Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cineva a inventat o versiune mai bună a misionarului, a publicat-o în reviste evaluate inter pares și, cumva, nimeni nu a pus-o pe un panou publicitar. Asta pare de-a dreptul o crimă.
Tehnica alinierii coitale, sau CAT, este unul dintre acele lucruri care sună intimidant de clinic și se dovedește a fi surprinzător de simplu. Este o mică schimbare de poziție cu un câștig foarte mare. Iar după ce o încerci, misionarul obișnuit ți se va părea ca și cum ai fi mâncat orez simplu, deși untul cu usturoi exista dintotdeauna.
Ce este tehnica alinierii coitale?
CAT este o poziție a misionarului modificată, în care partenerul care penetrează își deplasează corpul mai sus, creând un ritm de frecare și balans, nu împingerile clasice înainte-înapoi. Această schimbare. schimbă. totul. Pentru că adevăratul scop aici este contactul clitoridian constant în timpul penetrării, lucru pe care misionarul standard aproape niciodată nu îl oferă de la sine.
A fost definită inițial de psihoterapeutul și cercetătorul în sexualitate Edward Eichel la sfârșitul anilor 1980. Întreaga idee este elegantă prin simplitatea ei: aliniază corpurile astfel încât baza penisului sau a dildo-ului să apese pe clitoris pe tot parcursul mișcării, transformând stimularea clitoridiană într-o parte integrată a actului sexual, nu într-un gând de după.
Iar cercetarea confirmă asta. Un studiu controlat publicat în Journal of Sex and Marital Therapy a arătat că participanții care au practicat CAT au raportat rate semnificativ mai mari de orgasm în timpul sexului penetrativ. Studiul din 1995 a urmărit cupluri timp de 8 săptămâni și a înregistrat schimbări notabile în frecvența orgasmelor. Tehnica poate ajuta și în cazul ejaculării premature, încetinind ritmul și mutând accentul (Eichel, E. W., Eichel, J. D., & Kule, S., 1988, Journal of Sex & Marital Therapy).
Pentru oricine are vulvă și s-a gândit vreodată „misionarul e ok, cred”, în timp ce își dorea în secret doar puțin mai mult. aceasta este poziția concepută cu tine în minte.
De ce clitorisul este lăsat pe dinafară în majoritatea pozițiilor sexuale
Iată un adevăr incomod pe care majoritatea educației sexuale îl trece discret cu vederea. Marea majoritate a persoanelor cu vulvă nu au orgasm doar prin penetrare. Studiile plasează constant această cifră undeva între 70% și 80%. Asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu corpul cuiva. Este o realitate de design pe care poziții precum misionarul standard pur și simplu nu au fost construite să o ia în calcul.
Clitorisul se extinde intern în formă de furculiță, înconjurând canalul vaginal. Dar glandul extern, acel mic nodul vizibil din partea de sus a vulvei, este locul unde se află cea mai mare concentrație de terminații nervoase. Unghiul misionarului standard îl ratează adesea complet, mai ales dacă trupurile nu se aliniază natural exact cum trebuie.
CAT a fost, practic, concepută să rezolve asta. În loc să speri la un contact întâmplător, transformă stimularea clitoridiană în mecanismul central al poziției în sine.
Cum să faci tehnica alinierii coitale: pas cu pas
Hai să trecem la partea practică. Nu e nevoie de coregrafie complicată, promit.
Pasul 1: Începeți în poziția misionarului
Partenera care primește stă întinsă pe spate. Partenerul care penetrează stă deasupra. Punct de pornire standard în poziția misionarului, nimic neobișnuit deocamdată. Acomodați-vă unul cu celălalt aici înainte să ajustați ceva.
Pasul 2: Partenerul care penetrează urcă mai sus
Aceasta este mișcarea-cheie. Partenerul care penetrează își mută întregul corp în sus cu aproximativ doi până la patru inci. Nu doar șoldurile. Tot corpul se mișcă în sus, astfel încât umerii sunt acum cam la același nivel cu umerii partenerei care primește sau chiar puțin mai sus. Această deplasare în sus schimbă unghiul penisului sau al dildo-ului în interiorul vaginului, creând o presiune în jos care aduce baza în contact cu clitorisul și vulva.
Pasul 3: Împletiți-vă sau ancorați-vă
Pentru a rămâne în această poziție mai înaltă fără să alunece înapoi în jos, partenerul care penetrează își poate agăța picioarele peste gleznele sau gambele partenerei care primește. Alternativ, partenera care primește își poate înfășura picioarele în jurul coapselor sau gambelor partenerului. Această ancorare este cea care menține alinierea la locul ei. Fără ea, veți aluneca înapoi în misionarul obișnuit în aproximativ treizeci de secunde.
Pasul 4: Treci de la penetrare la legănare
Aici se încurcă mulți. CAT nu este despre mișcări de penetrare înainte-înapoi. Este despre un ritm blând de frecare și legănare, în care ambii parteneri se mișcă împreună. Gândește-te la el ca la un val lent, sincronizat, nu ca la un piston. Partenerul care penetrează se leagănă înainte și în sus, partenera care primește își ridică pelvisul pentru a întâlni acea presiune, iar mișcarea creează fricțiune susținută pe clitoris pe tot parcursul.
Pasul 5: Găsiți ritmul împreună
Asta cere puțină practică la prima încercare. Începeți încet. Simțiți unde are loc contactul. Partenera care primește poate ajusta înclinarea pelvisului; de obicei, o ușoară înclinare în sus crește semnificativ presiunea pe clitoris. Comunicarea este o funcție, nu un defect, aici. Să spui „puțin mai multă presiune” sau „mută-te ușor spre stânga” nu strică atmosfera. Exact acesta este scopul de a avea un partener, în loc să ghicești singură.
Sfaturi care chiar o fac să funcționeze
O pernă sub șoldurile partenerei care primește poate schimba complet jocul. Acea ușoară ridicare înclină natural pelvisul în sus și face contactul cu clitorisul mai constant, fără niciun efort în plus. Încearcă o dată și te vei întreba de ce nu ai aflat asta mai devreme. ✨
Încetinește mai mult decât pare natural. Majoritatea oamenilor grăbesc ritmul instinctiv, mai ales partenerul care penetrează. CAT răsplătește răbdarea. Balansul mai lent creează o presiune mai susținută și crește dramatic șansele de orgasm. Gândește-te la asta ca la varianta slow cooker a plăcerii.
Partenerul receptor poate fi un participant activ aici. Balansarea bazinului în sincron, strângerea coapselor sau chiar ghidarea ritmului cu mâinile pe șoldurile partenerei sau partenerului oferă ambelor persoane control asupra mișcării. Nu este o poziție în care o persoană face totul și cealaltă doar primește. Funcționează cel mai bine ca un duet autentic.
Dacă explorezi asta cu un strap-on sau cu un ham pentru dildo, principiul este identic. Baza jucăriei lipită de clitoris este întregul mecanism. Un ham care stă perfect lipit de vulvă va oferi chiar stimulare simultană pentru persoana care îl poartă, făcând din CAT o alegere excelentă pentru joaca cu jucării pentru cupluri.
Pentru cine funcționează cel mai bine CAT
Sincer? Pentru majoritatea oamenilor. Dar strălucește mai ales pentru oricine iubește intimitatea misionarului, însă nu a ajuns niciodată chiar acolo doar din această poziție. Conexiunea față în față rămâne complet intactă. Contact vizual, săruturi, apropiere cu tot corpul. toate acestea se păstrează. Doar adaugi elementul clitoridian pe care poziția originală îl omite.
Dacă tu sau partenera ori partenerul tău întâmpinați dificultăți cu pozițiile misionar modificate pentru plăcerea ei, CAT îți oferă o singură variabilă concretă de ajustat, în loc să regândești întreaga experiență. Este o rafinare, nu o reinventare. Persoanele care se confruntă cu vaginism sau sensibilitate descoperă adesea că CAT este mai blândă, deoarece unghiul mai superficial și adâncimea redusă a penetrării pot fi mai confortabile, rămânând în același timp intens plăcute.
Adăugarea jucăriilor în CAT
Vibratoarele clitoridiene și CAT sunt o combinație cu adevărat excelentă. Dacă frecarea directă nu oferă suficientă presiune, o jucărie mică așezată între corpuri poate amplifica senzațiile fără să întrerupă poziția. Un mini vibrator bullet strecurat între muntele pubian și partea inferioară a abdomenului partenerei sau partenerului stă surprinzător de bine la locul lui în timpul mișcării de balans și nu întrerupe ritmul.
Masatorul clitoridian pentru edging Berri este o altă opțiune care se potrivește natural cu poziții lente și susținute ca aceasta. Senzația lui de tapotare completează presiunea de balans a CAT, în loc să concureze cu ea.
Pentru persoanele care preferă mâinile libere în timpul jocului în doi, vibratoarele pentru femei concepute să stea lipite de vulvă în timpul penetrării sunt făcute exact pentru acest scenariu. Fără repoziționări, fără jonglerii, doar o senzație constantă adăugată peste ceea ce poziția oferă deja.
Greșeli frecvente și cum să le corectezi
Cea mai mare greșeală este să o tratezi ca pe o poziție a misionarului modificată, cu împingeri în plus. Nu este asta. Dacă împingi energic înainte și înapoi, ai pierdut complet tehnica și faci doar misionarul obișnuit dintr-un unghi ciudat. Revino la mișcarea de frecare.
O altă problemă frecventă ține de brațele partenerului care penetrează. Sprijinirea în mâini ridică corpul de pe partenerul care primește, ceea ce reduce presiunea necesară pentru contactul cu clitorisul. Antebrațele sau coatele pe saltea, ori statul piept la piept, mențin contactul mai constant. Este o poziție intimă, apropiată, iar această apropiere chiar își face treaba.
În cele din urmă, unele cupluri renunță după prima încercare pentru că li s-a părut nefamiliar. E normal. Orice tipar motor nou, inclusiv o poziție sexuală, are nevoie de câteva repetări înainte să nu mai pară ușor stângaci și să înceapă să se simtă intuitiv. Acordă-i trei sesiuni înainte să tragi concluzii.
Concluzia
Tehnica alinierii coitale nu este un truc. Este o mică ajustare de poziție, susținută de dovezi, care reorientează întreaga experiență a sexului în poziția misionarului în jurul contactului clitoridian constant. Urcă mai sus, ancorează-te, leagănă-te încet, comunică și ajustează. Asta e, sincer. Recompensa pentru a învăța ceva ce durează cam cinci minute să înțelegi poate fi transformatoare pentru oricine a simțit vreodată că penetrarea lăsa jumătate din plăcere pe dinafară. Corpul tău a fost mereu capabil de asta. Poziția trebuia doar să țină pasul.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și surprize minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret. folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Ce este tehnica alinierii coitale și prin ce diferă de poziția misionarului?
Tehnica alinierii coitale (CAT) este o poziție a misionarului modificată, în care partenerul care penetrează își deplasează corpul câțiva centimetri mai sus. Astfel se creează o mișcare de frecare și legănare, în locul împingerilor înainte-înapoi, aducând baza penisului sau a dildo-ului în contact constant cu clitorisul pe tot parcursul sexului.
Tehnica alinierii coitale chiar crește șansele de orgasm?
Da. Un studiu controlat de 8 săptămâni, publicat în Journal of Sex and Marital Therapy, a constatat că participantele care au practicat CAT au raportat rate semnificativ mai mari ale orgasmului în timpul sexului cu penetrare, comparativ cu poziția misionarului standard. Motivul principal este stimularea clitoridiană susținută, pe care poziția standard o oferă rareori.
Cât de mult trebuie să se deplaseze în sus partenerul care penetrează în poziția CAT?
De obicei, cu aproximativ doi până la patru inci mai sus față de poziția misionarului standard. Scopul este ca osul pubian al partenerului care penetrează sau baza penisului/dildoului să apese pe clitorisul și vulva partenerului receptor. Poziționarea exactă variază în funcție de tipul de corp, așa că o pernă mică sub șoldurile partenerului receptor poate ajuta la reglarea unghiului.
Poți folosi Tehnica alinierii coitale cu un strap-on?
Absolut. CAT funcționează la fel de bine cu un ham strap-on și un dildo ca și cu un penis. Se aplică același principiu: urcă mai sus, leagănă-te încet și folosește baza jucăriei pentru a crea fricțiune pe clitorisul partenerului receptor. Un ham care stă lipit de corp poate oferi și stimulare simultană pentru persoana care îl poartă.
De ce folosește CAT legănarea în locul împingerilor?
Mișcarea de împingere deplasează corpul înainte și înapoi, ceea ce întrerupe contactul cu clitorisul pe care CAT este concepută să îl mențină. Legănarea sau frecarea menține baza corpului partenerului care penetrează în contact constant cu clitorisul, construind o presiune și o fricțiune susținute care duc la orgasm mult mai sigur decât stimularea intermitentă.
Este Tehnica alinierii coitale potrivită pentru persoanele cu vaginism?
Poate fi. Unghiul de penetrare mai superficial al CAT și ritmul mai lent, mai blând, de legănare sunt, în general, mai puțin intense decât penetrarea profundă prin împingeri, ceea ce poate fi mai ușor de gestionat. Acestea fiind spuse, experiența fiecărei persoane cu vaginismul este diferită și merită întotdeauna să discuți cu un terapeut specializat în planșeul pelvin despre pozițiile care funcționează cel mai bine pentru corpul tău.
Cât durează să înveți Tehnica alinierii coitale?
Majoritatea cuplurilor simt că mecanica de bază devine firească în una până la trei sesiuni. Prima încercare pare adesea puțin stângace, pur și simplu pentru că este un tipar nou de mișcare pentru ambii parteneri. Acordați-vă câteva încercări relaxate și cu comunicare deschisă înainte de a decide dacă funcționează pentru voi.
Poți adăuga un vibrator în timp ce practici Tehnica alinierii coitale?
Da, și funcționează minunat. O jucărie mică și compactă, plasată între corpuri în timpul mișcării de legănare, rămâne la locul ei și amplifică stimularea clitoridiană pe care poziția o creează deja. Opțiunile subțiri și silențioase, precum un mini vibrator bullet, sunt ideale fiindcă nu întrerup ritmul sau apropierea poziției.
Cine a inventat Tehnica alinierii coitale?
CAT a fost dezvoltată și definită de psihoterapeutul și cercetătorul în sexologie Edward Eichel la sfârșitul anilor 1980. El a publicat cercetări despre tehnică în Journal of Sex and Marital Therapy, unde studii controlate i-au evaluat eficiența în creșterea orgasmului feminin în timpul actului sexual cu penetrare.
