Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
Erre a részre senki sem készített fel. Az öltések begyógyulnak, a heg ezüstös suttogássá halványul, aztán egy nap azt gondolod: oké, készen állok. Majd rögtön elbizonytalanodsz, hogy hogyan, hol, vagy egyáltalán együttműködik-e majd a tested.
Nem vagy egyedül ezzel a bizonytalansággal.
Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium (ACOG) azt javasolja, hogy várj a 6 hetes szülés utáni kontrollvizsgálatig, mielőtt újra behatolással járó szexet kezdenél. Ahogy Amy Bock, PT, DPT, a Hinge Health gyógytornásza fogalmaz: „Amikor készen állsz, és orvosilag is zöld utat kaptál, vannak módok arra, hogy az intimitás a lehető legkényelmesebb legyen.” A hathetes pont csak a minimum, nem a célvonal. Van, akinek nyolc-tizenkét hét kell. Van, akinek több. A te tested, a te tempód.
Ez az útmutató azért született, mert az általános tanácsok nem elegendők.
Miért bonyolítja az intimitást a császármetszés utáni felépülés (és miért teljesen rendben van ez)
A császármetszés komoly hasi műtét. Hét réteg szövetet vágnak át, majd varrnak össze újra. Szóval amikor valaki azt mondja: „császárod volt, így a szex nem fog fájni”, legszívesebben finoman a kezébe nyomnék egy anatómia tankönyvet, aztán elsétálnék.
Hormonálisan a tested teljesen más terep szülés után. Szoptatás alatt az ösztrogénszint jelentősen csökken, ami hüvelyszárazságot okozhat, függetlenül attól, hogyan szültél. Ez a szárazság valós és gyakori, és egy jó természetes síkosító a vazelin alapú síkosítóval szemben valódi különbséget jelenthet a kényelmedben.
Maga a hegszövet érzékeny lehet, néha még érintésre is fájdalmas hónapokig. A mély lökések vagy az olyan pózok, amelyek nyomást gyakorolnak az alhasadra, húzhatják a gyógyuló szövetet. Ez nem kudarc. Ez fizika.
Olyan pózokra van szükséged, amelyek leveszik a nyomást a hasadról, kontrollt adnak a mélység és a tempó felett, és lehetővé teszik, hogy a saját feltételeid szerint térj vissza. Íme a nyolc legjobb.
A 8 legjobb szexpóz császármetszés után
1. Kanalazás: amivel a legtöbb szülés utáni embernél minden elkezdődik
Nem véletlen, hogy császármetszés után következetesen a kanalazást ajánlják elsőként. Mindkét partner az oldalán fekszik, egyik a másik mögött, elöl az, akit műtöttek. A behatolás hátulról történik. Nulla nyomás a hason. Nulla súly a hegen.
Mélyen intim, ráérős, és könnyű megállni vagy igazítani rajta kínos helyezkedési akrobatika nélkül. A partnered karjai szabadon ölelhetnek, ami többet számít, mint gondolnád, amikor fizikailag sebezhetőnek érzed magad.
2. Partner felül (cowgirl): teljesen nálad az irányítás
Ha te estél át a műtéten, a felül lévő pozíció teljesen a te kezedbe adja a mélység, a tempó és a szög irányítását. Te döntöd el, mi esik jól, és mi túl sok. Semmi sem nyomja a hegedet, mert a partnered fölött vagy, nem alatta.
Kezdd lassan. A mozgás megtámasztásához a combjaidat használd, ne a törzsedet. A hasizmaid még gyógyulnak, és ha szex közben erősen megfeszíted őket, az kellemetlenséget okozhat, sőt akár lassíthatja is a felépülést. Ha háttámaszra van szükséged, dőlj előre, és támaszkodj a kezeddel a partnered mellkasára.
3. Fordított cowgirl: egy finom szögváltás, ami mindent megváltoztat
Ugyanaz az elv, mint a cowgirlnél, csak az ellenkező irányba nézve. Ez kissé megváltoztatja a behatolás szögét, ami egyeseknél teljesen csökkentheti a heg körüli nyomást. A kontroll továbbra is végig nálad van.
A fordított cowgirl a pillanatról is levesz valamennyit a „teljesítménykényszerből”, mert nem vagytok szemtől szemben. Néha pontosan erre a könnyed, tét nélküli energiára van szüksége a szülés utáni intimitásnak.
4. Oldalt fekve, szemtől szemben: amikor erőfeszítés nélkül szeretnél kapcsolódni
Mindkét partner az oldalán fekszik, egymással szemben. Ez természetesen sekélyen tartja a behatolást, ami ideális, amikor a tested még érzékeny. Szinte magától finom és gyengéd.
Ölelhetitek egymást, csókolózhattok, tarthattok szemkontaktust, és bármikor megállhattok vagy lassíthattok különösebb egyeztetés nélkül. Nincs szükség a törzsizmok megfeszítésére. A póz lényegében helyetted gondoskodik a kényelemről, így teljesen a kapcsolódásra figyelhetsz.
5. Módosított misszionárius párnával: a klasszikus, igazítva
A hagyományos misszionárius pózban a felül lévő testsúlya az alul lévőre nehezedik, ami közvetlenül nyomhatja a gyógyuló heget. A módosított misszionárius ezt egy egyszerű megoldással küszöböli ki: egy keményebb párnával a csípőd alatt.
A párna megemeli a medencédet, megváltoztatja a szöget, és természetes pufferzónát teremt az alhasad és a partnered teste között. A partnered a karjaira támaszkodik, ahelyett hogy rád engedné a teljes testsúlyát. Apró igazítás, mégis sokat számít. Gondolj rá úgy, mint egy finom kis „építészeti” módosításra, nem pedig egy teljesen új pózra.
6. Doggy Style (sekély és megtámasztott): több kontroll, mint gondolnád
Igen, tényleg. Óvatosan végezve a négykézláb, hátulról történő behatolás teljesen nyomásmentesen hagyja a hasadat. A kulcsszó: sekélyen. Itt óriási jelentősége van a kommunikációnak. A túl korai, mély lökések műtét után jobb esetben kellemetlenek, rosszabb esetben valóban fájdalmasak lehetnek.
Támaszd meg magad egy párnával vagy hengerpárnával, ha szükséges. Ez abban is segít, hogy pontosan jelezni tudd a partnerednek, milyen tempó és mélység esik jól. Ha szex közben tudtok beszélni, valószínűleg jól csináljátok.
7. Ülés az ágy szélén: gravitációbarát és meglepően intim
Az ágy szélén ülni, miközben a partnered előtted térdel vagy áll, alulértékelt szülés utáni póz. A testsúlyod alá van támasztva, a hasad semleges helyzetben marad, a mélységet pedig természetesen korlátozza maga a póz.
Hátradőlhetsz a kezeidre támaszkodva, vagy a kezeidet a partnered vállára teheted. Az is nagy előny, hogy azonnal meg tudtok állni, ha bármi furcsának vagy kellemetlennek érződik.
8. Először orális és kézi intimitás: alulértékelt kiindulópont
Őszintén, ez megérdemli, hogy szerepeljen a listán. Nem minden intim együttlétnek kell behatolással járnia, és sok szülés utáni ember számára az orális vagy kézi stimuláció a legésszerűbb belépő vissza a kielégítő szexuális élethez.
Segít újra kapcsolódni a testedhez és a partneredhez anélkül, hogy nyomás nehezedne a gyógyuló szövetekre. Segít újra felfedezni, mi esik jól most, mert a tested valóban megváltozott. Egy minőségi, külsőleg használt csiklóvibrátor is remek módja lehet annak, hogy biztonságosan fedezd fel az érzeteket ebben az időszakban, behatolás nélkül. A Lem Clitoral Massager nagy kedvenc pont az ilyen alacsony nyomású, mégis magas élvezetet adó egyéni vagy páros felfedezéshez.
Kerülendő pózok (legalábbis egyelőre)
Bizonyos pózok szülés után és hasi műtétet követően rendszeresen problémát okozhatnak. A legfőbb ilyen a hagyományos misszionárius póz, amikor a partner teljes testsúlya rád nehezedik. Bármelyik póz, amely jelentős törzsizom-munkát igényel, például egyes ülő pózok, ahol a hasizmaid segítségével kell magad egyenesen tartanod, lassíthatja a gyógyulást. A nagyon mély behatolással járó pózokkal is érdemes várni, amíg jóval túl vagy a kezdeti felépülésen.
Itt nagyon figyelj a tested jelzéseire. A kellemetlenség információ.
Tippek, hogy kényelmesebb legyen a szex császármetszés után
A síkosítás nem opcionális. A szülés utáni hormonális változások, különösen szoptatás alatt, hüvelyszárazságot okozhatnak, ami a szexet valóban kellemetlenné teheti, függetlenül attól, mennyire érzed magad izgatottnak. Ez biológia, nem annak a jele, hogy mit érzel a partnered iránt. Használjatok minden alkalommal jó minőségű síkosítót.
Adj időt az izgalomnak.
Szülés után a testnek több időre van szüksége, hogy teljes izgalmi állapotba kerüljön: részben a hormonok, részben a fáradtság, részben pedig azért, mert az idegrendszered óriási élményen ment keresztül. A leggyakoribb hiba, ha egyből a behatolásra siettek. Szánjatok sokkal több időt az előjátékra, mint amennyiről azt gondolnád, hogy elég. A tested reagálni fog.
Kommunikáljatok folyamatosan, és ne csak közben. Beszélj a partnereddel előre arról, mit érzel kényelmesnek kipróbálni, mely szavak vagy jelzések jelentik azt, hogy „állj” vagy „lassabban”, és hogyan szeretnéd utólag megbeszélni az élményt. Egy egyértelmű biztonsági szó vagy jelzés választása még hosszú távú kapcsolatban is hasznos, különösen akkor, ha az egyik partner fizikailag sebezhetőbb. Érzelmileg is csekkolj be magaddal, mert a szülés utáni intimitásnak olyan súlya is van, ami nem a fizikai részről szól.
Ha a behatolás lehetetlennek érződik, az önmagában is teljes válasz.
A külsőleg használható női vibrátorok felfedezése segíthet újra felépíteni a kapcsolatodat a tested örömével, mielőtt bármi belsőre készen állnál. A Berri Edging Clitoral Massager kifejezetten külső csiklóstimulációra készült, gyengéd, állítható mintákkal, hogy pontosan azt az érzetet állíthasd be, ami jólesik, belső nyomás nélkül.
Mikor beszélj az orvosoddal
Ha szex közben vagy után éles fájdalmat, vérzést vagy húzó érzést tapasztalsz a heg környékén, állj meg, és vedd fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóddal. Az intimitáshoz való korai visszatérés során némi kellemetlenség normális. Az éles, tartós vagy rosszabbodó fájdalom viszont nem olyasmi, amin át kell erőltetned magad.
A hegszövet néha belső összenövéseket okozhat, amelyek befolyásolják az érzékelést, vagy hónapokkal a műtét után is helyi fájdalmat okozhatnak szex közben. Egy medencefenék-gyógytornász fel tudja mérni ezt, és célzott kezelést tud javasolni. Gyakoribb, mint sokan gondolják, és teljes mértékben kezelhető.
Összegzés
A tested valami rendkívülit vitt véghez. Az intimitáshoz való visszatérés utána nem vizsga arról, mennyire gyógyultál fel. Ez egy párbeszéd közted, a tested és a partnered között, és pontosan olyan tempóban halad, ami számodra jónak érződik. Ez a nyolc póz kiindulópont, nem tananyag. Használd, ami működik, hagyd ki, ami nem, és tudd, hogy a páros játékszerek és a külső felfedezés mindig érvényes részei a képnek, miközben újra megtalálod a biztos alapot. Olyan örömöt érdemelsz, ami tényleg jólesik, nem csak olyat, ami technikailag megtörtént.
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utadat? Kézzel válogattam össze néhány csodás játékszert és finomságot a Hello Nancy kínálatából, amelyek extra ragyogást adnak az intim pillanataidhoz. (Egy kis titok: használd a „dirtytalk” kódot 10% kedvezményért!)
Gyakran ismételt kérdések
Mikor biztonságos szexelni császármetszés után?
A legtöbb orvos azt javasolja, hogy császármetszés után legalább 6 hetet várj, mielőtt újra behatolásos szexet folytatnál. Ezt általában a szülés utáni kontrollon erősítik meg. Sokaknak 8–12 hétre vagy még többre van szükségük, és ez teljesen normális.
Miért fáj a szex császármetszés után, ha nem hüvelyi úton szültem?
A császármetszés komoly hasi műtét, és a heg körüli gyógyuló szövet érzékeny lehet a mozgásra és a nyomásra. A szülés utáni hormonális változások hüvelyszárazságot is okoznak, ami a szülés módjától függetlenül kellemetlenné teheti a szexet. A síkosító használata és az alacsony nyomással járó pózok választása sokat segíthet.
Melyik a legjobb póz szexhez császármetszés után?
A kanalazó pózt széles körben a legkíméletesebb opciónak tartják, mert leveszi a nyomást a hasról, és nem igényel törzsizom-használatot. A partner felül póz (cowgirl) szintén kiváló, mert a műtét után lábadozó személy teljesen maga irányítja a mélységet és a tempót.
Használhatok szexjátékokat császármetszés után?
A külső játékok, például a csiklóvibrátorok általában biztonságosan használhatók, amint kényelmesnek érzed, akár még azelőtt is, hogy készen állnál a behatolásos szexre. Ne helyezz fel semmit, amíg az egészségügyi szakember a szülés utáni kontrollon nem ad rá engedélyt.
Hogyan kezeljem a hüvelyszárazságot császármetszés után?
A szülés utáni hüvelyszárazságot hormonális változások okozzák, különösen, ha szoptatsz, és semmi köze az izgalomhoz vagy a vonzalomhoz. Minden együttlétkor használj bőséges mennyiségű vízbázisú vagy természetes síkosítót. Ha a szárazság erős vagy tartós, beszélj az orvosoddal a biztonságos lehetőségekről.
Biztonságos a misszionárius póz császármetszés után?
A hagyományos misszionárius pózban a testsúly közvetlenül az alhasra és a hegre nehezedik, ezért a korai felépülési időszakban általában nem ajánlott. Sokkal biztonságosabb alternatíva egy módosított változat, amelyben párna van a csípőd alatt, a partnered pedig a karjaira támaszkodik.
Mennyi ideig marad érintésre érzékeny a császármetszés hege szex közben?
A heg érzékenysége nagyon eltérő lehet. Sokan 3–6 hónapig tapasztalnak érzékenységet, míg másoknál a hegszöveti összenövések miatt tovább is megmaradhat. Egy medencefenék-fizioterapeuta célzott kezeléssel segíthet a tartós hegfájdalom enyhítésében.
Szükségem van medencefenék-fizioterapeutára császármetszés után, mielőtt újra szexelnék?
Nem muszáj, de valóban sokat segíthet. A medencefenék-fizioterapeuták fel tudják mérni a hegszövetet, ellenőrizhetik a belső összenövéseket, és személyre szabott útmutatást adhatnak ahhoz, hogy kényelmesen térj vissza az intimitáshoz. Különösen érdemes megfontolni, ha fájdalmat, a heg körüli zsibbadást vagy tartós kellemetlenséget tapasztalsz.
