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Alguém te mentiu sobre o quão fácil isto supostamente deveria ser. Não por maldade. Apenas por omissão.
Durante muito tempo, a conversa sobre o orgasmo feminino durante o sexo a dois foi praticamente inexistente. No entanto, uma investigação publicada nos Archives of Sexual Behavior concluiu que apenas 18,4% das mulheres referiram que a penetração por si só era suficiente para atingir o orgasmo. Entretanto, a diferença orgásmica continua a ser muito real. As mulheres estão, em média, 26,8% menos satisfeitas do que os homens com a frequência dos seus orgasmos durante o sexo a dois (Dienberg et al., 2023). Isto não é um problema do corpo. É um problema de posição.
Pensa neste guia como o teu auxiliar pessoal.
Porque é que a posição importa mesmo para o orgasmo feminino
O clitóris é a estrela do espetáculo. Ponto final. É uma estrutura em forma de forquilha, com ramificações internas que envolvem o canal vaginal, o que significa que certas posições o pressionam por fora E por dentro ao mesmo tempo. Quando percebes isso, escolher uma posição deixa de parecer sorte e passa a parecer estratégia.
Ângulos, fricção e contacto com o clitóris são as três variáveis que estás sempre a ajustar. Acerta nelas, e um orgasmo deixa de ser um talvez e passa a ser um quando.
1. Técnica de alinhamento coital (CAT): a melhoria clássica
Imagina o missionário, mas mais inteligente. A pessoa que penetra desloca o corpo ligeiramente para a frente e para cima, para que, em vez de entrar e sair, haja um movimento de fricção e balanço que cria atrito constante contra o capuz do clitóris. É lento, intencional e, francamente, subestimado.
Esta é consistentemente classificada entre as melhores posições para o orgasmo feminino em estudos clínicos, em grande parte porque reproduz o tipo de pressão externa de que a maioria das pessoas precisa. Se alguma vez achaste o missionário frustrante, esta pequena mudança de posição muda tudo.
2. Missionário com almofada: pouco esforço, grande retorno
Desliza uma almofada (ou uma cunha) por baixo das ancas da pessoa que recebe. Essa ligeira inclinação muda completamente o ângulo interno, aproximando a parede vaginal anterior. onde vive a estrutura interna do clitóris. de muito mais contacto com a pessoa que penetra. Também eleva o clitóris para mais perto da superfície, facilitando a estimulação manual ou com brinquedo durante o sexo.
Simples. Gratuita. Extremamente eficaz.
3. Cowgirl (a pessoa que recebe por cima): a posição de controlo
A verdade que ninguém diz em voz alta é esta: a posição cowgirl funciona porque a pessoa com clitóris controla o ângulo, a profundidade e a pressão. Pode inclinar-se para a frente para se roçar na pélvis da outra pessoa. Pode encontrar exatamente o ritmo que resulta. Não há adivinhação.
Inclinar-te ligeiramente para a frente cria aquela pressão pélvis com pélvis que a técnica CAT proporciona, mas com total autonomia sobre o ritmo. Junta um vibrador de clitóris entre as duas pessoas, e basicamente combinaste duas formas de estimulação ao mesmo tempo. Isso não é fazer batota. É só ser esperta.
4. Reverse cowgirl: um ângulo completamente diferente
A mesma autonomia, uma sensação interna diferente. Quando a pessoa que recebe fica virada de costas, o pénis ou o brinquedo pressiona a parede vaginal posterior em vez da anterior. Para algumas pessoas, este ângulo atinge terminações nervosas que parecem completamente intocadas na cowgirl standard. Vale a pena explorar só por curiosidade.
Nem todos os corpos respondem da mesma forma, e esse é precisamente o ponto.
5. Conchinha: a posição subestimada
O sexo em conchinha é a entrada por trás enquanto ambas as pessoas estão deitadas de lado, viradas na mesma direção. É íntimo sem ser acrobático. A pessoa que recebe tem uma mão completamente livre para chegar lá abaixo e usar um massajador de clitóris por toques como o Berri durante a penetração, o que transforma uma posição suave em algo verdadeiramente poderoso.
É também a posição de eleição quando uma ou ambas as pessoas estão cansadas, doridas ou simplesmente querem proximidade sem esforço.
6. Doggy style com um extra: acrescenta o toque por trás
O doggy style por si só não oferece muito contacto com o clitóris. Mas o doggy style em que a pessoa que penetra passa a mão à volta e toca manualmente no clitóris. ou em que a pessoa que recebe o faz por si. torna-se uma experiência completamente diferente. O ângulo acerta naturalmente no ponto G (a parede vaginal anterior, onde se encontram essas ramificações internas do clitóris), enquanto o toque externo acrescentado fecha o círculo.
Também podes baixar o peito até à cama e levar as ancas para trás. Isto altera o ângulo o suficiente para aumentar essa pressão na parede anterior. Pequeno ajuste, grande resultado.
7. Sentados frente a frente: intimidade com fricção
A pessoa que penetra senta-se, e a pessoa que recebe monta-a virada para a frente. Como ambos os corpos estão direitos e pressionados peito com peito, o alinhamento da pélvis cria naturalmente contacto de fricção em vez de um movimento puramente de entra e sai. É lento e profundamente conectado, o que para muitas pessoas torna o orgasmo mais fácil e mais satisfatório emocionalmente.
Esta posição também deixa as mãos de ambas as pessoas totalmente livres.
8. Doggy deitado (prone bone): pressão de corpo inteiro
A pessoa que recebe deita-se de barriga para baixo. A pessoa que penetra entra por trás. O peso e a pressão da posição empurram a zona do clitóris contra o colchão ou a superfície por baixo, criando uma estimulação passiva que complementa a penetração sem ninguém precisar de fazer nada extra.
Muitas pessoas acham que esta posição leva ao orgasmo quase por acaso. A física simplesmente funciona.
9. Beira da cama: controlo da profundidade e do ângulo
A pessoa que recebe deita-se de costas na beira da cama. A pessoa que penetra fica de pé ou de joelhos no chão. Isto mantém a penetração profunda e controlada, mas, mais importante, deixa o clitóris da pessoa que recebe totalmente acessível para estimulação manual ou uso de brinquedos. Considera combinar esta posição com vibradores para mulheres concebidos para uso externo durante a penetração. O ângulo também permite que a pessoa que penetra observe e responda em tempo real ao que está a funcionar.
10. De lado, frente a frente (tesoura/cruzada): a combustão lenta
Ambas as pessoas deitam-se de lado, frente a frente, com as pernas entrelaçadas. Aqui, a penetração é menos profunda, mas o movimento de balanço da pélvis que ocorre naturalmente cria contacto contínuo com o clitóris. É a posição que recompensa a paciência. E, sinceramente, às vezes a construção lenta é exatamente o que te leva lá.
Para uso a solo ou com ajuda de outra pessoa, um brinquedo de sucção clitoriana como o Namii 2 funciona lindamente com o ritmo natural desta posição.
Os brinquedos tornam tudo melhor (sim, também durante o sexo a dois)
Ainda existe um estigma estranho em torno de trazer brinquedos para casais para o sexo a dois, como se isso implicasse que falta alguma coisa. Não falta nada. Acrescentar vibração, sucção ou pressão simplesmente combina mais tipos de estimulação, que é exatamente o que a investigação sobre o orgasmo nos diz fazer a maior diferença. O teu prazer não é um prémio de consolação. É o evento principal.
E se ainda não exploraste a solo o que funciona para o teu corpo, o nosso guia sobre compreender a tua anatomia e o prazer é um ponto de partida genuinamente bom.
Em resumo
Nenhuma destas posições exige flexibilidade, atletismo ou competências especiais. Exigem saber a que tipo de estimulação o teu corpo responde e construir as posições em torno dessa informação, em vez de esperar que a fricção, por si só, faça o trabalho. O contacto com o clitóris é o fio condutor em quase todas as posições desta lista. Quando começas a procurar essa variável, tudo o resto se torna muito, muito mais simples.
O teu orgasmo não é assim tão esquivo. Só precisava de melhores indicações.
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Perguntas frequentes
Qual é a posição sexual mais fácil para uma mulher atingir o orgasmo?
A técnica de alinhamento coital (CAT) e a posição da amazona aparecem consistentemente no topo para o orgasmo feminino, porque ambas maximizam o contacto com o clitóris durante a penetração. A amazona tem ainda a vantagem de dar à pessoa que recebe controlo total sobre o ângulo e a pressão, o que torna mais fácil descobrir exatamente o que funciona para o seu corpo.
Porque é que a maioria das mulheres não atinge o orgasmo apenas com penetração?
A investigação mostra de forma consistente que a maioria das mulheres precisa de estimulação clitoriana para atingir o orgasmo. Apenas cerca de 18% refere que a penetração por si só é suficiente. Isto acontece porque o clitóris é sobretudo uma estrutura externa, e a maioria das posições penetrativas comuns não cria contacto direto suficiente com ele.
Usar um vibrador durante o sexo pode ajudar as mulheres a atingir o orgasmo mais facilmente?
Sem dúvida. Usar um vibrador ou um brinquedo clitoriano durante sexo a dois acrescenta estimulação externa direcionada que a maioria das posições simplesmente não proporciona por si só. É uma das estratégias mais eficazes e apoiadas por evidência para reduzir a diferença orgásmica durante sexo a dois.
O que é a diferença orgásmica e como é que a posição ajuda a reduzi-la?
A diferença orgásmica refere-se à disparidade entre a frequência com que homens e mulheres atingem o orgasmo durante sexo a dois. As mulheres referem taxas de orgasmo significativamente mais baixas do que os seus parceiros masculinos em encontros heterossexuais. Escolher posições que dão prioridade à estimulação do clitóris, seja por contacto, ângulo ou toque adicional, é uma das formas mais práticas de reduzir essa diferença.
A posição de cowgirl aumenta a probabilidade de orgasmo feminino?
Sim. A cowgirl dá à pessoa que recebe controlo direto sobre a profundidade, o ângulo e o movimento de fricção contra a pélvis da pessoa que penetra. Inclinar-se para a frente nesta posição cria um contacto clitoriano sustentado que imita de perto a estimulação de que a maioria das mulheres precisa para atingir o orgasmo.
A posição de prone bone (de quatro deitada) é mesmo boa para o orgasmo feminino?
Sim, surpreendentemente. Quando a pessoa que recebe se deita de barriga para baixo, o peso da posição pressiona a zona clitoriana contra a superfície por baixo, criando uma estimulação passiva mas constante durante a penetração. Muitas pessoas acham que esta posição resulta bem precisamente porque a estimulação é contínua, sem exigir qualquer esforço ativo.
Como posso tornar o missionário melhor para o orgasmo feminino?
Duas melhorias simples: experimenta a técnica de alinhamento coital, em que a pessoa que penetra se posiciona mais acima e balança em vez de investir, ou coloca uma almofada firme debaixo das ancas da pessoa que recebe para inclinar a pélvis e aumentar o contacto interno com o clitóris. Qualquer um destes ajustes pode transformar significativamente a experiência.
Que posições sexuais são melhores para estimular o ponto G e chegar ao orgasmo?
As posições em que a penetração chega à parede vaginal anterior (da frente) tendem a estimular a zona do ponto G de forma mais direta. A posição de quatro, a cowgirl inclinada para trás e a variação do missionário com almofada debaixo das ancas conseguem bem este ângulo. Combiná-las com estimulação clitoriana externa é o caminho mais fiável para o orgasmo para a maioria das pessoas.
