Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάτι που δεν σου λέει κανείς στη σεξουαλική αγωγή: το σώμα σου ξέρει ήδη πώς να το κάνει αυτό. Χρειάζεσαι απλώς τον σωστό χάρτη.
Γύρω από το squirting υπάρχουν τόσοι μύθοι, τόση πίεση για «επίδοση» και, ειλικρινά; Τόση κακή πληροφόρηση. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν τα πράγματα, ας μπούμε στην πραγματική ανατομία και ας μιλήσουμε για το τι πραγματικά περιλαμβάνει η διέγερση του G-spot όταν ο στόχος είναι το squirting.
Τι είναι το G-spot και γιατί έχει σημασία για το squirting;
Το G-spot δεν είναι ένα μαγικό κουμπί κρυμμένο κάπου βαθιά μέσα σου. Είναι στην πραγματικότητα η περιοχή όπου ο ουρηθρικός σπόγγος. ένας σπογγώδης στυτικός ιστός που περιβάλλει την ουρήθρα. μπορεί να γίνει αισθητός μέσα από το μπροστινό τοίχωμα του κόλπου. Όταν υπάρχει διέγερση, αυτός ο ιστός γεμίζει με υγρό και αποκτά αισθητά περισσότερη υφή.
Βρίσκεται περίπου 2 έως 3 inches μέσα στον κολπικό σωλήνα, προς τον αφαλό σου. Όχι προς την πλάτη σου. Προς τον αφαλό σου. Αυτή η διάκριση έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο συνειδητοποιούν οι περισσότεροι.
Να γιατί αυτό συνδέεται άμεσα με το squirting: οι αδένες του Skene, που μερικές φορές αποκαλούνται γυναικείος προστάτης, βρίσκονται μέσα σε αυτόν τον ουρηθρικό σπόγγο. Η παρατεταμένη διέγερση του G-spot συμπιέζει αυτούς τους αδένες. Με αρκετή διέγερση και τη σωστή πίεση, αυτό το αποθηκευμένο υγρό μπορεί να αποβληθεί μέσω της ουρήθρας κατά την κορύφωση ή ακόμη και πριν από αυτή.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Clinical Anatomy (Rodriguez et al., 2020) επιβεβαίωσε ότι η γυναικεία εκσπερμάτιση περιλαμβάνει εκκρίσεις κυρίως από τους αδένες του Skene, ενώ το υγρό μεγαλύτερου όγκου που συνδέεται με το squirting μπορεί να έχει διαφορετική σύσταση, με συμμετοχή υγρού από την κύστη. Και τα δύο είναι απολύτως φυσιολογικά. Και τα δύο σχετίζονται με την πίεση στο G-spot ως ερέθισμα.
Προετοιμάζοντας το σώμα: Η διέγερση είναι το πραγματικό πρώτο βήμα
Αν παραλείψεις τα προκαταρκτικά, παραλείπεις όλη την προετοιμασία. Εδώ είναι που οι περισσότεροι κάνουν λάθος.
Ο ουρηθρικός σπόγγος γίνεται ψηλαφητός και ανταποκρίνεται μόνο όταν είσαι πραγματικά ερεθισμένη. Πριν τη διέγερση, η περιοχή του G-spot μοιάζει σχετικά λεία και επίπεδη. Μετά τη διέγερση, διογκώνεται, αποκτά ραβδώσεις και κάτω από τα δάχτυλά σου μοιάζει σχεδόν σπογγώδης ή ανώμαλη. Αυτή η αλλαγή δεν είναι ανεπαίσθητη. Θα την προσέξεις.
Αφιέρωσε πραγματικό χρόνο πρώτα στη διέγερση όλου του σώματος. Φιλιά, χάδια, χρήση κλειτοριδικών δονητών εξωτερικά, χτίζοντας την ένταση με ό,τι λειτουργεί για εσένα και τον/τη σύντροφό σου. Όσο πιο γεμάτη είναι η διέγερση, τόσο πιο έντονος γίνεται αυτός ο ιστός του G-spot και τόσο πιο πιθανό είναι η διέγερση να οδηγήσει κάπου θεαματικά.
Αυτή είναι επίσης η στιγμή να αδειάσεις την κύστη σου από πριν. Η αίσθηση πίεσης που θα νιώσεις κατά τη διέγερση του G-spot μπορεί να μοιάζει με ανάγκη για ούρηση. Όταν ξέρεις ότι η κύστη σου είναι ήδη άδεια, φεύγει το άγχος και μπορείς απλώς να χαλαρώσεις μέσα στην αίσθηση.
Πώς να βρεις το G-spot: η τεχνική που πραγματικά λειτουργεί
Ας γίνουμε συγκεκριμένοι, γιατί οι αόριστες συμβουλές εδώ δεν βοηθούν καθόλου.
Ξάπλωσε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Βάλε ένα ή δύο λιπασμένα δάχτυλα (με την παλάμη προς τα πάνω) περίπου 2 έως 3 inches μέσα στον κόλπο. Μόλις μπουν, λύγισε τα δάχτυλά σου με μια κίνηση τύπου «έλα εδώ» προς τον αφαλό. Αυτό που ψάχνεις είναι μια αλλαγή στην υφή. Όταν υπάρχει διέγερση, η περιοχή του G-spot μοιάζει αισθητά πιο τραχιά ή με περισσότερες ραβδώσεις σε σύγκριση με τον πιο λείο γύρω ιστό.
Εδώ η πίεση μετράει περισσότερο από την ταχύτητα. Αντί για γρήγορη κίνηση μέσα-έξω, χρησιμοποίησε ρυθμική, σταθερή πίεση πάνω σε εκείνο το μπροστινό τοίχωμα. Σκέψου λιγότερο ώθηση και περισσότερο πίεση και απελευθέρωση σε σταθερό ρυθμό. Κάποιοι ανταποκρίνονται καλύτερα σε κυκλική κίνηση, άλλοι σε μια σταθερή κίνηση τύπου «έλα εδώ». Δεν υπάρχει μία τεχνική για όλους. Πειραματίσου.
Για αυτοεξερεύνηση, οι γωνίες με τα δάχτυλα μπορεί να είναι δύσκολες. Ένας κυρτός δονητής G-spot όπως το Gii Glow έχει σχεδιαστεί ειδικά για να φτάνει εκείνο το μπροστινό τοίχωμα, χωρίς τις άβολες στάσεις χεριού που μερικές φορές απαιτούν τα δάχτυλα.
Δώσε προσοχή σε όσα σου λέει το σώμα. Ζεστασιά, πίεση, μια επιθυμία που χτίζεται, αίσθηση πληρότητας. Όλα αυτά είναι θετικά σημάδια ότι βρίσκεσαι στο σωστό σημείο.
Συνδυάζοντας κλειτοριδική διέγερση και διέγερση του G-spot
Να κάτι που αλλάζει τα πάντα: η διπλή διέγερση αυξάνει εντυπωσιακά την πιθανότητα squirting.
Η κλειτορίδα δεν είναι μόνο το μικρό εξωτερικό σημείο που βλέπεις. Είναι μια εσωτερική δομή που αγκαλιάζει τον κολπικό σωλήνα. Όταν τη διεγείρεις εξωτερικά ενώ ταυτόχρονα ασκείς πίεση στο G-spot εσωτερικά, ουσιαστικά πιέζεις τον ουρηθρικό σπόγγο από δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Αυτή η συνδυασμένη συμπίεση στους αδένες του Skene είναι που συχνά φέρνει τους ανθρώπους στο όριο της εκσπερμάτισης.
Η χρήση ενός παιχνιδιού κλειτοριδικής αναρρόφησης όπως το Namii 2 εξωτερικά, ενώ χρησιμοποιείς δάχτυλα ή ένα κυρτό παιχνίδι εσωτερικά, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς συνδυασμούς διπλής διέγερσης που μπορείς να δοκιμάσεις. Η αναρρόφηση μιμείται τη στοματική διέγερση, ενώ αφήνει τα χέρια σου ελεύθερα για εσωτερική εξερεύνηση. Ο συντονισμός και των δύο αισθήσεων θέλει λίγη εξάσκηση, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει απόλυτα την καμπύλη εκμάθησης.
Για εμπειρίες με σύντροφο, εδώ είναι επίσης που τα παιχνίδια για ζευγάρια πραγματικά κερδίζουν τη θέση τους. Όταν ο/η σύντροφός σου αναλαμβάνει την εξωτερική διέγερση ενώ εσύ εστιάζεις εσωτερικά, ή το αντίστροφο, η πρόκληση του συντονισμού εξαφανίζεται εντελώς.
Το πρόβλημα του «αφήνομαι» (και πώς να το λύσεις πραγματικά)
Οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν ακριβώς στο όριο, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν.
Η πίεση που συσσωρεύεται κατά την έντονη διέγερση του G-spot μοιάζει πραγματικά σαν να χρειάζεται να ουρήσεις. Το ένστικτο είναι να σφιχτείς, να τραβηχτείς πίσω, να κρατηθείς. Αυτό ακριβώς το ένστικτο είναι που μπλοκάρει το squirting. Η σωματική αίσθηση είναι σχεδόν ίδια με την ανάγκη πριν την ούρηση, επειδή η ουρήθρα εμπλέκεται και στις δύο διαδικασίες. Το νευρικό σου σύστημα μπερδεύεται.
Η λύση είναι να πιέσεις συνειδητά προς τα κάτω αντί να σφίγγεσαι. Σκέψου την κίνηση του πυελικού εδάφους που θα έκανες για να σπρώξεις κάτι προς τα έξω, όχι για να το κρατήσεις μέσα. Αυτό απαιτεί εμπιστοσύνη. Εμπιστοσύνη στο σώμα σου, εμπιστοσύνη στον/στη σύντροφό σου, εμπιστοσύνη στη διαδικασία. Η εξάσκηση της επίγνωσης του πυελικού εδάφους στην καθημερινότητα, μέσα από ασκήσεις όπως τα Kegels, σε βοηθά πραγματικά να γίνεις καλύτερη στο να χαλαρώνεις συνειδητά αυτούς τους μύες όταν το χρειάζεσαι στο σεξ — και αυτή είναι η πραγματική δεξιότητα που ζητείται εδώ.
Αν έχεις περιέργεια για το πώς οι αντιδράσεις του σώματος συνδέονται με την ευρύτερη γυναικεία υγεία και τη σεξουαλική ανατομία, η κατανόηση του πυελικού σου εδάφους είναι πραγματικά ένα από τα πιο ενδυναμωτικά σημεία για να ξεκινήσεις.
Οι καλύτερες στάσεις για διέγερση του G-spot και squirting
Η στάση αλλάζει τη γωνία. Η γωνία αλλάζει τα πάντα.
Από πίσω (doggy style), η λεκάνη γέρνει φυσικά έτσι ώστε τα δάχτυλα του/της συντρόφου ή ένα toy να πιέζουν το πρόσθιο τοίχωμα με λιγότερη προσπάθεια. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτή τη γωνία την πιο ενστικτωδώς αποτελεσματική για επαφή με το G-spot. Ο δέκτης μπορεί επίσης να απλώσει το χέρι μπροστά ή να χρησιμοποιήσει ένα toy για να προσθέσει ταυτόχρονα κλειτοριδική διέγερση.
Με τον δέκτη από πάνω, το άτομο που δέχεται τη διέγερση έχει πλήρη έλεγχο της γωνίας, του βάθους και της πίεσης. Μπορεί να γείρει τους γοφούς προς τα μπροστά για να αυξήσει την επαφή με το πρόσθιο τοίχωμα και να προσαρμόζεται σε πραγματικό χρόνο ανάλογα με το τι λειτουργεί. Ο έλεγχος εδώ είναι πραγματικό πλεονέκτημα, ειδικά στην αρχή της εξερεύνησης.
Όταν ξαπλώνεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς, η λεκάνη ανασηκώνεται και το G-spot γίνεται πιο προσβάσιμο από μπροστά. Είναι μάλιστα μία από τις πιο εύκολες στάσεις για solo εξερεύνηση, γιατί η βαρύτητα και η γωνία δουλεύουν μαζί σου, όχι εναντίον σου. Ένα κυρτό toy που πιέζεται σταθερά προς τα πάνω, προς τον αφαλό, από αυτή τη στάση μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.
Πώς να διαχειριστείς τις προσδοκίες χωρίς να χαλάσεις τη διάθεση
Δεν καταλήγει κάθε φορά σε squirting. Και αυτό είναι πραγματικά εντάξει.
Το squirting δεν είναι δείκτης απόδοσης ούτε μέτρο του πόσο καλό ήταν το σεξ. Κάποια σώματα κάνουν squirting εύκολα. Κάποια σώματα δεν κάνουν ποτέ squirting, όποια τεχνική κι αν χρησιμοποιήσεις, και αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποια ανατομική «βλάβη». Η έρευνα για τη γυναικεία εκσπερμάτιση (Rodriguez et al., 2020) αναγνωρίζει σημαντική διαφοροποίηση τόσο στην ύπαρξη των αδένων του Skene όσο και στο μέγεθός τους από άτομο σε άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι κάποιοι άνθρωποι απλώς έχουν λιγότερο από τον σχετικό ιστό.
Αυτό που βιώνουν σχεδόν όλοι από τη συνεχή διέγερση του G-spot είναι πιο έντονος οργασμός και μια βαθύτερη αίσθηση εσωτερικής απόλαυσης. Αυτά αξίζει να τα αναζητήσεις με τους δικούς σου όρους. Το ταξίδι προς το squirting, αν συμβεί, χτίζεται πάνω στη γνωριμία με το σώμα σου. Και αυτή η γνώση αποδίδει σε κάθε είδος απόλαυσης, όχι μόνο σε αυτό.
Για όσους εξερευνούν δονητές για γυναίκες ως μέρος αυτού του ταξιδιού, η προτεραιότητα σε καμπυλωτά σχέδια με σταθερούς άξονες και ρυθμιζόμενη ένταση είναι το πιο πρακτικό σημείο εκκίνησης.
Κλείνοντας
Η διέγερση του G-spot για squirting δεν έχει να κάνει με την πίεση να «αποδώσεις». Έχει να κάνει με το να κατανοήσεις τη δική σου ανατομία, να χτίσεις αληθινή διέγερση και να αφήσεις το ένστικτο να κρατηθείς πίσω την κρίσιμη στιγμή. Μάθε πού βρίσκεται ο ουρηθρικός σπόγγος. Συνδύασε εσωτερική και εξωτερική διέγερση. Εμπιστεύσου την αίσθηση, ακόμα κι όταν σου φαίνεται άγνωστη. Αυτό είναι όλο το πλάνο.
Η απόλαυσή σου αξίζει τέτοια προσοχή. Πάρε τον χρόνο σου. Απόλαυσε την εξερεύνηση. Ο προορισμός είναι υπέροχος, αλλά ειλικρινά; Το ταξίδι είναι εκεί όπου συμβαίνουν τα περισσότερα από τα καλύτερα.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα χαρίσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό. χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Πού ακριβώς βρίσκεται το G-spot μέσα στον κόλπο;
Το G-spot βρίσκεται στο πρόσθιο (μπροστινό) τοίχωμα του κόλπου, περίπου 5 έως 7,5 cm μέσα, προς τον αφαλό. Δεν είναι ξεχωριστή δομή, αλλά η περιοχή όπου ο ουρηθρικός σπόγγος μπορεί να γίνει αισθητός μέσα από το κολπικό τοίχωμα. Όταν υπάρχει διέγερση, αυτός ο ιστός διογκώνεται και αποκτά αισθητή υφή, κάνοντάς τον πιο εύκολο να εντοπιστεί.
Γιατί η διέγερση του G-spot με κάνει να νιώθω ότι θέλω να κατουρήσω;
Αυτή η αίσθηση συμβαίνει επειδή η περιοχή του G-spot περιβάλλει την ουρήθρα και η διέγερσή της ασκεί πίεση στα ίδια νεύρα και ιστούς που εμπλέκονται στην ούρηση. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Το να αδειάσεις την κύστη σου πριν από μια στιγμή απόλαυσης βοηθά να μειωθεί το άγχος γύρω από αυτό, ενώ το να σπρώξεις προς τα κάτω αντί να σφίγγεσαι όταν νιώθεις αυτή την πίεση είναι το κλειδί για να την περάσεις και να φτάσεις προς την εκσπερμάτιση.
Μπορούν όλοι να κάνουν squirting από διέγερση του G-spot;
Όχι απαραίτητα. Η έρευνα δείχνει ότι οι αδένες του Skene, που ευθύνονται για τη γυναικεία εκσπερμάτιση, διαφέρουν σημαντικά σε μέγεθος, ακόμη και στην παρουσία τους, από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι κάνουν squirting εύκολα, άλλοι σπάνια και κάποιοι ποτέ, ανεξάρτητα από την τεχνική. Αυτή η διαφοροποίηση είναι ανατομική, όχι ένδειξη του επιπέδου διέγερσης ή της ικανότητας του/της συντρόφου.
Ποια είναι η καλύτερη στάση για διέγερση του G-spot όταν προσπαθείς να κάνεις squirting;
Το να ξαπλώσεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς είναι εξαιρετικό για solo εξερεύνηση, επειδή γέρνει φυσικά τη λεκάνη και κάνει το πρόσθιο κολπικό τοίχωμα πιο προσβάσιμο. Οι στάσεις με τον/τη δέκτη/τρια από πάνω είναι ιδανικές για σεξ με σύντροφο, επειδή δίνουν στον/στη δέκτη/τρια πλήρη έλεγχο της γωνίας και της πίεσης. Το doggy style δημιουργεί επίσης μια φυσική γωνία που διευκολύνει την επαφή με το σημείο G με λιγότερη προσπάθεια.
Βοηθά πραγματικά ο συνδυασμός διέγερσης της κλειτορίδας με διέγερση του σημείου G στο squirting;
Ναι, και μάλιστα σημαντικά. Η εσωτερική δομή της κλειτορίδας αγκαλιάζει τον κολπικό σωλήνα, οπότε η εξωτερική διέγερση της κλειτορίδας ενώ ασκείται εσωτερικά πίεση στο σημείο G συμπιέζει τον ουρηθρικό σπόγγο από δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Αυτή η συνδυασμένη πίεση στους αδένες του Skene είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα ερεθίσματα για εκσπερμάτιση.
Πόση ώρα χρειάζεται συνήθως να διαρκέσει η διέγερση του σημείου G πριν συμβεί το squirting;
Δεν υπάρχει σταθερό χρονοδιάγραμμα, αλλά η παρατεταμένη διέγερση για τουλάχιστον 10 έως 20 λεπτά μετά την πλήρη διέγερση είναι συνηθισμένη. Η βιασύνη δεν βοηθά. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να διογκωθεί πλήρως ο ουρηθρικός σπόγγος και να δημιουργηθεί αρκετή πίεση υγρού στους αδένες του Skene ώστε να συμβεί η εκσπερμάτιση.
Ποιο είδος toy είναι καλύτερο για διέγερση του σημείου G και squirting;
Αναζήτησε ένα κυρτό toy με σταθερό κορμό που δεν λυγίζει υπερβολικά υπό πίεση. Υλικά όπως η σιλικόνη ή το γυαλί λειτουργούν καλά, επειδή μεταδίδουν αποτελεσματικά την πίεση. Μια έντονη καμπύλη ή μια βολβώδης κεφαλή βοηθά να διατηρείται σταθερή επαφή με το πρόσθιο τοίχωμα χωρίς συνεχείς αλλαγές θέσης. Η προσθήκη ενός μασάζ κλειτορίδας για ταυτόχρονη εξωτερική διέγερση αυξάνει θεαματικά την αποτελεσματικότητα.
Είναι το υγρό του squirting το ίδιο με τα ούρα;
Είναι περίπλοκο. Η έρευνα δείχνει ότι εμπλέκονται δύο τύποι υγρού: μια μικρότερη ποσότητα έκκρισης από τους αδένες του Skene, που είναι χημικά διαφορετική από τα ούρα, και μια μεγαλύτερη ποσότητα υγρού που αποβάλλεται από την κύστη, αλλά κατά τη διέγερση έχει διαφορετική σύσταση από τα συνηθισμένα ούρα. Και τα δύο εξέρχονται από την ουρήθρα, γι’ αυτό υπάρχει αυτή η σύγχυση. Κανένα από τα δύο δεν πρέπει να αποτελεί πηγή ντροπής.
Χρειάζεται να ασκώ πολλή πίεση στο σημείο G;
Περισσότερη απ’ όση περιμένουν οι περισσότεροι, ναι. Η περιοχή του σημείου G ανταποκρίνεται σε σταθερή, συνεχή πίεση και όχι σε ελαφρύ άγγιγμα. Σκέψου το λιγότερο σαν διέγερση του εξωτερικού δέρματος και περισσότερο σαν μασάζ σε βαθύτερο ιστό. Ξεκίνα με μέτρια πίεση και αύξησέ τη ανάλογα με τα σημάδια που σου δίνει το σώμα σου ή ο/η σύντροφός σου. Η ενόχληση είναι σημάδι να χαλαρώσεις· μια απολαυστική συσσώρευση πίεσης σημαίνει ότι είσαι στον σωστό δρόμο.
