Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cei mai mulți dintre noi am mers prin viață cu o întreagă zonă erogenă căreia abia i-am acordat atenție. Jocul cu mameloanele este unul dintre acele lucruri menționate în treacăt în conversațiile din dormitor, dar care rareori primește atenția profundă și intenționată pe care o merită cu adevărat.
Iată ce m-a surprins cu adevărat când am început să cercetez subiectul.
Cercetările publicate de Komisaruk și colegii săi au arătat că stimularea mameloanelor activează aceeași regiune a cortexului senzorial al creierului ca stimularea genitală. Literalmente, se aprinde aceeași zonă. Asta înseamnă că mameloanele tale nu sunt doar un teritoriu bonus. Sunt conectate neurologic să se simtă ca o parte esențială a experienței tale sexuale, iar asta merită luată în serios (Komisaruk et al., 2011).
Așa că hai să vorbim pe bune despre cum să faci asta bine.
De ce sensibilitatea mameloanelor variază atât de mult de la o persoană la alta
Unii oameni abia simt ceva când le sunt atinse mameloanele. Alții abia suportă un contact ușor fără să ofteze. Niciuna dintre reacții nu e greșită și niciuna nu e permanentă.
Sensibilitatea variază în funcție de hormoni, nivelul de excitare, perioada lunii, hidratare și chiar stres. Ce ți s-a părut prea intens marțea trecută poate părea electrizant sâmbăta aceasta. De aceea verificarea stării. Verificarea pe bune. Cu tine însăți sau cu partenerul înainte și în timpul experienței este nenegociabilă.
Excitarea este ingredientul secret pe care majoritatea oamenilor îl sar complet. Să încerci jocul cu mameloanele când abia te-ai încălzit este ca și cum ai sări într-o piscină rece. Tehnic posibil, dar nu ideal. Construiește mai întâi un nivel de bază al excitării prin săruturi, atingeri sau chiar doar prin respirație lentă împreună, iar brusc ceea ce părea „meh” devine cu adevărat palpitant.
Răbdarea nu este doar o virtute aici. Este întreaga tehnică.
Fundamentele: atingere, presiune și ritm
Începe mai ușor decât crezi că ar trebui. Cu adevărat mai ușor. Terminațiile nervoase din țesutul mamelonului sunt incredibil de dense, iar mulți oameni observă că atingerile fine ca o pană, chiar la începutul jocului, creează mai multă excitare decât ar putea-o face vreodată presiunea fermă.
Mișcările circulare în jurul areolei, fără a trece direct la mamelon, îi dau țesutului din jur timp să reacționeze și să devină mai sensibil. Gândește-te la asta ca la încălzirea motorului unei mașini într-o dimineață rece. Faza blândă nu e timp pierdut. Ea este motivul pentru care motorul merge lin mai târziu.
După ce ai creat un pic de conexiune, poți experimenta cu atingerea directă. Ciupituri ușoare între două degete, rularea delicată a mamelonului între vârfurile degetelor sau pur și simplu menținerea unei presiuni constante pentru o clipă înainte de eliberare, toate creează senzații clar diferite. Iar persoane diferite adoră lucruri foarte diferite, așa că scopul este explorarea, nu o rutină fixă.
Folosirea gurii
Buzele înaintea limbii, limba înaintea sucțiunii. Aceasta este abordarea în straturi care funcționează cel mai bine în mod constant.
Să începi doar cu buzele apăsând ușor în jurul mamelonului creează o căldură concentrată, pe care cei mai mulți o găsesc imediat plăcută. De acolo, introducerea limbii întinse, în mișcări lente și intenționate, adaugă o textură diferită. Sucțiunea vine ultima. Chiar și o sucțiune blândă crește fluxul sanguin în zonă, ceea ce amplifică sensibilitatea pentru tot ce urmează. Cheia este să rămâi receptivă. Ascultă schimbările de respirație, limbajul corpului și feedbackul verbal și lasă aceste semnale să îți spună dacă să crești intensitatea sau să rămâi exact acolo unde ești.
Există o adevărată artă în asta, dacă îți dai voie să încetinești și să fii atentă.
Jocul cu temperatura și stratificarea senzațiilor
Temperatura este folosită revoltător de puțin în joaca cu mameloanele.
Un cub de gheață ținut aproape de mamelon sau plimbat încet peste el creează o intensificare imediată a senzației, care poate fi profund plăcută pentru multe persoane. Contrastul dintre rece și apoi respirația caldă sau o gură caldă imediat după este ceva ce face corpul să reacționeze în moduri foarte interesante. Contrastul în sine este cel pe care sistemul nervos îl găsește atât de captivant.
Senzația de căldură funcționează în direcția opusă, relaxând țesuturile și crescând fluxul sanguin. Mâinile încălzite, respirația caldă ținută aproape sau apa caldă de la duș îndreptată spre zonă creează toate o altă calitate a senzației. Undeva între topire și furnicături. Acest tip de stratificare a temperaturii funcționează minunat atunci când incluzi stimularea mameloanelor în reconectarea cu un partener după o perioadă de distanțare, pentru că este lentă, trăită în corp și chiar cere prezență din partea amândurora.
Integrarea jocului cu mameloanele în sexul cu partener
Joaca cu mameloanele nu există în izolare. Devine cu totul altceva atunci când este combinată cu alte forme de stimulare.
Pentru persoanele cu vulvă, combinarea stimulării mameloanelor cu vibratoare clitoridiene creează un fel de suprapunere senzorială în tot corpul, pe care multe o descriu ca fiind mult mai intensă decât oricare dintre ele separat. Creierul procesează simultan mai multe fluxuri de senzații plăcute, iar rezultatul este adesea o excitare mai rapidă și mai puternică, pe toate planurile. Dacă nu ai încercat încă să le combini, chiar lași pe masă o oportunitate foarte la îndemână.
Pentru cuplurile care explorează împreună, un partener se poate concentra în întregime pe stimularea sfârcurilor, în timp ce celălalt folosește o jucărie pentru cupluri pentru a adăuga simultan senzație internă sau externă. Acest tip de suprapunere transformă ceea ce ar putea părea o tehnică solo într-o experiență pe deplin împărtășită și imersivă.
Și sincronizarea contează. Unora le place ca stimularea sfârcurilor să se acumuleze pe parcursul preludiului și să se oprească înainte de orgasm. Alții simt că atingerea sfârcurilor chiar în punctul culminant amplifică totul. Încearcă ambele variante. Diferența îți va spune multe despre felul în care este conectat sistemul tău nervos.
Explorarea solo a sfârcurilor
Nu ai nevoie de un partener ca să explorezi asta. Deloc.
Joaca solo cu sfârcurile este o metodă subestimată de a-ți cartografia cu adevărat propria sensibilitate, fără presiunea de a performa pentru altcineva. Poți experimenta cu presiunea, ritmul și temperatura în timp real, apoi să îi comunici mai târziu unui partener exact ce ai descoperit. Combinarea atingerii sfârcurilor cu un vibrator pentru femei în timpul sesiunilor solo îți oferă o imagine mai completă asupra modului în care corpul tău răspunde la stimularea simultană, și, sincer, este pur și simplu foarte plăcută în sine.
Cleme pentru sfârcuri și accesorii: când să explorezi mai mult
Clemele pentru sfârcuri au reputația de a fi intense, și chiar pot fi. Dar acoperă o gamă enormă de senzații.
Cele mai delicate cleme ajustabile creează doar o presiune blândă, susținută, asemănătoare cu ce ai simți dacă ai menține o ciupitură o perioadă mai lungă. Pentru persoanele cărora le place acest tip de intensitate persistentă, la nivel redus, sunt un instrument cu adevărat util. Cu cât le strângi mai mult, cu atât senzația devine mai pronunțată. Și merită să știi că cea mai interesantă senzație oferită de cleme apare adesea la îndepărtare, când sângele revine rapid în zonă și sensibilitatea crește semnificativ. Momentul acela poate fi surprinzător de intens.
Accesoriile vibratoare pentru sfârcuri sunt o altă opțiune care merită luată în calcul. Oferă o stimulare constantă, ritmică, greu de menținut manual pe perioade lungi. Pentru oricine se bucură deja de stimulare în stil edging în alte zone, ideea de a aplica o vibrație similară, susținută, pe țesutul sfârcurilor are foarte mult sens intuitiv. Începe cu cea mai joasă setare și chiar lasă-i corpului timp să se adapteze.
Joaca cu mameloanele și consimțământul: conversația care face totul mai bun
Pentru unele persoane, mameloanele sunt o zonă interzisă. Pentru altele, sunt o zonă foarte dorită, doar că nu au spus-o niciodată cu voce tare. Niciunul dintre scenarii nu se rezolvă fără o conversație reală.
Întreabă specific. Nu doar „e în regulă așa?”, ci „cum îți place să îți fie atinse mameloanele, sau îți place?” deschide un nivel cu totul diferit de comunicare. Arată că ești un partener atent, care chiar vrea să facă lucrurile bine, nu cineva care doar urmează un scenariu. Iar asta, în sine, este un afrodisiac pentru mulți oameni.
Consimțământul înseamnă și să verifici pe parcurs, nu doar la început. Ce se simțea bine acum cinci minute poate părea suprastimulant acum. Un simplu „încă e bine?” în timpul jocului nu strică atmosfera. De fapt, e exact opusul.
Greșeli frecvente care aplatizează experiența
Să începi prea intens, prea repede, este de departe cea mai frecventă problemă.
Țesutul mamelonului este sensibil într-un fel care pedepsește nerăbdarea. Trecerea directă la ciupituri ferme sau sucțiune puternică înainte ca țesutul să fi avut timp să se încălzească duce adesea la disconfort, nu la plăcere, iar această asociere negativă poate face ca joaca cu mameloanele să pară mai puțin atrăgătoare pe viitor. Soluția este pur și simplu timpul. Mai mult timp. În primele etape, mai mult decât pare necesar.
O altă greșeală este să tratezi joaca cu mameloanele ca pe un moment fix, în loc de un element dinamic. Cele mai bune experiențe tind să apară atunci când integrezi stimularea mameloanelor pe parcursul unei sesiuni, alternând-o cu pauze. Atingi, te retragi, revii cu mai multă intensitate, apoi reduci din nou, ca o mângâiere ușoară. Ritmul acesta de acumulare și eliberare este exact ce creează anticiparea intensă, iar anticiparea este jumătate din motivul pentru care senzația se simte atât de bine.
Și ignorarea completă a areolei este o ocazie ratată. Pielea din jur este sensibilă în sine, iar tratarea mamelonului ca singura țintă înseamnă să ratezi o zonă generoasă care merită explorată.
O notă despre joaca cu mameloanele după intervenții chirurgicale sau schimbări hormonale
Intervențiile chirurgicale, alăptarea, schimbările hormonale și anumite medicamente pot modifica semnificativ sensibilitatea mameloanelor.
Unele persoane observă că devin mai sensibile după schimbări hormonale. Altele observă că sensibilitatea scade după anumite intervenții chirurgicale. Niciunul dintre rezultate nu înseamnă că plăcerea iese din discuție. Înseamnă că pornești de la un nou punct de referință, iar explorarea lui cu curiozitate, nu prin comparație, este cu adevărat cea mai utilă abordare. Ce funcționa înainte s-ar putea să nu mai funcționeze acum, iar ce funcționează acum ar putea fi ceva ce nu ai încercat încă.
Dacă te recuperezi după o operație sau treci printr-o schimbare de sănătate și vrei să reintroduci explorarea bazată pe senzații, ia-o încet și cere mai întâi acordul specialistului tău. Plăcerea ta merită protejată cum se cuvine.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și bunătăți minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret. Folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Dacă ești în căutarea a ceva care se potrivește minunat cu jocul cu sfârcurile în sesiunile solo sau în doi, Namii 2 Clitoral Suction and Vibrator este o alegere cu adevărat excelentă. Oferă simultan sucțiune clitoridiană dublă și vibrații, așa că, în timp ce mâinile tale (sau ale partenerului) sunt ocupate cu stimularea sfârcurilor, cele mai sensibile zone ale tale sunt acoperite. Combinația acestor două fluxuri de plăcere în același timp este exact genul de stratificare a senzațiilor în tot corpul spre care a construit acest ghid.
Încheiere
Jocul cu sfârcurile este unul dintre acele lucruri care răsplătesc încetineala, comunicarea și curiozitatea reală mai mult decât aproape orice altceva într-o practică a plăcerii. Nu este vorba despre tehnică, ca într-o demonstrație. Este vorba despre a fi cu adevărat atentă la ce îți spune un corp, în timp real, și despre a răspunde la asta.
Corpul tău și corpul partenerului tău merită acest gen de atenție. Începe încet. Rămâi curioasă. Și nu sări peste încălzire.
Întrebări frecvente
Poți avea orgasm doar prin jocul cu sfârcurile?
Da, unii oameni pot. Cercetările arată că stimularea sfârcurilor activează aceeași regiune a cortexului senzorial al creierului ca stimularea genitală, ceea ce explică probabil de ce orgasmele prin sfârcuri sunt posibile pentru anumite persoane. De obicei, necesită stimulare prelungită și constantă, plus un nivel de excitație deja ridicat. Nu toată lumea experimentează asta, iar acest lucru este complet normal.
De ce nu îmi sunt sensibile sfârcurile în timpul sexului?
Excitarea scăzută, stresul, fluctuațiile hormonale sau chiar momentul din ciclul tău pot reduce sensibilitatea sfârcurilor. E posibil și ca stimularea să nu se fi potrivit încă pe deplin cu preferințele tale. Încearcă diferite tipuri de atingere, temperatură și presiune. Și începe când excitația este deja mai prezentă. Asta poate face o diferență vizibilă.
Cum îi cer partenerului meu să includă stimularea sfârcurilor?
Fii directă și specifică. Ceva de genul „Mi-ar plăcea mult să-mi atingi sfârcurile mai des” este clar, pozitiv și ușor de pus în practică. Poți, de asemenea, să-i ghidezi mâna în timpul intimității, ca mod non-verbal de a comunica. Dacă formulezi asta ca pe ceva ce îți dorești, nu ca pe ceva ce îi lipsește, conversația se simte mai ușoară.
Este jocul cu mameloanele sigur în timpul sarcinii sau alăptării?
În general poate fi sigur, dar sensibilitatea se schimbă semnificativ atât în timpul sarcinii, cât și al alăptării, adesea crescând dramatic. Unele persoane o pot resimți ca fiind profund inconfortabilă în aceste perioade. Consultă-te cu medicul tău, ascultă-ți atent corpul și nu forța când simți disconfort. Plăcerea nu ar trebui să se simtă niciodată ca o obligație.
Dor clemele pentru mameloane și sunt sigure pentru începători?
Clemele reglabile pentru mameloane pot fi folosite foarte blând și sunt accesibile pentru începători atunci când sunt abordate cu grijă. La cele mai ușoare setări, senzația seamănă mai mult cu o presiune ușoară susținută decât cu durerea. Începe cu cea mai blândă opțiune disponibilă, limitează inițial sesiunile la durate scurte și nu lăsa niciodată clemele aplicate pentru perioade îndelungate. Dacă ceva se simte ascuțit sau provoacă amorțeală, îndepărtează-le imediat.
Se pot bucura și bărbații de jocul cu mameloanele?
Absolut. Cercetările sugerează că stimularea mameloanelor activează cortexul senzorial genital indiferent de gen. Mulți bărbați consideră jocul cu mameloanele foarte plăcut, dar rareori au avut partenere sau parteneri care să se concentreze acolo. Merită explorat, ideal cu aceeași comunicare deschisă și intensificare treptată pe care le-ai aduce oricărui tip nou de atingere.
Care este cea mai bună metodă de a combina jocul cu mameloanele cu alte tipuri de stimulare?
Combinarea stimulării mameloanelor cu stimularea clitoridiană sau genitală în același timp tinde să amplifice semnificativ ambele senzații. În timpul jocului solo, folosirea unui masator clitoridian precum Lem în timp ce îți explorezi propria sensibilitate a mameloanelor este o modalitate practică de a descoperi ce combinații se simt cel mai bine pentru corpul tău. În timpul sexului în cuplu, o persoană se poate concentra pe atingerea mameloanelor, în timp ce cealaltă se ocupă de stimularea suplimentară, pentru o experiență complet stratificată.
Cum îmi cresc sensibilitatea mameloanelor în timp?
Stimularea regulată și blândă poate crește sensibilitatea în timp pentru multe persoane. Atingere constantă, ușoară. Chiar și în afara contextelor sexuale. Obișnuiește treptat terminațiile nervoase. Unele persoane observă, de asemenea, că gelurile excitante formulate pentru țesutul mameloanelor creează o intensificare temporară a senzațiilor care merită explorată. Ca întotdeauna, testează pe o porțiune mică orice produs nou înainte de a-l aplica pe pielea sensibilă.
