Il n’y a pas si longtemps, il y a eu ce mois-ci où j’étais totalement déconcerté par mes propres sentiments – vraiment sur des montagnes russes d’émotions. Une semaine, mon partenaire et moi vivions pratiquement dans notre propre film d'amour pour adolescents, saisissant chaque occasion pour passer du temps seuls. Mais ensuite, la semaine suivante, c'était comme un 180 complet. J'étais tellement absorbé par ce livre que je lisais, complètement perdu dedans. L’idée de me blottir ou quoi que ce soit ne me plaisait pas du tout. J’aimais bien plus passer du temps avec ces personnages fictifs qu’avec de vraies personnes. C'était un retournement tellement bizarre ! Au début, je l’attribuais au stress ou peut-être à une humeur passagère. Mais ensuite, un schéma est apparu, s’alignant curieusement sur les phases de mon cycle menstruel. Ce fut une révélation qui m’a conduit sur la voie d’une curieuse enquête sur la danse fascinante des hormones dans mon corps.
Plonger dans le monde tourbillonnant de votre cycle menstruel peut ressembler un peu à naviguer sur des montagnes russes palpitantes, surtout lorsqu'il s'agit de votre libido. Avez-vous déjà remarqué que certains jours, vous préférez vous installer confortablement sous les couvertures, tandis que d'autres jours, vous préférez simplement vous blottir avec un bon livre ? Ce n'est pas seulement toi, c'est la science, bébé !
La phase menstruelle
La phase menstruelle, marquant le début de votre cycle, est souvent perçue comme une pause naturelle, un doux rappel de votre corps de ralentir et de donner la priorité aux soins personnels. C'est comme si votre être physique et émotionnel décidait collectivement d'appuyer sur un bouton de réinitialisation, vous invitant à vous envelopper dans le confort de couvertures moelleuses plutôt que de chercher la passion entre les draps. Durant cette phase, qui dure généralement entre 3 et 7 jours, les niveaux d’œstrogène et de progestérone sont au plus bas, entraînant pour beaucoup une diminution naturelle de la libido. Ce changement hormonal incite votre corps à se concentrer sur le renouvellement et la récupération, car il se débarrasse de la muqueuse utérine et recommence le cycle.
Cependant, cette période n’est pas uniquement consacrée au repos physique et à la récupération. Cela offre également une opportunité d’introspection et de régénération émotionnelle. L’apaisement de la tempête hormonale qui précède les menstruations peut apporter un sentiment de calme et de clarté, laissant ainsi un espace de réflexion qui aurait pu être évincé par les phases les plus tumultueuses du cycle.
Phase préovulatoire
Lorsque vous quittez la phase menstruelle, la scène dans votre corps change sensiblement avec le début de la phase préovulatoire, également connue sous le nom de phase folliculaire. Ce changement est marqué par l’augmentation des niveaux d’œstrogènes, un acteur clé qui améliore progressivement votre libido, signalant une période d’éveil et d’anticipation.
Cette phase suit la fin des règles et dure jusqu'à l'ovulation, couvrant généralement la période du 7e au 14e jour dans un cycle moyen de 28 jours. L’augmentation des œstrogènes prépare non seulement votre corps à l’ovulation en préparant la libération d’un ovule, mais entraîne également un rebond notable de votre niveau d’énergie et un regain d’intérêt pour l’intimité.
Phase ovulatoire
En avançant dans le cycle menstruel, nous arrivons à la phase ovulatoire, une période caractérisée par un pic de fertilité et, pour beaucoup, un pic de désir sexuel qui l'accompagne. Cette phase est le point culminant biologique du cycle, où le corps est le plus préparé à la reproduction. La phase ovulatoire, qui se produit à peu près au milieu du cycle, généralement vers le 14e jour d'un cycle de 28 jours, correspond au moment où un ovule est libéré de l'ovaire et descend dans la trompe de Fallope, disponible pour la fécondation.
Pendant cette période, il y a une augmentation notable des œstrogènes et de l'hormone lutéinisante (LH), qui non seulement signale la libération de l'ovule, mais a également de profonds effets sur votre état physique et émotionnel. Les œstrogènes, à leur apogée, continuent d’alimenter une augmentation de la libido, rendant l’attrait de l’intimité plus convaincant. Cette hormone est également liée à une augmentation de la confiance en soi et de l’humeur, améliorant ainsi votre estime de soi et votre réactivité aux interactions sociales.
Phase lutéale
En passant à la phase lutéale, le récit du cycle menstruel prend une tournure particulière. Cette phase, qui suit l'ovulation, se caractérise par une augmentation de la progestérone, une hormone qui prépare l'organisme à une éventuelle grossesse. Ce changement dans l’équilibre hormonal peut conduire à un refroidissement subtil du désir sexuel ardent qui culmine pendant l’ovulation, signalant une période où l’attention se tourne souvent davantage vers l’intérieur.
La phase lutéale, qui dure généralement du 15e jour jusqu'à la fin du cycle, voit les niveaux de progestérone augmenter, ce qui peut influencer non seulement le corps physique mais également les états émotionnels et mentaux. Bien que cette hormone soit cruciale pour maintenir la muqueuse utérine et soutenir les premiers stades de la grossesse, elle est également associée à une gamme de symptômes prémenstruels (SPM) pour beaucoup. Ceux-ci peuvent inclure des sautes d’humeur, des ballonnements et des changements d’appétit, qui peuvent affecter la libido et le sentiment général de bien-être.
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