Σεξ στα 70 και μετά: Η απόλαυση δεν έχει ημερομηνία λήξης

Κάτι αλλάζει στα 70 σου για το οποίο κανείς δεν σε προετοιμάζει πραγματικά. Όχι τα γκρίζα μαλλιά ή οι αρθρώσεις που τρίζουν. Είναι η σιωπηλή, σχεδόν προκλητική συνειδητοποίηση ότι ακόμα το θέλεις αυτό. Αυτή η επιθυμία, σε όλη της την υπέροχη αναστάτωση, δεν έλαβε ποτέ το μήνυμα για την ηλικία συνταξιοδότησης.

Και ειλικρινά; Καλά κάνει.

Ο κόσμος διατηρεί μια βαθιά άβολη σχέση με την ιδέα των ηλικιωμένων και του σεξ. Το βλέπουμε στον τρόπο που οι γιατροί προσπερνούν το θέμα, στον τρόπο που η ποπ κουλτούρα φυλάει τον ρομαντισμό σχεδόν αποκλειστικά για τους νέους με το σφριγηλό δέρμα. Αλλά τα δεδομένα λένε μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Σύμφωνα με τη μελέτη Sex and Relationships του AARP για το 2022 σε περισσότερους από 2,500 ενήλικες ηλικίας 40 ετών και άνω, ένας στους έξι ενήλικες (17%) ηλικίας 70 ετών και άνω εξακολουθεί να κάνει σεξ εβδομαδιαία.

Αυτό δεν είναι μια περιθωριακή υποσημείωση ή ένα στατιστικό παράδοξο. Πρόκειται για εκατομμύρια πραγματικούς ανθρώπους που απολαμβάνουν την οικειότητα και δεν τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα τι περιμένουν οι άλλοι από αυτούς.

Η σεξουαλικότητα δεν λήγει. Εξελίσσεται.

Οι αριθμοί που όλοι είναι υπερβολικά ευγενικοί για να πουν φωναχτά

Η εθνική δημοσκόπηση του University of Michigan για την υγιή γήρανση διαπίστωσε ότι ένας στους τρεις ενήλικες στα τέλη της δεκαετίας των 60 περιέγραψε τον εαυτό του ως εξαιρετικά ή πολύ ενδιαφερόμενο για το σεξ. Ακόμη και μεταξύ εκείνων στα τέλη της δεκαετίας των 70, σχεδόν ένας στους πέντε δήλωσε το ίδιο πράγμα.

Αυτές δεν είναι εξαιρέσεις ή στατιστικά τυχαία γεγονότα. Πρόκειται για ανθρώπους που έζησαν τη σεξουαλική επανάσταση, που πέρασαν δεκαετίες μαθαίνοντας το σώμα τους και χτίζοντας πραγματικές απόψεις για το τι σημαίνει οικειότητα για αυτούς.

Η έρευνα δείχνει σταθερά ότι το 65% των ενηλίκων μεταξύ 65 και 80 ετών παραμένουν ενδιαφερόμενοι για το σεξ.

Αυτή είναι η πλειοψηφία. Μια ξεκάθαρη, αναμφισβήτητη πλειοψηφία.

Το ενδιαφέρον δεν εξαφανίζεται.

Πολλοί ηλικιωμένοι περιγράφουν τη σεξουαλική τους ζωή στα 70 τους ως πιο ικανοποιητική από ό,τι σε προηγούμενες δεκαετίες.

Το National Institute on Aging επισημαίνει ότι τα μεγαλύτερα σε ηλικία ζευγάρια αντιμετωπίζουν συχνά λιγότερους περισπασμούς, περισσότερη ιδιωτικότητα, μηδενικές ανησυχίες για εγκυμοσύνη και μια με κόπο κερδισμένη ικανότητα να επικοινωνούν πραγματικά αυτό που θέλουν και χρειάζονται.

Οι δεκαετίες βιωμένης εμπειρίας, όπως αποδεικνύεται, είναι πραγματικά χρήσιμες στην κρεβατοκάμαρα. Και μια μελέτη παρατήρησης του 2020 που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι τα ποσοστά θανάτου ήταν περίπου 50% χαμηλότερα για όσους έκαναν σεξ τουλάχιστον εβδομαδιαία σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν σπάνια.

Η απόλαυσή σας δεν είναι απλώς ευχάριστη. Είναι προστατευτική.

Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα σας (Και τι μένει ίδιο)

Ας είμαστε ειλικρινείς για τις σωματικές αλλαγές, γιατί το να προσποιούμαστε ότι τίποτα δεν αλλάζει δεν βοηθά κανέναν. ✨

Για τα άτομα με αιδοίο, τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν σημαντικά μετά την εμμηνόπαυση, οδηγώντας συχνά σε κολπική ξηρότητα και λεπτότερα κολπικά τοιχώματα. Αυτό μπορεί να κάνει το διεισδυτικό σεξ άβολο ή ακόμα και επώδυνο χωρίς επιπλέον φροντίδα.

Η απλούστερη λύση είναι επίσης η πιο παραμελημένη. Ένα ποιοτικό λιπαντικό αλλάζει ολόκληρη την εμπειρία και ανήκει σε κάθε συρτάρι κομοδίνου χωρίς ίχνος ντροπής. Οι φόρμουλες με βάση το νερό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης και υπάρχουν επιλογές σχεδιασμένες ειδικά για πιο ευαίσθητους, ώριμους ιστούς.

Για τα άτομα με πέος, οι στύσεις μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο και μπορεί να μην είναι τόσο σταθερές όσο πριν.

Αυτό δεν είναι αποτυχία. Ο μεγαλύτερος χρόνος διέγερσης συχνά απλώς ανοίγει χώρο για πιο αργή, πιο προσεκτική οικειότητα σε όλο το σώμα, την οποία, ειλικρινά, οι περισσότεροι σύντροφοι εκτιμούν.

Αυτό που δεν αλλάζει είναι η πραγματική ικανότητα για απόλαυση. Οι οργασμοί παραμένουν στο τραπέζι για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων μέχρι τα 70 και τα 80 τους. Η ευαισθησία του δέρματος δεν εξαφανίζεται. Η συναισθηματική σύνδεση βαθαίνει με την ηλικία, όχι παρά την ηλικία. Η επιθυμία για εγγύτητα, για γνήσιο άγγιγμα, για το να σε βλέπει πραγματικά ένας άλλος άνθρωπος; Αυτό είναι μια ανθρώπινη σταθερά, όχι ένα χαρακτηριστικό που συνοδεύεται από ημερομηνία λήξης.

Το κομμάτι της νοοτροπίας για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι η λίμπιντο λειτουργεί στα 72 με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούσε στα 27.

Δεν είναι έτσι, και η κατανόηση του γιατί είναι πραγματικά απελευθερωτική. Υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της αυθόρμητης επιθυμίας (αυτής που έρχεται από το πουθενά, απρόσκλητη και επείγουσα) και της ανταποκριτικής επιθυμίας (διέγερση που χτίζεται ως απάντηση στο άγγιγμα, τη ζεστασιά και το πλαίσιο). Η ανταποκριτική επιθυμία γίνεται πολύ πιο κοινή με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι το σεξ μπορεί να μην είναι η πρώτη σκέψη στο μυαλό σας όταν ξυπνάτε. Αλλά μόλις οι συνθήκες είναι κατάλληλες, μόλις υπάρξει σωματική εγγύτητα και γνήσια σύνδεση; Το ενδιαφέρον ενεργοποιείται απόλυτα. Αν θέλετε να κατανοήσετε τα δικά σας μοτίβα επιθυμίας πιο καθαρά, η εξερεύνηση της ιδέας της αυθόρμητης έναντι της ανταποκριτικής επιθυμίας είναι μια πραγματικά αξιόλογη ανάγνωση.

Πολλοί ηλικιωμένοι υποθέτουν σιωπηλά ότι κάτι έχει χαλάσει όταν η επιθυμία τους δεν έρχεται όπως παλιά. Τίποτα δεν έχει χαλάσει. Η επιθυμία σας απλώς χρειάζεται ένα διαφορετικό είδος πρόσκλησης τώρα, περισσότερη ζεστασιά, περισσότερη πρόθεση, περισσότερο πλαίσιο.

Το διαφορετικό δεν είναι κατώτερο.

Πραγματικοί, πρακτικοί τρόποι για να παραμείνει η απόλαυση στο προσκήνιο

Ο σωστός χρόνος κάνει μεγαλύτερη διαφορά από ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι. Η Mayo Clinic συνιστά να πειραματιστείτε με το πρωινό σεξ αντί να καταφεύγετε σε αυτό στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, όταν είστε ξεκούραστοι από έναν καλό ύπνο και τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιθανώς υψηλότερα.

Αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά και απελευθερώνοντας κάθε πίεση γύρω από συγκεκριμένα αποτελέσματα, αλλάζει ολόκληρη η δυναμική. Μικρές προσαρμογές, πραγματικά αποτελέσματα.

Το λιπαντικό είναι αδιαπραγμάτευτο. Κρατήστε το κοντά και χρησιμοποιήστε το ελεύθερα.

Τα σεξουαλικά παιχνίδια αξίζουν μια θέση σε αυτή τη συζήτηση, επειδή οι δονητές για γυναίκες και τα ποιοτικά παιχνίδια οικειότητας δεν προορίζονται μόνο για τους νέους.

Είναι ιδιαίτερα πολύτιμα όταν οι νευρικές οδοί αλλάζουν ή όταν ορισμένες στάσεις γίνονται λιγότερο άνετες με την ηλικία.

Ο δονητής σημείου G Gii Glow προσφέρει απαλή, ακριβώς στοχευμένη εσωτερική διέγερση χωρίς να απαιτούνται ακροβατικά οποιουδήποτε είδους. Η προσεγμένη εργονομική του καμπύλη λειτουργεί με το σώμα σας και όχι εναντίον του, και αυτή η διάκριση έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι φαντάζεστε.

Για διέγερση της κλειτορίδας χωρίς επαφή, ο διεγέρτης αναρρόφησης Lumii είναι πραγματικά σε δική του κατηγορία.

Η επικοινωνία παραμένει το πιο μεταμορφωτικό εργαλείο που έχετε στη διάθεσή σας. Το να λέτε "αυτό είναι ωραίο" ή "ας το δοκιμάσουμε διαφορετικά" είναι μια πράξη οικειότητας, όχι μια παραδοχή δυσκολίας.

Κάτι που ο κόσμος πραγματικά δεν περιμένει: Τα ΣΜΝ παραμένουν μέρος της εικόνας

Τα ΣΜΝ δεν βγαίνουν στη σύνταξη μαζί με εσάς.

Τα ποσοστά σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων μεταξύ ενηλίκων άνω των 65 ετών αυξάνονται σταθερά εδώ και χρόνια. Μέρος αυτού οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αυτής της γενιάς μεγάλωσαν πριν η ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση γίνει ο κανόνας. Μέρος του οφείλεται στο ότι η πρόληψη της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί πλέον κίνητρο για τη χρήση προφυλακτικού.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι οι λοιμώξεις είναι πιο δύσκολο να καταπολεμηθούν, πιο αργές στην ίαση και πιο πιθανό να προκαλέσουν πραγματικές επιπλοκές.

Εάν είστε χήρος/α, διαζευγμένος/η ή βγαίνετε πρόσφατα ραντεβού στα 70 σας, κάντε εξετάσεις και ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο. Τα προφυλακτικά και τα φράγματα στοματικού σεξ εξακολουθούν να είναι απολύτως απαραίτητα.

Μιλήστε με τον γιατρό σας.

Πολλοί ηλικιωμένοι αποφεύγουν να αναφέρουν τη σεξουαλική υγεία στα ραντεβού τους από ντροπή. Ο γιατρός σας θα πρέπει οπωσδήποτε να το συζητάει μαζί σας και αν δεν το κάνει, αναφέρετέ το εσείς. Η σεξουαλική σας υγεία ανήκει στην ίδια λίστα προτεραιοτήτων με την αρτηριακή σας πίεση.

Να πώς έχουν τα πράγματα

Τα 70 σας δεν είναι ο επίλογος της προσωπικής σας ζωής. Είναι ένα κεφάλαιο γραμμένο εξ ολοκλήρου με τους δικούς σας όρους, με τη συσσωρευμένη αυτοπεποίθηση κάθε έτους που έχετε ζήσει. Η έρευνα το επιβεβαιώνει, τα ζευγάρια που το ζουν το γνωρίζουν, και το μόνο πράγμα που στέκεται ανάμεσα σε εσάς και μια πραγματικά ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι η πολιτισμική επιμονή ότι είναι κάπως απρεπές ή ότι πέρασε η ώρα του. Δεν πέρασε. Ούτε καν.

Η απόλαυσή σας έχει σημασία τώρα όσο ποτέ άλλοτε. ✨

---

Θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω επιλέξει μερικά καταπληκτικά παιχνίδια και προϊόντα στο Hello Nancy που θα προσθέσουν επιπλέον λάμψη στις προσωπικές σας στιγμές. (Να και ένα μικρό μυστικό—χρησιμοποιήστε τον κωδικό 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)

Το Lem Clitoral Massager είναι ένα όμορφα σχεδιασμένο παιχνίδι σε σχήμα λεμονιού που προσφέρει ακριβή διέγερση της κλειτορίδας με σχήμα που είναι διαισθητικό και πραγματικά διασκεδαστικό στη χρήση. Η μαλακή σιλικόνη του, ασφαλής για το σώμα, είναι ιδανική για το ευαίσθητο δέρμα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το Namii 2 συνδυάζει την αναρρόφηση κλειτορίδας και τη δόνηση σε έναν κομψό, εργονομικό σχεδιασμό. Είναι ένα παιχνίδι κλειτορίδας διπλής δράσης που σας προσφέρει δύο είδη διέγερσης χωρίς καμία περίπλοκη ρύθμιση, ιδανικό για σόλο εξερεύνηση ή κοινές στιγμές.

---

Συχνές Ερωτήσεις