Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Să fim sinceri. Majoritatea dintre noi nu am fost niciodată învățați cum să oferim sex oral de calitate. Pur și simplu... ne-am prins noi cumva, adesea stângaci, adesea pe întuneric, sperând tot timpul că partenera nu-și dă seama că habar n-avem ce facem.
Asta se schimbă astăzi.
Cunnilingusul este unul dintre cele mai intime și plăcute lucruri pe care le poți oferi unei partenere. Și totuși, este tratat ca o formă de artă misterioasă, rezervată celor dotați natural. Nu este așa. Este o abilitate care se învață, ca oricare alta, iar acest ghid te va purta prin fiecare etapă, fără momente stânjenitoare și cu multă onestitate practică.
De ce cunnilingusul contează mai mult decât crezi
Cercetările dintr-un studiu al unei universități canadiene din 2014, publicat în The Canadian Journal of Human Sexuality, au descoperit că 69% dintre femei au evaluat primirea sexului oral ca fiind „foarte plăcută”. Cu toate acestea, rămâne cel mai omis pas în repertoriul sexual al multor oameni. Acea prăpastie între ceea ce se simte bine și ceea ce se întâmplă de fapt? Exact acolo intervine acest ghid.
Clitorisul are aproximativ 8,000 de terminații nervoase concentrate într-un vârf extern minuscul. Asta înseamnă mai mult de dublul terminațiilor nervoase din capul penisului. Totuși, timp de decenii, educația sexuală l-a ignorat complet. Știind acest lucru, modul în care abordezi sexul oral se schimbă. Nu este doar un act de încălzire. Pentru multe persoane, este evenimentul principal.
Partenera ta merită să simtă asta.
Înainte de a începe: Pregătirea decorului
Sexul oral de calitate începe cu mult înainte ca cineva să se dezbrace. Serios. Contextul pe care îl creezi contează enorm, deoarece excitarea pentru mulți oameni începe în minte cu mult înainte de a ajunge la corp.
Consultă-ți partenera mai întâi. Un simplu „ce s-ar simți bine pentru tine în seara asta?” face mai mult decât realizează majoritatea. Semnalează că ești atent, că plăcerea ei este scopul real și că nu faci asta doar mecanic. O astfel de comunicare nu strică atmosfera. O construiește.
Confortul contează și el. Poziționează-ți partenera undeva unde se simte relaxată, nu tensionată sau așezată într-un mod forțat pentru confortul tău. O pernă sub șolduri ridică ușor pelvisul și îți oferă un acces mult mai bun. Gâtul și maxilarul tău îți vor mulțumi mai târziu.
Considerațiile de igienă sunt valabile pentru amândoi. Niciunul dintre voi nu ar trebui să se simtă jenat. Un duș înainte este un gest frumos de oferit, nu o critică. Creează un mediu de relaxare, nu de judecată.
Înțelegerea anatomiei cu care lucrezi
Nu poți naviga undeva unde nu ai studiat niciodată harta.
Vulva nu este doar deschiderea vaginală. Ea include labiile externe (labia majora), labiile interne (labia minora), prepuțul clitoridian, clitorisul propriu-zis, orificiul uretral și intrarea în vagin. Fiecare dintre aceste zone răspunde diferit la atingere și stimulare. A trata întreaga regiune ca pe o zonă nediferențiată este ca și cum ai încerca să acordezi o vioară ciupind-o ca pe o chitară. Ai nevoie de precizie sau cel puțin de conștientizare.
Clitorisul se extinde intern ca o formă de triunghi, cu două rădăcini care înconjoară canalul vaginal. De aceea, stimularea vaginală poate activa indirect clitorisul. Extern, partea vizibilă, glandul clitorisului, se află chiar deasupra orificiului uretral și este parțial protejată de prepuț. Stimularea directă a glandului prea devreme sau prea agresiv poate fi inconfortabilă. Gândește-te la asta ca la atingerea ochiului. Ai vrea să te apropii cu blândețe.
Labiile interne sunt extrem de sensibile și adesea trecute cu vederea. La fel și zona din jurul intrării în vagin, care are terminații nervoase ce răspund minunat la presiune ușoară și căldură.
Ghidul pas cu pas pentru cunnilingus
Pasul 1: Construiește anticiparea înainte de a ajunge acolo
Nu grăbi nimic.
Sărută coapsele interioare, abdomenul inferior, oasele șoldului. Linge încet de-a lungul pliului unde coapsa întâlnește pelvisul. Toate acestea trimit sângele către organele genitale și construiesc acel tip de excitare care face ca ceea ce urmează să se simtă electric. Petrece timp real aici. Două până la cinci minute de acest tip de tachinare nu sunt excesive. Este preludiul care face exact ceea ce trebuie să facă. Dacă cauți mai multe modalități de a construi această tensiune, ghidul nostru despre ce să faci când partenerul sare peste preludiu are câteva idei excelente pentru această conversație.
Pasul 2: Începe ușor, începe lent
Când faci contact, folosește mai întâi partea plată a limbii. Nu vârful. Suprafața plată și lată creează o presiune difuză pe întreaga vulvă, care se simte caldă și învăluitoare, fără a fi bruscă. Începe cu mișcări lungi și lente, de jos în sus, de la intrarea vaginală spre clitoris. Explorezi terenul, nu îl ataci.
Suflarea de aer cald pe zonă înainte de a o atinge poate fi cu adevărat uimitoare. Este un detaliu mic care semnalează prezență și intenție.
Pasul 3: Găsește ritmul care funcționează
Aici este momentul în care majoritatea oamenilor fie reușesc, fie dau greș. Consistența este subestimată în sexul oral. Odată ce găsești o mișcare care funcționează clar — respirația partenerei se schimbă, șoldurile ei se mișcă, coapsele se încordează — rămâi pe ea. Instinctul de a schimba lucrurile exact când funcționează este o greșeală comună. Rezistă-i.
Experimentează cu diferite mișcări ale limbii: cercuri lente în jurul prepuțului clitoridian, mișcări blânde sus-jos direct peste clitoris, atingeri laterale, sucțiune ușoară cu buzele. Fiecare persoană este diferită. Fii atent la răspunsurile corpului ei, mai degrabă decât să urmezi un scenariu. Reacțiile ei sunt scenariul.
Presiunea contează mai mult decât viteza. O presiune ușoară și constantă depășește adesea mișcările rapide și frenetice. Gândește-te la „constant”, nu la „viguros”.
Pasul 4: Include-ți mâinile
Gura ta nu trebuie să facă totul singură.
Unul sau două degete introduse ușor, cu consimțământ verbal sau non-verbal explicit, pot adăuga o stimulare internă care completează concentrarea limbii pe clitoris. O mișcare curbată spre peretele frontal al vaginului, zona numită uneori punctul G, poate intensifica ceea ce face deja gura ta. Această combinație de stimulare internă și externă este motivul pentru care atât de mulți oameni descriu sexul oral cu stimulare digitală ca fiind absolut copleșitor în cel mai bun sens. Combină asta cu vibratoare pentru femei de calitate în sesiunile solo și vei începe să înțelegi ce înseamnă excitarea întregului corp.
Mâinile tale pot, de asemenea, să apese ușor pe abdomenul inferior, să fixeze șoldurile sau să se odihnească pe coapsele interioare ca o presiune de ancorare. Prezența prin mâini comunică faptul că ești pe deplin acolo.
Pasul 5: Ascultă, ajustează și întreabă
Întrebările din timpul sesiunii nu trebuie să fie clinice. Un „așa?” sau „mai multă presiune?” întrebat șoptit și natural te menține conectat și informat. Unele partenere vor fi vocale. Altele te vor ghida cu șoldurile. Unele vor fi tăcute și nemișcate în timp ce se pregătesc pentru ceva enorm. Învață să-ți citești partenera specifică, în loc să presupui că toate corpurile funcționează la fel.
Dacă ceva nu funcționează, s-ar putea să se îndepărteze subtil de gura ta sau să devină tăcută într-un mod care pare lipsit de viață, nu concentrat. Acestea sunt semnale. Ajustează fără a face din asta un moment dramatic.
Pasul 6: Construiește spre final (sau nu)
Orgasmul nu este singurul final valid.
Pentru multe persoane, sexul oral este profund satisfăcător indiferent dacă se termină sau nu cu un orgasm. Presiunea de a „livra” un orgasm poate face, de fapt, ca acesta să fie mai greu de atins. Dacă partenera ta se apropie de climax, menținerea unui ritm și a unei presiuni constante este de obicei mai eficientă decât creșterea dramatică a vitezei. Gândește-te la asta ca la un val. Menții fluxul în loc să te prăbușești peste el.
Dacă ajunge la climax, clitorisul devine adesea hipersensibil imediat după aceea. Încetinește. Nu continua contactul direct decât dacă ea o cere. Săruturile dulci pe coapse sau presiunea ușoară a mâinii pe pelvis sunt modalități frumoase de a încheia momentul.
Greșeli comune ușor de remediat
Prea multă presiune directă prea devreme este cea mai frecventă eroare. Clitorisul trebuie încălzit înainte de a te concentra direct pe el. Gândește-te la prepuț ca la un strat protector cu care lucrezi, nu împotriva căruia lupți.
Folosirea dinților, accidentală sau nu, strică întreaga experiență. Buzele și limba sunt instrumentele tale. Păstrează-ți maxilarul relaxat și buzele ușor înainte.
Ignorarea restului vulvei este o altă oportunitate ratată. Labiile interne, zona din jurul intrării în vagin, chiar și perineul, toate acestea merită atenție în timpul sexului oral. Vibratoarele clitoridiene te pot învăța multe despre maparea zonelor, deoarece cele bune sunt concepute să țintească zone specifice cu precizie, ceea ce îți schimbă modul în care gândești și despre stimularea manuală și orală.
Tratarea sexului oral ca pe o tranzacție, ceva ce faci pentru a obține altceva, se simte imediat. Partenera ta își dă seama când ești prezent versus când o faci doar de formă. Implică-te total sau nu o face deloc.
Poziții pentru sex oral care chiar funcționează
Poziția clasică, cu persoana care primește pe spate și cea care oferă între picioarele ei, funcționează bine dintr-un motiv anume. Oferă un acces bun și îi permite partenerei să se relaxeze complet în pat.
Poziția în care partenera stă pe fața ta este o alternativă puternică. Îi oferă ei mai mult control asupra unghiului și presiunii, iar mulți consideră că această autonomie face orgasmul mult mai ușor de atins. Această poziție necesită încredere și comunicare despre confortul ambelor persoane.
Pozițiile pe o parte funcționează de minune pentru sesiuni mai lungi, când oboseala maxilarului devine reală. Cel care oferă stă cu fața la pelvisul partenerei din lateral, în timp ce ambii stau culcați pe o parte. Mai puțin dramatic, dar mult mai sustenabil.
Pentru cei care se bucură de jucării pentru cupluri în timpul sexului oral, un vibrator purtabil sau un vibrator pentru chiloți cu telecomandă Pixie folosit ca parte a preludiului poate pregăti corpul în moduri care fac evenimentul principal și mai intens.
Discuția de dinainte și de după
Conversația despre sexul oral contează la fel de mult ca actul în sine.
Înainte: Stabilește consimțământul entuziast și preferințele. „Există ceva care se simte deosebit de bine pentru tine?” deschide o ușă la care mulți oameni nu se gândesc niciodată să bată. După: un simplu „a fost incredibil” sau „mi-a plăcut la nebunie să fac asta” încheie cercul într-un mod care îi face pe ambii parteneri să se simtă văzuți. Intimitatea sexuală prosperă pe baza feedback-ului. Construiți un vocabular comun în timp.
Dacă vrei să devii mai bun la a vorbi despre sex, ghidul de tehnici pentru digitare de pe blogul nostru abordează foarte bine partea de comunicare, iar mare parte din acel cadru se aplică direct și aici.
Adaugă un plus de scânteie
Vrei să faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și accesorii minunate de la Hello Nancy care vor adăuga un plus de scânteie momentelor tale intime. (Iată un mic secret: folosește codul „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Un produs care merită cunoscut este Namii 2 Clitoral Suction and Vibrator. Acesta combină sucțiunea cu impulsuri de aer și vibrația într-un mod care imită și îmbunătățește exact tipul de senzație pe care îl creează cunnilingusul. Folosirea lui în timpul preludiului sau ca acompaniament la jocul oral îi oferă partenerei tale o experiență complexă, greu de egalat.
Un alt instrument care merită explorat este Berri Edging Clitoral Massager, un aparat de masaj clitoridian prin tapotament, conceput special pentru a construi excitarea lent, în timp. Designul său axat pe tehnica „edging” se potrivește remarcabil de bine cu abordarea de construcție lentă care face sexul oral atât de puternic.
Concluzie
Cunnilingusul este o abilitate, o practică și, sincer, unul dintre cele mai generoase lucruri pe care le poți oferi unei partenere. Îți cere să încetinești, să fii atent și să pui cu adevărat plăcerea altcuiva în centru. Doar acest lucru îl face să merite să fie învățat bine.
Nu trebuie să fii perfect. Trebuie să fii prezent, comunicativ și dornic să înveți. Partenera ta va simți acest efort, iar asta contează mai mult decât orice tehnică.
Mergi încet. Rămâi curios. Pune întrebări. Corpul partenerei tale te va învăța tot restul.
Întrebări frecvente
Cât timp ar trebui să dureze cunnilingusul pentru a fi plăcut?
Nu există un cronometru universal, dar majoritatea oamenilor au nevoie de cel puțin 15 până la 20 de minute de preludiu combinat cu stimulare directă pentru a ajunge la orgasm. Începutul lent și construcția în timp sunt, în general, mai eficiente decât trecerea directă la clitoris. Lasă reacțiile partenerei să ghideze ritmul, în loc să te uiți la ceas.
Ce tehnică a limbii funcționează cel mai bine pentru sexul oral oferit unei femei?
Consistența depășește varietatea odată ce găsești ce funcționează. Mișcările plate și late cu limba la început, urmate de cercuri mai concentrate sau mișcări sus-jos lângă prepuțul clitoridian, tind să funcționeze bine pentru majoritatea. Cheia este să citești corpul partenerei și să rămâi la mișcarea care construiește clar excitarea, în loc să schimbi tehnicile în momentul nepotrivit.
Este normal să nu ai orgasm doar din sex oral?
Este complet normal. Multe persoane consideră că combinarea sexului oral cu stimularea digitală sau cu un vibrator face orgasmul mult mai accesibil. Presiunea de a avea orgasm doar din sex oral poate lucra, de fapt, împotriva relaxării necesare pentru a ajunge la climax. Tratarea acestuia ca pe ceva plăcut, indiferent de rezultat, elimină multă anxietate de performanță inutilă.
Cum pot face cunnilingusul mai confortabil pentru maxilarul și gâtul meu?
Poziția contează mult aici. Plasarea unei perne sub șoldurile partenerei ridică pelvisul și reduce gradul în care trebuie să-ți întinzi gâtul. Pozițiile pe o parte îți permit să-ți odihnești capul mai natural în timpul sesiunilor lungi. Luarea unor scurte pauze pentru a-ți folosi mâinile în timp ce maxilarul se recuperează este o strategie perfect validă pe care o folosesc majoritatea celor experimentați.
Ar trebui să-mi întreb partenera ce îi place înainte de a oferi sex oral?
Da, și nu trebuie să fie stânjenitor. O întrebare simplă precum „există ceva care se simte deosebit de bine pentru tine?” înainte de a începe este atât respectuoasă, cât și practică. Îți oferă un punct de plecare real în loc să ghicești și semnalează că plăcerea partenerei este prioritatea reală, ceea ce este unul dintre cele mai atractive lucruri pe care le poți comunica.
Poate utilizarea unui vibrator în timpul sexului oral să îmbunătățească experiența?
Absolut. Un vibrator folosit pe clitoris în timp ce stimularea orală este direcționată în altă parte, sau ca o completare în timpul jocului cu degetele, poate crea senzații stratificate pe care mulți le consideră mult mai intense decât oricare dintre ele separat. Produsele concepute pentru stimulare duală, cum ar fi jucăriile cu sucțiune plus vibrație, funcționează deosebit de bine în acest context.
Ce este prepuțul clitoridian și cum ar trebui să-l abordez în timpul sexului oral?
Prepuțul clitoridian este un pliu de piele care acoperă parțial și protejează glandul clitorisului. Gândește-te la el ca la o pleoapă pentru una dintre cele mai sensibile părți ale corpului. La începutul sexului oral, stimularea prin prepuț, mai degrabă decât retragerea acestuia și contactul direct, este de obicei mai confortabilă. Pe măsură ce excitarea crește, prepuțul se retrage natural și stimularea directă devine mai binevenită.
Cum știu dacă partenera mea se bucură de cunnilingus?
Urmărește schimbările în respirație, mișcarea involuntară a șoldurilor spre gura ta, tensiunea musculară în coapse și răspunsurile vocale. O parteneră care a devenit nemișcată și tăcută într-un mod concentrat este adesea foarte excitată. Una care a devenit distantă poate semnala că ceva nu funcționează. Când ai dubii, un „așa?” șoptit în mijlocul acțiunii este întotdeauna alegerea corectă.
