分手後該做的15件事（除了傳訊息給他）：你的自信蛻變指南

把手機放下。真的，放到你不容易拿到的地方，因為你接下來要做的事，比他凌晨 2 點可能回你的那三個字重要太多。分手真的很殘酷。而最殘忍的部分？你的大腦其實被設定成會不斷想伸手找他。therapy-central.com 的研究指出，大腦處理浪漫依附時，使用的是同一套由多巴胺驅動、掌管渴望與強迫行為的獎賞迴路。這不是軟弱。這是神經科學。所以當你感覺到想傳訊息的拉力時，你其實是在對抗自己的身體化學...