Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
Legyünk őszinték. A legtöbbünknek soha senki nem tanította meg igazán, hogyan működik ez. Nem a szexuális felvilágosítás, nem a partnerek, és nem is bárki, akinek már korábban meg kellett volna szólalnia.
A csiklói orgazmus a legtöbb vulvával rendelkező ember számára a legmegbízhatóbb út a csúcspontig. A Journal of Sex and Marital Therapy folyóiratban megjelent kutatás szerint a nők közel 37%-ának szüksége van csiklóingerlésre az orgazmushoz, további 36% pedig azt mondja, hogy jelentősen jobbá teszi az orgazmust még akkor is, ha nem feltétlenül szükséges (Herbenick et al., 2018). Ez majdnem háromnegyede azoknak, akiknek szükségük van a csiklóra irányuló figyelemre, vagy akiknek ez hatalmas pluszt ad. Mégis valahogy továbbra is bónusz funkcióként kezelik, nem pedig fő eseményként.
Ez az útmutató ezen változtat.
Mi is valójában a csikló (mert itt a méret számít)
Íme, amit a középiskolai tankönyved kényelmesen kihagyott. A csikló nem egy apró gomb. Egy teljes belső szerv, amely kívánságcsont alakú, és 9-11 centiméterre nyúlik be a testbe.
A látható csúcs, amelyet makknak nevezünk, csak a kezdet. A felszín alatt két szár (crura) öleli körül a hüvelycsatornát, és két vesztibuláris gumó szegélyezi a hüvelynyílást. Ennek a szerkezetnek minden egyes része ingerelhető, közvetlenül vagy közvetve. Egyedül a makk több mint 10 000 idegvégződést tartalmaz, így az egész emberi test egyik legsűrűbben beidegzett pontja.
Ezért érződhet még egy gyengéd érintés is elektromosnak.
Amikor az emberek csiklóingerlésről beszélnek, általában a külső makk ingerlésére gondolnak. A belső felépítés azonban azt jelenti, hogy bizonyos pózok, szögek és behatolási típusok belülről is aktiválják a csiklószövetet. Ennek ismerete megnyitja előtted az élvezeted teljes térképét.
Miért tűnhetnek nehezen elérhetőnek a csiklói orgazmusok
A legtöbb ember, akinek nehézséget okoz a csiklói orgazmus elérése, nem hibás. Csak siet.
A csiklónak időre van szüksége, hogy teljesen felizguljon, mielőtt az ingerlés kellemesnek érződne, nem pedig kényelmetlennek. Gondolj rá úgy, mint egy motor bemelegítésére. A közvetlen, intenzív érintkezés egy hideg motoron csak súrlódást okoz. De adj neki néhány percnyi meleget, véráramlást és várakozást, és minden megváltozik. Izgalmi állapotban a makk valójában kissé visszahúzódik a csikló csuklyája alá, ami azt jelenti, hogy gyakran először a környező területnek van szüksége ingerlésre.
A stressz a másik nagy bűnös. A test nem tud egyszerre veszélyreakció üzemmódban és élvezet üzemmódban lenni. Amikor az idegrendszer harcolj vagy menekülj állapotban van, a véráramlás eltávolodik a nemi szervektől. Ezért érződik könnyebbnek az orgazmus egy nyugodt vasárnap reggelen, mint egy brutális munkahelyi kedd után.
A teljesítményszorongás még egy réteget hozzáad. Abban a pillanatban, amikor figyelni kezded, hogy működik-e, kilépsz az élményből. Az agyad a legnagyobb szexuális szerved, és jelen kell lennie, nem pedig osztályoznia az előadást.
Lépésről lépésre: hogyan érhetsz el klitorális orgazmust
1. lépés: Teremtsd meg a megfelelő feltételeket
Mielőtt bárki bármihez hozzáérne, teremtsd meg a hangulatot. Ez nem puha gyertyafényes maszlag. Ez idegtudomány.
Az idegrendszerednek biztonságban és sietség nélkül kell éreznie magát, mielőtt át tudna billenni az élvezetbe. Tompítsd a fényeket. Tedd le a telefonodat kijelzővel lefelé. Engedd meg magadnak, hogy húsz percet szánj erre mindenféle elvárás nélkül. Már önmagában az időnyomás hiánya is mindent megváltoztathat azoknál, akik korábban nehezen jutottak el az orgazmusig. Egy előzetes meleg zuhany fokozza a véráramlást és csökkenti az egész test feszültségét, ami jelentősen felgyorsítja az izgalmi állapot kialakulását.
2. lépés: Kezdd messze a céltól
Kezdd a comboddal, a hasaddal, azzal a hajlattal, ahol a combod találkozik a medencéddel.
Ezek a pontok tele vannak idegvégződésekkel, amelyek közvetlenül táplálják a csikló izgalmát. Ha néhány percet töltesz itt, akár a saját kezeddel, akár a partneredével, a hüvelybemenet melletti barlangos testek megtelnek vérrel, és beindul a nedvesedés folyamata. Mire ténylegesen eljutsz a csiklóhoz, az már készen áll és vár rád. Ennek a lépésnek a kihagyása a leggyakoribb oka annak, hogy az ingerlés túl soknak tűnik túl hamar, vagy egyáltalán nem elég.
3. lépés: Először közvetetten közelíts a csiklóhoz
Ne menj rögtön a makkra.
Ehelyett kezdd a szeméremajkakkal, a csiklócsuklyával és a szeméremdombbal (a csikló feletti puha domborulattal). A csuklyán keresztüli gyengéd nyomás a közvetlen érintés helyett a kezdeti szakaszban gyakran élvezetesebb, mert eloszlatja az érzetet, nem pedig egyetlen túlérzékeny pontra koncentrálja. Gondolj körkörös mozdulatokra, finom nyomásokra vagy gyengéd ringató mozdulatra az egész területen. Arra figyelj, mire reagál valójában a tested, ne arra, mit gondolsz, mit kellene tenned.
4. lépés: Találd meg a neked jó nyomást és ritmust
Itt válnak a dolgok személyessé. Igazán személyessé.
Vannak, akik a makk egyik meghatározott oldalán a gyors, könnyed simításokat kedvelik. Mások inkább a határozott, egyenletes, körkörös nyomást szeretik közvetlenül felül. Sokan úgy érzik, hogy az állandó ritmus jobban működik, mint a mozdulatok váltogatása, mert az idegrendszer ismétlésen keresztül építi fel az orgazmust, nem az újdonságokon át. A lényeg, hogy megtaláld, mi működik, és kitarts mellette ahelyett, hogy abban a pillanatban váltanál, amikor valami igazán jólesni kezd. Ez a váltásra való késztetés szinte mindenkiben megvan, és szinte mindig épp a csúcspont küszöbén hat hátráltatóan.
Ha partnerrel fedezed fel, a kommunikáció itt mindent jelent. Megvezetni a kezét, kimondani, hogy „egy kicsit balra” vagy „picit lassabban” nem kritika. Ez a leghasznosabb dolog, amit adhatsz. A női vibrátorok ebben a szakaszban szintén hihetetlenül hasznosak lehetnek, mert egyenletes ritmust tartanak, amit a kezek néha nem tudnak fenntartani.
5. lépés: Lélegezz bele (komolyan)
A lélegzet visszatartása a leggyorsabb módja annak, hogy megakaszd az épp felépülő orgazmust.
A mély, tudatos légzés aktívan tartja a paraszimpatikus idegrendszert, ugyanazt a rendszert, amely az izgalomért és az orgazmusért felel. Amikor valaki közel kerül a csúcshoz, és ösztönösen visszatartja a lélegzetét, gyakran akaratlanul is megszakítja a felépülő izgalmat. Próbálj lassan, szájon át kilélegezni, amikor az érzetek intenzívebbé válnak. Vannak, akiknél a medence stimulációval ritmusban történő ringatása jelentősen felgyorsítja a folyamatot, mert közben a belső csiklószerkezet is bekapcsolódik.
6. lépés: Engedd el a célt
Ez ellentmondásosnak tűnhet, de ez a legfontosabb lépés.
Az orgazmus nem teljesítmény. Hanem elengedés. Abban a pillanatban, amikor a végeredmény hajszolása helyett arra kezdesz figyelni, hogy jelen legyél az érzésben, a tested gyakran felhagy az ellenállással. A gyönyör önmagára épül, amikor arra figyelsz, ami épp most történik, ahelyett, hogy a célvonal felé haladást mérnéd. Azoknál, akik évek óta küzdenek az orgazmussal, ez az egyetlen nézőpontváltás néha épp a „majdnem” és a „végre” közti különbséget jelenti. Megérdemled, hogy benne legyél a testedben ehhez, ne kívülről figyeld.
Játékok használata segítségként
Néha a kezek is elegendők. Máskor pedig egy kis extra segítség pont tökéletes. ✨
A kifejezetten a csikló stimulálására tervezett játékok következetes, célzott érzeteket kínálnak, amelyeket kézzel nehéz lehet megismételni. A Berri edging clitoral massager kopogtató mozgást használ, amely utánozza azt, ahogyan sokan természetesen stimulálják magukat, így már a dobozból kivéve is ösztönösnek érződik. Azoknak, akik a szívás és a rezgés kombinációját szeretnék, a Namii 2 kettős hatású stimulációt nyújt, amely egyszerre aktiválja a makkot és a környező csiklószövetet.
Ha most ismerkedsz a páros játékszerekkel, vagy először fedezed fel egyedül, valami kicsi és könnyen megközelíthető, például egy mini bullet vibrátor, tökéletes belépő. Nincs nyomás, nincs túlterheltség. Csak felfedezés.
Milyen érzés valójában a csiklóorgazmus
Az emberek nagyon különböző módokon írják le, és mindegyik helyes.
Van, akinél ez egy éles, intenzív hullám, amely a csiklótól kifelé sugárzik a medencén és a combokon át. Másoknál lassabban épülő melegség, amely a csúcson ritmikus összehúzódásokban pulzál. Van, aki az egész testében remeg. Mások csendesebb, helyibb, de egyértelműen élvezetes érzést tapasztalnak. Nincs „helyes” verzió. A kutatások következetesen azt mutatják, hogy az orgazmusélmény drámaian eltérhet emberenként, sőt ugyanannál az embernél különböző orgazmusok között is. Ha a te élményed nem úgy néz ki, mint amit a médiában láttál, attól még teljesen érvényes.
Az orgazmus közben jelentkező összehúzódásokat a medencefenék izmai végzik, pontosabban a pubococcygeus izom, ritmikusan aktiválódva. Általában 0,8 másodpercenként jelentkeznek, és intenzitástól függően 3-tól 15 összehúzódásig terjedhetnek. Ha tudod, mi történik fizikailag, az egyeseknek valóban segíthet felismerni az élményt, és ellazulni benne, ahelyett hogy megfeszülnének ellene.
Tippek partnereknek
Ha segítesz a partnerednek átélni a csiklóorgazmust, a legfontosabb, amit hozhatsz, a türelem és a kíváncsiság.
Tegyél fel kérdéseket. Ne szorongókat, hanem őszintén kíváncsiakat. „Jól esik ez?” és „Szeretnél több vagy kevesebb nyomást?” - ezek olyan biztonságot teremtenek, amelyben az izgalom fel tud épülni. Ne ess abba a kísértésbe, hogy a csendet jóváhagyásként értelmezd. Kérdezz rá. Maradj jelen. És értsd meg, hogy az orgazmusa nem a te ügyességed tükre. Sokkal inkább az idegrendszerét, a stressz-szintjét, a múltját és még tucatnyi olyan tényezőt tükröz, amelyeknek semmi közük hozzád. Légy figyelmesen jelen, ego nélkül, és máris messze a legtöbb ember előtt jársz. Többet is olvashatsz arról, mi történik orgazmus közben és után, hogy mélyebben megértsd a partnered reakcióit.
A lényeg
A gyönyöröd nem egy rejtély, amit meg kell oldani. Hanem egy készség, amit gyakorolni lehet.
A klitorális orgazmus a legtöbb vulvával rendelkező ember számára elérhető, de megfelelő feltételek kellenek hozzá: elég idő, elég izgalom, elég jelenlét, és elég engedély önmagadnak, hogy valóban élvezd, ami történik. Ez utóbbi gyakran a legnehezebb. Add meg magadnak ezt az engedélyt. Őszintén megérdemled. Ha kíváncsi vagy, hogyan tágíthatod tovább a saját élményeidet, a szexjátékok világának első felfedezése igazán szórakoztató és nyomásmentes kiindulópont lehet.
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utadat? Kézzel válogattam neked néhány fantasztikus játékot és finomságot a Hello Nancy kínálatából, amelyek extra csillogást visznek az intim pillanataidba. (Egy kis titok — használd a 'dirtytalk' kódot 10% kedvezményért!)
Gyakran ismételt kérdések
Miért nem tudok elélvezni klitorális stimulációtól, még akkor sem, ha próbálkozom?
A leggyakoribb okok az elégtelen ráhangolódási idő, a stressz, vagy az, ha az érzetek helyett a teljesítményre figyelsz. A testnek biztonságban és sietség nélkül kell éreznie magát, mielőtt orgazmusba lendülhet. Ha lassabban kezdesz, több időt töltesz közvetett stimulációval, mielőtt közvetlenül megérintenéd a csiklót, és szex közben tudatosan gyakorlod az ellazulást, az gyakran jelentős különbséget hoz.
Mennyi idő alatt érhető el a klitorális orgazmus?
Ez nagyon változó. Kutatások szerint a vulvával rendelkező embereknek átlagosan körülbelül 14 perc szexuális aktivitásra van szükségük az orgazmus eléréséhez, de ez változik az izgalmi szint, a stressz, a saját test ismerete és a stimuláció típusa szerint. Nincs normális vagy elvárt időkeret. Adj magadnak annyi időt, amennyire szükséged van.
Normális, ha szex közben klitorális stimulációra van szükségem az orgazmushoz?
Teljesen normális. A Journal of Sex and Marital Therapy című folyóiratban megjelent kutatás szerint a nők közel 37%-ának szüksége van klitorális stimulációra az orgazmushoz, további 36% pedig azt mondja, hogy ez jelentősen fokozza az orgazmusát. A nőknek csak körülbelül 18%-a él át rendszeresen orgazmust pusztán behatolástól. A klitorális stimuláció iránti igény a többség tapasztalata, nem kivétel.
Melyik a legjobb pozíció a klitorális stimulációhoz behatolásos szex közben?
Azok a pozíciók, amelyekben a vulvával rendelkező személy van felül (például a cowgirl vagy a reverse cowgirl), általában a legtermészetesebb hozzáférést biztosítják a klitoriszhoz, akár közvetlen érintéssel, akár dörzsölő mozgással. A koitális igazítási technika (CAT), amely során a partner feljebb helyezkedik, hogy a szeméremcsont következetesen érintkezzen a klitorisszal, szintén nagyon hatékony misszionárius pózban.
Lehet túl intenzív vagy kellemetlen a klitorális stimuláció?
Igen, és ez nagyon gyakori. A klitorisz makkja rendkívül érzékeny, különösen a teljes izgalmi állapot előtt. Ha túl korán közvetlenül stimulálod, az túl intenzívnek vagy akár fájdalmasnak is érződhet. A megoldás a közvetett érintés: stimuláld a csiklóernyőn keresztül vagy a makk mellett, ne közvetlenül rajta, amíg a tested teljesen fel nem melegszik, és készen nem áll a nagyobb intenzitásra.
Segítenek a vibrátorok a klitorális orgazmus elérésében?
Sok embernél igen. A vibrátorok következetes, célzott stimulációt biztosítanak, amit kézzel nehéz fenntartani, különösen hosszabb alkalmak során. Különösen hasznosak azoknak, akiknek egyenletes ritmusra van szükségük az orgazmus felépítéséhez. Ha alacsonyabb intenzitással kezdesz, majd fokozatosan emeled, időt adsz a testednek, hogy alkalmazkodjon és reagáljon.
Miben különbözik a klitorális orgazmus a vaginális orgazmustól?
A klitorális orgazmusokat általában intenzívebbnek és az külső nemi szervek körül élesebben fókuszáltnak írják le, míg a vaginális orgazmusok (amelyekben a klitorisz belső struktúrái is részt vehetnek) gyakran mélyebbnek és szétáradóbbnak érződnek. Sok kutató ma már úgy véli, hogy a legtöbb „vaginális” orgazmust valójában a klitorisz belső szárainak a hüvelyfalon keresztüli stimulációja váltja ki, így ugyanannak a rendszernek a részei.
Meg lehet tanulni a klitorális orgazmust, ha valakinek korábban még sosem volt?
Igen. Az orgazmus sok ember számára tanult reakció, nem automatikus. Az önálló felfedezés gyakran a leghatékonyabb kiindulópont, mert leveszi a nyomást, amit egy másik ember jelenléte jelenthet, és lehetővé teszi, hogy teljesen a saját reakcióidra figyelj. A rendszeres maszturbációs gyakorlat, az útmutatóban szereplő technikákkal kombinálva, idővel segít az idegrendszernek felismerni és megismételni az orgazmushoz vezető utat.
