Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάτι δεν σου φαίνεται σωστό, αλλά δεν μπορείς να το προσδιορίσεις. Εκείνος ο βαθύς, οξύς πόνος όταν τα πράγματα γίνονται λίγο πιο έντονα; Δεν είναι απλώς ότι «το σεξ μερικές φορές είναι άβολο». Ο τράχηλός σου σου μιλάει, και ήρθε η ώρα να τον ακούσεις.
Ο πόνος στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πιο συχνός απ’ όσο νομίζουν οι περισσότεροι και συζητιέται πολύ λιγότερο απ’ όσο θα έπρεπε. Συχνά τον αγνοούμε, τον υπομένουμε ή τον αποδίδουμε σιωπηλά στο ότι «δεν έχεις αρκετή διάθεση». Καμία από αυτές τις εξηγήσεις δεν είναι δίκαιη για σένα, και οι περισσότερες δεν είναι καν ακριβείς.
Τι είναι ο τράχηλος και γιατί πονάει;
Ο τράχηλός σου είναι το στενό, χαμηλότερο μέρος της μήτρας που συνδέεται με το κολπικό κανάλι. Σκέψου τον σαν μια μικρή πόρτα ανάμεσα σε δύο δωμάτια. Κατά τη διάρκεια του σεξ, ειδικά με βαθιά διείσδυση, το σώμα ενός/μιας συντρόφου ή ένα παιχνίδι μπορεί να χτυπήσει απευθείας πάνω του, και αυτή η επαφή είναι το σημείο απ’ όπου ξεκινά ο πόνος.
Ο τράχηλος δεν είναι στατικός. Αλλάζει θέση και απαλότητα σε όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σου κύκλου. Λίγο πριν την περίοδο, τείνει να βρίσκεται χαμηλότερα και να είναι πιο σφιχτός, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο εκτεθειμένος στην πίεση. Γι’ αυτό η ίδια στάση μπορεί να είναι απολύτως άνετη τη μία εβδομάδα και πραγματικά επώδυνη την επόμενη.
Να το σημείο που εκπλήσσει τους περισσότερους. Δεν σημαίνει κάθε πόνος στον τράχηλο ότι υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Μερικές φορές είναι καθαρά μηχανικό: θέμα βάθους, γωνίας ή timing μέσα στον κύκλο σου.
Οι πιο συχνές αιτίες πόνου στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ
Το να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει είναι το πρώτο βήμα. Υπάρχουν αρκετοί ξεχωριστοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται πόνος στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ, και κυμαίνονται από κάτι εντελώς περιστασιακό μέχρι κάτι που αξίζει να ελεγχθεί.
Βαθιά διείσδυση και στάση
Η πιο άμεση αιτία είναι η μηχανική πίεση. Όταν η διείσδυση φτάνει στο βάθος του κολπικού καναλιού και σπρώχνει ελαφρά τον τράχηλο, μπορεί να προκαλέσει μια οξεία αίσθηση σαν κράμπα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε στάσεις που επιτρέπουν μέγιστο βάθος, όπως το doggy style ή οτιδήποτε όπου ο/η διεισδύων/ουσα σύντροφος βρίσκεται πίσω ή από πάνω.
Δεν σημαίνει αυτόματα ότι κάτι πάει στραβά. Σημαίνει ότι η γεωμετρία εκείνης της συγκεκριμένης στιγμής δημιούργησε επαφή που ο τράχηλός σου δεν χάρηκε ιδιαίτερα.
Τραχηλίτιδα
Η τραχηλίτιδα είναι φλεγμονή του τραχήλου, συνήθως λόγω λοίμωξης. Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως τα χλαμύδια και η γονόρροια είναι συχνές αιτίες, αλλά η βακτηριακή κολπίτιδα και οι μυκητιάσεις μπορούν επίσης να την προκαλέσουν. Όταν ο τράχηλος είναι φλεγμονώδης, ακόμη και η ήπια επαφή γίνεται επώδυνη. Αν παρατηρείς επίσης ασυνήθιστες εκκρίσεις, κηλίδες αίματος ανάμεσα στις περιόδους ή αίσθημα καύσου, αξίζει να αποκλείσεις την τραχηλίτιδα με τον γιατρό σου.
Ενδομητρίωση
Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, συχνά γύρω από τον τράχηλο, τις ωοθήκες και την πυελική περιοχή. Ο βαθύς πόνος που σχετίζεται με το σεξ, ιδιαίτερα ο πόνος που διαρκεί για ώρες μετά το σεξ, είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι διαβόητα υποδιαγνωσμένη, με έρευνες να υποδεικνύουν μέση καθυστέρηση επτά έως δέκα ετών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων έως τη διάγνωση (Agarwal et al., 2019). Αν ο πόνος σου είναι σταθερός και έντονος, σε παρακαλώ διεκδίκησε τη φροντίδα που χρειάζεσαι με έναν επαγγελματία υγείας.
Τραχηλικοί πολύποδες
Οι τραχηλικοί πολύποδες είναι μικρές, καλοήθεις αναπτύξεις στον τράχηλο. Συνήθως είναι ακίνδυνοι, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία και ενόχληση, ειδικά όταν διεγείρονται κατά τη διάρκεια του σεξ. Μια τυπική γυναικολογική εξέταση μπορεί να τους εντοπίσει, και η αφαίρεσή τους είναι συνήθως απλή και γρήγορη.
Ορμονικές αλλαγές και ξηρότητα
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, που εμφανίζονται κατά τον θηλασμό, την περιεμμηνόπαυση ή ως παρενέργεια ορισμένων μεθόδων αντισύλληψης, μπορούν να λεπταίνουν τα κολπικά τοιχώματα και να μειώνουν τη φυσική λίπανση. Όταν ο κόλπος είναι ξηρός, η τριβή αυξάνεται σημαντικά. Αυτή η τριβή μεταφέρεται, και ο τράχηλος καταλήγει να απορροφά πίεση που δεν θα έπρεπε. Η καλή λίπανση εδώ δεν είναι προαιρετική. Είναι απαραίτητη.
Δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους
Ένα υπερτονικό, δηλαδή υπερβολικά σφιγμένο, πυελικό έδαφος μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό πόνο που μιμείται τον πόνο από επαφή με τον τράχηλο. Οι μύες σφίγγονται αντί να χαλαρώνουν, και κάθε στιγμή διείσδυσης στέλνει ένα κύμα έντασης προς τα πάνω. Η συνεργασία με έναν φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους μπορεί πραγματικά να αλλάξει την εμπειρία σου στο σεξ.
Όταν ο πόνος συνδέεται με τον κύκλο σου
Ο εμμηνορροϊκός σου κύκλος έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι μαθαίνουν οι περισσότεροι. Κατά την ωορρηξία, ο τράχηλος τείνει να βρίσκεται πιο ψηλά, να είναι πιο μαλακός και πιο ανοιχτός. Στη λουτεϊνική φάση και ακριβώς πριν από την περίοδο, κατεβαίνει χαμηλότερα και γίνεται πιο σφιχτός και πιο ευαίσθητος. Το να προσέχεις σε ποια φάση του κύκλου σου βρίσκεσαι μπορεί να εξηγήσει μεγάλο μέρος της μεταβλητότητας στο τι αισθάνεσαι άνετο.
Κράτησε μια απλή σημείωση στο κινητό σου, αν θέλεις. Κατέγραψε πότε εμφανίζεται η ενόχληση σε σχέση με τις ημερομηνίες του κύκλου σου. Συνήθως, μέσα σε δύο ή τρεις κύκλους αρχίζουν να φαίνονται μοτίβα, και αυτές οι πληροφορίες είναι πραγματικά χρήσιμες για να τις μοιραστείς με τον γιατρό σου.
Τι μπορείς να κάνεις τώρα
Ας το κάνουμε πρακτικό. Αν αντιμετωπίζεις πόνο στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ, υπάρχουν πραγματικά, άμεσα πράγματα που μπορείς να δοκιμάσεις πριν ζητήσεις ιατρική καθοδήγηση ή παράλληλα με αυτήν.
Οι προσαρμογές στις στάσεις είναι πιθανότατα η πιο άμεση λύση. Οι στάσεις που επιτρέπουν στο άτομο που δέχεται τη διείσδυση να ελέγχει το βάθος είναι σύμμαχός σου. Το spooning, η στάση από πάνω ή το missionary με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σου δίνουν περισσότερο έλεγχο στο πόσο βαθιά προχωρούν τα πράγματα. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις έναν περιοριστή διείσδυσης, έναν μαλακό δακτύλιο σιλικόνης που περιορίζει πρακτικά το βάθος. Είναι απλοί, αποτελεσματικοί και απίστευτα υποτιμημένοι.
Η λίπανση δεν είναι διαπραγματεύσιμη. Η ξηρότητα εντείνει κάθε σημείο τριβής, συμπεριλαμβανομένης της επαφής με τον τράχηλο. Ένα ποιοτικό λιπαντικό με βάση το νερό, χρησιμοποιημένο γενναιόδωρα, αλλάζει εντελώς τη δυναμική. Συνδύασέ το με μεγαλύτερη διάρκεια προκαταρκτικών, γιατί η πραγματική διέγερση κάνει τον κόλπο να «τεντώνει», δηλαδή να επεκτείνεται προς τα μέσα, απομακρύνοντας τον τράχηλο από τη δράση.
Η επικοινωνία με τον/τη σύντροφό σου είναι μέρος της λύσης, όχι κάτι που χαλάει τη διάθεση. Αν κάτι πονάει, αξίζεις να το πεις και να ακουστείς. Το να πάτε πιο αργά, να αλλάξετε γωνία ή απλώς να κάνετε παύση δεν είναι αποτυχία. Είναι ένας έξυπνος τρόπος να διαχειρίζεσαι το σώμα σου.
Για προσωπική εξερεύνηση, οι κλειτοριδικοί δονητές είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βιώσεις απόλαυση χωρίς καθόλου βαθιά διείσδυση. Η διέγερση της κλειτορίδας είναι εντελώς ξεχωριστή από την επαφή με τον τράχηλο, οπότε είναι συχνά μια άνετη επιλογή όταν ο τράχηλός σου χρειάζεται διάλειμμα. Αν θέλεις να ανακαλύψεις τι λειτουργεί για το σώμα σου με τους δικούς σου όρους, το Berri tapping clitoral massager προσφέρει στοχευμένη, απαλή διέγερση που παραμένει αποκλειστικά εξωτερική.
Το να κατανοήσεις πώς η διέγερση επηρεάζει το σώμα σου μπορεί επίσης να είναι πραγματικά χρήσιμο. Αν θέλεις να εμβαθύνεις στη βιολογία, αυτό το άρθρο για τη διέγερση και τη ροή του αίματος εξηγεί ακριβώς τι συμβαίνει μέσα σου όταν ερεθίζεσαι, συμπεριλαμβανομένου του vaginal tenting που μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του τραχήλου.
Πότε να δεις γιατρό
Κάποιος πόνος στον τράχηλο είναι μηχανικός και μπορείς να τον διαχειριστείς μόνη σου. Υπάρχουν όμως σημάδια που χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση το συντομότερο.
Αν έχεις αιμορραγία μετά το σεξ που δεν σχετίζεται με την περίοδό σου, πόνο που δεν υποχωρεί αφού τελειώσει η επαφή, ασυνήθιστες εκκρίσεις με οσμή ή πόνο που χειροτερεύει σταδιακά με τον καιρό, κλείσε σε παρακαλώ ένα ραντεβού. Αυτά τα συμπτώματα, όταν εμφανίζονται μαζί, μπορεί να υποδηλώνουν τραχηλίτιδα, ενδομητρίωση, τραχηλικούς πολύποδες ή, σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, κάτι που χρειάζεται έλεγχο. Η έγκαιρη ανίχνευση οτιδήποτε είναι πάντα καλύτερη.
Μια γυναικολογική εξέταση πυέλου, ένας έλεγχος για ΣΜΝ ή ένας υπέρηχος μπορούν να δώσουν στον γιατρό σου τις πληροφορίες που χρειάζεται για να σε βοηθήσει πραγματικά. Μην πείσεις τον εαυτό σου να μην πας.
Η Απόλαυσή Σου Μετράει. Τελεία.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ δεν είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτείς ως φυσιολογικό. Είναι ένα σήμα, και τα σήματα υπάρχουν για να τα διαβάζουμε, όχι να τα αγνοούμε. Είτε η αιτία είναι η στάση, οι ορμόνες, κάποια λοίμωξη ή κάτι δομικό, υπάρχει απάντηση και υπάρχουν λύσεις διαθέσιμες για εσένα.
Αν εξερευνάς τι κάνει το σώμα σου να νιώθει καλά και θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη σεξουαλική ανατομία και την απόλαυση, αυτός ο οδηγός για το A-spot είναι μια συναρπαστική ανάγνωση για τις ζώνες βαθιάς απόλαυσης, όπως πρέπει. Και αν έχεις περιέργεια για δονητές για γυναίκες που σου επιτρέπουν να εξερευνήσεις την αίσθηση με τους δικούς σου όρους, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος σχεδιασμένος με γνώμονα την άνεσή σου.
Σου αξίζει σεξ που πραγματικά σε κάνει να νιώθεις καλά. Όχι «ανεκτά». Όχι «εντάξει, υποθέτω». Αληθινά, ουσιαστικά καλά. Κι αυτό ξεκινά από το να κατανοήσεις το σώμα σου και να αρνηθείς να συμβιβαστείς με οτιδήποτε λιγότερο.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει με το χέρι μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Γιατί πονάει ο τράχηλός μου κατά τη διάρκεια του σεξ αλλά όχι πάντα;
Ο τράχηλός σου αλλάζει θέση, απαλότητα και ευαισθησία σε όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σου κύκλου. Βρίσκεται χαμηλότερα και είναι πιο σφιχτός τις ημέρες πριν από την περίοδό σου, κάνοντάς τον πιο εκτεθειμένο στην επαφή. Η ίδια στάση που ήταν άνετη τη μία εβδομάδα μπορεί πραγματικά να πονέσει μια άλλη, γι’ αυτό και το timing μέσα στον κύκλο σου είναι τόσο χρήσιμη ένδειξη.
Είναι ο πόνος στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ πάντα σημάδι για κάτι σοβαρό;
Όχι πάντα. Μερικές φορές είναι καθαρά μηχανικό, προκαλείται από τη γωνία ή το βάθος της διείσδυσης που χτυπά απευθείας τον τράχηλο. Ωστόσο, αν ο πόνος είναι σταθερός, χειροτερεύει ή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ασυνήθιστες εκκρίσεις ή αιμορραγία μετά το σεξ, αξίζει να επισκεφθείς γιατρό για να αποκλείσεις λοιμώξεις, πολύποδες ή ενδομητρίωση.
Ποιες στάσεις στο σεξ βοηθούν να αποφεύγεται ο πόνος στον τράχηλο;
Οι στάσεις που επιτρέπουν στο άτομο που δέχεται τη διείσδυση να ελέγχει το βάθος της συνήθως λειτουργούν καλύτερα. Το κουτάλι, η στάση από πάνω και η ιεραποστολική με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς συνιστώνται συχνά. Οτιδήποτε μειώνει το μέγιστο βάθος διείσδυσης δίνει στον τράχηλο περισσότερο χώρο να «αναπνεύσει».
Μπορεί η ενδομητρίωση να προκαλέσει πόνο στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Ναι, η ενδομητρίωση είναι μία από τις πιο συχνές υποκείμενες αιτίες βαθιού πυελικού και τραχηλικού πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ. Χαρακτηριστικό του πόνου που σχετίζεται με την ενδομητρίωση είναι ότι συχνά παραμένει για ώρες μετά το τέλος του σεξ, αντί να υποχωρεί αμέσως. Αν αυτό σου ακούγεται οικείο, μίλησε με έναν γυναικολόγο, καθώς η ενδομητρίωση συχνά υποδιαγιγνώσκεται.
Βοηθά η λίπανση στον πόνο στον τράχηλο;
Ναι, σημαντικά. Η ξηρότητα αυξάνει την τριβή σε ολόκληρο τον κολπικό σωλήνα, γεγονός που ενισχύει την επίδραση που γίνεται αισθητή στον τράχηλο. Η χρήση άφθονης ποσότητας ποιοτικού λιπαντικού, σε συνδυασμό με επαρκή προκαταρκτικά για να ενισχυθεί η φυσική διέγερση, μπορεί να μειώσει αισθητά την άβολη επαφή.
Μπορούν οι τραχηλικοί πολύποδες να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Μπορούν. Οι τραχηλικοί πολύποδες είναι μικρές καλοήθεις αναπτύξεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο ή ελαφριά αιμορραγία όταν ερεθίζονται κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα καλά νέα είναι ότι συνήθως εντοπίζονται σε μια τυπική γυναικολογική εξέταση και αφαιρούνται εύκολα, αν χρειαστεί.
Τι είναι η τραχηλίτιδα και πώς προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Η τραχηλίτιδα είναι φλεγμονή του τραχήλου, που προκαλείται συχνότερα από σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως τα χλαμύδια ή η γονόρροια, ή από βακτηριακή κολπίτιδα. Όταν ο τράχηλος έχει φλεγμονή, γίνεται υπερευαίσθητος, και ακόμη και η ήπια επαφή κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι επώδυνη. Αντιμετωπίζεται, οπότε το να κάνεις εξετάσεις είναι η σωστή κίνηση αν υποψιάζεσαι ότι αυτή είναι η αιτία.
Μπορεί η αντισύλληψη να προκαλέσει πόνο στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Ορισμένες ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης, ιδιαίτερα όσες μειώνουν τα επίπεδα οιστρογόνων, μπορούν να λεπτύνουν τον κολπικό ιστό και να μειώσουν τη φυσική λίπανση. Αυτή η αυξημένη ξηρότητα μπορεί να κάνει ολόκληρο τον κολπικό σωλήνα πιο ευαίσθητο στην τριβή, κάτι που μπορεί να συμβάλει σε πόνο που γίνεται αισθητός κοντά στον τράχηλο. Το να μιλήσεις με τον γιατρό σου για προσαρμογή της μεθόδου σου είναι ένα λογικό βήμα.
Μπορεί ένα σφιγμένο πυελικό έδαφος να προκαλέσει πόνο που μοιάζει με πόνο στον τράχηλο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Απολύτως. Ένα υπερτονικό ή υπερβολικά σφιγμένο πυελικό έδαφος δημιουργεί αντανακλαστικό πόνο που μπορεί να μοιάζει με βαθιά ενόχληση στον τράχηλο. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για αυτόν τον τύπο πόνου και αξίζει να αναζητήσεις έναν ειδικό αν έχουν αποκλειστεί άλλες αιτίες.
