Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Nimeni nu te avertizează că trimestrul trei transformă fiecare poziție confortabilă din viața ta într-un mic puzzle. Asta include și sexul. Și sincer? Este o conversație pe care mult mai mulți oameni merită să o aibă.
Corpul tău face ceva extraordinar chiar acum, iar plăcerea ta nu trebuie să treacă pe planul doi doar pentru că burtica stă în cale. Orgasmele rămân cât se poate de posibile, la fel și intimitatea cu partenerul tău. Secretul este doar să știi care poziții chiar lucrează cu corpul tău în această etapă, nu împotriva lui.
Înainte să intrăm în detalii: sexul este, în general, considerat sigur într-o sarcină cu risc scăzut până la termen. Singura regulă pe care obstetricienii o semnalează constant este evitarea pozițiilor întinsă complet pe spate pentru perioade îndelungate după 28 de săptămâni, deoarece uterul în creștere poate comprima vena cavă inferioară și poate reduce fluxul de sânge înapoi către inimă, o afecțiune numită sindrom hipotensiv de decubit dorsal. Perioadele scurte sunt de obicei în regulă, dar poziționarea prelungită pe spate este singurul lucru care merită cu adevărat evitat.
De ce trimestrul trei are nevoie de propriul ghid de joc
Confortul este tot jocul aici.
Începând cu săptămâna 28 și mai departe, centrul tău de greutate s-a schimbat, pelvisul se relaxează (salut, hormon relaxină), spatele tău muncește în plus, iar până și statul nemișcat prea mult timp într-o poziție nepotrivită poate deveni inconfortabil. Scopul sexului în trimestrul trei nu este să faceți acrobații. Este să găsiți unghiuri care vă permit amândurora să rămâneți relaxați, să vă simțiți aproape și chiar să vă bucurați de moment, fără ca partenera însărcinată să strâmbe din nas la jumătatea drumului.
Controlul adâncimii devine și el mai important acum. Penetrarea adâncă poate fi inconfortabilă sau chiar ascuțită la nivelul colului uterin, așa că pozițiile care îi permit partenerei însărcinate să controleze cât de adânc se merge sunt de aur. Ține asta minte pe măsură ce trecem prin fiecare.
Cele 10 poziții pe care merită să le știi
1. Lingurița (pe o parte, din spate)
Aceasta este poziția MVP neoficială a trimestrului trei. Ambii parteneri stau întinși pe o parte, partenera însărcinată în față, iar partenerul care nu este însărcinat curbat în spatele ei. Nu există deloc presiune pe burtă, nu se pune greutate pe burtică, iar unghiul de penetrare este în mod natural mai superficial. În plus, vă permite amândurora să adormiți imediat după, ceea ce, să fim sinceri, la 34 de săptămâni e un avantaj, nu un defect.
2. Partenera însărcinată deasupra (Cowgirl)
Poziția deasupra îi oferă partenerei însărcinate control total asupra adâncimii, ritmului și unghiului. Iar asta contează enorm când corpul tău e imprevizibil și ai nevoie să poți face pauză, ajusta sau schimba poziția fără negocieri. Partenerul care nu este însărcinat stă întins pe spate, iar partenera însărcinată se așază deasupra, cu fața înainte. Asigură-te doar că ai ceva stabil în apropiere de care să te ții, pe măsură ce echilibrul se schimbă.
3. Reverse Cowgirl
Aceeași configurație ca la cowgirl, dar partenera însărcinată stă cu fața în direcția opusă. Acest lucru schimbă complet unghiul penetrării, pe care multe persoane însărcinate îl găsesc mai confortabil în al treilea trimestru, deoarece reduce presiunea pe partea din față a pelvisului. De asemenea, scoate complet burta din ecuație, atât vizual, cât și fizic, pentru ambii parteneri.
4. Marginea patului (partenera însărcinată pe spate, ușor ridicată)
Iată nuanța în privința pozițiilor pe spate: nu sunt automat interzise, doar au nevoie de adaptare. Dacă partenera însărcinată stă întinsă la marginea patului, cu șoldurile ridicate pe o pernă împăturită (sau pe o pană dedicată), uterul se deplasează ușor într-o parte și reduce compresia vasculară. Partenerul care nu este însărcinat stă în picioare sau în genunchi la margine. Mențineți poziția pentru scurt timp și verificați des cum se simte.
5. Întinși pe o parte, față în față (variantă apropiată de Lotus modificat)
Ambii parteneri stau întinși pe o parte, față în față. Partenera însărcinată ridică ușor piciorul de deasupra, iar partenerul care nu este însărcinat penetrează din față. Este lentă, intimă și limitează natural adâncimea. Este și una dintre pozițiile de pe această listă care se simt cel mai conectat, pentru că puteți menține contact vizual, vă puteți săruta și chiar puteți vorbi unul cu celălalt ca niște oameni.
6. Poziția așezată în poală
Partenerul care nu este însărcinat stă așezat pe marginea patului sau pe un scaun solid. Partenera însărcinată se așază în poala lui, cu fața în direcția opusă. Astfel, partenera însărcinată are control total, greutatea rămâne distribuită prin propriile picioare și orice compresie asupra burții este eliminată complet. Este, de asemenea, surprinzător de bună pentru susținerea zonei lombare atunci când partenera însărcinată se apleacă ușor în față și își sprijină mâinile pe genunchi.
7. În picioare, din spate
Partenera însărcinată stă în picioare și se apleacă ușor în față, cu mâinile pe un perete, pe marginea patului sau pe o suprafață stabilă. Partenerul care nu este însărcinat stă în spate. Gravitația ajută aici: burta atârnă natural în față, fără presiune, iar poziția în picioare poate chiar să amelioreze tensiunea din spate, în loc să o accentueze. Ai grijă doar ca podeaua să nu fie alunecoasă.
8. Pe mâini și genunchi (în patru labe)
Aceasta are un dublu beneficiu: este o poziție fantastică pentru sex în al treilea trimestru ȘI ameliorează temporar presiunea din spate, ceea ce se simte incredibil după ore întregi de purtat burtica. Burta atârnă liber, fără compresie, adâncimea este ușor de controlat prin deplasarea șoldurilor înapoi sau înainte, iar partenerul care nu este însărcinat își poate folosi mâinile pe șoldurile partenerei însărcinate pentru ghidare blândă. Mulți oameni jură că aceasta este cea mai confortabilă poziție cu penetrare în sarcina avansată.
9. Călare din lateral (foarfecă modificată)
Ambii parteneri stau întinși perpendicular unul față de celălalt, formând aproximativ litera T. Partenera însărcinată stă pe o parte, în timp ce partenerul neînsărcinat stă pe spate, în unghi drept, penetrând din lateral. Sună complicat, dar se simte surprinzător de confortabil. Burta este complet liberă, fără presiune, unghiul este implicit mai puțin adânc, iar niciunul dintre parteneri nu pune greutate pe corpul persoanei însărcinate.
10. Sex oral și intimitate fără penetrare
Hai să spunem clar: opțiunile fără penetrare sunt 100% valide și adesea exact ceea ce se simte potrivit în al treilea trimestru. Sexul oral este sigur în sarcina cu risc scăzut, atâta timp cât partenerii evită să sufle aer în vagin (aceasta este o precauție medicală reală, nu un mit urban). Stimularea clitoridiană reciprocă, folosirea împreună a vibratoarelor pentru femei sau pur și simplu explorarea corpurilor celuilalt cu mâinile și gura pot fi profund satisfăcătoare, fără acrobații de poziție. Intimitatea nu are nevoie de un format anume.
Ce să ai la îndemână (și ce să eviți)
Un lubrifiant bun pe bază de apă este cel mai bun prieten al tău acum. Schimbările hormonale din timpul sarcinii pot afecta de fapt lubrifierea naturală în ambele sensuri, așa că să ai unul la îndemână elimină o variabilă. Pernele și suporturile sunt, de asemenea, cu adevărat utile, nu doar pentru confort, ci și pentru a menține pozițiile stabile când echilibrul tău nu mai e același.
Evită orice implică să stai întinsă pe spate mult timp, penetrarea foarte adâncă dacă provoacă durere ascuțită și orice poziție care pune greutate direct pe burtă. Durerea este întotdeauna un semnal să te oprești și să reevaluezi, nu să forțezi.
Lucrul mai profund despre care nu vorbește nimeni
Sexul în al treilea trimestru ține la fel de mult de intimitatea emoțională pe cât ține de plăcerea fizică. Corpul tău se schimbă rapid, iar asta te poate face să te simți vulnerabilă. La fel și să ceri ceea ce ai nevoie, să ajustați lucrurile pe parcurs sau să recunoști că ceva ce funcționa luna trecută nu mai funcționează acum.
Faptul că poți comunica deschis cu partenerul tău în această perioadă construiește ceva de durată. Obiceiurile unei relații sănătoase în jurul sexului includ să vă verificați reciproc starea, să urmezi ritmul partenerului și să rămâi curioasă, mai degrabă decât concentrată pe un obiectiv. Este un sfat cu adevărat bun în orice etapă a vieții, dar se simte altfel când unul dintre voi este însărcinată în 32 de săptămâni.
Și da, orgasmele pot provoca contracții uterine ușoare. Acest lucru este normal și nu este un semn de travaliu într-o sarcină cu risc scăzut. Dacă aceste contracții persistă mai mult de 30 de minute după sex sau ai orice sângerare, atunci trebuie să îți suni medicul sau furnizorul de îngrijire medicală.
O notă rapidă despre folosirea jucăriilor
Vibratoarele externe sunt considerate, în general, sigure în timpul sarcinii și pot fi o modalitate excelentă de a menține intimitatea atunci când sexul cu penetrare pare prea mult. Lem Clitoral Massager este o opțiune minunată: delicată, sigură pentru corp și concepută doar pentru utilizare externă, astfel încât nu trebuie să gestionezi nicio presiune internă.
Pentru orice implică jucării pentru cupluri în timpul sarcinii, întreabă întotdeauna medicul obstetrician sau moașa dacă ai vreo îngrijorare și, ca regulă generală, rămâi la stimularea externă. Confortul tău și siguranța bebelușului tău sunt pe primul loc, întotdeauna.
Concluzia
Sexul în al treilea trimestru nu este o versiune de consolare a vieții tale sexuale obișnuite. Este o experiență cu adevărat diferită care, cu pozițiile potrivite și puțină comunicare, poate fi la fel de satisfăcătoare și conectantă ca oricare alta. Plăcerea ta contează în continuare. Dorința ta este în continuare validă. Și meriți un partener care descoperă asta împreună cu tine, nu unul care o tratează ca pe o problemă de ocolit.
Ia din această listă ce ți se potrivește, lasă deoparte ce nu ți se potrivește și fii deschisă să încerci ceva nou atunci când corpul tău îți cere asta.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales pentru tine câteva jucării și bunătăți minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de magie momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret: folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Este sigur să faci sex în al treilea trimestru de sarcină?
Da, sexul este în general sigur pe tot parcursul unei sarcini cu risc scăzut, inclusiv în al treilea trimestru. Furnizorul tău de îngrijire medicală îți poate recomanda să îl eviți dacă ai complicații specifice, precum placenta previa, risc de travaliu prematur sau ruperea prematură a membranelor. Întreabă întotdeauna medicul obstetrician sau moașa dacă nu ești sigură în privința situației tale.
Poate sexul în al treilea trimestru să declanșeze travaliul mai devreme?
În cazul unei sarcini cu risc scăzut, sexul nu provoacă naștere prematură. Orgasmele pot produce contracții uterine ușoare și temporare, dar acestea sunt inofensive și trec rapid. Dacă contracțiile continuă mai mult de 30 de minute după sex, contactează-ți medicul sau furnizorul de îngrijire medicală.
Ce poziții sexuale ar trebui evitate în al treilea trimestru?
Evită pozițiile în care partenera însărcinată stă întinsă complet pe spate pentru perioade lungi, deoarece acestea pot comprima vasele de sânge și pot reduce circulația. Pozițiile cu penetrare foarte profundă sau cu presiune directă pe burtă ar trebui, de asemenea, evitate dacă provoacă disconfort sau durere.
Este poziția linguriță cea mai bună poziție sexuală în trimestrul al treilea de sarcină?
Poziția linguriță este recomandată pe scară largă deoarece nu pune greutate pe burtă, permite o penetrare natural mai superficială și este confortabilă pentru ambii parteneri. Totuși, „cea mai bună” poziție este una personală. Multe persoane însărcinate adoră și pozițiile deasupra, pentru controlul pe care îl oferă.
Pot folosi un vibrator în trimestrul al treilea?
Vibratoarele externe sunt, în general, considerate sigure într-o sarcină cu risc scăzut și sunt o opțiune excelentă atunci când sexul cu penetrare se simte inconfortabil. Limitează-te la utilizarea externă și evită vibrațiile interne puternice în apropierea colului uterin. Ca întotdeauna, discută cu medicul tău obstetrician dacă ai îngrijorări specifice.
Este normal ca dorința sexuală să crească în trimestrul al treilea?
Este complet normal. Schimbările hormonale, fluxul sanguin crescut către zona pelviană și sensibilitatea accentuată pot crește libidoul în timpul sarcinii. Unele persoane experimentează și opusul. Ambele experiențe sunt valide și comune.
Penetrarea profundă poate răni bebelușul în timpul sexului în trimestrul al treilea?
Bebelușul este protejat de sacul amniotic, lichid și peretele uterin, așa că penetrarea nu îl poate răni direct. Penetrarea profundă poate fi incomodă sau poate provoca o durere ascuțită partenerei însărcinate din cauza sensibilității colului uterin, de aceea controlul adâncimii contează. Dacă ceva provoacă durere, opriți-vă și ajustați.
Trebuie să folosesc lubrifiant în timpul sexului în trimestrul al treilea?
Depinde de fiecare persoană. Hormonii de sarcină pot fie să crească, fie să scadă lubrifierea naturală. Un lubrifiant pe bază de apă este sigur de folosit în timpul sarcinii și poate face sexul mai confortabil, indiferent de direcția în care au mers hormonii tăi.
Este sexul oral sigur în trimestrul al treilea de sarcină?
Da, sexul oral este sigur într-o sarcină cu risc scăzut. Singura precauție medicală este ca partenerii să nu sufle niciodată aer direct în vagin, deoarece acest lucru poate provoca o embolie gazoasă rară, dar gravă. În rest, este o opțiune confortabilă și plăcută pe tot parcursul sarcinii.
Cum ajută poziția în patru labe la durerile de spate din trimestrul al treilea în timpul sexului?
Statul în mâini și genunchi permite burticii să atârne liber, ceea ce decomprimă temporar zona lombară și poate ameliora tensiunea din spate, frecventă spre finalul sarcinii. De asemenea, elimină orice presiune de pe burtă și îi oferă partenerei însărcinate control ușor asupra adâncimii și ritmului.
