Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Kukaan ei varoittanut sinua tästä osasta. Ompeleet paranevat, arpi haalistuu hopeiseksi kuiskaukseksi, ja sitten eräänä päivänä ajattelet: okei, olen valmis. Ja sitten et yhtäkkiä olekaan varma, miten, missä tai suostuuko kehosi edes yhteistyöhön.
Et ole yksin tämän epävarmuuden kanssa.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suosittelee odottamaan synnytyksen jälkeiseen 6 viikon tarkastukseen asti ennen yhdyntään palaamista. Mutta kuten Hinge Healthin fysioterapeutti Amy Bock, PT, DPT, sanoo: “Kun olet valmis ja saanut lääkäriltä luvan, on tapoja tehdä läheisyydestä mahdollisimman mukavaa.” Kuuden viikon raja on lähtötaso, ei maaliviiva. Jotkut tarvitsevat kahdeksasta kahteentoista viikkoa. Jotkut tarvitsevat enemmän. Sinun kehosi, sinun aikataulusi.
Tämä opas on olemassa, koska yleiset neuvot eivät riitä.
Miksi sektiosta toipuminen mutkistaa läheisyyttä (ja miksi se on ihan ok)
Keisarileikkaus on suuri vatsan alueen leikkaus. Siinä leikataan seitsemän kudoskerroksen läpi ja ommellaan ne takaisin yhteen. Joten kun joku sanoo: “sinulle tehtiin sektio, joten seksi ei satu”, haluan lempeästi ojentaa hänelle anatomian oppikirjan ja kävellä pois.
Hormonaalisesti kehosi on synnytyksen jälkeen aivan uudenlainen maisema. Estrogeenitasot laskevat merkittävästi imetyksen aikana, mikä voi aiheuttaa emättimen kuivuutta riippumatta siitä, miten synnytit. Kuivuus on todellista ja yleistä, ja hyvä luonnollinen liukuvoide verrattuna vaseliinipohjaiseen liukuvoiteeseen voi todella vaikuttaa mukavuuteesi.
Arpikudos itsessään voi olla herkkä, joskus jopa kosketusarka kuukausien ajan. Syvät työnnöt tai asennot, jotka painavat alavatsaa, voivat kiristää paranevaa kudosta. Se ei ole epäonnistumista. Se on fysiikkaa.
Tarvitset asentoja, jotka pitävät paineen poissa vatsalta, antavat sinulle hallinnan syvyyteen ja tahtiin ja antavat sinun palata läheisyyteen omilla ehdoillasi. Tässä on kahdeksan parasta.
8 parasta seksiasentoa sektion jälkeen
1. Lusikka-asento: se, josta kaikki alkoi useimmille synnytyksen jälkeen
Lusikka-asentoa suositellaan syystä lähes aina ensimmäisenä asentona sektion jälkeen. Molemmat kumppanit makaavat kyljellään, toinen toisen takana, ja leikkauksen läpikäynyt on edessä. Sisäänmeno tapahtuu takaapäin. Ei painetta vatsalle. Ei painoa arvelle.
Se on syvästi intiimi, kiireetön ja helppo keskeyttää tai säätää ilman kiusallista asennonvaihtoakrobatiaa. Kumppanisi kädet jäävät vapaiksi pitämään sinua lähellä, mikä merkitsee enemmän kuin arvaatkaan silloin, kun tunnet olosi fyysisesti haavoittuvaksi.
2. Kumppanin päällä (Cowgirl): sinulla on täysi hallinta
Jos sinulle tehtiin leikkaus, päällä oleminen antaa sinulle täyden hallinnan syvyydestä, nopeudesta ja kulmasta. Sinä päätät, mikä tuntuu hyvältä ja mikä on liikaa. Mikään ei paina arpeasi, koska olet kumppanisi yläpuolella, et hänen allaan.
Aloita hitaasti. Tue liikettäsi reisilläsi, älä keskivartalollasi. Vatsalihaksesi ovat vielä paranemassa, ja niiden voimakas jännittäminen seksin aikana voi aiheuttaa epämukavuutta tai jopa hidastaa palautumistasi. Jos tarvitset tukea selälle, nojaa eteenpäin ja pidä kädet kumppanisi rintakehällä.
3. Reverse Cowgirl: hienovarainen kulmanmuutos, joka muuttaa kaiken
Sama periaate kuin cowgirl-asennossa, mutta kasvot toiseen suuntaan. Tämä muuttaa penetraation kulmaa hieman, mikä joillakin vähentää painetta arven lähellä jopa kokonaan. Hallinta on silti täysin sinulla.
Reverse cowgirl vie myös osan ”suorituspaineesta” pois hetkestä, koska ette ole kasvotusten. Joskus juuri sitä matalan kynnyksen energiaa synnytyksen jälkeinen läheisyys tarvitsee.
4. Kyljellään kasvotusten: kun haluat yhteyttä ilman ponnistelua
Molemmat kumppanit makaavat kyljellään kasvotusten. Näin syvyys pysyy luonnostaan maltillisena, mikä on ihanteellista, kun kehosi on vielä herkkä. Se on lempeä melkein jo itsessään.
Voitte pitää toisianne lähellä, suudella, katsoa silmiin ja pysähtyä tai hidastaa ilman mitään neuvottelua. Keskivartaloa ei tarvitse jännittää. Asento tekee käytännössä työn puolestanne ja pitää olon mukavana, jotta voitte keskittyä täysin yhteyteen.
5. Muokattu lähetyssaarnaaja-asento tyynyllä: klassikko, säädettynä
Perinteisessä lähetyssaarnaaja-asennossa kehon paino kohdistuu alla olevaan henkilöön, mikä voi painaa suoraan paranevaa arpea. Muokattu lähetyssaarnaaja-asento ratkaisee tämän yhdellä helpolla keinolla: tukevalla tyynyllä lantion alla.
Tyyny nostaa lantiotasi, muuttaa kulmaa ja luo luonnollisen puskurin alavatsasi ja kumppanisi kehon väliin. Kumppanisi pysyy käsivarsiensa varassa sen sijaan, että laskisi koko painonsa päällesi. Se on pieni säätö, jolla on tuntuva vaikutus. Ajattele sitä hellänä rakenteellisena hienosäätönä, ei kokonaan uutena asentona.
6. Doggy Style (pinnallinen ja tuettu): enemmän hallintaa kuin uskoisit
Kyllä, ihan oikeasti. Varovasti tehtynä takaapäin nelinkontin pitää vatsasi täysin vapaana paineesta. Avainsana on pinnallisesti. Kommunikointi on tässä todella tärkeää. Syvät työnnöt liian pian leikkauksen jälkeen ovat parhaimmillaankin epämukavia ja pahimmillaan aidosti kivuliaita.
Tue itsesi tyynyllä tai tukityynyllä tarvittaessa. Se antaa sinulle myös tavan viestiä kumppanillesi tarkasti, millainen tahti ja syvyys tuntuvat hyviltä. Jos pystyt puhumaan seksin aikana, teet sen todennäköisesti oikein.
7. Sängyn reunalla istuen: painovoimalle ystävällinen ja yllättävän intiimi
Sängyn reunalla istuminen samalla, kun kumppanisi on polvillaan tai seisoo edessäsi, on aliarvostettu synnytyksen jälkeinen asento. Painosi on tuettuna, vatsasi pysyy neutraalina ja syvyys rajoittuu luonnostaan asennon geometrian vuoksi.
Voit nojata taaksepäin käsiesi varaan tai lepuuttaa käsiäsi kumppanisi hartioilla. Lisäksi on helppo lopettaa heti, jos jokin tuntuu väärältä – se on hyvä varasuunnitelma pitää mielessä.
8. Oraalinen ja käsin tehtävä intiimiys ensin: aliarvostettu aloituskohta
Rehellisesti, tämä ansaitsee paikkansa listalla. Kaikkien intiimien hetkien ei tarvitse sisältää penetraatiota, ja monille synnytyksen jälkeen oraalisella tai käsin tehtävällä stimuloinnilla aloittaminen on järkevin tapa palata kohti tyydyttävää seksielämää.
Se antaa sinun luoda uudelleen yhteyden kehoosi ja kumppaniisi ilman painetta paraneville kudoksille. Se auttaa sinua löytämään uudelleen, mikä tuntuu hyvältä nyt, sillä kehosi on todella muuttunut. Laadukas klitoriskiihotin ulkoisesti käytettynä voi myös olla loistava tapa tutkia tuntemuksia turvallisesti tänä aikana ilman penetraatiota. Lem Clitoral Massager on suosikki juuri tällaiseen matalan paineen ja suuren nautinnon soolo- tai yhteiseen tutkimiseen.
Asennot, joita kannattaa välttää (ainakin toistaiseksi)
Jotkin asennot aiheuttavat usein ongelmia synnytyksen jälkeen ja vatsan alueen leikkauksen jälkeen. Tavallinen lähetyssaarnaaja-asento, jossa kumppanin koko kehonpaino painaa sinua vasten, on niistä tärkein. Myös asennot, jotka vaativat merkittävää keskivartalon käyttöä, kuten tietyt istuma-asennot, joissa sinun täytyy kannatella itseäsi pystyssä vatsalihaksilla, voivat hidastaa paranemista. Myös hyvin syvää penetraatiota sisältävien asentojen kannattaa odottaa, kunnes olet selvästi ohi alkuvaiheen toipumisesta.
Kuuntele kehoasi tässä todella tarkasti. Epämukavuus on tietoa.
Vinkkejä, joilla seksistä tulee mukavampaa keisarileikkauksen jälkeen
Liukuvoide ei ole neuvottelukysymys. Synnytyksen jälkeiset hormonaaliset muutokset, erityisesti imetyksen aikana, voivat aiheuttaa emättimen kuivuutta, joka tekee seksistä aidosti epämukavaa riippumatta siitä, kuinka kiihottunut tunnet olevasi. Tämä on biologiaa, ei heijastus tunteistasi kumppaniasi kohtaan. Käytä laadukasta liukuvoidetta joka ikinen kerta.
Anna kiihottumiselle aikaa.
Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee pidemmän ajan saavuttaakseen täyden kiihottumisen – osittain hormonien, osittain väsymyksen ja osittain siksi, että hermostosi on käynyt läpi valtavan kokemuksen. Suoraan yhdyntään kiirehtiminen on yleisin virhe. Käytä esileikkiin reilusti enemmän aikaa kuin luulet tarvitsevasi. Kehosi kyllä vastaa.
Kommunikoikaa jatkuvasti, eikä vain hetken aikana. Puhu kumppanisi kanssa etukäteen siitä, mitä olet valmis kokeilemaan, mitkä sanat tai merkit tarkoittavat "stop" tai "hidasta" ja miten haluatte käydä kokemuksen läpi jälkeenpäin. Selkeän turvasanan tai merkin valitseminen on hyödyllistä myös pitkäaikaisissa suhteissa, erityisesti silloin, kun toinen kumppani on fyysisesti haavoittuvassa tilanteessa. Kuulostele myös omaa oloasi tunnetasolla, sillä synnytyksen jälkeiseen intiimiyteen liittyy painoa, jolla ei ole mitään tekemistä fyysisen kanssa.
Jos penetraatio tuntuu mahdottomalta, se riittää vastaukseksi.
Ulkopuolelta käytettävien naisten vibraattorien tutkiminen voi auttaa rakentamaan uudelleen yhteyttä kehosi nautintoon ennen kuin tunnet olevasi valmis mihinkään sisäiseen. Berri Edging Clitoral Massager on suunniteltu erityisesti klitoriksen ulkoiseen stimulointiin, ja sen hellävaraiset, säädettävät rytmit antavat sinun löytää juuri sen tuntemuksen, joka tuntuu oikealta – ilman sisäistä painetta.
Milloin puhua lääkärille
Jos koet terävää kipua, verenvuotoa tai vetävää tunnetta arven kohdalla seksin aikana tai sen jälkeen, lopeta ja ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Jonkinlainen epämukavuus intiimiyteen paluun alkuvaiheessa on normaalia. Terävä, jatkuva tai paheneva kipu ei ole asia, jonka läpi pitäisi vain sinnitellä.
Arpikudos voi joskus aiheuttaa sisäisiä kiinnikkeitä, jotka vaikuttavat tuntemuksiin tai aiheuttavat paikallista kipua seksin aikana vielä kuukausia leikkauksen jälkeen. Lantionpohjan fysioterapeutti voi arvioida tilanteen ja tarjota kohdennettua hoitoa. Tämä on yleisempää kuin moni tajuaa, ja se on täysin hoidettavissa.
Yhteenveto
Kehosi teki jotain poikkeuksellista. Intiimiyteen palaaminen sen jälkeen ei ole testi siitä, kuinka hyvin olet toipunut. Se on keskustelu sinun, kehosi ja kumppanisi välillä, ja se etenee juuri siinä tahdissa, joka tuntuu oikealta. Nämä kahdeksan asentoa ovat lähtökohtia, eivät oppimäärä. Käytä sitä, mikä toimii, jätä väliin se, mikä ei, ja muista, että pariskuntien lelut ja ulkoinen tutkiskelu ovat aina täysin hyväksyttäviä osia kokonaisuutta, kun löydät taas oman tuntumasi. Ansaitset nautintoa, joka tuntuu hyvältä – et vain nautintoa, joka teknisesti tapahtui.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen valinnut sinulle käsin upeita leluja ja ihania juttuja Hello Nancyltä, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi ekstrahohtoa. (Pieni salaisuus: käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Milloin seksi on turvallista keisarileikkauksen jälkeen?
Useimmat lääkärit suosittelevat odottamaan vähintään 6 viikkoa keisarileikkauksen jälkeen ennen kuin palaat yhdyntään. Tämä vahvistetaan yleensä synnytyksen jälkitarkastuksessa. Moni tarvitsee 8–12 viikkoa tai pidempään, ja se on täysin normaalia.
Miksi seksi sattuu keisarileikkauksen jälkeen, vaikka en synnyttänyt alateitse?
Keisarileikkaus on suuri vatsan alueen leikkaus, ja arven ympärillä paraneva kudos voi olla herkkä liikkeelle ja paineelle. Synnytyksen jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa emättimen kuivuutta, mikä voi tehdä seksistä epämukavaa synnytystavasta riippumatta. Liukuvoiteen käyttö ja vähän painetta aiheuttavien asentojen valitseminen auttavat merkittävästi.
Mikä on paras seksiasento keisarileikkauksen jälkeen?
Lusikka-asentoa pidetään yleisesti hellävaraisimpana vaihtoehtona, sillä se pitää kaiken paineen pois vatsalta eikä vaadi keskivartalon jännittämistä. Kumppanin päällä oleminen (cowgirl) on myös erinomainen vaihtoehto, koska leikkauksesta toipuva henkilö voi hallita syvyyttä ja tahtia täysin.
Voinko käyttää seksileluja keisarileikkauksen jälkeen?
Ulkoiset lelut, kuten klitoriskiihottimet, ovat yleensä turvallisia käyttää, kun ne tuntuvat sinusta mukavilta, jopa ennen kuin olet valmis yhdyntään. Vältä kuitenkin viemästä mitään sisään ennen kuin terveydenhuollon ammattilainen on antanut siihen luvan synnytyksen jälkitarkastuksessa.
Miten hallitsen emättimen kuivuutta keisarileikkauksen jälkeen?
Synnytyksen jälkeinen emättimen kuivuus johtuu hormonaalisista muutoksista, erityisesti jos imetät, eikä sillä ole mitään tekemistä kiihottumisen tai vetovoiman kanssa. Käytä reilusti vesipohjaista tai luonnollista liukuvoidetta joka kerta, kun harrastat seksiä. Jos kuivuus on voimakasta tai pitkittyy, keskustele lääkärisi kanssa turvallisista vaihtoehdoista.
Onko lähetyssaarnaaja-asento turvallinen keisarileikkauksen jälkeen?
Perinteisessä lähetyssaarnaaja-asennossa kehon paino kohdistuu suoraan alavatsaan ja arpeen, joten sitä ei yleensä suositella toipumisen alkuvaiheessa. Muokattu versio, jossa tyyny asetetaan lantion alle ja kumppani kannattelee itseään käsivarsillaan, on paljon turvallisempi vaihtoehto.
Kuinka kauan keisarileikkausarpi pysyy kosketusherkkänä seksin aikana?
Arven kosketusherkkyys vaihtelee paljon. Monilla arkuus kestää 3–6 kuukautta, kun taas toisilla herkkyys voi jatkua pidempään arpikudoksen kiinnikkeiden vuoksi. Lantionpohjan fysioterapeutti voi auttaa pitkittyneeseen arpikivun hoitoon kohdennetulla käsittelyllä.
Tarvitsenko lantionpohjan fysioterapiaa keisarileikkauksen jälkeen ennen kuin palaan seksiin?
Sinun ei ole pakko, mutta siitä voi olla aidosti apua. Lantionpohjan fysioterapeutti voi arvioida arpikudosta, tarkistaa sisäisiä kiinnikkeitä ja antaa sinulle henkilökohtaista ohjausta siihen, miten palaat läheisyyteen mukavasti. Sitä kannattaa harkita erityisesti, jos koet kipua, tunnottomuutta arven lähellä tai jatkuvaa epämukavuutta.
