Partenerul nu inițiază niciodată: De ce?

Știi senzația aia când tu ești mereu persoana care face primul pas? Când încerci constant să te apropii de partener, iar el pare să nu inițieze niciodată nimic intim?

Da. Te înțeleg.

Chestia asta cu "partenerul meu nu inițiază niciodată" e mult mai comună decât crezi. Și sincer? E epuizant să fii singura persoană care dă startul în dormitor. Hai să vedem de ce se întâmplă asta și ce poți face concret.

De ce partenerul tău nu face niciodată primul pas

Uite cum stă treaba - există o grămadă de motive pentru care cineva ar putea să nu inițieze sexul. Și majoritatea n-au nicio legătură cu cât de atractiv(ă) ești sau cât de mult te dorește.

Serios.

Se confruntă cu presiunea de a performa

Uneori, când tu ești mereu cel/cea care inițiază, partenerul începe să simtă o presiune ciudată să "performeze" atunci când face o mișcare. Ca și cum ar trebui să se ridice la nivelul energiei sau stilului tău de inițiere.

E ca și cum ai fi rugat să fii DJ după ce cineva tocmai a pus cel mai tare playlist. Intimidant, nu?

Dr. Eli Coleman, sexolog la University of Minnesota, notează că "anxietatea de performanță poate crea un ciclu în care indivizii evită inițierea intimității pentru a preveni potențiale sentimente de inadecvare" (Coleman, 2017).

Stiluri diferite de dorință

Iată ceva ce mulți nu realizează - dorința funcționează diferit la fiecare dintre noi. Unii oameni au ceea ce se numește "dorință spontană" (pur și simplu li se face poftă din senin). Alții au "dorință receptivă" (se excităm ca răspuns la atingere sau intimitate).

Dacă partenerul tău are dorință receptivă, s-ar putea să nu se gândească la sex până când nu începi tu procesul. Nu înseamnă că nu te vrea - creierul lui funcționează pur și simplu altfel.

Gândește-te așa: unii oameni se trezesc cu poftă de cafea, alții o vor doar când simt mirosul de cafea proaspătă.

Este stresat sau copleșit

Când viața devine haotică, libidoul trece pe plan secund. Stresul de la muncă, dramele în familie, grijile financiare - toate astea pot face pe cineva să se retragă în carapacea sa.

Iar când ești în modul de supraviețuire, inițierea intimității pare doar încă o sarcină pe lista de "to-do".

Rănile provocate de respingeri anterioare

Poate a încercat să inițieze în trecut și a fost refuzat. Chiar dacă a fost ceva nevinovat (erai obosit(ă), stresat(ă), orice), respingerea doare. Așa că a încetat să mai încerce.

Acest lucru este valabil mai ales dacă partenerul tău are dificultăți cu afecțiunea în general - s-ar putea să se protejeze pentru a nu se simți vulnerabil.

Impactul real al inițierii unilaterale

Hai să fim sinceri despre ce se întâmplă când tu ești mereu cel/cea care începe. Devine obositor. Repede.

Începi să simți că cerșești atenție. Că ești mai implicat(ă) în viața voastră sexuală decât el/ea. Și asta? Asta doare.

Începi să ții scorul

Când inițierea unilaterală devine norma, s-ar putea să te trezești contorizând mental de fiecare dată când faci tu o mișcare față de când o face el/ea. Acest "scor" este toxic pentru relație.

Am trecut prin asta. Număram zilele, simțeam resentimente, mă întrebam dacă ar observa măcar dacă aș înceta să mai încerc.

Încrederea în sine are de suferit

Faptul că ești mereu cel care inițiază te poate face să te simți nedorit(ă) sau neatrăgător/oare. Începi să te întrebi dacă chiar este atras(ă) de tine sau doar acceptă situația.

Dar iată ce am învățat - stilul lor de inițiere are foarte puțin de-a face cu cât de mult te doresc.

Cum să rupi ciclul

Ok, deci ce poți face concret? Pentru că suferința în tăcere nu este soluția.

Poartă o discuție

Știu, știu. Să vorbești despre sex e ciudat. Dar trebuie să aduci subiectul în discuție în afara dormitorului, când sunteți amândoi relaxați.

Încearcă ceva de genul: "Am observat că, de obicei, eu sunt persoana care inițiază intimitatea între noi. Sunt curios/curioasă ce părere ai despre asta".

Păstrează un ton curios, nu acuzator. Aduni informații, nu pornești o ceartă.

Ia o pauză de la inițiere

Sună înfricoșător, dar uneori trebuie să creezi spațiu pentru ca partenerul să facă un pas înainte. Dacă tu inițiezi mereu sexul, el/ea nu are niciodată ocazia să simtă cum se acumulează dorința.

Așteaptă o săptămână sau două. Vezi ce se întâmplă când tiparul obișnuit este întrerupt.

Explorează diferite tipuri de inițiere

Poate că partenerul tău chiar inițiază, doar că nu în moduri pe care tu le recunoști. Unii oameni inițiază prin:

• Mai mult alint sau atingeri pe parcursul zilei
• Sugestia de a face un duș împreună
• O atitudine mai jucăușă sau flirt
• Crearea unor momente romantice fără a cere explicit sex

Fii atent(ă) la semnalele subtile. S-ar putea să încerce să înceapă lucrurile în felul lor.

Ia în calcul programarea intimității

Te aud cum oftezi, dar programarea sexului chiar funcționează pentru multe cupluri. Când planificați timpul intim împreună, dispare presiunea de a "performa" o inițiere spontană.

În plus, anticiparea poate fi incredibil de incitantă.

Când ar putea fi ceva mai profund

Uneori, faptul că un partener nu inițiază niciodată face parte dintr-un tipar mai larg. Dacă, de asemenea, refuză afecțiunea, evită comunicarea sau te face să te simți prost pentru nevoile tale, e altceva.

Acestea ar putea fi semne de alarmă ale unor probleme emoționale care merg dincolo de simplele stiluri de inițiere.

Ai încredere în instinctul tău. Dacă simți că asta face parte dintr-un tipar mai mare de deconectare sau control, ar putea fi momentul să iei în considerare terapia de cuplu.

Redescoperirea propriei dorințe

Iată ceva despre care nu vorbește nimeni - când ești mereu cel care inițiază, poți pierde legătura cu propriile ritmuri naturale de dorință.

Te concentrezi atât de mult pe momentul în care "ar trebui" să inițiezi, încât nu mai observi când îți dorești cu adevărat.

Acordă-ți timp să te reconectezi cu corpul și dorințele tale. Explorează ce te incită atunci când nu există presiunea de a acționa imediat.

Uneori, un vibrator tip glonț te poate ajuta să te reconectezi cu propria plăcere fără presiunea dinamicii de cuplu. Doar zic.

Construirea unor noi tipare împreună

Schimbarea necesită timp, mai ales când ai de-a face cu tipare de relație înrădăcinate. Ai răbdare atât cu tine, cât și cu partenerul tău.

Sărbătorește micile victorii

Când partenerul tău face orice fel de mișcare - chiar dacă nu e exact cum ai face-o tu - recunoaște-o pozitiv. Nu-i critica tehnica sau momentul ales.

Vrei să încurajezi acest comportament, nu să-l oprești.

Concentrează-te pe conexiune, nu doar pe sex

Uneori, oamenii încetează să mai inițieze pentru că sexul s-a deconectat de intimitatea emoțională. Lucrează la construirea conexiunii generale prin atingeri non-sexuale, timp de calitate și conversații emoționale.

Cu cât vă simțiți mai conectați în afara dormitorului, cu atât este mai probabil să vă doriți unul pe celălalt în interiorul lui.

Întrebări frecvente

Cât timp ar trebui să aștept ca partenerul meu să inițieze?

Nu există un termen magic, dar aș sugera să aștepți cel puțin câteva săptămâni după ce ați purtat discuția. Schimbarea necesită timp, iar el/ea ar putea avea nevoie să depășească ani de condiționare.

Ce se întâmplă dacă nu începe niciodată să inițieze, chiar și după ce vorbim despre asta?

Dacă nimic nu se schimbă după o comunicare onestă și după ce i-ai oferit spațiu să facă un pas, s-ar putea să aveți nevoie de ajutor profesional. Un terapeut sexual vă poate ajuta pe amândoi să înțelegeți dinamica mai profundă.

Este normal ca o singură persoană să inițieze mereu într-o relație?

Este comun, dar nu trebuie să fie permanent. Relațiile sănătoase implică, de obicei, ambii parteneri care inițiază intimitatea, chiar dacă nu în mod egal.

Ar putea partenerul meu să aibă un libido mai scăzut decât al meu?

Absolut. Libidourile diferite sunt extrem de comune. Dar libidoul scăzut nu înseamnă neapărat lipsa totală a inițierii - ar putea însemna doar inițierea diferită sau mai puțin frecventă.

Ar trebui să încetez complet să mai inițiez?

Nu neapărat. Scopul nu este să schimbi rolurile complet, ci să creezi mai mult echilibru. Poți iniția în continuare uneori, creând în același timp spațiu pentru ca și el/ea să facă același lucru.

Gânduri de final

Ascultă, e frustrant să fii singura persoană care inițiază sexul. Te înțeleg. Dar amintește-ți că oamenii își arată dorința și atracția în moduri diferite.

Partenerul tău te poate iubi și dori profund, chiar dacă nu o exprimă prin inițiere. Cheia este să găsiți o modalitate de a crea spațiu pentru ca ambele stiluri să coexiste.

Și hei - meriți să te simți dorit(ă) și curtat(ă). Nu te mulțumi cu o dinamică ce te face să te simți nedorit(ă). Cu răbdare, comunicare și poate puțin ajutor profesional, puteți trece peste asta împreună.

Vei reuși.

Vrei să faci călătoria ta și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și produse minunate de la Hello Nancy care vor adăuga un plus de strălucire momentelor voastre intime. (Iată un mic secret—folosește 'dirtytalk' pentru 10% reducere!)