Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cineva te-a mințit în legătură cu cât de ușor ar trebui să fie asta. Nu cu rea intenție. Doar prin omisiune.
Mult timp, conversația despre orgasmul feminin în timpul sexului în cuplu a fost practic inexistentă. Și totuși, o cercetare publicată în Archives of Sexual Behavior a constatat că doar 18,4% dintre femei au raportat că penetrarea singură a fost suficientă pentru orgasm. Între timp, decalajul orgasmului rămâne cât se poate de real. Femeile sunt, în medie, cu 26,8% mai puțin satisfăcute decât bărbații de frecvența orgasmelor lor în timpul sexului în cuplu (Dienberg et al., 2023). Nu este o problemă a corpului. Este o problemă de poziție.
Gândește-te la acest ghid ca la fițuica ta personală.
De ce poziția chiar contează pentru orgasmul feminin
Clitorisul este vedeta spectacolului. Punct. Este o structură în formă de iadeș, cu ramuri interne care înconjoară canalul vaginal, ceea ce înseamnă că anumite poziții apasă pe el simultan din exterior ȘI din interior. Când înțelegi asta, alegerea unei poziții nu mai pare o chestiune de noroc, ci de strategie.
Unghiurile, fricțiunea și contactul cu clitorisul sunt cele trei variabile pe care le ajustezi mereu. Când le nimerești, orgasmul nu mai este un poate, ci devine un când.
1. Tehnica alinierii coitale (CAT): upgrade-ul clasic
Imaginează-ți poziția misionarului, dar mai inteligentă. Partenerul care penetrează își mută corpul ușor înainte și mai sus, astfel încât, în loc de mișcări înainte și înapoi, apare o mișcare de frecare și legănare care creează o fricțiune constantă pe capișonul clitoridian. Este lentă, deliberată și, sincer, subestimată.
În studiile clinice, aceasta este clasată constant printre cele mai bune poziții pentru orgasmul feminin, în mare parte pentru că reproduce tipul de presiune externă de care majoritatea persoanelor au nevoie. Dacă poziția misionarului ți s-a părut vreodată frustrantă, această mică schimbare de poziționare schimbă totul.
2. Misionarul cu o pernă: efort minim, efect maxim
Așază o pernă (sau o pană) sub șoldurile partenerului care primește. Acea ușoară înclinare schimbă complet unghiul intern, aducând peretele vaginal anterior. unde se află structura internă a clitorisului. într-un contact mult mai mare cu partenerul care penetrează. De asemenea, ridică clitorisul mai aproape de suprafață, pentru o stimulare manuală sau cu o jucărie mai ușoară în timpul sexului.
Simplu. Gratuit. Incredibil de eficient.
3. Cowgirl (partenerul care primește deasupra): poziția controlului
Uite ce nu spune nimeni cu voce tare: poziția cowgirl funcționează pentru că persoana cu clitorisul controlează unghiul, adâncimea și presiunea. Se poate apleca în față ca să se frece de pelvisul partenerului. Își poate găsi exact ritmul care funcționează. Fără ghicit.
O ușoară înclinare înainte creează acea presiune bazin pe bazin pe care o oferă CAT, dar cu autonomie deplină asupra ritmului. Adaugă un vibrator clitoridian între voi doi și, practic, ai suprapus două forme de stimulare în același timp. Nu trișezi. E doar o alegere inteligentă.
4. Reverse cowgirl: un unghi complet diferit
Aceeași autonomie, altă senzație internă. Când partenerul care primește stă cu spatele, penisul sau jucăria apasă pe peretele vaginal posterior, nu pe cel anterior. Pentru unii oameni, acest unghi atinge terminații nervoase care par complet neatinse în poziția cowgirl clasică. Merită explorat fie și doar din curiozitate.
Nu toate corpurile răspund la fel, și tocmai acesta este ideea.
5. Lingurița: poziția subestimată
Sexul în poziția linguriță înseamnă penetrare din spate, în timp ce ambii parteneri stau întinși pe o parte, orientați în aceeași direcție. Este intim, fără să fie acrobatic. Partenerul care primește are o mână complet liberă ca să ajungă jos și să folosească un masator clitoridian cu pulsații precum Berri în timpul penetrării, ceea ce transformă o poziție blândă în ceva cu adevărat intens.
Este și poziția preferată când unul sau ambii parteneri sunt obosiți, au dureri sau pur și simplu vor apropiere fără efort.
6. Doggy style cu un detaliu în plus: adaugă atingerea din față
Doggy style, de una singură, nu oferă prea mult contact clitoridian. Dar doggy style în care partenerul care penetrează întinde mâna în față și atinge clitorisul manual. sau în care partenerul care primește o face singur. devine o experiență complet diferită. Unghiul atinge în mod natural punctul G (peretele vaginal anterior, unde se află acele ramificații interne ale clitorisului), iar atingerea externă adăugată închide cercul.
Îți poți coborî și pieptul spre pat și îți poți muta șoldurile înapoi. Asta schimbă unghiul suficient cât să crească presiunea pe peretele anterior. Ajustare mică, rezultat important.
7. Așezați față în față: intimitatea întâlnește fricțiunea
Partenerul care penetrează stă așezat, iar partenerul care primește se așază peste el, cu fața înainte. Pentru că ambele corpuri sunt verticale și lipite piept la piept, alinierea bazinului creează în mod natural un contact de frecare, mai degrabă decât o mișcare pur înăuntru-afară. Este lentă și profund conectată, ceea ce pentru mulți oameni face orgasmul și mai ușor, și mai satisfăcător emoțional.
Această poziție le lasă, de asemenea, ambilor parteneri mâinile complet libere.
8. Doggy întins (prone bone): presiune pe tot corpul
Partenerul care primește stă întins pe burtă. Partenerul care penetrează intră din spate. Greutatea și presiunea poziției împing zona clitoridiană în saltea sau în suprafața de dedesubt, creând o stimulare pasivă care completează penetrarea, fără ca cineva să trebuiască să facă ceva în plus.
Mulți oameni descoperă că această poziție duce la orgasm aproape din întâmplare. Fizica pur și simplu funcționează.
9. Marginea patului: controlul adâncimii și al unghiului
Partenera receptivă stă întinsă pe spate la marginea patului. Partenerul care penetrează stă în picioare sau în genunchi pe podea. Astfel, penetrarea rămâne profundă și controlată, dar, mai important, clitorisul partenerei receptive rămâne complet accesibil pentru stimulare manuală sau folosirea unei jucării. Ia în considerare să combini această poziție cu vibratoare pentru femei concepute pentru utilizare externă în timpul penetrării. Unghiul îi permite, de asemenea, partenerului care penetrează să observe și să răspundă în timp real la ceea ce funcționează.
10. Întinși pe o parte, față în față (foarfecă/încrucișat): arderea lentă
Ambii parteneri stau întinși pe o parte, față în față, cu picioarele împletite. Penetrarea este mai superficială aici, dar mișcarea naturală de legănare a pelvisului creează contact susținut cu clitorisul. Este poziția care răsplătește răbdarea. Și, sincer, uneori acumularea lentă este exact ce te duce acolo.
Pentru utilizare solo sau cu ajutorul partenerei/partenerului, o jucărie cu sucțiune clitoridiană precum Namii 2 funcționează minunat alături de ritmul natural al acestei poziții.
Jucăriile fac totul mai bun (da, și în timpul sexului cu partener)
Există încă un stigmat ciudat în jurul introducerii jucăriilor pentru cupluri în sexul cu partener, ca și cum ar sugera că lipsește ceva. Nu lipsește nimic. Adăugarea vibrației, sucțiunii sau presiunii înseamnă pur și simplu să suprapui mai multe tipuri de stimulare, exact ceea ce cercetările despre orgasm ne spun că face cea mai mare diferență. Plăcerea ta nu este un premiu de consolare. Este momentul principal.
Și, dacă nu ai explorat încă pe cont propriu ce funcționează pentru corpul tău, ghidul nostru despre înțelegerea anatomiei și plăcerii tale este un punct de pornire cu adevărat bun.
Concluzie
Niciuna dintre aceste poziții nu cere flexibilitate, atletism sau un set special de abilități. Cer să știi la ce tip de stimulare răspunde corpul tău și să construiești pozițiile în jurul acestei informații, în loc să speri că doar frecarea își va face treaba. Contactul cu clitorisul este firul comun în aproape fiecare poziție din această listă. Odată ce urmărești această variabilă, totul devine mult, mult mai simplu.
Orgasmul tău nu este de neatins. Avea nevoie doar de indicații mai bune.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și surprize minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret. folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Care este cea mai ușoară poziție sexuală pentru ca o femeie să aibă orgasm?
Tehnica alinierii coitale (CAT) și poziția cowgirl sunt clasate constant cel mai sus pentru orgasmul feminin, deoarece ambele maximizează contactul cu clitorisul în timpul penetrării. Cowgirl are beneficiul suplimentar că îi oferă partenerei receptive control total asupra unghiului și presiunii, ceea ce face mai ușor să descopere exact ce funcționează pentru corpul ei.
De ce majoritatea femeilor nu ajung la orgasm doar prin penetrare?
Cercetările arată în mod constant că majoritatea femeilor au nevoie de stimulare clitoridiană pentru a ajunge la orgasm. Doar aproximativ 18% declară că penetrarea singură este suficientă. Asta deoarece clitorisul este în primul rând o structură externă, iar majoritatea pozițiilor penetrative standard nu creează suficient contact direct cu el.
Folosirea unui vibrator în timpul sexului poate ajuta femeile să ajungă mai ușor la orgasm?
Absolut. Folosirea unui vibrator sau a unei jucării pentru clitoris în timpul sexului în cuplu adaugă stimulare externă țintită, pe care majoritatea pozițiilor pur și simplu nu o oferă de la sine. Este una dintre cele mai eficiente strategii, susținute de dovezi, pentru a reduce decalajul orgasmic în timpul sexului în cuplu.
Ce este decalajul orgasmic și cum ajută poziția la reducerea lui?
Decalajul orgasmic se referă la diferența dintre frecvența cu care bărbații și femeile ajung la orgasm în timpul sexului în cuplu. Femeile raportează rate ale orgasmului semnificativ mai mici decât partenerii lor bărbați în timpul întâlnirilor heterosexuale. Alegerea pozițiilor care prioritizează stimularea clitorisului, fie prin contact, unghi sau atingere adăugată, este una dintre cele mai practice modalități de a reduce acest decalaj.
Poziția cowgirl crește șansa orgasmului feminin?
Da. Poziția cowgirl îi oferă partenerului penetrat control direct asupra adâncimii, unghiului și mișcării de frecare pe pelvisul partenerului care penetrează. Aplecarea în față în această poziție creează un contact clitoridian susținut, care imită îndeaproape stimularea de care majoritatea femeilor au nevoie pentru a ajunge la orgasm.
Este prone bone (doggy style pe burtă) chiar bună pentru orgasmul feminin?
Da, surprinzător de bună. Când partenerul penetrat stă întins pe burtă, greutatea poziției apasă zona clitoridiană pe suprafața de dedesubt, creând o stimulare pasivă, dar constantă, pe tot parcursul penetrării. Multe persoane consideră că această poziție funcționează bine tocmai pentru că stimularea este continuă, fără să necesite efort activ.
Cum pot face poziția misionarului mai bună pentru orgasmul feminin?
Două îmbunătățiri simple: încearcă tehnica alinierii coitale, în care partenerul care penetrează se poziționează mai sus și se leagănă, în loc să împingă, sau pune o pernă fermă sub șoldurile partenerului penetrat pentru a înclina pelvisul și a crește contactul intern cu clitorisul. Oricare dintre ajustări poate transforma semnificativ experiența.
Ce poziții sexuale sunt cele mai bune pentru stimularea punctului G care duce la orgasm?
Pozițiile în care penetrarea ajunge la peretele vaginal anterior (din față) tind să stimuleze cel mai direct zona punctului G. Poziția doggy style, cowgirl cu aplecare pe spate și varianta misionarului cu pernă sub șolduri creează foarte bine acest unghi. Combinarea lor cu stimularea externă a clitorisului este cea mai sigură cale către orgasm pentru majoritatea persoanelor.
