Adicione $12.00 para receber Oferta gratuita
Ninguém te entregou um manual. E, em vez disso, a internet deu-te sobretudo medo, piadas ou expectativas completamente irrealistas.
Este guia é para qualquer pessoa curiosa sobre bottoming pela primeira vez. Quer te identifiques como gay, bi, queer, não binária, ou sejas simplesmente uma pessoa com um corpo que quer explorar, estás no sítio certo. Fazer bottoming pela primeira vez pode ser genuinamente maravilhoso. Também pode ser estranho, lento e nada parecido com os filmes. As duas coisas podem ser verdade ao mesmo tempo, e está tudo bem.
Vamos mesmo falar sobre isso.
O que significa realmente bottoming?
Bottoming refere-se a ser a pessoa que recebe durante o sexo anal. Definição simples, realidade com camadas.
O termo é usado para uma enorme variedade de experiências. O bottoming pode envolver o corpo de uma pessoa parceira, dedos, um plug de vidro, um strap-on ou qualquer outra forma de penetração anal. O que importa é que és tu quem recebe. E receber, quando é bem feito, sabe extraordinariamente bem. A região anal está cheia de terminações nervosas. Segundo a San Francisco AIDS Foundation, a zona à volta do ânus contém terminações nervosas altamente concentradas, capazes de produzir prazer intenso tanto através de toques leves como de pressão mais profunda. O teu corpo foi literalmente feito para isto.
Tanto o esfíncter externo (que consegues controlar conscientemente) como o esfíncter interno (que relaxa involuntariamente) precisam de estar descontraídos antes de qualquer coisa saber bem. Esta é a ideia-chave que a maioria dos guias ignora por completo.
Acerta a tua mentalidade antes de tudo o resto
A ansiedade contrai os músculos. É pura fisiologia.
Se entrares na tua primeira experiência com medo, contraída ou demasiado dentro da tua cabeça a pensar se estás a fazê-lo bem, o teu corpo vai resistir fisicamente. Isto não é uma falha de caráter. É o teu sistema nervoso a fazer exatamente aquilo para que foi concebido. A coisa mais poderosa que podes levar para o bottoming é uma mentalidade calma e sem pressas. Isso pode significar reservar tempo a sério, sem interrupções, pôr música de que gostas e ter uma conversa honesta com a tua pessoa parceira antes, sobre ritmo e sinais. Se queres aprofundar como ter essa conversa sem que pareça estranho, adoro este artigo sobre comunicação sexual com a tua pessoa parceira.
Mereces sentir-te em segurança. Ponto final.
Preparação: o que realmente precisas de fazer
A preparação para sexo anal é onde a maioria dos guias para principiantes se torna ou demasiado clínica ou demasiado vaga.
Aqui fica a versão prática. A alimentação importa mais do que a maioria das pessoas diz. Fazer uma alimentação rica em fibra nos dias que antecedem a experiência torna tudo mais confortável e reduz significativamente a ansiedade com a limpeza. Muitas pessoas na primeira vez acham que um duche rápido antes, dando atenção à limpeza externa, é tudo o que precisam. Se quiseres fazer mais, um clister salino de venda livre usado suavemente cerca de uma hora antes pode ajudar. Mas não exageres. Clisteres repetidos ou agressivos removem o revestimento mucoso do reto, o que na verdade aumenta a sensibilidade à irritação.
As tuas unhas devem estar curtas e lisas. As tuas mãos devem estar lavadas. Isto parece óbvio, mas é extremamente importante.
Começa a solo antes de envolveres um parceiro. Passa algum tempo a explorar com um dedo. Habitua-te à sensação dessa zona por dentro. Muitas pessoas acham que usar em simultâneo um pequeno vibrador clitoriano ou outro brinquedo externo torna a exploração a solo muito mais prazerosa e ajuda o corpo a manter-se excitado e relaxado ao mesmo tempo.
O lubrificante é indispensável. Eis porquê.
O reto não produz lubrificação natural. Nenhuma.
Este é o facto biológico mais importante a interiorizar. Ao contrário do canal vaginal, o reto não tem um mecanismo natural de autolubrificação, o que significa que a fricção sem lubrificante causa microfissuras no tecido delicado, e as microfissuras causam dor, inflamação e maior risco de infeção. O lubrificante não é opcional. O lubrificante é tudo. Usa uma quantidade generosa e volta a aplicar à medida que avanças. Para brincadeira anal, lubrificantes mais espessos à base de silicone duram mais tempo e não secam a meio da experiência. Se estiveres a usar brinquedos de silicone, muda antes para um lubrificante à base de água de alta qualidade, porque o silicone degrada o silicone.
Mais lubrificante do que achas. E depois mais um pouco.
Como relaxar o esfíncter: a técnica que ninguém explica
O teu corpo tem dois esfíncteres: externo e interno. Consegues controlar conscientemente o externo. O interno só relaxa quando o teu sistema nervoso se sente verdadeiramente seguro.
A técnica é esta: em vez de tentares empurrar para dentro ou forçar a abertura, faz uma pressão suave para fora, como a sensação de uma expiração lenta a partir da pélvis. Esta ação contraintuitiva, na verdade, sinaliza ao esfíncter interno para relaxar. Combina isso com uma respiração lenta e constante. Pede ao teu parceiro para ficar imóvel à entrada no início, sem empurrar para dentro, apenas deixando o teu corpo habituar-se à presença. Depois, controlas o ritmo. Tu aproximas-te dele. Esta pequena mudança em quem conduz o movimento muda tudo, porque deixas de te contrair e começas a receber.
Nunca avances apesar de uma dor aguda. Desconforto e ardor são comuns. Uma dor aguda e penetrante é o teu corpo a pedir-te para parar e reavaliar.
Posições para quem recebe pela primeira vez
A posição afeta o controlo que tens, e para uma primeira vez, o controlo é tudo.
Ficar por cima (a cavalgar o teu parceiro) dá-te mais controlo sobre a profundidade, o ângulo e o ritmo. Muitas pessoas que experimentam pela primeira vez acham esta posição a que provoca menos ansiedade precisamente por isso. Deitar-te de costas com uma almofada debaixo das ancas é outro excelente ponto de partida, porque inclina a pélvis de uma forma que reduz a tensão no canal anal e dá ao teu parceiro boa visibilidade para ler a tua linguagem corporal. A posição de conchinha, em que ambos os parceiros se deitam de lado, tende a permitir a penetração mais superficial e suave, o que a torna uma escolha popular para pessoas que, ao início, acham outras posições demasiado estimulantes.
Evita posições que te deixem de barriga para baixo, com pouca capacidade para comunicar ou ajustar rapidamente. Guarda-as para quando conheceres mesmo os sinais do teu corpo.
Brinquedos e treino: progredir gradualmente
Se queres preparar o corpo antes sequer de envolveres um parceiro, o treino anal é a resposta.
Isto significa começar pequeno e aumentar o tamanho gradualmente ao longo de dias ou semanas, não horas. Um vibrador para o ponto G bem concebido ou um plugue de tamanho para iniciantes, usado com paciência, ensina os teus esfíncteres que a penetração não é uma ameaça, que é mesmo o trabalho neurológico que acontece por baixo da superfície. Procura sempre brinquedos com uma base alargada, porque é esse elemento de design que torna qualquer brinquedo seguro para uso anal. Nunca uses um brinquedo sem ela.
O plugue de vidro artesanal Anii é uma das minhas recomendações preferidas para esta fase. É feito de vidro borossilicato liso, o que significa que não é poroso, é fácil de limpar e aquece naturalmente até à temperatura do corpo. O vidro também oferece uma firmeza satisfatória que te ajuda a compreender a resposta do teu corpo de uma forma muito clara e instrutiva.
Leva o teu tempo nesta fase. Não há mesmo pressa. Semanas de exploração paciente levam a uma primeira experiência a dois que sabe bem desde o início, em vez de uma que passas o tempo todo a aguentar em tensão.
Comunicação durante o ato
Precisas de um sinal de paragem. Combina um antes de começarem.
Isto não tem de ser uma conversa formal. Pode ser tão simples como «dá-me dois toques na anca se precisares que eu pare» ou uma única palavra clara. O que importa é que ambos a conheçam e que usá-la não traga qualquer julgamento. Para além do sinal de paragem, a comunicação contínua durante a própria experiência torna tudo melhor. Dizer «mais devagar», «fica aí um segundo» ou «esse ângulo está perfeito» dá ao teu parceiro informação em tempo real que ele não consegue perceber apenas pela linguagem corporal. E, para quem se sente desconfortável a falar durante o sexo, isto é mesmo uma competência que melhora com a prática. Vê este guia honesto sobre partilhar o que queres com o teu parceiro se precisares de um ponto de partida.
Cuidados depois e recuperação
Os cuidados depois são reais e aplicam-se a toda a gente, não apenas a pessoas em relações BDSM.
Depois da tua primeira vez como passivo, o teu corpo fez algo genuinamente novo. É normal sentires um pouco de sensibilidade depois. Também é normal sentires-te emocionalmente sensível. Dá-te tempo para descomprimir. Um banho quente pode ajudar a relaxar qualquer tensão muscular residual. Mantém-te hidratado. Come algo nutritivo. Fala com o teu parceiro sobre como foi a experiência para ambos. Se houver uma ligeira perda de sangue, pode acontecer devido a alguma fricção menor e normalmente resolve-se no prazo de um dia. Dor persistente, sangramento significativo ou febre são motivos para contactar um médico. Não ignores esses sinais.
Sê gentil contigo nos dois dias seguintes. O teu corpo acabou de aprender algo novo.
Segurança, consentimento e prevenção de IST
Os preservativos reduzem significativamente o risco de transmissão de IST durante o sexo anal e vale a pena usá-los, especialmente com um parceiro novo.
O tecido anal é mais suscetível a microabrasões do que o tecido vaginal, o que significa que a mucosa é uma via mais direta para certas infeções, incluindo o VIH. Isto é apenas anatomia, não um motivo de vergonha. Usar preservativos, fazer testes regularmente e ter conversas honestas sobre o teu estado relativamente a IST e o do teu parceiro fazem todos parte de uma vida sexual saudável. A PrEP (profilaxia pré-exposição) também é uma opção altamente eficaz para a prevenção do VIH e vale a pena falar sobre ela com um profissional de saúde se for relevante para a tua situação. Podes explorar brinquedos para casais concebidos para brincadeiras a dois, que podem acrescentar mais prazer mantendo tudo seguro e divertido.
Em suma (sim, o trocadilho foi intencional)
Ser passivo pela primeira vez não tem de ser doloroso, confuso ou assustador. Essa narrativa existe porque a maioria das pessoas aprendeu com fontes que não tinham qualquer interesse no teu prazer real.
Com a preparação certa, um lubrificante mesmo bom, um parceiro que te ouve e um corpo a que foi dado tempo para aquecer e relaxar, pode ser uma das experiências mais intensamente prazerosas da tua vida física. Explora ao teu ritmo. Deixa a curiosidade guiar-te. E lembra-te de que todas as pessoas que agora acham que ser passivo é fácil também tiveram uma primeira vez. Simplesmente continuaram.
Tu consegues.
Queres tornar a tua jornada ainda mais entusiasmante? Escolhi a dedo alguns brinquedos e miminhos incríveis na Hello Nancy que vão dar um brilho extra aos teus momentos íntimos. (Aqui vai um pequeno segredo: usa 'dirtytalk' para 10% de desconto!)
Perguntas frequentes
Ser passivo pela primeira vez dói sempre?
Não necessariamente. O desconforto é comum, mas uma dor aguda é sinal de que alguma coisa tem de mudar, normalmente mais lubrificante, menos velocidade ou mais relaxamento. Com a preparação certa, lubrificação generosa e um parceiro paciente, a primeira experiência de muitas pessoas é mais prazerosa do que dolorosa.
Como é que me devo preparar e limpar antes de ser passivo pela primeira vez?
Um duche com foco na limpeza externa costuma ser suficiente para a maioria das pessoas. Se quiseres sentir-te mais segura, um único clister salino suave cerca de uma hora antes pode ajudar. Evita clisteres repetidos ou agressivos, porque podem irritar o revestimento retal.
Qual é o melhor lubrificante para usar no sexo anal?
Os lubrificantes à base de silicone são geralmente considerados ideais para o sexo anal porque duram mais e não secam. Se estiveres a usar brinquedos de silicone, muda antes para um lubrificante à base de água de alta qualidade para evitar degradar o material do brinquedo. Usa sempre mais do que achas que precisas.
Como posso relaxar o suficiente para fazer bottoming pela primeira vez?
Começa pela exploração a solo com um dedo e lubrificante, para que o teu corpo aprenda que a penetração anal é segura e prazerosa antes de a fazeres com outra pessoa. Durante o ato, faz força suavemente para fora em vez de te contraíres. Respirar devagar e seres tu a controlar o ritmo ajuda imenso.
Qual é a melhor posição para sexo anal pela primeira vez?
Ficares por cima dá-te o maior controlo sobre a profundidade e o ritmo, e é por isso que muitas pessoas principiantes preferem essa posição. Deitares-te de costas com uma almofada debaixo das ancas é outra excelente opção, pois inclina a pélvis de forma confortável. A posição de conchinha funciona bem para uma penetração muito suave e pouco profunda.
O treino anal é necessário antes do bottoming?
Não é estritamente obrigatório, mas faz uma diferença significativa. Passar algum tempo com plugs ou dedos de tamanhos progressivos ao longo de dias ou semanas ensina os teus esfíncteres a relaxar quando queres, o que torna a primeira experiência com outra pessoa muito mais confortável e agradável.
O bottoming pode ser prazeroso, e não apenas tolerável?
Sem dúvida. A região anal tem uma elevada concentração de terminações nervosas, e a próstata (para quem a tem) também pode ser estimulada através da parede retal, proporcionando um prazer profundo, sentido em todo o corpo. Com a preparação e a atitude certas, o bottoming pode saber muito bem, não apenas ser tolerável.
É normal sangrar um pouco na primeira vez que fazes bottoming?
Uma pequena perda de sangue causada por fricção ligeira pode acontecer e, normalmente, desaparece no prazo de 24 horas. No entanto, sangramento significativo ou persistente, dor que não alivia, ou quaisquer sinais de febre são motivos para contactares um médico em vez de esperares que passe.
Preciso de usar preservativo no sexo anal?
Os preservativos são fortemente recomendados, sobretudo com uma nova pessoa. O tecido anal é mais propenso a microabrasões do que o tecido vaginal, o que facilita a transmissão de IST sem proteção. Combinar preservativos com testes regulares e conversas abertas sobre o estatuto de IST é uma prática normal e saudável.
Quanto tempo demora até te sentires confortável com o bottoming?
Varia muito. Algumas pessoas sentem-se confortáveis depois de algumas sessões de exploração a solo e uma ou duas experiências com outra pessoa. Outras demoram mais, e isso é completamente normal. Não há um prazo a cumprir. Ir ao teu próprio ritmo é o que faz a diferença entre algo que apenas suportas e algo de que gostas genuinamente.
