Dodaj $12.00, aby otrzymać Darmowy prezent
Ktoś musi powiedzieć to głośno. Seks podczas okresu nie jest obrzydliwy, nie przekreśla relacji i absolutnie nie jest czymś, czego chcenia należy się wstydzić.
Tak wiele z nas dorastało z tą cichą, niewypowiedzianą zasadą, że w chwili, gdy zaczynał się okres, sypialnia jakby stawała się strefą zakazaną. Prześcieradła przykryte. Światła zgaszone. Zdecydowanie nie dziś wieczorem. Ale rzecz w tym: ta zasada wzięła się z dyskomfortu i stygmy, a nie z żadnego realnego powodu. I wiele z nas po cichu, wreszcie, jest gotowych ją oduczyć.
To Twój pełny przewodnik po seksie podczas okresu. Tym szczerym, praktycznym i przyjemnym.
Dlaczego seks podczas okresu zasługuje na o wiele więcej uznania
Twoje ciało podczas miesiączki nie jest zepsute ani w „trybie oczekiwania”. Właściwie robi coś niezwykłego, a Twoje pożądanie nie robi pauzy tylko dlatego, że macica złuszcza swoją wyściółkę.
W rzeczywistości wiele osób mówi, że podczas miesiączki czuje większe podniecenie.
Zmiany hormonalne w pierwszych dniach miesiączki mogą naprawdę zwiększać wrażliwość. Zwiększony przepływ krwi do okolic miednicy oznacza większe ukrwienie tkanek, więcej naturalnego nawilżenia i wyższą wrażliwość nerwów. W praktyce oznacza to, że orgazmy mogą być głębsze, intensywniejsze i bardziej satysfakcjonujące niż w innych momentach cyklu. Twoje ciało jest właściwie gotowe na przyjemność, niezależnie od tego, czy kalendarz zgadza się z Twoim poziomem komfortu, czy nie.
Warto też porozmawiać o łagodzeniu bólu. Orgazmy uwalniają koktajl endorfin, dopaminy i oksytocyny, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe. Badanie opublikowane na ResearchGate wykazało, że orgazmy mogą zmniejszać intensywność skurczów menstruacyjnych poprzez pobudzanie produkcji serotoniny, która przerywa sygnalizację bólu w organizmie (Orgazmy zmniejszają i łagodzą skurcze menstruacyjne poprzez zwiększenie produkcji serotoniny, 2021). Więc sięgnięcie po partnera lub wibrator łechtaczkowy podczas skurczów nie jest niczym dziwnym. To naprawdę całkiem sensowna strategia.
Porozmawiajmy o bałaganie (szczerze)
To właśnie tutaj większość osób mentalnie się wyłącza, i ja to rozumiem. Bałagan to główny powód, dla którego ludzie się wahają.
Ale bądźmy szczerzy co do tego, o czym naprawdę mówimy. Średnia całkowita ilość krwi menstruacyjnej wynosi od 30 do 80 mililitrów przez całą miesiączkę. To mniej więcej od dwóch do pięciu łyżek stołowych w ciągu kilku dni. W dowolnym dniu ilość obecna podczas seksu jest znacznie mniejsza, niż podpowiada Ci Twój niepokój.
Przygotowanie całkowicie zdejmuje stres. Połóż pod sobą ciemny ręcznik, zanim zacznie się cokolwiek dziać. Trzymaj paczkę wilgotnych chusteczek na szafce nocnej. Jeśli chcesz mieć pewność bez bałaganu, miękki dysk menstruacyjny (nie tampon, nie standardowy kubeczek, tylko konkretnie produkt w formie dysku) można nosić podczas seksu penetracyjnego; zbiera on krew wewnątrz i nie przeszkadza. Seks pod prysznicem też jest naprawdę eleganckim rozwiązaniem: ciepła woda, zero prania, a strumień wody cudownie działa na obolały dół pleców.
Czas też ma znaczenie. Najobfitsze dni krwawienia to zwykle drugi i trzeci dzień. Jeśli martwi Cię bałagan, początek albo koniec okresu daje lżejsze krwawienie przy tych samych korzyściach.
Kwestie bezpieczeństwa, których nikt nie pomija
Zabezpieczenie nadal nie podlega negocjacjom.
Choroby przenoszone drogą płciową łatwiej przenoszą się podczas menstruacji, ponieważ szyjka macicy jest nieco bardziej otwarta i obecna jest krew. Szczególnie HIV i wirusowe zapalenie wątroby typu B mogą przenosić się przez krew, więc zabezpieczenie barierowe nie jest tutaj opcją, tylko koniecznością. Używaj swojego zwykłego zabezpieczenia, niezależnie od tego, w którym momencie cyklu jesteś. Prezerwatywa ma też dodatkowy plus: zatrzymuje bałagan podczas seksu penetracyjnego, co potem znacząco ułatwia sprzątanie.
Jeśli próbujesz uniknąć ciąży, pamiętaj, że plemniki mogą przetrwać w ciele nawet do pięciu dni. Moment owulacji różni się u każdej osoby, więc przekonanie, że „nie da się zajść w ciążę podczas okresu”, nie jest wiarygodną prawdą dla wszystkich. Antykoncepcja nadal ma znaczenie.
Jak sprawić, żeby było naprawdę przyjemnie
Komfort to podstawa. Zacznij od tego, co teraz sprawia przyjemność, a nie od tego, jak Twoim zdaniem seks podczas okresu „powinien” wyglądać.
Dla niektórych osób penetracja podczas okresu jest niesamowicie przyjemna. Dla innych wrażliwość macicy sprawia, że może być mniej komfortowa, zwłaszcza w pozycjach z głęboką penetracją. Pozycja misjonarska lub na łyżeczkę zwykle są łagodniejsze, bo ograniczają głębokość, a jednocześnie nadal budują bliskość i stymulację. Komunikacja z partnerem to tutaj najlepsze narzędzie. Pytaj, co jest przyjemne, i naprawdę mów, co jest przyjemne dla Ciebie.
Jeśli penetracja w dni obfitszego krwawienia wydaje się zbyt intensywna, istnieje cały świat intymności, który jej nie wymaga. Seks oralny, wzajemna masturbacja i skupiona stymulacja łechtaczki są jak najbardziej do wyboru. Berri edging clitoral massager jest do tego szczególnie cudowny, bo jego delikatny rytm stukania świetnie sprawdza się u osób, których wrażliwość jest podwyższona podczas menstruacji.
I jeszcze: lubrykant. Choć u wielu osób naturalne nawilżenie zwiększa się podczas okresu, dodatkowy lubrykant zmniejsza tarcie i sprawia, że wszystko jest bardziej komfortowe. Formuły na bazie wody to najbezpieczniejszy wybór do używania z większością zabawek dla par i zabezpieczeń barierowych.
Jak porozmawiać o tym z partnerem
Niektórzy partnerzy są od razu entuzjastyczni. Inni mogą czuć niepewność albo dyskomfort i to też jest w porządku.
Kluczem jest rozmowa zanim znajdziecie się w tym momencie. Krótkie, swobodne sprawdzenie tematu poza sypialnią zdejmuje presję z obu stron. Coś w stylu: „Myślałam o spróbowaniu seksu podczas okresu i ciekawi mnie, co o tym sądzisz” otwiera drzwi bez nakładania oczekiwań. Jeśli Twój partner lub partnerka potrzebują czasu, żeby oswoić się z tym pomysłem, warto to uszanować. A jeśli chcesz eksplorować solo, to równie ważny wybór.
Najważniejsze jest to, żeby Twój komfort i Twoja przyjemność zawsze były częścią rozmowy.
Twój plan sprzątania
Sprzątanie jest naprawdę szybkie, kiedy je zaplanujesz. Zdejmij ręcznik, wrzuć go do prania, najpierw z zimną wodą (gorąca utrwala plamy z krwi), przetrzyj zabawki swoim zwykłym środkiem do czyszczenia i opłucz się, jeśli masz ochotę. I tyle. Maksymalnie piętnaście minut.
W przypadku zabawek wybieraj przede wszystkim bezpieczne dla ciała, nieporowate materiały, takie jak silikon, szkło czy stal nierdzewna, bo nie zatrzymują bakterii i za każdym razem można je dokładnie wyczyścić. stymulator łechtaczki z funkcją ssania Lumii to jedna z tych gładkich zabawek z silikonową obudową, które można wytrzeć do czysta w kilka sekund - dokładnie taki bezproblemowy wybór, dzięki któremu zabawa podczas okresu jest lekka, a nie stresująca.
Płukanie poplamionej tkaniny zimną wodą, woda utleniona na uporczywe plamy i pościel wraca do normy. Nic w tym nie musi być wielką akcją.
Podsumowanie
Twój okres nie jest przerwą od przyjemności. Nigdy nie był.
Dyskomfort wokół seksu podczas okresu niemal w całości siedzi w naszych głowach, zasiany tam przez kulturę, która nauczyła nas traktować menstruację jak coś wstydliwego, a nie zwyczajnego. Kiedy to odrzucisz, zostaje ciało, które chce czuć przyjemność, partner lub partnerka, którzy mogą spotkać Cię w tym miejscu, i kilka prostych przygotowań, dzięki którym wszystko staje się łatwe.
Zasługujesz na gorący, bliski i pełen przyjemności seks przez wszystkie dni swojego życia. Także w te dni.
Chcesz, żeby Twoja podróż była jeszcze bardziej ekscytująca? Wybrałam dla Ciebie kilka niesamowitych zabawek i dodatków w Hello Nancy, które dodadzą Twoim intymnym chwilom wyjątkowego blasku. (Mały sekret: użyj „dirtytalk”, żeby dostać 10% zniżki!)
Najczęściej zadawane pytania
Czy seks podczas okresu jest bezpieczny?
Tak, seks podczas okresu jest zazwyczaj bezpieczny dla większości osób. Najważniejsze kwestie to ryzyko przenoszenia STI (nieco wyższe ze względu na obecność krwi i bardziej otwartą szyjkę macicy) oraz fakt, że ciąża nadal jest możliwa. Stosowanie ochrony barierowej skutecznie rozwiązuje oba te tematy.
Czy seks podczas okresu może łagodzić skurcze?
Orgazmy uwalniają endorfiny, dopaminę i oksytocynę, czyli naturalne substancje przeciwbólowe organizmu. Wiele osób zgłasza wyraźną ulgę w skurczach po orgazmie podczas okresu. To nie jest gwarantowane rozwiązanie dla wszystkich, ale naukowe podstawy są realne i warto to sprawdzić.
Czy można zajść w ciążę przez seks podczas okresu?
Tak, ciąża jest możliwa. Plemniki mogą przeżyć w ciele nawet do pięciu dni, a moment owulacji różni się u każdej osoby. Jeśli nie starasz się o ciążę, używaj swojej zwykłej antykoncepcji niezależnie od tego, na jakim etapie cyklu jesteś.
Jaka jest najlepsza pozycja do seksu podczas okresu?
Pozycja misjonarska i na łyżeczkę to popularne wybory podczas menstruacji, ponieważ pozwalają na płytszą penetrację, która zwykle jest łagodniejsza dla wrażliwej macicy. Dają też większą kontrolę nad naciskiem i głębokością. Najlepsza pozycja to ostatecznie ta, w której Twoje ciało czuje się danego dnia najbardziej komfortowo.
Jak uprawiać seks podczas okresu bez bałaganu?
Połóż wcześniej ciemny ręcznik, miej pod ręką mokre chusteczki i rozważ seks pod prysznicem, żeby uniknąć prania. Miękki dysk menstruacyjny (nie kubeczek ani tampon) można też nosić podczas seksu penetracyjnego, aby zbierał krew wewnątrz, nie przeszkadzając w doznaniach.
Czy seks oralny podczas okresu jest bezpieczny?
Seks oralny podczas menstruacji jest bezpieczny przy zachowaniu kilku środków ostrożności. Choroby przenoszone drogą płciową obecne we krwi mogą być w ten sposób przekazywane, więc użycie chusteczki lateksowej lub wykonanie badań przez oboje partnerów daje większy spokój. Wiele osób uważa seks oralny podczas okresu za wyjątkowo przyjemny dzięki zwiększonej wrażliwości.
Czy seks sprawia, że okres kończy się szybciej?
Niektóre osoby zauważają, że orgazmy jakby przyspieszają zakończenie okresu. Skurcze macicy podczas orgazmu mogą pomóc szybciej wydalić krew menstruacyjną. Dowody są głównie anegdotyczne, ale to często zgłaszane doświadczenie i ma biologiczny sens.
Czy mogę używać gadżetów erotycznych podczas okresu?
Zdecydowanie tak. Gadżety erotyczne świetnie sprawdzają się podczas menstruacji, zwłaszcza te zewnętrzne, jak wibratory łechtaczkowe i masażery, które nie wymagają użycia wewnętrznego. Wybieraj bezpieczne dla ciała, nieporowate materiały, takie jak silikon lub szkło, ponieważ można je dokładnie wyczyścić i nie zatrzymują bakterii między użyciami.
Dlaczego podczas okresu czuję większe podniecenie?
Zwiększony przepływ krwi do okolic miednicy podczas menstruacji prowadzi do silniejszego ukrwienia i większej wrażliwości nerwów. Wahania hormonalne na początku fazy menstruacyjnej mogą też u wielu osób zwiększać libido. Jeśli podczas okresu czujesz większe podniecenie, to całkowicie normalne i ma fizjologiczne podstawy.
