À Nancy, ce n'est un secret pour personne, nous sommes passionnés par les soins personnels. Nous croyons que prendre soin de soi est une nécessité dans la vie de chacun et nous n'avons pas peur d'en parler ! Le rôle du désir sexuel, ou libido, dans nos vies va au-delà du simple plaisir. C'est un élément essentiel des soins personnels et peut être un indicateur clé de notre bien-être holistique. Comme l'a dit un jour le célèbre médecin du bien-être, le Dr Taz Bhatia : « Je pense que la libido est un signe vital, une autre façon de surveiller le corps et le corps qui nous parle. » Alors, comment pouvez-vous mieux comprendre votre libido et l'améliorer pour la rendre plus efficace ? augmenter votre plaisir sexuel ?
Eh bien mesdames, asseyez-vous, installez-vous confortablement, et laissez-nous vous dire tout ce que vous devez savoir sur votre libido, en quoi chacun est différent et comment vous pouvez augmenter la vôtre naturellement.
Qu’est-ce que la libido ?
La libido est souvent appelée « pulsion sexuelle » ou « désir sexuel » et est un terme utilisé pour décrire l'énergie ou la pulsion derrière nos désirs, fantasmes et comportements sexuels. Votre libido peut être affectée par divers facteurs, notamment la santé physique, la santé mentale, les médicaments, le mode de vie et les relations. Il n’y a pas que les femmes qui subissent des changements de libido, les hommes aussi peuvent en faire l’expérience ! N’oubliez jamais que la libido de chacun est différente et qu’il n’existe pas de niveau « normal » de désir sexuel. Ce qui compte le plus, c'est de savoir si vous êtes satisfait de votre niveau de plaisir sexuel et si cela vous inquiète. Si vous constatez un changement de libido qui vous inquiète, il peut être utile de parler avec un coach sexuel .
La libido de chacun est différente
Le désir sexuel varie considérablement d’une personne à l’autre et peut changer au fil du temps en raison de divers facteurs, notamment l’âge, le niveau de stress, la période du mois, l’état de santé et bien plus encore. Nous comprenons, parfois vous ne vous sentez pas d'humeur et ce n'est pas grave ! Cependant, il est important que vous compreniez votre libido afin de reconnaître ce qui est normal pour VOUS et d'être conscient de tout changement significatif dans votre attitude envers le plaisir sexuel. Reconnaître l’importance de la libido et écouter ce que votre corps essaie de vous dire est la première étape vers la compréhension et la gestion de votre santé sexuelle. Écoutez toujours votre corps, il sait ce qu'il y a de mieux !
La routine de Nancy pour vous mettre dans l'ambiance
Place aux choses amusantes ! Vous avez l'impression que votre libido est un peu faible, vous ne la ressentez pas ces derniers temps ou vous cherchez simplement des moyens d'augmenter naturellement votre libido ? Nous sommes là pour vous aider, et pour commencer, nous avons répertorié certaines de nos façons préférées de stimuler votre libido, faciles à adopter dans votre routine quotidienne.
Exercice
Il n'est pas surprenant qu'une activité physique régulière améliore votre santé globale, votre image corporelle et votre humeur. L’exercice améliore votre circulation sanguine, y compris vers vos organes sexuels, et libère des endorphines, l’hormone du « bien-être ». Vous connaissez ce sentiment après avoir fait une bonne séance d'entraînement et être dans un état naturel élevé, les oiseaux gazouillent et le soleil brille, ahhhh. Nous vous voyons hocher la tête. Pour augmenter vos endorphines et votre libido, essayez une activité que vous aimez et faites-la pendant au moins 30 minutes tous les jours de la semaine – vous verrez votre libido augmenter en un rien de temps.
Nutrition
Nous le savons – plus facile à dire qu’à faire ! Cependant, il est vrai qu’une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres, améliore votre santé globale et votre niveau d’énergie, ce qui peut en fait stimuler votre libido. Certains aliments en particulier ont des propriétés aphrodisiaques, c'est-à-dire des aliments censés stimuler ou améliorer le désir ou le plaisir sexuel (restez à l'écoute pour notre prochain article de blog à ce sujet !). Certains de nos aphrodisiaques préférés sont les secrets les mieux gardés de la vie ; chocolat noir, huîtres et fraises. L'hydratation est également essentielle pour toutes les fonctions corporelles, y compris l'activité sexuelle : buvez votre eau et mangez vos dames au chocolat !
Jouets sexuels
Gardez le meilleur pour la fin – oui, vous nous avez entendu, les jouets sexuels peuvent en fait augmenter votre libido. En introduisant un jouet sexuel dans votre routine de plaisir sexuel, vous ajoutez de la variété et de l'exploration à vos expériences sexuelles, augmentant ainsi l'excitation et améliorant l'intensité orgasmique. Utiliser un jouet sexuel avec un partenaire peut également conduire à des discussions ouvertes sur les préférences et les fantasmes sexuels, créant ainsi une intimité accrue. À la recherche d'un jouet sexuel parfait pour jouer en solo ou en couple ? Ne cherchez pas plus loin qu'Uno , le compagnon idéal pour augmenter votre libido et vous donner envie d'en savoir plus 😉
Récapitulons : Le monde de la libido
Nous espérons que vous apprécierez d’intégrer ces habitudes à votre routine quotidienne et espérons que cela vous mettra dans l’ambiance comme jamais auparavant. N'oubliez pas que la libido de chacun est différente et qu'il est parfaitement normal qu'elle fluctue. La sexualité humaine est un spectre complexe et diversifié, influencé par de nombreux facteurs et vous ne devriez pas avoir honte ni vous comparer aux autres. Il n’existe pas de solution universelle en matière de désir sexuel. Il ne s'agit pas d'une compétition ni d'une mesure de votre valeur ou de vos capacités.
N'oubliez pas que votre corps est un pays des merveilles et, mesdames, vous devriez aimer explorer ce qui vous fait du bien, quand bon vous semble. À vous une vie plus saine et plus sexy ! 🌸💖
