Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάτι που δεν σου λέει κανείς: η στιγμή ακριβώς πριν από το σεξ είναι συχνά το πιο αγχωτικό κομμάτι. Όχι το ίδιο το σεξ. Το να το ζητήσεις.
Για τους περισσότερους από εμάς, κανείς δεν μας έδειξε ποτέ με υγιή τρόπο πώς να παίρνουμε την πρωτοβουλία για οικειότητα. Μεγαλώσαμε βλέποντας αμήχανες σκηνές σε ταινίες, διαβάζοντας τίποτα πραγματικά χρήσιμο, και κάπως περιμέναμε απλώς να... το βρούμε μόνοι μας. Οπότε είτε πάμε κατευθείαν στην προφανή ερώτηση («Θες να κάνουμε σεξ;») είτε παγώνουμε και ελπίζουμε ότι ο σύντροφός μας θα διαβάσει το μυαλό μας. Κανένα από τα δύο δεν είναι ιδανικό.
Να τα καλά νέα. Το να παίρνεις την πρωτοβουλία για σεξ είναι στην πραγματικότητα δεξιότητα. Και όπως κάθε δεξιότητα, μπορείς να γίνεις καλύτερη χωρίς να νιώθεις ότι ακολουθείς σενάριο.
Γιατί το να πάρεις την πρωτοβουλία μοιάζει τόσο δύσκολο (δεν έχεις χαλάσει)
Η απόρριψη είναι ο ελέφαντας σε κάθε κρεβατοκάμαρα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε σε ευρήματα ψυχολόγων σχέσεων δείχνει ότι σε πάνω από το 60% των ζευγαριών, ο ένας σύντροφος παίρνει την πρωτοβουλία για σεξ σημαντικά πιο συχνά από τον άλλο. Αυτή η ανισορροπία γεννά αθόρυβα άγχος, δυσαρέσκεια και τελικά. Αποφυγή.
Ο φόβος της απόρριψης δεν σημαίνει ότι σου λείπει αυτοπεποίθηση. Σημαίνει ότι νοιάζεσαι. Κι αυτό είναι στην πραγματικότητα μια καλή αφετηρία, γιατί το να σε νοιάζει η ανταπόκριση του συντρόφου σου είναι ακριβώς αυτό που κάνει την πρωτοβουλία στοχαστική και όχι απλώς συναλλακτική.
Οι περισσότεροι μπερδεύουν την «πρωτοβουλία» με το «ζητάω άδεια». Δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πρωτοβουλία έχει να κάνει με το να δημιουργείς μια ατμόσφαιρα όπου και οι δύο θέλετε να πείτε ναι. Είναι πρόσκληση, όχι αίτηση.
Συμβουλή 1: Ξεκίνα πολύ πριν την κρεβατοκάμαρα
Η επιθυμία σπάνια ανάβει από το μηδέν. Χτίζεται μέσα σε ώρες, μερικές φορές όλη μέρα. Ένα παιχνιδιάρικο μήνυμα το μεσημέρι, ένα κομπλιμέντο στο δείπνο, ένα βλέμμα με νόημα από την άλλη άκρη του δωματίου. Αυτά δεν είναι κόλπα. Είναι μικρές δόσεις ζεστασιάς που κάνουν το βράδυ να μοιάζει με φυσική συνέχεια, όχι με αμήχανη αλλαγή πορείας.
Σκέψου το σαν συναισθηματικό προκαταρκτικό. Το πραγματικό σωματικό κομμάτι γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν έχετε ήδη χτίσει μαζί την προσμονή.
Συμβουλή 2: Κάνε οπτική επαφή που σημαίνει κάτι
Η παρατεταμένη οπτική επαφή σε μια καθημερινή στιγμή είναι από τις πιο υποτιμημένες κινήσεις που υπάρχουν. Όχι επίμονο κοίταγμα. Ένα βλέμμα. Εκείνο που μένει ένα κλικ παραπάνω και τα λέει όλα χωρίς λέξεις.
Υπάρχει λόγος που ζευγάρια που είναι μαζί δεκαετίες εξακολουθούν να περιγράφουν «ένα βλέμμα» ως αυτό που τα ξεκίνησε όλα. Τα μάτια σου επικοινωνούν την επιθυμία με έναν τρόπο που η φωνή σου μερικές φορές δεν μπορεί. Και, το πιο σημαντικό, δίνει στον σύντροφό σου χώρο να σε συναντήσει εκεί. Ή όχι. Χωρίς να χρειάζεται κανείς να νιώσει ότι πιέζεται.
Συμβουλή 3: Άγγιξε διαφορετικά απ’ ό,τι συνήθως
Κάθε σχέση αναπτύσσει μοτίβα αγγίγματος. Το γνώριμο σφίξιμο στον ώμο. Το συνηθισμένο φιλί για καληνύχτα. Το νευρικό σου σύστημα ξέρει τη διαφορά ανάμεσα στο άγγιγμα από συνήθεια και στο άγγιγμα με πρόθεση. Το ίδιο και του συντρόφου σου.
Χαμήλωσε ρυθμό. Ακούμπησε το χέρι σου κάπου με πρόθεση. Ένα χέρι που ξεκουράζεται στη μέση του, ακροδάχτυλα που αγγίζουν απαλά το εσωτερικό ενός καρπού. Αυτά δεν είναι μεγάλες χειρονομίες. Είναι σήματα. Και τα σήματα, όταν διαβάζονται σωστά, κάνουν τη δύσκολη δουλειά ώστε να μην χρειαστεί ποτέ να πεις λέξη.
Αν σε ενδιαφέρει πώς το άγγιγμα συνδέεται με αυτό που πραγματικά δημιουργεί απόλαυση στο σεξ, η σύνδεση είναι βαθύτερη απ’ όσο περιμένουν οι περισσότεροι.
Συμβουλή 4: Χρησιμοποίησε τη φωνή σου χωρίς να κάνεις «την ερώτηση»
Δεν χρειάζεται να ρωτήσεις «Θέλεις να...;» για να επικοινωνήσεις την επιθυμία. Μερικές φορές ένα χαμηλό, ήσυχο «Σε σκεφτόμουν όλη μέρα» κάνει περισσότερη δουλειά από οποιαδήποτε άμεση ερώτηση. Ο τόνος μετράει πάρα πολύ εδώ. Η απαλή, αβίαστη ομιλία εκπέμπει ασφάλεια. Η ασφάλεια χαμηλώνει τις άμυνες. Οι χαμηλωμένες άμυνες ανοίγουν πόρτες. ✨
Συμβουλή 5: Δημιούργησε ένα ιδιωτικό τελετουργικό
Κάποια ζευγάρια αναπτύσσουν ένα κοινό σήμα που καταλαβαίνουν μόνο εκείνα. Μια συγκεκριμένη playlist. Να ανάβεις ένα συγκεκριμένο κερί. Μια φράση που ακούγεται εντελώς αθώα σε όλους τους άλλους, αλλά για εκείνους σημαίνει κάτι τελείως διαφορετικό. Αυτός ο ιδιωτικός κώδικας είναι απρόσμενα δυνατός, γιατί αφαιρεί την ευαλωτότητα της ξεκάθαρης ερώτησης, ενώ παραμένει απολύτως συναινετικός.
Το να χτίσετε ένα τέτοιο τελετουργικό χρειάζεται μία μόνο συζήτηση. Μόνο μία. «Έι, τι θα έλεγες να είχαμε ένα σήμα που να σημαίνει ότι έχουμε διάθεση, ώστε κανείς μας να μην χρειάζεται να μαντεύει;» Αυτή είναι η συζήτηση. Όλα τα υπόλοιπα έρχονται φυσικά.
Συμβουλή 6: Πρόσεξε το timing (όντως)
Το να πάρεις πρωτοβουλία όταν ο σύντροφός σου μόλις έχει γυρίσει από μια εξαντλητική μέρα στη δουλειά, με το κινητό ακόμα στο χέρι και τα παπούτσια μόλις βγαλμένα. Αυτό δεν είναι απλώς κακή στιγμή. Είναι συνταγή για απόρριψη που δεν έχει καμία σχέση με την επιθυμία. Το timing είναι μορφή προσοχής. Λέει: «Σε βλέπω, όχι μόνο αυτό που θέλω από εσένα.»
Οι καλύτερες πρωτοβουλίες συμβαίνουν όταν και οι δύο είστε ήδη χαλαροί, παρόντες και μακριά από οθόνες. Δεν κατασκευάζεις την επιθυμία. Τη συναντάς εκεί όπου ήδη υπάρχει.
Συμβουλή 7: Φέρε κάτι καινούργιο στο τραπέζι
Η ανανέωση είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους παράγοντες που ξυπνούν την επιθυμία στις μακροχρόνιες σχέσεις. Όχι επειδή ο σύντροφός σου δεν είναι αρκετός. Αλλά επειδή ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι φτιαγμένος να ανταποκρίνεται σε νέα ερεθίσματα. Πρότεινε κάτι φρέσκο. Ένα διαφορετικό δωμάτιο, μια διαφορετική ώρα της ημέρας ή να εξερευνήσετε μαζί ερωτικά βοηθήματα για ζευγάρια ως κοινή περιπέτεια. Αυτά δείχνουν ότι είσαι παρούσα, περίεργη και επενδύεις στην κοινή σας απόλαυση.
Αν σκέφτεσαι κάτι όπως ένας φορετός δονητής με τηλεχειριστήριο για λίγη παραπάνω παιχνιδιάρικη διάθεση, το να το φέρεις στην κουβέντα ως πρόταση και όχι ως απαίτηση γίνεται μια πραγματικά διασκεδαστική αφορμή για συζήτηση.
Συμβουλή 8: Να είσαι αληθινά περίεργη/ος για τη δική τους επιθυμία, όχι μόνο για τη δική σου
Αυτό υποτιμάται. Η μετατόπιση από το «θέλω σεξ» στο «θέλω να μάθω τι θέλεις εσύ αυτή τη στιγμή» αλλάζει την ενέργεια ολόκληρης της αλληλεπίδρασης. Ρώτα τι τους έχει κινήσει την περιέργεια. Ρώτα τι ακούγεται ωραίο απόψε. Δεν τους κάνεις έρευνα. Τους δείχνεις ότι η δική τους απόλαυση μετράει για σένα όσο και η δική σου.
Και ειλικρινά; Αυτό είναι ένα από τα πιο σέξι πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος. Η επιθυμία που συμπεριλαμβάνει το άλλο άτομο, αντί απλώς να προβάλλεται πάνω του, είναι επιθυμία που πράγματι βρίσκει ανταπόκριση.
Αν θέλεις να εμβαθύνεις στο πώς οι ουσιαστικές συζητήσεις χτίζουν οικειότητα, υπάρχουν πολλά να εξερευνήσεις γύρω από την τέχνη της πραγματικής σύνδεσης μέσα από ειλικρινή επικοινωνία.
Συμβουλή 9: Αντιμετώπισε την απόρριψη με χάρη (κάθε φορά)
Αν ο/η σύντροφός σου πει όχι, ή όχι τώρα. Ο τρόπος που ανταποκρίνεσαι σε αυτό διαμορφώνει το πόσο ασφαλής θα νιώθει να πάρει ο/η ίδιος/α πρωτοβουλία στο μέλλον. Ένα ευγενικό «Κανένα πρόβλημα, απλώς ήθελα να ξέρεις ότι σε σκέφτομαι» κρατά την πόρτα ανοιχτή. Μια μούτρα ή μια προσπάθεια να τον/την κάνεις να νιώσει ενοχές την κλείνει σιωπηλά.
Δεν έχει να κάνει με το να καταπιέσεις τα δικά σου συναισθήματα. Έχει να κάνει με το να καταλάβεις ότι ένα «όχι» απόψε σχεδόν ποτέ δεν αφορά εσένα για πάντα. Είναι απλώς απόψε.
Συμβουλή 10: Μιλήστε για την πρωτοβουλία έξω από τη στιγμή
Το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να κάνεις μια ειλικρινή, χωρίς πίεση συζήτηση για το πώς αρέσει και στους δύο σας να σας πλησιάζουν. Όχι στη μέση της οικειότητας. Όχι αμέσως μετά από μια απόρριψη. Σε μια ουδέτερη στιγμή, ίσως πίνοντας καφέ ή σε έναν περίπατο.
«Πώς σου αρέσει να σε πλησιάζω όταν ενδιαφέρομαι;» είναι μία από τις πιο χρήσιμες ερωτήσεις σε κάθε σχέση. Οι απαντήσεις των ανθρώπων διαφέρουν πολύ. Κάποιοι αγαπούν την αμεσότητα. Κάποιοι ανταποκρίνονται στην ατμόσφαιρα. Κάποιοι χρειάζεται πρώτα να νιώσουν συναισθηματική σύνδεση. Δεν θα το ξέρεις αν δεν ρωτήσεις. Και το να το ξέρεις αλλάζει τα πάντα. Αυτού του είδους η ανοιχτότητα βρίσκεται στην καρδιά του να σπάσεις τους κύκλους επικοινωνίας που κρατούν τα ζευγάρια κολλημένα.
Το νήμα που τα συνδέει όλα
Κάθε συμβουλή εδώ επιστρέφει σε ένα πράγμα: την προσοχή. Το να παίρνεις σωστά την πρωτοβουλία για σεξ σημαίνει, στην ουσία, να δίνεις στενή, γνήσια προσοχή στο άτομο που έχεις δίπλα σου. Στη διάθεσή του, στο timing του, στη γλώσσα του σώματός του, στην κοινή σας ιστορία. Είναι παρουσία. Και η παρουσία, περισσότερο από οποιαδήποτε τεχνική, είναι αυτό που κάνει κάποιον να νιώθει πραγματικά επιθυμητός.
Ο τρόπος με τον οποίο παίρνεις την πρωτοβουλία μετράει λιγότερο από την πρόθεση πίσω από αυτήν.
Μια σημείωση για τα παιχνίδια και την εξερεύνηση
Θέλεις να κάνεις τη διαδρομή σου ακόμα πιο συναρπαστική; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό. χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για έκπτωση 10%!)
Για όσους εξερευνούν μαζί δονητές κλειτορίδας, το Berri Edging Clitoral Massager είναι ένας πραγματικά διασκεδαστικός τρόπος να φέρετε κάτι νέο στον κοινό σας χώρο. Είναι το είδος του παιχνιδιού που ανοίγει από μόνο του τη συζήτηση.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς να πάρω την πρωτοβουλία για σεξ χωρίς να νιώθω αμήχανα;
Ξεκίνα νωρίτερα μέσα στη μέρα με μικρά σήματα. Ερωτικά μηνύματα, σκόπιμο άγγιγμα, ένα βλέμμα με νόημα. Μέχρι να έρθει το βράδυ, θα έχετε ήδη χτίσει μαζί την ένταση, ώστε τίποτα να μη μοιάζει απότομο ή ξαφνικό.
Ποιοι είναι οι μη λεκτικοί τρόποι να πάρεις την πρωτοβουλία για σεξ;
Η παρατεταμένη οπτική επαφή, το σκόπιμο άγγιγμα σε απρόσμενα σημεία και οι αλλαγές στον συνηθισμένο σωματικό σας ρυθμό είναι όλα ισχυρά μη λεκτικά σήματα. Το σώμα σου επικοινωνεί την επιθυμία πολύ αποτελεσματικά όταν επιβραδύνεις και το κάνεις συνειδητά.
Πώς να το χειριστώ όταν ο σύντροφός μου απορρίπτει την πρωτοβουλία μου;
Απάντησε ζεστά και χωρίς πίεση. Ένα απλό «Μην ανησυχείς, απλώς ήθελα να το ξέρεις» κρατά την αίσθηση συναισθηματικής ασφάλειας ανέπαφη. Να θυμάσαι ότι μια απόρριψη τη στιγμή εκείνη σχεδόν ποτέ δεν είναι απόρριψη εσένα ως ανθρώπου ή συντρόφου.
Πώς μπορώ να κάνω τον σύντροφό μου να παίρνει πιο συχνά την πρωτοβουλία;
Κάνε μια άμεση συζήτηση, χωρίς πίεση, έξω από οποιαδήποτε ερωτική στιγμή. Ρώτησέ τον τι τον βάζει στη διάθεση και μοιράσου τι λειτουργεί για σένα. Όταν και οι δύο σύντροφοι νιώθουν ασφαλείς από την απόρριψη και την κριτική, η πρωτοβουλία γίνεται πολύ πιο αμοιβαία με φυσικό τρόπο.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρεις την πρωτοβουλία για σεξ σε μια μακροχρόνια σχέση;
Η ανανέωση και η προσοχή κάνουν μεγάλη διαφορά. Σπάσε τη ρουτίνα, πρόσθεσε κάτι καινούργιο και εστίασε στην επιθυμία του συντρόφου σου όσο και στη δική σου. Οι μακροχρόνιες σχέσεις ανθίζουν όταν η πρωτοβουλία παραμένει γεμάτη περιέργεια αντί να γίνεται συνήθεια.
Είναι εντάξει να χρησιμοποιώ ένα σήμα ή μια λέξη-κώδικα για να πάρω την πρωτοβουλία για σεξ;
Απολύτως. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν τα ιδιωτικά τελετουργικά ή σήματα (μια συγκεκριμένη playlist, μια φράση, μια χειρονομία) απίστευτα απελευθερωτικά. Αφαιρούν την ευαλωτότητα της άμεσης ερώτησης, παραμένοντας πλήρως συναινετικά και παιχνιδιάρικα.
Μπορεί η εισαγωγή sex toys να βοηθήσει στο να πάρεις την πρωτοβουλία για οικειότητα;
Ναι, το να προτείνεις ή να χαρίσεις ένα νέο sex toy μπορεί να είναι ένας παιχνιδιάρικος τρόπος, χωρίς πίεση, για να δείξεις ενδιαφέρον να εξερευνήσετε κάτι μαζί. Μετατοπίζει τη συζήτηση από ένα άμεσο αίτημα σε μια κοινή περιέργεια, κάτι που συχνά κάνει και τους δύο συντρόφους να νιώθουν πολύ πιο άνετα.
Πώς επηρεάζει το timing την πρωτοβουλία για σεξ;
Το timing είναι το παν. Αν πάρεις την πρωτοβουλία όταν ο σύντροφός σου είναι αγχωμένος, αφηρημένος ή εξαντλημένος, αυξάνονται οι πιθανότητες να απογοητευτείτε και οι δύο. Αν περιμένεις στιγμές που είναι χαλαρός και παρών, αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα μιας θετικής ανταπόκρισης.
