Che cos'è il micro-cheating?

Quando sento il termine "micro-cheating", la mia mente torna subito al mio primo ragazzo. Non mi ha mai tradita apertamente, ma credetemi, ha avuto i suoi momenti in cui ha decisamente superato il limite. Come quella volta che salvava i nomi delle ragazze sul telefono con i nomi dei suoi amici, solo per non farmi insospettire, anche se insisteva che fossero solo amiche. O quella volta che disse di essere rimasto bloccato al lavoro fino a tardi, per poi scoprire che era al cinema con una collega. E non fatemi parlare di quel pomeriggio in cui mi disse che era a fare shopping con suo fratello, mentre invece stava prendendo un caffè con una ex in cui si era "accidentalmente" imbattuto.

Il micro-cheating non è un termine che troverete nei manuali di psicologia, ma è un'espressione che ha sicuramente scatenato un sacco di discussioni online. È questa nuova zona grigia nelle relazioni che stiamo tutti cercando di decifrare. Quindi, prima di immergerci negli esempi di micro-cheating e capire come potrebbe erodere silenziosamente la fiducia nel vostro rapporto, fermiamoci un attimo e cambiamo marcia…

Che cos'è il micro-cheating?

Secondo Harley Therapy, il micro-cheating è definito come "un partner che [testa] i limiti della relazione creando intimità con qualcun altro, senza però sfociare in un rapporto sessuale". Curiosi di sapere come si manifesta nella vita reale? Ecco alcuni esempi classici:

• Lasciare la fede a casa quando si esce per un evento sociale.
• Chattare segretamente con un ex sui social media o via messaggio.
• Essere palesemente affettuosi o fisici con qualcuno che non è il proprio partner.
• Scherzare o parlare costantemente di come sarebbe essere intimi con qualcun altro.
• Salvare qualcuno in rubrica con un nome falso.
• Mettere spesso "mi piace" o commentare i post di una persona specifica sui social.
• Condividere battute interne o un linguaggio privato con qualcuno al di fuori della relazione.

Ognuna di queste azioni può sembrare piccola se presa singolarmente, ma messe insieme possono causare seri problemi di fiducia in una relazione.

Il micro-cheating può riguardare anche violazioni emotive

In una relazione, l'onestà e la comunicazione aperta sono fondamentali. Quindi, quando inizi a cercare un'intimità emotiva e psicologica con qualcuno che non è il tuo partner, potresti rientrare nella sfera del micro-cheating.

Per esempio:

• Condividere segreti o informazioni private con qualcuno che non sia il tuo partner.
• Lamentarsi eccessivamente del proprio partner alle sue spalle.
• Dire a qualcun altro di desiderarlo in qualche modo o forma.

Avete mai sentito qualcuno dire: "Se fossi single, magari potremmo uscire insieme..."? Ecco, questo è un classico esempio di micro-cheating. È un enorme campanello d'allarme perché suggerisce non solo un cuore vagabondo, ma anche la prontezza a esplorare possibilità al di fuori della relazione impegnata.

Hai fatto micro-cheating senza rendertene conto?

Per prima cosa: sii profondamente e totalmente onesto con te stesso. Quali sono le intenzioni dietro le tue interazioni con gli altri? Ti connetti con le persone per l'eccitazione, la scarica di adrenalina o perché le trovi attraenti?

Se fai fatica a capire le tue intenzioni, prova a farti queste domande: Mi impegno di più nel mio aspetto quando so che incontrerò una determinata persona? Mi capita spesso di pensare o fantasticare su qualcun altro? C'è qualcuno a cui mi rivolgerei immediatamente se io e il mio partner dovessimo lasciarci?

Se ti ritrovi a rispondere "sì" a una qualsiasi di queste domande, potrebbe essere il momento di fare un po' di introspezione. Potresti avere dei problemi da affrontare nella tua relazione e, forse, delle scuse da fare. Questi segnali indicano che le tue interazioni potrebbero scivolare verso l'infedeltà emotiva, che può essere dannosa quanto quella fisica per la fiducia e l'integrità del rapporto.

Quindi, il micro-cheating significa che la tua relazione è spacciata?

Aspetta un attimo: non necessariamente. Nel peggiore dei casi, può significare che la relazione dovrebbe finire. Ma nel migliore dei casi, può essere un catalizzatore per una comunicazione aperta con il partner. Forse tu e la tua dolce metà avete bisogno di un caffè e di una lunga e seria chiacchierata sui limiti da non superare.

Molte coppie scelgono anche la terapia di coppia, poiché parlare di queste cose può essere incredibilmente difficile! Chiedere l'aiuto di un professionista non è mai una brutta cosa, né qualcosa di cui vergognarsi.

Ecco fatto! Il micro-cheating in poche parole. E wow… speriamo solo di non doverlo vivere di nuovo tanto presto!

Sai cosa non ti farà mai micro-cheating?

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