Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
Senki sem figyelmeztet arra, hogy a harmadik trimeszterben minden addig kényelmes pozíció egy kisebb fejtörővé válik. A szex is. És őszintén? Erről sokkal több embernek kellene beszélgetnie.
A tested most valami egészen rendkívülit csinál, és az örömödnek nem kell háttérbe szorulnia csak azért, mert útban van a pocak. Az orgazmusok továbbra is nagyon is képben vannak, ahogy a partneredhez való intimitás is. A trükk csak annyi, hogy tudd, melyik pozíció működik együtt a testeddel ebben az időszakban, és melyik nem.
Mielőtt belevágunk: az alacsony kockázatú várandósság során a szex általában egészen a szülésig biztonságosnak számít. Az egyetlen szabály, amelyet a szülész-nőgyógyászok következetesen kiemelnek, hogy 28 hét után érdemes kerülni a hosszabb ideig tartó hanyatt fekvő pozíciókat, mert a növekvő méh összenyomhatja az alsó üres vénát, és csökkentheti a szívbe visszaáramló vér mennyiségét — ezt nevezik hanyatt fekvéshez kapcsolódó hipotenziós szindrómának. Rövid ideig általában rendben van, de a hosszan tartó hanyatt fekvést tényleg érdemes kerülni.
Miért kell külön játékszabály a harmadik trimeszterhez?
Itt a kényelem a lényeg.
A 28. héttől kezdve a súlypontod eltolódik, a medencéd lazulni kezd (helló, relaxin hormon), a hátad extra munkát végez, és még az is kényelmetlen lehet, ha túl sokáig fekszel mozdulatlanul rossz pozícióban. A harmadik trimeszteres szex célja nem az akrobatika. Hanem az, hogy olyan szögeket találjatok, amelyekben mindketten ellazulhattok, közel érezhetitek magatokat egymáshoz, és valóban élvezhetitek az együttlétet anélkül, hogy a várandós partner félúton összerándulna.
A mélység szabályozása ilyenkor még fontosabbá válik. A mély behatolás kellemetlennek, sőt akár élesnek is érződhet a méhszájnál, ezért aranyat érnek azok a pozíciók, amelyekben a várandós partner irányíthatja, milyen mély legyen a behatolás. Tartsd ezt észben, miközben végigvesszük őket.
A 10 pozíció, amit érdemes ismerni
1. Kanalazás (oldalfekvés hátulról)
Ez a harmadik trimeszter nem hivatalos MVP-póza. Mindkét partner az oldalán fekszik: a várandós partner elöl, a nem várandós partner pedig mögötte simul hozzá. Nincs nyomás a hason, nincs testsúly a pocakon, és a behatolás szöge természetesen sekély. Ráadásul utána mindketten azonnal el is aludhattok — és legyünk őszinték, a 34. héten ez nem hiba, hanem funkció.
2. Várandós partner felül (Cowgirl)
A felül lévő pozícióban a várandós partner teljesen irányíthatja a mélységet, a tempót és a szöget. Ez óriási előny, amikor a tested kiszámíthatatlan, és fontos, hogy meg tudj állni, igazítani tudj vagy pozíciót válts anélkül, hogy ezt külön egyeztetni kellene. A nem várandós partner hanyatt fekszik, a várandós partner pedig előrefelé nézve ráül. Csak legyen a közelben valami stabil, amibe kapaszkodhatsz, ahogy változik az egyensúlyod.
3. Fordított cowgirl
Ugyanaz a felállás, mint a cowgirlnél, csak a várandós partner háttal ül. Ez teljesen megváltoztatja a behatolás szögét, amit sok várandós a harmadik trimeszterben kényelmesebbnek talál, mert csökkenti a medence elülső részére nehezedő nyomást. Emellett a has mindkét partner számára vizuálisan és fizikailag is teljesen kikerül a képletből.
4. Az ágy szélén (várandós partner háton, kissé megemelve)
A háton fekvő pózoknál ez a lényeg: nem automatikusan tiltólistásak, csak módosítani kell rajtuk. Ha a várandós partner az ágy szélén fekszik, a csípőjét egy összehajtott párnával (vagy erre való ékpárnával) kissé megemelve, a méh enyhén oldalra mozdul, és csökken az erekre nehezedő nyomás. A nem várandós partner az ágy szélén áll vagy térdel. Legyen rövid, és gyakran kérdezzetek rá, hogy minden rendben van-e.
5. Oldalt fekve, szemtől szembe (módosított lótuszhoz hasonló)
Mindkét partner az oldalán fekszik, egymással szemben. A várandós partner kissé megemeli a felül lévő lábát, a nem várandós partner pedig elölről hatol be. Lassú, intim, és természetesen korlátozza a mélységet. Ez a lista egyik leginkább kapcsolódást adó póza is, mert közben lehet szemkontaktust tartani, csókolózni, és tényleg beszélgetni egymással, mint két ember.
6. Ülő ölpóz
A nem várandós partner az ágy szélére vagy egy stabil székre ül. A várandós partner az ölébe ül, háttal neki. Így a várandós partner teljes kontrollt kap, a testsúly a saját lábain oszlik el, és a has egyáltalán nem nyomódik össze. Meglepően jó deréktámaszt is ad, ha a várandós partner kissé előredől, és a kezét a térdére támasztja.
7. Állva, hátulról
A várandós partner áll, és kissé előredől, a kezét a falra, az ágy szélére vagy egy stabil felületre támasztva. A nem várandós partner mögötte áll. Itt a gravitáció is segít: a has természetesen előre lóg, nyomás nélkül, az álló pozíció pedig akár enyhítheti is a hátfeszülést ahelyett, hogy fokozná. Csak arra figyeljetek, hogy a padló ne legyen csúszós.
8. Kézen és térden (négykézláb)
Ennek a póznak dupla előnye van: fantasztikus a harmadik trimeszteres szexhez, ÉS átmenetileg enyhíti a hát terhelését, ami óráknyi pocakcipelés után elképesztően jó érzés. A has szabadon lóg, nincs összenyomva, a mélységet könnyű szabályozni a csípő hátra- vagy előremozdításával, a nem várandós partner pedig a várandós partner csípőjén tarthatja a kezét, hogy finoman irányítsa a mozgást. Sokan esküsznek rá, hogy ez a legkényelmesebb behatolással járó póz a terhesség késői szakaszában.
9. Oldalt fekvő terpeszpozíció (módosított olló)
Mindkét partner egymásra merőlegesen fekszik, nagyjából T-alakot formázva. A várandós partner az oldalán fekszik, míg a nem várandós partner derékszögben a hátán, és oldalról hatol be. Bonyolultan hangzik, de meglepően kényelmes. A has teljesen tehermentes és szabadon marad, a szög alapból sekély, és egyik partner sem helyez súlyt a várandós személy testére.
10. Orális szex és behatolás nélküli intimitás
Mondjuk ki egyértelműen: a behatolás nélküli opciók 100%-ban érvényesek, és a harmadik trimeszterben gyakran pontosan ezek esnek a legjobban. Az orális szex alacsony kockázatú terhesség esetén biztonságos, amíg a partnerek kerülik, hogy levegőt fújjanak a hüvelybe (ez valódi orvosi óvintézkedés, nem városi legenda). A kölcsönös csiklóstimuláció, a nőknek készült vibrátorok közös használata, vagy egyszerűen egymás testének felfedezése kézzel és szájjal mélyen kielégítő lehet bármiféle pózbeli akrobatika nélkül. Az intimitásnak nincs kötelező formátuma.
Mi legyen kéznél, és mit érdemes kihagyni
Egy jó vízbázisú síkosító most a legjobb barátod. A terhesség alatti hormonális változások ugyanis mindkét irányba befolyásolhatják a természetes nedvesedést, így ha van a közelben, kivesztek egy bizonytalansági tényezőt a képletből. A párnák és támaszpárnák is valóban hasznosak, nemcsak a kényelem miatt, hanem azért is, mert segítenek stabilan tartani a pózokat, amikor az egyensúlyod már nem a régi.
Kerüld mindazt, ami hosszabb ideig tartó háton fekvéssel jár, a nagyon mély behatolást, ha éles fájdalmat okoz, és minden olyan pózt, amely közvetlen súlyt helyez a hasra. A fájdalom mindig jelzés arra, hogy álljatok meg és gondoljátok újra, nem pedig arra, hogy tovább kell erőltetni.
A mélyebb dolog, amiről senki sem beszél
A harmadik trimeszterben a szex legalább annyira szól az érzelmi intimitásról, mint a testi örömről. A tested gyorsan változik, és ettől sebezhetőnek érezheted magad. Ugyanígy sebezhető lehet kimondani, mire van szükséged, menet közben igazítani, vagy beismerni, hogy ami múlt hónapban még működött, az most már nem.
Ha ebben az időszakban nyíltan tudsz kommunikálni a partnereddel, az valami tartósat épít köztetek. A szex körüli egészséges párkapcsolati szokások közé tartozik, hogy rendszeresen rákérdeztek egymás érzéseire, követitek a másik tempóját, és inkább kíváncsian, mint célorientáltan vagytok jelen. Ez az élet bármely szakaszában őszintén jó tanács, de egészen más súlya van, amikor egyikőtök 32 hetes terhes.
És igen, az orgazmusok okozhatnak enyhe méhösszehúzódásokat. Ez normális, és alacsony kockázatú terhesség esetén nem a vajúdás jele. Ha az összehúzódások szex után több mint 30 percig fennállnak, vagy bármilyen vérzést tapasztalsz, akkor hívd fel a gondozást végző szakemberedet.
Egy gyors megjegyzés a játékok használatáról
A külső vibrátorokat általában biztonságosnak tartják terhesség alatt, és remek módjai lehetnek az intimitás megőrzésének, amikor a behatolással járó szex túl soknak érződik. A Lem Clitoral Massager kedves választás: gyengéd, testbarát, és kizárólag külső használatra tervezték, így nem kell belső nyomással számolnod.
Bármivel kapcsolatban, ami páros játékokat érint a terhesség alatt, mindig egyeztess a szülész-nőgyógyászoddal vagy a szülésznőddel, ha bármilyen aggályod van, és alapértelmezésként maradj a külső stimulációnál. A te kényelmed és a babád biztonsága mindig az első.
A lényeg
A harmadik trimeszterben a szex nem a megszokott szexuális életed „vigaszdíj” változata. Ez valóban más élmény, amely a megfelelő pózokkal és egy kis kommunikációval éppolyan kielégítő és összekapcsoló lehet, mint bármi más. A gyönyöröd továbbra is számít. A vágyad továbbra is érvényes. És olyan partnert érdemelsz, aki veled együtt talál rá a megoldásra, nem pedig problémaként kezeli, amit valahogy ki kell kerülni.
Vidd magaddal ebből a listából azt, ami működik, hagyd el, ami nem, és légy nyitott kipróbálni valami újat, amikor a tested ezt kéri.
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utadat? Összeválogattam néhány fantasztikus játékot és apró kényeztetést a Hello Nancy-nél, amelyek extra csillogást adnak az intim pillanataidhoz. (Egy kis titok: használd a „dirtytalk” kódot 10% kedvezményért!)
Gyakran ismételt kérdések
Biztonságos a szex a terhesség harmadik trimeszterében?
Igen, a szex általában biztonságos egy alacsony kockázatú terhesség teljes ideje alatt, beleértve a harmadik trimesztert is. A gondozást végző szakembered javasolhatja, hogy kerüld, ha bizonyos szövődményeid vannak, például méhlepény-elölfekvés, koraszülés kockázata vagy idő előtti burokrepedés. Ha bizonytalan vagy a saját helyzeteddel kapcsolatban, mindig egyeztess a szülész-nőgyógyászoddal vagy a szülésznőddel.
Okozhat a szex korai vajúdást a harmadik trimeszterben?
Alacsony kockázatú terhesség esetén a szex nem okoz koraszülést. Az orgazmus enyhe, átmeneti méhösszehúzódásokat válthat ki, de ezek ártalmatlanok és gyorsan elmúlnak. Ha az összehúzódások szex után több mint 30 percig folytatódnak, fordulj az egészségügyi szakemberedhez.
Melyik szexpózokat érdemes kerülni a harmadik trimeszterben?
Kerüljétek azokat a pozíciókat, amelyekben a várandós partner hosszabb ideig teljesen a hátán fekszik, mert ez összenyomhatja az ereket és csökkentheti a keringést. A nagyon mély behatolással járó vagy a hasra közvetlen nyomást gyakorló pozíciókat is érdemes kihagyni, ha kellemetlenséget vagy fájdalmat okoznak.
A kanalazó póz a legjobb szexpóz a terhesség harmadik trimeszterében?
A kanalazó pózt széles körben ajánlják, mert nem nehezedik súly a hasra, természetesen sekélyebb behatolást tesz lehetővé, és mindkét partner számára kényelmes. Ugyanakkor a „legjobb” személyes kérdés. Sok várandós ember a felül lévő pozíciókat is szereti az általuk nyújtott kontroll miatt.
Használhatok vibrátort a harmadik trimeszterben?
A külső vibrátorok általában biztonságosnak számítanak alacsony kockázatú terhesség esetén, és remek alternatívát jelentenek, ha a behatolásos szex kényelmetlen. Maradj a kizárólag külső használatnál, és kerüld az erős belső vibrációt a méhnyak közelében. Mint mindig, ha konkrét aggályod van, egyeztess a szülész-nőgyógyászoddal.
Normális, ha a szexuális vágy fokozódik a harmadik trimeszterben?
Teljesen normális. A hormonális változások, a kismedencei terület fokozott vérellátása és a megnövekedett érzékenység mind fokozhatják a libidót terhesség alatt. Van, akinél ennek az ellenkezője történik. Mindkét tapasztalat érvényes és gyakori.
Árthat a mély behatolás a babának a harmadik trimeszterben történő szex során?
A babát védi a magzatburok, a magzatvíz és a méhfal, ezért a behatolás közvetlenül nem árthat neki. A méhnyak érzékenysége miatt a mély behatolás a várandós partner számára kellemetlennek vagy éles fájdalomnak érződhet, ezért fontos a mélység szabályozása. Ha bármi fájdalmat okoz, álljatok meg és igazítsatok rajta.
Kell síkosítót használnom szex közben a harmadik trimeszterben?
Egyénfüggő. A terhességi hormonok növelhetik vagy csökkenthetik a természetes nedvesedést. A vízbázisú síkosító biztonságosan használható terhesség alatt, és kényelmesebbé teheti a szexet, függetlenül attól, merre billentették a hormonjaid az egyensúlyt.
Biztonságos az orális szex a terhesség harmadik trimeszterében?
Igen, az orális szex alacsony kockázatú terhesség esetén biztonságos. Az egyetlen orvosi óvintézkedés, hogy a partner soha ne fújjon levegőt közvetlenül a hüvelybe, mert ez ritka, de súlyos légembóliát okozhat. Egyébként kényelmes és élvezetes lehetőség a terhesség teljes ideje alatt.
Hogyan segít a négykézláb pozíció a harmadik trimeszterben jelentkező hátfájáson szex közben?
A négykézláb pozíció lehetővé teszi, hogy a has szabadon lógjon, ami átmenetileg tehermentesíti az alsó gerincszakaszt, és enyhítheti a késői terhességben gyakori hátfeszülést. Emellett levesz minden nyomást a pocakról, és a várandós partner könnyen irányíthatja a mélységet és a tempót.
