Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάποια πράγματα κανονικοποιούνται τόσο αθόρυβα, που μέχρι να το προσέξεις, όλοι γύρω σου συμπεριφέρονται σαν να ήταν πάντα εντάξει. Το παιχνίδι με την αναπνοή είναι ένα από αυτά. Δεν είναι.
Ας ξεκαθαρίσουμε για τι μιλάμε. Το παιχνίδι με την αναπνοή, που ονομάζεται επίσης ερωτική ασφυξία, περιλαμβάνει τον σκόπιμο περιορισμό της ροής αέρα ή της ροής αίματος προς τον εγκέφαλο για την ενίσχυση της σεξουαλικής διέγερσης. Εμφανίζεται σε χώρους BDSM, στην κουλτούρα των περιστασιακών γνωριμιών και, όλο και περισσότερο, σε mainstream συζητήσεις για την κρεβατοκάμαρα που πραγματικά δεν θα έπρεπε να το αντιμετωπίζουν ως χαλαρό θέμα.
Αυτό δεν είναι ένα κείμενο που καταδικάζει τα kink.
Τι κάνει πραγματικά το παιχνίδι με την αναπνοή στο σώμα σου
Ο εγκέφαλός σου καταναλώνει περίπου το 20% της παροχής οξυγόνου του σώματός σου, παρότι αποτελεί μόνο το 2% του σωματικού σου βάρους. Όταν το οξυγόνο περιορίζεται, έστω και για λίγο, οι νευρώνες αρχίζουν να πεθαίνουν μέσα σε λίγα λεπτά. Ο εγκέφαλος δεν προειδοποιεί πριν συμβεί αυτό. Δεν στέλνει μια ευγενική ειδοποίηση που λέει «ε, κοντεύουμε να περάσουμε το σημείο χωρίς επιστροφή». Απλώς σιωπά.
Η καρδιακή αρρυθμία είναι άλλη μια σκληρή πραγματικότητα εδώ. Ο περιορισμός του οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, και το τρομακτικό είναι ότι η αρρυθμία μπορεί να εμφανιστεί αφού τελειώσει ο περιορισμός. Απελευθερώνεις την πίεση, νομίζεις ότι όλα είναι καλά, και η καρδιά μπορεί ακόμη να περάσει σε έναν θανατηφόρο ρυθμό. Δεν υπάρχει στιγμή όπου ένας σύντροφος μπορεί να επέμβει και να το αναιρέσει αυτό.
Ο στραγγαλισμός συγκεκριμένα βλάπτει την τραχεία και τις καρωτίδες αρτηρίες. Ακόμη και πίεση που μοιάζει «ελαφριά» μπορεί να σχίσει την εσωτερική επένδυση ενός αιμοφόρου αγγείου, οδηγώντας σε εγκεφαλικό ώρες ή ακόμη και μέρες αργότερα. Αυτό είναι τεκμηριωμένο. Συμβαίνει σε πραγματικούς ανθρώπους.
Ο μύθος του «θα προσέχω»
Εδώ είναι που η συζήτηση συνήθως εκτροχιάζεται. Κάποιος λέει: «είμαστε έμπειροι» ή «χρησιμοποιούμε πάντα λέξη ασφαλείας». Και το καταλαβαίνω. Η επιθυμία να πιστέψεις ότι η δεξιότητα και η εμπιστοσύνη μπορούν να μετατρέψουν κάτι επικίνδυνο σε κάτι διαχειρίσιμο είναι βαθιά ανθρώπινη. Αλλά το παιχνίδι με την αναπνοή δεν ανταποκρίνεται στην εμπειρία ή στα σήματα συναίνεσης.
Μια λέξη ασφαλείας απαιτεί την ικανότητα να μιλήσεις.
Όταν ο αεραγωγός κάποιου περιορίζεται, η ομιλία είναι κυριολεκτικά αδύνατη. Αυτή είναι όλη η βασική ιδέα της πράξης. Έτσι, το παραδοσιακό πλαίσιο ασφάλειας στο BDSM, που βασίζεται στην επικοινωνία, τη συναίνεση και τη δυνατότητα να σταματήσεις, καταρρέει εντελώς τη στιγμή που το παιχνίδι με την αναπνοή μπαίνει στην εικόνα. Το Kinkchecklist.com το συνοψίζει ωμά: αυτό «θεωρείται ευρέως η δραστηριότητα με τον υψηλότερο κίνδυνο στο BDSM, χωρίς κανέναν απολύτως ασφαλή τρόπο να ασκηθεί».
Έμπειροι ασκούμενοι πεθαίνουν. Αυτό δεν είναι υποθετικό. Η αυτοερωτική ασφυξία εκτιμάται ότι προκαλεί από 250 έως 1.000 θανάτους τον χρόνο μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες (Healthline, επικαλούμενο δεδομένα δημόσιας υγείας). Αυτό το εύρος είναι μεγάλο επειδή πολλοί θάνατοι ταξινομούνται λανθασμένα ή δεν δηλώνονται. Ο πραγματικός αριθμός μπορεί να είναι υψηλότερος.
Γιατί νιώθεις ωραία (και γιατί αυτό είναι το πρόβλημα)
Ο περιορισμός του οξυγόνου προκαλεί απότομη αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, δημιουργώντας μια αίσθηση ζάλης και ευφορίας. Το σώμα απελευθερώνει επίσης αδρεναλίνη ως αντίδραση σε μια αντιληπτή απειλή. Σε συνδυασμό με τη σεξουαλική διέγερση, αυτό το κοκτέιλ χημικών μπορεί να μοιάζει ηλεκτρισμένο.
Αλλά να τι δεν σου λέει το νευρικό σου σύστημα: αυτή η ευφορία είναι ο εγκέφαλός σου που στέλνει σήμα κινδύνου. Δεν είναι απόλαυση. Είναι το σώμα σου που πλημμυρίζει με χημικές ουσίες έκτακτης ανάγκης επειδή νομίζει ότι μπορεί να πεθαίνεις. Το «ανέβασμα» και ο κίνδυνος είναι ακριβώς το ίδιο γεγονός.
Γι’ αυτό η εμπειρία μοιάζει τόσο έντονη. Και γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθεί κανείς αφού το δοκιμάσει. Το νευροχημικό χτύπημα είναι πραγματικό. Ο κίνδυνος, όμως, δεν μειώνεται με την επανάληψη. Συσσωρεύεται.
Το πρόβλημα της κανονικοποίησης
Η πορνογραφία έχει κάνει τον στραγγαλισμό να μοιάζει ρουτίνα. Ένα χαλαρό πιάσιμο στον λαιμό κατά τη διάρκεια του σεξ έχει γίνει τόσο συνηθισμένο μοτίβο, που πολλοί άνθρωποι το συναντούν πριν καν κάνουν μια συζήτηση για το τι πραγματικά προκαλεί στο σώμα. Κανείς σε αυτές τις σκηνές δεν εξηγεί ότι η «ελαφριά» πίεση στις καρωτίδες μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό. Κανείς δεν δείχνει τι ακολουθεί.
Αυτό είναι πραγματικά ανησυχητικό. Η έρευνα γύρω από τη σεξουαλική συμπεριφορά έχει δείξει επανειλημμένα ότι οι αναπαραστάσεις στα μέσα διαμορφώνουν προσδοκίες, ειδικά στους νεότερους ενήλικες που εξερευνούν την οικειότητα για πρώτη φορά. Όταν κάτι επικίνδυνο παρουσιάζεται ως φυσιολογικό, το ένστικτο να το αμφισβητήσεις καταπιέζεται.
Αν έχει τύχει ένας σύντροφος να απλώσει χαλαρά το χέρι στον λαιμό σου χωρίς να ρωτήσει, δεν είσαι μόνη. Και είναι εντάξει να πεις όχι. Για την ακρίβεια, είναι απαραίτητο.
Τι να κάνεις αντ’ αυτού: Απόλαυση χωρίς το ρίσκο
Αξίζεις την ένταση. Αξίζεις να νιώθεις πλήρως παρούσα και ζωντανή στο σώμα σου κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα καλά νέα είναι ότι τίποτα από αυτά δεν απαιτεί περιορισμό οξυγόνου.
Οι δυναμικές εξουσίας, η αισθητηριακή στέρηση, το παιχνίδι με τη θερμοκρασία, ο έλεγχος του οργασμού, το dirty talk, ο περιορισμός κινήσεων και τα παιχνίδια για ζευγάρια που έχουν φτιαχτεί για εξερεύνηση μπορούν όλα να δημιουργήσουν εκείνη την ανεβασμένη εμπειρία με μια δόση αδρεναλίνης, χωρίς να βάλουν κανέναν στην εντατική. Η διέγερση που αναζητάς από το breath play έχει κυρίως να κάνει με ψυχολογική ένταση και σωματική ένταση. Και τα δύο είναι απολύτως εφικτά μέσα από πιο ασφαλείς διαδρομές.
Για κλειτοριδική διέγερση που προσφέρει πραγματικά έντονη αίσθηση, οι κλειτοριδικοί δονητές όπως το Berri Edging Clitoral Massager είναι σχεδιασμένοι ειδικά για να χτίζουν την ένταση και να σε φέρνουν στα όρια της εκρηκτικής απόλαυσης, αγγίζοντας πολλά από τα ίδια νευρολογικά «κουμπιά» χωρίς κανέναν κίνδυνο. Το edging, ειδικά, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική χαμηλού ρίσκου για όποιον έλκεται από τη γοητεία του να «ισορροπεί στην άκρη» στο breath play.
Το παιχνίδι κλειτοριδικής αναρρόφησης Namii 2 δημιουργεί επίσης μια έντονη αίσθηση χωρίς χέρια, που μπορεί εύκολα να ενταχθεί σε δυναμικές κυριαρχίας και υποταγής. Ο σύντροφός σου ελέγχει το τηλεχειριστήριο. Εσύ νιώθεις τα πάντα. Κανενός ο αεραγωγός δεν εμπλέκεται.
Αν σε ενδιαφέρει η ψυχολογική πλευρά της ανταλλαγής δύναμης, ο οδηγός μας για την κατανόηση της ανθρώπινης σεξουαλικότητας και επιθυμίας εμβαθύνει στο πώς να εξερευνάτε την κυριαρχία και την ευαλωτότητα με τρόπους που κρατούν όλους ασφαλείς και παρόντες.
Μιλώντας στον σύντροφό σου γι’ αυτό
Αν ο σύντροφός σου έχει προτείνει breath play, ή αν το κάνετε ήδη και θέλεις να σταματήσεις, η συζήτηση δεν χρειάζεται να είναι αμήχανη ή κατηγορηματική. Μπορεί να είναι ειλικρινής και άμεση.
«Διάβασα τι πραγματικά κάνει το breath play στο σώμα και δεν νιώθω άνετα με αυτό το ρίσκο. Θέλω να βρούμε κάτι εξίσου έντονο που να μην έχει αυτόν τον κίνδυνο». Αυτό είναι όλο. Δεν χρειάζεσαι πτυχίο ιατρικής για να το πεις. Αρκεί να το εννοείς.
Οι σύντροφοι που νοιάζονται αληθινά για σένα θα το ακούσουν. Οι σύντροφοι που αντιδρούν ή υποβαθμίζουν τον κίνδυνο σου λένε κάτι σημαντικό για το πώς ζυγίζουν την ασφάλειά σου σε σχέση με την προτίμησή τους. Δώσε προσοχή σε αυτό.
Για όποιον βρίσκεται σε μια σχέση όπου η επικοινωνία γύρω από το σεξ μοιάζει δύσκολη, αυτός ο οδηγός με συμβουλές σχέσης είναι ένα πραγματικά χρήσιμο σημείο εκκίνησης.
Το συμπέρασμα
Το breath play δεν είναι τολμηρό. Δεν είναι γενναίο. Είναι ένα νευρολογικό ρίσκο με διακύβευμα που δεν μειώνεται, όσο κι αν εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου ή όσες φορές κι αν το έχεις κάνει με ασφάλεια στο παρελθόν. Η Janet Brito, πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια, το λέει ξεκάθαρα: «Δεν υπάρχει τρόπος να κάνεις breath play που να είναι 100% ασφαλής». Όχι 90% ασφαλής. Όχι με προφυλάξεις. Όχι με εμπειρία. Ποτέ.
Η απόλαυσή σου αξίζει πάρα πολλά για να ρισκάρεις τη ζωή σου γι’ αυτή. Και ειλικρινά; Δεν χρειάζεται. Η γκάμα από δονητές για γυναίκες και ερωτικά παιχνίδια για ζευγάρια που μπορούν να δημιουργήσουν βαθιά έντονες, ψυχολογικά πολυεπίπεδες εμπειρίες δεν ήταν ποτέ μεγαλύτερη. Όλες οι καλές επιλογές παραμένουν στο τραπέζι. Το breath play απλώς δεν χρειάζεται να είναι μία από αυτές.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα δώσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό. Χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι ποτέ ασφαλές το breath play με έναν έμπιστο σύντροφο;
Όχι. Η εμπιστοσύνη δεν μειώνει τον φυσιολογικό κίνδυνο. Καρδιακή αρρυθμία μπορεί να εμφανιστεί αφού τελειώσει ο περιορισμός, και μια λέξη ασφαλείας δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ο αεραγωγός κάποιου είναι σε κίνδυνο. Ακόμη και οι πιο έμπειροι practitioners έχουν πεθάνει κατά τη διάρκεια του breath play.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο breath play και την ερωτική ασφυξία;
Αναφέρονται στην ίδια πρακτική. Η ερωτική ασφυξία είναι ο κλινικός όρος· το breath play είναι ο πιο συνηθισμένος ανεπίσημος όρος που χρησιμοποιείται στις BDSM κοινότητες. Και τα δύο περιλαμβάνουν σκόπιμο περιορισμό του οξυγόνου ή της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο για σεξουαλική διέγερση.
Πόσοι άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από breath play ή αυτοερωτική ασφυξία;
Οι εκτιμήσεις κάνουν λόγο για 250 έως 1.000 θανάτους τον χρόνο μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το μεγάλο εύρος υπάρχει επειδή πολλοί θάνατοι ταξινομούνται λανθασμένα ή δεν αναφέρονται ως σχετιζόμενοι με ασφυξία. Ο πραγματικός αριθμός μπορεί να είναι υψηλότερος.
Γιατί το breath play μοιάζει απολαυστικό αφού είναι τόσο επικίνδυνο;
Ο περιορισμός του οξυγόνου πυροδοτεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης και προκαλεί συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα, που δημιουργεί ζάλη και ευφορία. Αυτή η αίσθηση είναι στην πραγματικότητα η επείγουσα αντίδραση στρες του σώματός σου. Το «ανέβασμα» και ο κίνδυνος είναι το ίδιο νευρολογικό γεγονός.
Μπορεί το ελαφρύ πνίξιμο στο σεξ να προκαλέσει σοβαρή βλάβη;
Ναι. Ακόμη και η «ελαφριά» πίεση στις καρωτίδες μπορεί να σκίσει την εσωτερική επένδυση του αγγείου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ώρες ή μέρες μετά την επαφή. Δεν υπάρχει ασφαλές όριο πίεσης όταν πρόκειται για συμπίεση του λαιμού.
Ποιες είναι πιο ασφαλείς εναλλακτικές στο breath play για έντονες σεξουαλικές εμπειρίες;
Το edging, η αισθητηριακή στέρηση, οι δυναμικές εξουσίας, το παιχνίδι με τη θερμοκρασία και τα τηλεχειριζόμενα toys δημιουργούν όλα έντονη σωματική και ψυχολογική διέγερση χωρίς να περιορίζουν το οξυγόνο. Το edging ειδικά μιμείται την αίσθηση του «είμαι στο όριο» που τραβά πολλούς ανθρώπους στο breath play.
Γιατί έχει κανονικοποιηθεί τόσο πολύ το πνίξιμο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Η πορνογραφία συχνά δείχνει πνίξιμο χωρίς κανένα πλαίσιο για τους κινδύνους του, κάνοντάς το να φαίνεται συνηθισμένο. Αυτή η κανονικοποίηση έχει συνδεθεί με αυξημένη συχνότητα του breath play σε περιστασιακές σεξουαλικές επαφές, ιδιαίτερα μεταξύ νεότερων ενηλίκων που δεν είχαν πρόσβαση σε ακριβή σεξουαλική αγωγή.
Πώς λέω στον/στη σύντροφό μου ότι δεν θέλω να δοκιμάσω breath play;
Να είσαι άμεση/ος και ξεκάθαρη/ος. Μπορείς να πεις κάτι όπως: «Έχω διαβάσει για τους πραγματικούς ιατρικούς κινδύνους του breath play και δεν νιώθω άνετα με αυτό. Θα ήθελα πολύ να εξερευνήσουμε μαζί άλλες έντονες εμπειρίες αντ’ αυτού.» Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσεις το όριό σου πέρα από αυτό.
Κάνει μια λέξη ασφαλείας το breath play πιο ασφαλές;
Όχι. Μια λέξη ασφαλείας απαιτεί τη δυνατότητα να μιλήσει κάποιος, κάτι που είναι αδύνατο όταν περιορίζεται ο αεραγωγός του. Το τυπικό πλαίσιο συναίνεσης και επικοινωνίας στο BDSM καταρρέει εντελώς στο πλαίσιο του breath play, και αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που θεωρείται μοναδικά επικίνδυνο ακόμη και μέσα στις BDSM κοινότητες.
