Hallo, Mädels! Zieht euch einen Stuhl heran, schnappt euch euer Lieblingsgetränk und lasst uns über etwas reden, das so normal sein sollte wie die Diskussion über eure Lieblings-Netflix-Serie, aber Frauen immer noch erröten lässt – Masturbation! Ja, ich habe es gesagt, und nein, es ist nicht nur eine "Männer-Sache". Heute tauchen wir in die Welt der Selbstliebe ein, denn, seien wir ehrlich, es ist Zeit, dass ihr die Sache selbst in die Hand nehmt.
Ich möchte damit beginnen, euch eine wichtige Frage zu stellen: Gebt ihr euch selbst die Erlaubnis, euren Körper besser kennenzulernen? Denkt über all die Dinge nach, die ihr tut, um für euch selbst zu sorgen... Beinhaltet das etwas качественное время für Masturbation? Wenn nicht, haben wir etwas zu tun, lest weiter, Mädels!
Überraschung, Überraschung: Die Statistiken lügen nicht!
Laut einer Studie von SexualAlpha aus dem Jahr 2023 geben 48,1 % der Frauen zu, zu masturbieren, verglichen mit 73,8 % der Männer. Eines der größten Probleme ist, dass 22 % der Frauen zugegeben haben, über die Masturbation zu lügen, weil sie sich schämen oder Angst vor Verurteilung haben. Lasst uns etwas gegen diese enttäuschende Statistik unternehmen, sollen wir?
Beginnen wir mit den Vorteilen der Masturbation
Mehr als nur sich gut zu fühlen, gibt es unendlich viele Vorteile der Masturbation, wie z. B. die Linderung von Menstruationsbeschwerden und Muskelverspannungen, besserer Schlaf, die Freisetzung sexueller Spannungen und die Reduzierung von Stress.
Aber das ist noch nicht alles...
Masturbation zeigt, wie ihr Lust empfinden wollt. Da ihr euch selbst in eurer eigenen Vagina herumführt, könnt ihr entdecken, wo ihr berührt werden möchtet, mit wie viel Druck, in welcher Position und wie lange! Dies wird es euch nicht nur erleichtern, in Zukunft Orgasmen zu erreichen, sondern auch, wenn ihr mit einem Partner zusammen seid.
5 Gründe, warum ihr masturbieren solltet
✨ Schmerzlinderung: Studien haben gezeigt, dass Orgasmen als natürliches Schmerzmittel wirken können. Krämpfe? Versucht es mit Masturbation!
💪 Stärkt den Becken- und Analbereich: Kegelübungen sind großartig, aber Masturbation kann euch auch helfen, diese Muskeln zu stärken. Es ist wie eine Fitnessstudio-Sitzung für eure weiblichen Teile!
😴 Besserer Schlaf: Habt ihr mit Schlaflosigkeit zu kämpfen? Das Hormon Oxytocin, das während des Orgasmus freigesetzt wird, fördert einen guten Schlaf. Bye-bye, Schäfchen zählen!
😊 Stimmungsaufheller: Laut einer Studie der University of Texas-Pan American setzen Orgasmen Endorphine frei, die die körpereigenen Wohlfühlchemikalien sind. Es ist also ein natürliches Antidepressivum ohne Nebenwirkungen!
❤️ Selbstentdeckung: Wenn ihr euren eigenen Körper kennt, sorgt das für bessere sexuelle Erfahrungen mit einem Partner und verbessert euer allgemeines sexuelles Wohlbefinden.
Notiert es euch: euer Masturbations-Date
Na, seid ihr schon überzeugt? Kommen wir zum How-to-Teil, dem lustigen Teil. Am wichtigsten ist, dass ihr euch hinsetzt und etwas dringend benötigte Zeit für euch selbst einplant. Denkt daran, Vergnügen sollte eine Priorität sein!
Einige Ideen für den Anfang:
Privatsphäre und Komfort sind der Schlüssel: Stellt sicher, dass euer Raum ganz euch gehört für eure Selbstvergnügungszeit. Schließt die Tür ab, wenn ihr müsst, stellt die Raumtemperatur auf eure bevorzugte Temperatur ein und stellt sicher, dass ihr Platz habt, um euch zu bewegen und zu spielen.
Schafft die richtige Stimmung: Es gibt keinen besseren Weg, um euch in Stimmung zu bringen, als sie zu schaffen! Legt eure Lieblings-Nancy-Playlist auf, zündet eine Duftkerze an und warum nicht sogar ein bisschen tanzen, um eure Energie in Fluss zu bringen.
Tief durchatmen: Bevor ihr loslegt, versetzt euch in die richtige Stimmung, indem ihr die Augen schließt und tief durchatmet. Lasst eurer Fantasie freien Lauf, während ihr euch die Zeit nehmt, zu entspannen.
Spannt die Muskeln an: Während ihr atmet, spannt eure Beckenbodenmuskeln an (ja, die Kegelmuskeln). Spürt ihr dieses erste Kribbeln? Das sind die ersten Anzeichen, die eurem Körper signalisieren, dass ihr in Stimmung seid.
Body Mapping: Jetzt sprintet nicht zur Ziellinie, okay? 😉 Beginnt damit, eure Arme, eure Beine und euren Bauch zu berühren. Bezieht die anderen erogenen Zonen mit ein, bevor ihr euch auf den Weg nach unten macht, Mädels.
Einige Positionen zum Ausprobieren:
- Klassisch: Legt euch auf den Rücken, vielleicht mit einem Spiegel zur visuellen Unterstützung, benutzt eure Finger oder ein weiches Spielzeug, um den Klitorisbereich zu streicheln, beginnt mit leichtem Auf- und Abstreichen, wechselt mit kreisenden Bewegungen ab und findet heraus, was sich gut anfühlt
- Auf dem Knie: Haltet eure Knie weit geöffnet und kniet auf einer weichen Oberfläche wie dem Bett oder einem Kissen auf dem Boden. In dieser Position könnt ihr mit einer Hand sanft eure Brüste streicheln und mit der anderen den Klitorisbereich, beginnt mit der Handfläche für eine sanftere Stimulation und geht zu Fingern und Spielzeug über
- Auf dem Bauch: Legt euch mit dem Gesicht nach unten und platziert eure Hand oder euer Spielzeug unter euch. Bewegt eure Hüfte sanft hin und her und experimentiert mit unterschiedlichem Druck und mahlenden Bewegungen
Sprecht mir nach: Masturbation ist nicht schändlich!
Also, hier ist das Mantra: Masturbation ist NICHT schändlich. Es ist ein normaler Teil der Erforschung eurer Sexualität und unerlässlich für euer Selbstvergnügen! Also, geht los und gönnt euch dieses Selbstpflege-Date, wir alle brauchen es. Es könnte die erfüllendste Beziehung sein, die ihr diese Woche habt! Denkt daran, euer Körper ist ein Wunderland, und Mädels, ihr solltet es genießen, zu erforschen, was euch guttut, wann immer ihr wollt. Viel Spaß beim Erkunden! 💖💖💖
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Hallo, Vergnügungssuchende! Ein kleiner Tipp: Вернитесь к руководству и lassen unseren Starter-Vibrator Uno übernehmen. In einer Welt, in der die Selbstentdeckung an erster Stelle steht, ist Uno euer neuer Partner in Sachen Vergnügen, und er ist hier, um sicherzustellen, dass ihr schneller zum Höhepunkt kommt, als ihr ja stöhnen könnt 😜😜😜
Hört es direkt von Rosemarie:
"Ich hatte keine Ahnung, dass es so einfach sein könnte!!" - ✨✨✨✨✨
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