Přidejte $12.00 a získejte Dárek zdarma
Někdo to musí říct nahlas. Sex během menstruace není nechutný, není to důvod couvnout a rozhodně to není něco, za co by ses měla stydět, že po tom toužíš.
Tolik z nás vyrůstalo s tímhle tichým, nevysloveným pravidlem, že ve chvíli, kdy začala menstruace, byla ložnice najednou mimo hru. Prostěradla zakrytá. Světla zhasnutá. Dneska rozhodně ne. Jenže věc se má takhle: tohle pravidlo vzniklo z nepohodlí a stigmat, ne z žádného skutečného důvodu. A spousta z nás je potichu, konečně, připravená se ho odnaučit.
Tohle je tvůj kompletní průvodce sexem během menstruace. Upřímným, praktickým a příjemným.
Proč si sex během menstruace zaslouží mnohem víc uznání
Tvoje tělo během menstruace není rozbité ani v „čekacím režimu“. Ve skutečnosti dělá něco pozoruhodného a tvoje touha se nezastaví jen proto, že se tvoje děloha zbavuje sliznice.
Ve skutečnosti spousta lidí uvádí, že se během menstruace cítí víc vzrušeně.
Hormonální změny v prvních dnech menstruace mohou citlivost opravdu zvýšit. Zvýšený průtok krve do pánevní oblasti znamená větší prokrvení, více přirozené lubrikace a vyšší citlivost nervů. V reálném životě to znamená, že orgasmy mohou působit hlubší, intenzivnější a uspokojivější než v jiných fázích cyklu. Tvoje tělo je vlastně naladěné na rozkoš, ať už s tím kalendář a tvoje pohodlí souhlasí, nebo ne.
Je tu také úleva od bolesti, o které stojí za to mluvit. Orgasmy uvolňují koktejl endorfinů, dopaminu a oxytocinu, které působí jako přírodní léky proti bolesti. Výzkum publikovaný na ResearchGate zjistil, že orgasmy mohou snížit intenzitu menstruačních křečí tím, že spustí tvorbu serotoninu, který přerušuje signalizaci bolesti v těle (Orgasms reduce and alleviate menstrual cramps by increasing Serotonin Production, 2021). Takže sáhnout při křečích po partnerovi nebo po klitorálním vibrátoru není žádná divočina. Je to vlastně docela dobrá strategie.
Promluvme si o nepořádku (upřímně)
Tady většina lidí v hlavě vypne, a já to chápu. Nepořádek je důvod číslo jedna, proč lidé váhají.
Ale řekněme si na rovinu, o čem se tu vlastně bavíme. Průměrný celkový menstruační výtok je za celou menstruaci mezi 30 a 80 mililitry. To jsou zhruba dvě až pět polévkových lžic během několika dní. V kterýkoli konkrétní den je množství přítomné při sexu mnohem menší, než ti předpovídá tvoje úzkost.
Příprava úplně odbourá stres. Než se do toho pustíte, polož pod sebe tmavý ručník. Měj na nočním stolku balíček vlhčených ubrousků. Pokud chceš jistotu bez nepořádku, měkký menstruační disk (ne tampon, ne běžný kalíšek, ale konkrétně diskový produkt) se dá nosit během penetračního sexu a zachytí krvácení uvnitř, aniž by překážel. Sex ve sprše je také opravdu elegantní řešení: teplá voda, žádné prádlo a tlak vody je na křečovitá bedra naprosto skvělý.
Načasování je také důležité. Nejsilnější krvácení bývá obvykle druhý a třetí den. Pokud tě trápí nepořádek, začátek nebo konec menstruace nabízí slabší krvácení se všemi stejnými výhodami.
Bezpečnostní věci, které nikdo nepřeskakuje
O ochraně se pořád nediskutuje.
Pohlavně přenosné infekce se během menstruace přenášejí snáz, protože děložní čípek je lehce otevřenější a je přítomná krev. Zejména HIV a hepatitida B se mohou přenášet krví, takže bariérová ochrana tady není volitelná, ale nezbytná. Použij svou obvyklou ochranu, bez ohledu na to, kde se ve svém cyklu nacházíš. Kondom má navíc tu výhodu, že při penetračním sexu zadrží nepořádek, takže následný úklid je výrazně snazší.
Pokud se snažíš vyhnout těhotenství, pamatuj, že spermie mohou v těle přežít až pět dní. Načasování ovulace se liší člověk od člověka, takže představa, že „během menstruace nemůžeš otěhotnět“, není pro každého spolehlivou pravdou. Antikoncepce zůstává důležitá.
Jak z toho udělat skutečně příjemný zážitek
Pohodlí je základ. Začni tím, co je příjemné právě teď, ne tím, jak si myslíš, že by sex během menstruace „měl“ vypadat.
Pro někoho může být penetrace během menstruace neuvěřitelně příjemná. Pro jiné může citlivost dělohy znamenat menší komfort, zvlášť v polohách s hlubokou penetrací. Misionářská poloha nebo poloha na lžičky bývají jemnější, protože omezují hloubku, ale pořád vytvářejí blízkost a stimulaci. Komunikace s partnerem je tady tvůj nejlepší nástroj. Ptej se, co je příjemné, a sama jasně říkej, co je příjemné tobě.
Pokud je pro tebe v silné dny penetrace příliš, existuje celý svět intimity, který ji vůbec nevyžaduje. Orální sex, vzájemná masturbace i cílená stimulace klitorisu jsou rozhodně ve hře. Berri edging klitorální masážní pomůcka je na to obzvlášť skvělá, protože její jemný poklepávací rytmus krásně funguje u lidí, jejichž citlivost je během menstruace zvýšená.
Také: lubrikant. I když se u mnoha lidí během menstruace přirozená lubrikace zvyšuje, přidání dalšího lubrikantu snižuje tření a dělá všechno pohodlnější. Formule na vodní bázi jsou nejbezpečnější volbou pro použití s většinou hraček pro páry a bariérovou ochranou.
Jak o tom mluvit s partnerem
Někteří partneři jsou nadšení hned. Jiní si mohou být nejistí nebo jim to může připadat nepříjemné, a to je taky v pořádku.
Klíčové je promluvit si dřív, než budete přímo v tom momentu. Rychlé, nenucené naladění mimo ložnici sejme tlak z obou stran. Něco jako „Přemýšlela jsem, že bych vyzkoušela sex během menstruace, zajímá mě, jak to vnímáš ty“ otevře dveře, aniž by to znělo jako očekávání. Pokud váš partner potřebuje čas, aby se s tou představou sžil, stojí za to to respektovat. A pokud chcete objevovat sólo, je to stejně platná volba.
Nejdůležitější je, aby vaše pohodlí a rozkoš byly vždy součástí rozhovoru.
Váš plán úklidu
Úklid je opravdu rychlý, když s ním počítáte. Sundejte ručník, hoďte ho do praní nejdřív se studenou vodou (horká voda krevní skvrny zafixuje), otřete všechny hračky svým běžným čističem a pokud chcete, opláchněte se. A je to. Patnáct minut, maximálně.
U hraček dávejte přednost tělu bezpečným, neporézním materiálům, jako je silikon, sklo nebo nerezová ocel, protože nezadržují bakterie a pokaždé se dají důkladně vyčistit. klitorální sací stimulátor Lumii je jednou z těch hladkých hraček se silikonovým tělem, které se během pár vteřin otřou dočista - přesně ten typ bezstarostného zážitku, díky kterému je hraní během menstruace snadné, ne stresující.
Studená voda na opláchnutí jakékoli potřísněné látky, peroxid vodíku na odolné skvrny a vaše povlečení je zase jako dřív. Nic z toho nemusí být žádná velká akce.
Závěrem
Menstruace není pauza od vaší rozkoše. Nikdy nebyla.
Nepohodlí kolem sexu během menstruace máme téměř celé jen v hlavě - zasela ho tam kultura, která nás naučila brát menstruaci jako něco ostudného místo něčeho běžného. Jakmile tohle odložíte, zůstane tělo, které se chce cítit dobře, partner, který se s vámi může potkat ve stejném naladění, a pár jednoduchých příprav, díky nimž bude všechno působit snadněji.
Zasloužíte si žhavý, propojený a rozkošný sex po všechny dny svého života. Včetně těchto dnů.
Chcete si svou cestu udělat ještě vzrušivější? Vybrala jsem pro vás u Hello Nancy pár úžasných hraček a dobrot, které vašim intimním chvilkám dodají extra jiskru. (Malé tajemství: použijte 'dirtytalk' a získejte 10% slevu!)
Často kladené otázky
Je bezpečné mít sex během menstruace?
Ano, sex během menstruace je pro většinu lidí obecně bezpečný. Hlavní věci, na které je dobré myslet, jsou riziko přenosu pohlavně přenosných infekcí (které je kvůli přítomnosti krve a více otevřenému děložnímu čípku mírně vyšší) a fakt, že těhotenství je stále možné. Použití bariérové ochrany oba tyto body účinně řeší.
Může sex během menstruace ulevit od křečí?
Orgasmy uvolňují endorfiny, dopamin a oxytocin, což jsou přirozené tělesné látky tlumící bolest. Mnoho lidí uvádí výraznou úlevu od křečí po orgasmu během menstruace. Není to zaručené řešení pro každého, ale věda za tím je skutečná a stojí za prozkoumání.
Můžete otěhotnět ze sexu během menstruace?
Ano, těhotenství je možné. Spermie mohou v těle přežít až pět dní a načasování ovulace se u každého liší. Pokud se nesnažíte otěhotnět, používejte svou obvyklou antikoncepci bez ohledu na to, kde ve svém cyklu právě jste.
Jaká je nejlepší poloha pro sex během menstruace?
Misionářská poloha a poloha na lžičku jsou během menstruace oblíbené, protože umožňují mělčí penetraci, která bývá k citlivé děloze jemnější. Také vám dávají větší kontrolu nad tlakem a hloubkou. Nejlepší poloha je nakonec ta, která je vašemu tělu v daný den nejpohodlnější.
Jak mít sex během menstruace bez nepořádku?
Předem položte tmavý ručník, mějte po ruce vlhčené ubrousky a zvažte sex ve sprše, abyste se vyhnuli praní. Měkký menstruační disk (ne kalíšek ani tampon) lze také nosit během penetračního sexu, aby zachytil krvácení uvnitř a nerušil prožitek.
Je orální sex během menstruace bezpečný?
Orální sex během menstruace je při několika opatřeních bezpečný. Pohlavně přenosné infekce přenášené krví se takto mohou přenést, takže použití orální roušky nebo testování obou partnerů přinese klid. Mnoho lidí považuje orální sex během menstruace za velmi příjemný díky zvýšené citlivosti.
Způsobí sex, že menstruace skončí rychleji?
Někteří lidé si všimnou, že orgasmy jako by menstruaci urychlovaly. Děložní stahy během orgasmu mohou pomoct rychleji vypudit menstruační krev. Důkazy jsou převážně neoficiální, ale je to často zmiňovaná zkušenost a biologicky dává smysl.
Můžu během menstruace používat erotické pomůcky?
Rozhodně. Erotické pomůcky fungují během menstruace skvěle, hlavně ty vnější, jako jsou klitorální vibrátory a masážní pomůcky, které nevyžadují vnitřní použití. Držte se tělu bezpečných, neporézních materiálů, jako je silikon nebo sklo, protože se dají důkladně vyčistit a mezi použitími nezadržují bakterie.
Proč se během menstruace cítím víc vzrušeně?
Zvýšený průtok krve do pánevní oblasti během menstruace vede k většímu prokrvení a zvýšené citlivosti nervů. Hormonální výkyvy na začátku menstruační fáze mohou u mnoha lidí také zvýšit libido. Pokud se během menstruace cítíte víc vzrušeně, je to naprosto normální a fyziologicky podložené.
