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你多久自慰一次？
說實話，有時候我們只是需要放鬆一下，釋放身體的緊張與壓力。說到自慰，其實並沒有所謂正確或錯誤的方式。
無論你是第一次探索自慰的世界，還是已經有過幾次經驗，都有很多方法可以升級你的個人時光。
如何開啟極致的感官體驗？
觸摸自己可能會覺得有點奇怪，但這沒關係。
自慰往往背負著許多污名，讓人感到畏縮，特別是在某些文化背景下長大的人。大多數人在自慰或觸摸外陰部時，並不會立刻感覺到什麼。
別忘了營造氣氛。
營造氣氛對於達到高潮（Big O）非常重要！找出你喜歡看的成人片類型、點上蠟燭、放點音樂。鑽進被窩，盡情享受吧！
試試看使用按摩棒！
相信我們，按摩棒會幫你搞定一切！它能幫你化解觸摸自己時可能產生的尷尬感。
當它震動時，你可以直接放在陰蒂上（震動會透過外陰傳遞愉悅的快感波），或是放入陰道內。大多數女性也會用按摩棒摩擦陰唇和陰道口，以達到高潮。
自慰真的有什麼好處嗎？
- 自慰會釋放腦內啡，進而影響心理健康。這有助於產生愉悅感和幸福感。
- 自慰有助於建立正面的身體意象，並對自己的身體產生更高的滿意度。
- 自慰讓你能探索自己的身體，發現什麼樣的感覺最棒。這能讓你更有自信，並在與伴侶相處時更敢於表達需求。
- 即使沒有性生活，自慰也能幫助你的身體保持對性的敏感度。
