Il partner non prende mai l'iniziativa: perché?

Hai presente quella sensazione di essere sempre tu a cercare il partner? Quando sei costantemente tu a fare la prima mossa e sembra che l'altra persona non prenda mai l'iniziativa per qualcosa di intimo?

Sì, ti capisco bene.

Questa situazione del "mio partner non prende mai l'iniziativa" è molto più comune di quanto pensi. E onestamente? È estenuante essere l'unica persona a dare il via alle danze in camera da letto. Analizziamo perché succede e cosa puoi fare concretamente al riguardo.

Perché il tuo partner non fa mai la prima mossa

Ecco il punto: ci sono tantissime ragioni per cui qualcuno potrebbe non prendere l'iniziativa sessuale. E la maggior parte di queste non ha nulla a che fare con quanto tu sia attraente o con quanto ti desideri.

Davvero.

L'ansia da prestazione

A volte, quando sei sempre tu a iniziare, il tuo partner comincia a sentire una strana pressione a dover "performare" quando tocca a lui/lei. È come se dovesse essere all'altezza della tua energia o del tuo stile.

È un po' come se ti chiedessero di fare il DJ subito dopo che qualcuno ha appena messo la playlist perfetta. Intimidatorio, vero?

Il Dr. Eli Coleman, sessuologo presso la University of Minnesota, osserva che "l'ansia da prestazione può creare un ciclo in cui le persone evitano di iniziare l'intimità per prevenire potenziali sentimenti di inadeguatezza" (Coleman, 2017).

Diversi stili di desiderio

C'è una cosa che molti non sanno: il nostro desiderio funziona in modi diversi. Alcune persone hanno quello che viene chiamato "desiderio spontaneo" (si eccitano all'improvviso). Altre hanno un "desiderio reattivo" (si eccitano in risposta al tocco o all'intimità).

Se il tuo partner ha un desiderio reattivo, potrebbe sinceramente non pensare al sesso finché non sei tu a iniziare il processo. Non significa che non ti voglia: è solo che il suo cervello funziona diversamente.

Pensala così: alcune persone si svegliano con la voglia di caffè, altre lo desiderano solo quando ne sentono il profumo nell'aria.

Stress e stanchezza

Quando la vita diventa frenetica, la libido spesso passa in secondo piano. Stress lavorativo, drammi familiari, preoccupazioni economiche: tutto questo può spingere una persona a chiudersi nel proprio guscio.

E quando si è in modalità sopravvivenza, iniziare l'intimità sembra solo un'altra voce da spuntare nella lista delle cose da fare.

Il dolore di un rifiuto passato

Forse ci ha provato in passato e ha ricevuto un no. Anche se è stato un rifiuto del tutto innocente (eri stanco/a, stressato/a, o altro), il rifiuto brucia. Così ha smesso di provarci.

Questo è particolarmente vero se il tuo partner fatica con l'affetto in generale: potrebbe proteggersi dal sentirsi vulnerabile.

L'impatto reale di un'iniziativa a senso unico

Siamo onesti su cosa succede quando sei sempre tu a iniziare. Diventa pesante. In fretta.

Inizi a sentirti come se stessi implorando attenzioni. Come se fossi più coinvolto/a nella vita sessuale rispetto all'altra persona. E questo fa male.

Inizi a tenere il punteggio

Quando l'iniziativa unilaterale diventa la norma, potresti ritrovarti a monitorare mentalmente ogni volta che fai una mossa rispetto a quando la fa il partner. Tenere il punteggio è tossico per la relazione.

Ci sono passata. Contare i giorni, provare risentimento, chiedersi se se ne accorgerebbe nemmeno se smettessi di provarci.

L'autostima ne risente

Essere sempre chi prende l'iniziativa può farti sentire non desiderato/a o poco sexy. Inizi a chiederti se il partner sia davvero attratto da te o se stia solo assecondando la situazione.

Ma ecco cosa ho imparato: il suo stile di iniziativa ha pochissimo a che fare con quanto ti desidera.

Come spezzare il circolo vizioso

Ok, quindi cosa puoi fare concretamente? Perché soffrire in silenzio non è la soluzione.

Parlarne apertamente

Lo so, parlare di sesso può essere imbarazzante. Ma devi affrontare l'argomento fuori dalla camera da letto, quando siete entrambi rilassati.

Prova con qualcosa del tipo: "Ho notato che di solito sono io a cercare l'intimità tra noi. Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi."

Mantieni un tono curioso, non accusatorio. Stai raccogliendo informazioni, non scatenando un litigio.

Smetti di prendere l'iniziativa per un po'

Sembra spaventoso, ma a volte è necessario creare spazio affinché il partner faccia un passo avanti. Se sei sempre tu a iniziare, l'altra persona non ha mai l'occasione di sentire il desiderio crescere.

Datti una settimana o due. Vedi cosa succede quando lo schema abituale viene interrotto.

Esplora diversi modi di iniziare

Forse il tuo partner prende l'iniziativa, solo che non lo fa in modi che riconosci. Alcune persone lo fanno attraverso:

• Coccole extra o contatto fisico durante il giorno
• Suggerire di fare una doccia insieme
• Essere più giocosi o flirtare
• Creare momenti romantici senza chiedere esplicitamente di fare sesso

Presta attenzione ai segnali sottili. Potrebbe cercare di iniziare a modo suo.

Considera di pianificare l'intimità

Ti sento già sbuffare, ma pianificare il sesso funziona per molte coppie. Quando programmate del tempo intimo insieme, togliete a entrambi la pressione di dover prendere un'iniziativa spontanea.

Inoltre, l'attesa può essere incredibilmente eccitante.

Quando potrebbe trattarsi di qualcosa di più profondo

A volte, il fatto che un partner non prenda mai l'iniziativa fa parte di un quadro più ampio. Se nega anche l'affetto, evita la comunicazione o ti fa sentire in colpa per i tuoi bisogni, la questione cambia.

Questi potrebbero essere segnali di problemi emotivi che vanno oltre i semplici stili di iniziativa.

Fidati del tuo istinto. Se senti che questo fa parte di un modello più vasto di disconnessione o controllo, potrebbe essere il momento di considerare una terapia di coppia.

Riscoprire il proprio desiderio

Ecco una cosa di cui nessuno parla: quando sei sempre tu a iniziare, puoi perdere il contatto con i tuoi ritmi naturali di desiderio.

Ti concentri così tanto su quando "dovresti" iniziare che smetti di notare quando lo vuoi davvero.

Prenditi del tempo per riconnetterti con il tuo corpo e i tuoi desideri. Esplora cosa ti eccita quando non c'è la pressione di dover agire immediatamente.

A volte un bullet vibrator può aiutarti a ritrovare il piacere personale senza la pressione delle dinamiche di coppia. Giusto per dire.

Costruire nuovi schemi insieme

Il cambiamento richiede tempo, specialmente quando si tratta di schemi relazionali radicati. Sii paziente con te stesso/a e con il tuo partner mentre lavorate su questo aspetto.

Celebra le piccole vittorie

Quando il tuo partner fa una mossa, di qualunque tipo, anche se non è esattamente come la faresti tu, apprezzala positivamente. Non criticare la tecnica o il tempismo.

Vuoi incoraggiare questo comportamento, non bloccarlo.

Concentrati sulla connessione, non solo sul sesso

A volte le persone smettono di prendere l'iniziativa perché il sesso si è scollegato dall'intimità emotiva. Lavora sulla connessione generale attraverso il contatto non sessuale, il tempo di qualità e le conversazioni profonde.

Più vi sentite connessi fuori dalla camera da letto, più è probabile che vi desideriate dentro.

Domande Frequenti

Quanto tempo dovrei aspettare che il partner prenda l'iniziativa?

Non esiste una tempistica magica, ma suggerirei di aspettare almeno qualche settimana dopo averne parlato. Il cambiamento richiede tempo e potrebbero dover superare anni di condizionamento.

E se non inizia mai nemmeno dopo averne parlato?

Se nulla cambia dopo una comunicazione onesta e dopo aver lasciato spazio, potresti aver bisogno di un aiuto professionale. Un terapista sessuale può aiutarvi a capire le dinamiche più profonde in gioco.

È normale che sia sempre la stessa persona a iniziare in una relazione?

È comune, ma non deve essere permanente. Le relazioni sane di solito prevedono che entrambi i partner prendano l'iniziativa, anche se non necessariamente in modo uguale.

Il mio partner potrebbe avere una libido più bassa della mia?

Assolutamente sì. Le discrepanze di desiderio sono comunissime. Ma una libido bassa non significa necessariamente non iniziare mai: potrebbe solo significare farlo in modo diverso o meno frequente.

Dovrei smettere completamente di prendere l'iniziativa?

Non necessariamente. L'obiettivo non è ribaltare completamente i ruoli, ma creare più equilibrio. Puoi continuare a iniziare a volte, lasciando però lo spazio affinché anche l'altra persona faccia lo stesso.

Considerazioni finali

Guarda, essere l'unica persona a iniziare il sesso è frustrante. Lo capisco. Ma ricorda che le persone mostrano desiderio e attrazione in modi diversi.

Il tuo partner potrebbe amarti e desiderarti profondamente, anche se non lo esprime prendendo l'iniziativa. La chiave è capire come creare spazio affinché i vostri stili possano coesistere.

E ricorda: meriti di sentirti desiderato/a e corteggiato/a. Non accontentarti di una dinamica che ti fa sentire non voluto/a. Con pazienza, comunicazione e magari un aiuto professionale, potete assolutamente superare tutto questo insieme.

Ce la puoi fare.

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