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Mesma posição, mesma pega, mesmo olhar fixo no teto. Merece muito melhor do que isso.
Aqui está uma coisa de que quase ninguém fala: a maioria dos homens descobriu o seu movimento de eleição na adolescência e nunca mais o atualizou. É como comer a mesma refeição todos os dias durante vinte anos e depois perguntar-se porque é que a comida sabe sempre ao mesmo. O seu corpo tem muito mais para oferecer do que uma única via de prazer. Vamos mesmo explorá-lo.
Porque é que a posição também importa no prazer a solo
A posição muda tudo. O ângulo do corpo altera o fluxo sanguíneo, a tensão muscular e a sensibilidade nervosa de formas que se sentem genuinamente diferentes, não apenas superficialmente. Pense nisto: tem orgasmos de forma diferente em pé e deitado de costas, mesmo que esteja a fazer exatamente o mesmo movimento. O pavimento pélvico, os flexores da anca, o padrão de respiração, tudo muda com a postura.
E há ciência real a apoiar isto. A investigação publicada na literatura sobre saúde sexual associa de forma consistente a consciência corporal durante a masturbação a melhor sexo com parceiro, uma função mais forte do pavimento pélvico e uma qualidade de orgasmo melhorada (Levin, R. J., 2007). A conclusão? Explorar posições não é só uma questão de novidade. É uma forma de compreender verdadeiramente como o seu corpo funciona.
Então, vamos a isso. Dez posições que vale a pena experimentar, explicadas sem aquele ambiente estranho de aula de educação física.
As 10 posições de masturbação para homens que vão além do básico
1. O trono reclinado
Em vez de ficar totalmente deitado, apoie a parte superior do corpo contra uma cabeceira ou parede, a cerca de 45 graus. As ancas inclinam-se ligeiramente para a frente, o que altera o ângulo de pressão sobre o frénulo. Também mantém a respiração mais livre do que quando está completamente deitado. Pense nisto como a versão melhorada de "estar deitado" de que nunca soube que precisava.
2. A pressão de pé
Fique de pé, com as costas direitas encostadas a uma parede, os pés à largura das ancas e os joelhos descontraídos. Esta posição ativa naturalmente os glúteos e as coxas, o que intensifica o orgasmo, porque esses grupos musculares já se contraem durante o clímax. No fundo, está a recrutá-los mais cedo. Experimente abrandar o movimento aqui. Estar de pé tende a fazer as pessoas acelerar; resista a isso.
3. O arco ajoelhado
Ajoelhe-se direito numa superfície macia, com a coluna alongada e as ancas ligeiramente projetadas para a frente. Esta é subestimada. A postura de ancas abertas aumenta a sensibilidade no períneo e na base do pénis, porque não está a comprimir esses tecidos contra um colchão. Também o obriga a ativar o core, o que algumas pessoas sentem que intensifica muito a subida até ao orgasmo.
4. De bruços com uma almofada
Deitado de barriga para baixo, com uma almofada por baixo das ancas. Isto é diferente de frottage ou de roçar, porque continuas a usar a mão. A almofada eleva a tua pélvis o suficiente para mudar completamente o ângulo. A zona lombar relaxa em vez de ficar tensa. A sensação viaja de outra forma, mais cheia de algum modo, com mais pressão na base.
5. O agachamento profundo
Uma posição de agachamento, calcanhares no chão, joelhos afastados, peso a afundar-se para trás nas ancas. Sim, a sério. Esta envolve o teu pavimento pélvico de uma forma totalmente única, porque os músculos ficam alongados em vez de comprimidos. Muitas pessoas dizem que a sensação viaja muito mais fundo para a região pélvica. Se as tuas coxas não estão habituadas, começa com um agachamento baixo apoiado contra uma parede.
6. Posição encolhida de lado
Deita-te de lado numa posição fetal solta, com o joelho de cima puxado para cima. Esta posição abranda-te naturalmente, é quase impossível apressar nesta postura, e essa lentidão é exatamente o objetivo. A posição da anca encolhida comprime suavemente um lado da parte inferior do abdómen, criando uma pressão interna subtil durante a excitação que se sente genuinamente diferente de tudo o que uma posição de pé ou deitada de costas oferece.
Se tens curiosidade sobre técnicas de masturbação silenciosa quando precisas de ser discreto, a posição encolhida de lado também é uma das posições naturalmente com menos movimento e menos ruído que podes usar.
7. A beira sentada
Senta-te mesmo na ponta de uma cadeira ou da cama, com a coluna direita e ambos os pés assentes no chão. Resiste à vontade de te curvar. Esta postura mantém o pavimento pélvico numa posição neutra, sem compressão, e permite-te controlar a profundidade da respiração de forma mais consciente. Com movimentos lentos e intencionais, transforma uma sessão de cinco minutos em algo que realmente parece meditativo.
8. Inversão com as pernas elevadas
Deita-te de costas e encosta as pernas à parede ou apoia-as elevadas sobre uma pilha de almofadas. A ligeira inversão desloca suavemente o fluxo sanguíneo para a região pélvica, de forma subtil mas percetível. Muitos homens referem maior sensibilidade na glande nesta posição. Também elimina completamente a tendência para impulsionar, por isso és levado a ficar com a sensação em vez de a perseguir. ✨
9. De quatro com acesso ao períneo
De quatro, com apoio, uma mão livre para acariciar enquanto a postura mantém o períneo. essa zona sensível à pressão entre o escroto e o ânus. totalmente exposto e acessível. O períneo fica mesmo por cima do ponto de acesso externo da próstata. Mesmo uma pressão leve e circular nessa zona durante a brincadeira a solo pode parecer uma revelação se nunca a experimentaste antes. Muitas pessoas descobrem assim sensações próximas da próstata sem qualquer estimulação interna.
Já agora, se tens curiosidade em explorar o território da próstata, os brinquedos para casais como o brinquedo de sucção clitoriana e vibração Namii 2 da coleção Nancy x Biird também funcionam brilhantemente como massajadores externos do períneo em sessões a solo. A versatilidade é subestimada.
10. A caminhada lenta de edging
Esta é menos uma posição estática e mais uma prática: levanta-te e caminha devagar pelo teu espaço, mantendo-te profundamente excitado, mas sem atingir o orgasmo. Fazer edging em movimento mantém o teu sistema nervoso ligeiramente desestabilizado da melhor forma possível; o teu corpo nunca chega a assentar no padrão de que precisa para correr em direção ao clímax. O resultado, quando finalmente te deixas ir, tende a ser significativamente mais intenso do que qualquer coisa que sentirias parado. É parte prática, parte arte performativa. Se quiseres mergulhar mais fundo no universo do edging, o guia sobre orgasmo arruinado e edging no blog da Hello Nancy aborda lindamente a psicologia e a técnica.
O papel dos brinquedos em expandir a exploração de posições
É aqui que as coisas ficam verdadeiramente interessantes. Acrescentar um brinquedo à exploração de posições multiplica exponencialmente as variáveis. Já não estás apenas a mudar o ângulo do teu corpo. Estás a mudar o tipo, o local e o ritmo da estimulação, tudo ao mesmo tempo. É essa combinação de novidade que faz o teu sistema nervoso responder com mais intensidade.
No caso dos vibradores clitorianos concebidos para estimulação externa, muitos são criados com formas e motores que funcionam lindamente no freio, na glande ou no períneo, independentemente de como são apresentados. O massajador clitoriano Berri edging, com o seu padrão de estimulação por toques, é um exemplo perfeito. Essa sensação rítmica de toques, sem vibração, resulta na perfeição no freio durante brincadeiras sentadas ou deitadas de barriga para cima. Os corpos não leem rótulos de produtos. O prazer faz o que o prazer faz.
Combinar um mini vibrador bullet com a posição seis ou nove em particular, a posição deitada de lado em concha ou a posição de quatro com estimulação do períneo, desbloqueia uma camada de sensações completamente diferente. Pequeno, preciso e poderoso: um bullet vibe contra o períneo enquanto te masturbas cria uma experiência de dupla estimulação que a maioria das pessoas não descobre por acaso. Só é preciso um bocadinho de curiosidade intencional. Que é exatamente o que já estás a fazer ao ler isto.
Criar uma prática real: como explorar sem te sentires sobrecarregado
Experimentar dez posições novas de uma só vez é a receita perfeita para te sentires disperso em vez de satisfeito. Escolhe uma. Só uma. Passa pelo menos duas ou três sessões realmente presente nela antes de decidires se funciona para ti.
O teu corpo precisa de repetição para se ajustar. A primeira vez numa posição nova costuma parecer ligeiramente estranha, porque o teu sistema nervoso está ocupado a mapear estímulos desconhecidos em vez de avançar para o prazer. É normal. Continua. O que pareceu estranho na primeira sessão muitas vezes torna-se um novo favorito à terceira.
Além disso, respira. De forma consciente. Isto parece óbvio até perceberes quantas pessoas prendem a respiração durante a masturbação sem se darem conta, cortando precisamente o oxigénio e a atividade do sistema nervoso parassimpático que tornam a sensação mais profunda e sentida no corpo todo. Expirações nasais lentas durante a fase de excitação, em qualquer uma destas posições, vão mudar o que sentes. Garantido.
E se estiveres a explorar com um parceiro e quiseres levar algumas destas ideias para território partilhado, a nossa coleção de vibradores para mulheres combina na perfeição com sessões de exploração mútua, onde experimentar posições se torna um projeto a dois.
Conclusão
Tens feito a mesma coisa há anos, e tem funcionado bem. Mas “bem” não é o limite. A tua prática a solo pode ser verdadeiramente exploratória, consciente e surpreendente se lhe deres permissão para isso. Estas dez posições são apenas um mapa inicial. O teu corpo vai desenhar o resto.
O prazer merece a tua curiosidade. Mereces levá-lo a sério.
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Perguntas Frequentes
Quais são as melhores posições de masturbação para homens experimentarem além de estarem deitados de costas?
O trono reclinado, o arco de joelhos, a pressão de pé e a curvatura de lado são todos excelentes pontos de partida. Cada um altera o fluxo sanguíneo, a ativação muscular e a sensibilidade nervosa de formas distintas, por isso a sensação é realmente diferente, não apenas um pequeno ajuste.
Mudar de posição durante a masturbação faz mesmo com que os orgasmos sejam diferentes para os homens?
Sim, e a diferença pode ser significativa. Os músculos do pavimento pélvico, os flexores da anca e os padrões de respiração mudam com a postura, e esses fatores influenciam diretamente a intensidade do orgasmo e a qualidade das sensações. Estar de pé, por exemplo, ativa os músculos dos glúteos e das coxas que se contraem durante o clímax, o que amplifica a sensação naturalmente.
Como podem os homens estimular a próstata durante a masturbação sem estimulação interna?
A massagem externa do períneo é o caminho mais acessível. O períneo fica diretamente sobre o ponto de acesso externo à próstata, e uma pressão circular suave nessa zona durante a excitação pode criar sensações próximas da próstata sem necessidade de qualquer estimulação interna. A posição de quatro é particularmente boa para isto, porque mantém a área totalmente exposta e acessível.
O que é edging e como funciona com diferentes posições de masturbação?
Edging significa levar-te até ao limite do orgasmo e depois abrandar, repetidamente, antes de finalmente permitires o clímax. As posições entram aqui porque mudar de posição a meio da sessão dá ao teu sistema nervoso uma espécie de reinício, tornando mais difícil passar acidentalmente do ponto, ao mesmo tempo que aumenta ainda mais a excitação. A posição de caminhada lenta com edging leva este conceito ao seu extremo lógico.
Usar um vibrador pode intensificar a masturbação masculina durante as posições?
Sem dúvida. Vibradores e massajadores externos funcionam lindamente no freio, na glande e no períneo, independentemente da forma como são comercializados. Combinar um brinquedo compacto, como um mini vibrador bullet, com a posição nove (de quatro) ou a posição seis (deitado de lado encolhido) cria uma dupla estimulação que a maioria dos homens simplesmente nunca explorou.
Quantas posições novas deve um homem experimentar de uma só vez ao explorar o prazer a solo?
Uma de cada vez. A sério. O teu sistema nervoso precisa de repetição para se ajustar a estímulos desconhecidos. Passar duas a três sessões numa única posição nova antes de avançar dá ao teu corpo dados suficientes para comparar a experiência de forma justa, em vez de apenas se sentir desorientado.
A posição de agachamento funciona mesmo para a masturbação masculina?
Funciona, e a razão é anatómica, não intuitiva. Um agachamento profundo alonga o pavimento pélvico em vez de o comprimir, o que altera todo o panorama da pressão interna durante a excitação. Muitos homens relatam que a sensação se desloca mais profundamente para a zona pélvica, em comparação com estar deitado de costas. Começa apoiado contra uma parede se a resistência no agachamento for uma limitação.
Porque é que a respiração importa durante a masturbação masculina e as posições a solo?
A respiração controla o teu sistema nervoso parassimpático, que é o sistema responsável pela resposta de prazer profunda e de corpo inteiro. Suster a respiração interrompe exatamente o estado fisiológico que torna as sensações mais intensas. Expirações lentas pelo nariz durante a excitação, em qualquer posição, prolongam o tempo de excitação e aprofundam consideravelmente o clímax final.
