Tiedätkö sen tunteen, kun katsot taaksepäin ja ajattelet "voi että, olisipa joku kertonut tämän minulle aikaisemmin"? Ensimmäinen kerta seksi on yksi niistä kokemuksista, joista kaikki puhuvat, mutta harvoin rehellisesti ✨
Seksuaalikasvatus koulussa keskittyi lähinnä siihen, miten ei tule raskaaksi. Mutta entä kaikki muu? Entä se, miten seksi oikeasti tuntuu, mitä odottaa ja miten valmistautua? Tässä artikkelissa käymme läpi ne asiat, jotka olisit halunnut tietää ennen ensimmäistä kertaasi.
Ensimmäinen kerta seksi - todellisuus vs. odotukset
Elokuvat ja sarjat antavat meille aika vääristyneen kuvan siitä, millaista ensimmäinen kerta oikeasti on. Spoileri: se ei ole täydellistä, ja se on ihan okei.
Tutkimuksen mukaan vain 7% naisista kokee orgasmin ensimmäisellä kerrallaan (Meston et al., 2004). Tämä ei tarkoita, että kokemus olisi huono - se vain tarkoittaa, että odotukset kannattaa pitää realistisina.
Ensimmäinen kerta voi olla:
- Hieman kiusallista aluksi
- Lyhyempi kuin odotat
- Sekava kokemus
- Silti kaunis ja merkityksellinen
Miksi ensimmäinen kerta tuntuu erilaiselta kuin odotat
Kehosi on uudessa tilanteessa. Hermostus on täysin normaalia, ja se vaikuttaa siihen, miten keho reagoi. Liukastuminen voi olla vähäisempää, lihakset voivat olla jännittyneitä, ja keskittyminen voi olla haastavaa.
Muista: jokainen on erilainen. Osa ihmisistä nauttii ensimmäisestä kerrasta paljon, toisille se on lähinnä oppimiskokemus. Molemmat ovat täysin normaaleja tapoja kokea tilanne.
Seksi vinkit aloittelijat - käytännön valmistautuminen
Valmistautuminen ei tarkoita vain fyysistä puolta. Henkinen valmistautuminen on yhtä tärkeää, ellei tärkeämpää.
Kommunikaatio on kaikki kaikessa
Puhukaa kumppanin kanssa etukäteen. Ei tarvitse käydä läpi jokaista yksityiskohtaa, mutta perusteet kannattaa selvittää:
Mitä haluatte kokeilla? Mistä ette ole varmoja? Onko jotain, mitä ette halua tehdä? Nämä keskustelut voivat tuntua kiusallisilta, mutta ne tekevät kokemuksesta paljon paremman molemmille.
Liukas on kultaa
Tämä on yksi tärkeimmistä seksi vinkit aloittelijat -neuvoista: hanki hyvä liukuvoide. Vaikka olisit kuinka kiihottunut, kehosi saattaa tarvita lisäapua, erityisesti ensimmäisellä kerralla.
Vesipohjainen liukuvoide on hyvä valinta aloittelijoille. Se on helppokäyttöistä ja toimii kondominien kanssa.
Oma keho kannattaa tuntea
Jos et ole vielä tutustunut omaan kehoon itseksesi, nyt on hyvä aika aloittaa. Masturbaatio ei ole vain hauska harrastus - se on tärkeä osa seksuaalisuuden oppimista.
Kun tiedät, mikä tuntuu hyvältä itseksesi, osaat ohjata kumppania paremmin. Plus, olet rennompi ja luottavaisempi tilanteessa.
Turvallisuus ensin - ehkäisy ja suojautuminen
Seksuaalikasvatus painottaa tätä syystä: turvallisuus on ehdottoman tärkeää. Mutta käydään asia läpi käytännönläheisesti.
Ehkäisymenetelmät aloittelijalle
Kondomi on edelleen paras valinta aloittelijoille. Se suojaa sekä raskaudelta että sukupuolitaudeilta. Harjoittele kondomin laittamista etukäteen - se helpottaa tilannetta huomattavasti.
Jos olet nainen, harkitse myös muita ehkäisymenetelmiä kuten ehkäisypillereitä. Mutta muista: vain kondomi suojaa sukupuolitaudeilta.
Sukupuolitautitestit kannattaa ottaa
Vaikka olisitte molemmat "neitsyitä", sukupuolitautitestit ovat hyvä idea. Jotkut taudit voivat tarttua muutenkin kuin seksin kautta. Testit antavat mielenrauhaa molemmille.
Mitä tapahtuu kehossa ensimmäisen kerran aikana
Ymmärtäminen siitä, mitä kehossasi tapahtuu, voi vähentää jännitystä merkittävästi.
Naisille: immenkalvosta ja kivusta
Immenkalvo ei "rikkoudu" ensimmäisellä kerralla. Se on joustava kalvo, joka voi venyä. Joillakin se aiheuttaa hieman kipua tai verenvuotoa, toisilla ei lainkaan.
Jos tuntuu kivuliaalta, hidastakaa. Käyttäkää enemmän liukuvoidetta. Kipu ei ole normaalia tai välttämätöntä osaa kokemusta.
Miehille: suorituspaine ja kesto
Ensimmäinen kerta voi olla lyhyt. Se on täysin normaalia. Jännitys ja uudet tuntemukset voivat johtaa nopeaan laukeamiseen tai päinvastoin, erektiohäiriöihin.
Älä laita itsellesi painetta. Seksi ei ole suoritus, vaan yhteinen kokemus.
Jälkipeli on yhtä tärkeää kuin alkupeli
Ensimmäisen kerran jälkeen voi tulla monenlaisia tunteita. Jotkut tuntevat olonsa läheiseksi ja onnelliseksi, toiset voivat tuntea pettymystä tai hämmennysta.
Puhukaa kokemuksesta yhdessä. Mitä pidit? Mikä tuntui hyvältä? Mitä haluaisitte kokeilla seuraavalla kerralla? Tämä keskustelu tekee seuraavista kerroista parempia.
Hygienia ensimmäisen kerran jälkeen
Käy pissalla mahdollisimman pian seksin jälkeen. Tämä auttaa ehkäisemään virtsatietulehduksia. Peseytykää hellästi lämpimällä vedellä.
Naiset, älkää pesko emättimen sisäpuolta saippualla. Se voi häiritä luonnollista pH-tasapainoa.
Usein kysytyt kysymykset ensimmäisestä kerrasta
Kuinka kauan ensimmäinen kerta kestää?
Ei ole olemassa "normaalia" kestoa. Se voi olla minuutteja tai tunteja. Tärkeintä on, että molemmat nauttivat kokemuksesta.
Pitääkö ensimmäisellä kerralla tulla orgasmi?
Ei pidä. Orgasmi on ihana bonus, mutta se ei ole pakollinen osa hyvää seksiä. Keskittykää nautintoon ja läheisyyteen.
Mitä jos jompi kumpi ei pidä kokemuksesta?
Se on okei. Seksi on taito, joka kehittyy ajan kanssa. Ensimmäinen kerta on vain alku oppimisprosessille.
Voiko ensimmäisellä kerralla tulla raskaaksi?
Kyllä voi. Käyttäkää ehkäisyä joka kerta, myös ensimmäisellä kerralla.
Kuinka paljon ensimmäinen kerta sattuu?
Kivun määrä vaihtelee paljon. Joillakin ei satu lainkaan, toisilla hieman. Jos sattuu paljon, lopettakaa ja kokeilkaa myöhemmin uudelleen enemmän esileikkiä ja liukuvoidetta käyttäen.
Myytti vai totuus - yleisiä harhaluuloja
Puretaan muutamia yleisiä myyttejä, jotka voivat aiheuttaa turhaa stressiä:
Myytti: Ensimmäinen kerta on aina kivulias naisille.
Totuus: Ei ole. Oikealla valmistautumisella se voi olla kivuton.
Myytti: Miehet tietävät automaattisesti, mitä tehdä.
Totuus: Kukaan ei synny seksiekspertiksi. Kaikki oppivat kokemuksen kautta.
Myytti: Hyvä seksi on aina spontaania.
Totuus: Valmistautuminen ja kommunikaatio tekevät seksistä parempaa.
Kun jännittää liikaa - käytännön vinkkejä rentoutumiseen
Jännitys on normaalia, mutta liika jännitys voi pilata kokemuksen. Tässä muutamia keinoja rauhoittua:
Hengitä syvään. Kuulostaa kliseeltä, mutta toimii. Syvä hengitys rentouttaa kehoa ja mieltä.
Aloittakaa hitaasti. Ei tarvitse hypätä suoraan asiaan. Suutelkaa, halatkaa, tutustukaa toistenne kehoihin rauhassa.
Muistakaa, että voitte lopettaa milloin tahansa. Tämä tieto voi paradoksaalisesti auttaa rentoutumaan.
Lopuksi - ensimmäinen kerta on vain alku
Tässä se tärkein asia, jonka haluan sinun muistavan: ensimmäinen kerta seksi on vain alku pitkälle matkalle. Se ei määritä koko seksuaalista tulevaisuuttasi.
Jokainen kokemus opettaa jotain uutta. Jokainen kumppani on erilainen. Jokainen kerta voi olla erilainen. Se on kaunista seksissä - se kehittyy ja paranee ajan kanssa.
Älä laita itseäsi tai kumppaniasi paineeseen. Nauttikaa matkasta, oppia kokemuksista ja muistakaa, että hyvä seksi rakentuu luottamukselle, kommunikaatiolle ja kärsivällisyydelle.
Sinä ansaitset hyvää seksiä. Sinä ansaitset kumppanin, joka kuuntelee sinua ja välittää sinun nautinnostasi. Ja muista - jokainen seksiguru oli joskus aloittelija. Sinäkin pääset sinne, yksi kokemus kerrallaan ✨
Want to make your journey even more exciting? I've handpicked some amazing toys and goodies at Hello Nancy that'll add extra sparkle to your intimate moments. (Here's a little secret—use 'dirtytalk' for 10% off!)
