Dodajte $12.00 za ostvarivanje Besplatan poklon
Nitko te ne upozori da treće tromjesečje svaki udoban položaj u životu pretvori u malu zagonetku. To uključuje i seks. I iskreno? To je razgovor koji bi puno više ljudi zaslužilo voditi.
Tvoje tijelo upravo radi nešto izvanredno, a tvoje zadovoljstvo ne mora pasti u drugi plan samo zato što je trbuh na putu. Orgazmi su i dalje itekako mogući, baš kao i intimnost s partnerom. Trik je samo u tome da znaš koji položaji u ovoj fazi stvarno rade s tvojim tijelom, a ne protiv njega.
Prije nego što krenemo: seks se općenito smatra sigurnim tijekom niskorizične trudnoće sve do termina. Jedino pravilo na koje ginekolozi dosljedno upozoravaju jest izbjegavanje dugotrajnog ležanja ravno na leđima nakon 28. tjedna, jer rastuća maternica može pritisnuti donju šuplju venu i smanjiti povrat krvi prema srcu, stanje koje se naziva sindrom supinalne hipotenzije. Kratka razdoblja obično su u redu, ali dugotrajno ležanje na leđima nešto je što zaista vrijedi izbjegavati.
Zašto treće tromjesečje treba vlastiti vodič
Udobnost je ovdje glavna stvar.
Od 28. tjedna nadalje tvoje se težište pomaknulo, zdjelica se opušta (zdravo, hormon relaksin), leđa rade prekovremeno, a čak i predugo mirno ležanje u pogrešnom položaju može biti neugodno. Cilj seksa u trećem tromjesečju nije izvođenje akrobacija. Cilj je pronaći kutove koji oboma omogućuju da ostanete opušteni, osjećate bliskost i stvarno uživate, bez toga da trudni partner usred svega napravi grimasu od nelagode.
Kontrola dubine sada također postaje važnija. Duboka penetracija može biti neugodna ili čak oštra uz vrat maternice, pa su položaji koji trudnom partneru omogućuju kontrolu dubine zlata vrijedni. Imaj to na umu dok prolazimo kroz svaki od njih.
10 položaja koje vrijedi znati
1. Žličica (bočni položaj s leđa)
Ovo je neslužbeni MVP položaj trećeg tromjesečja. Oba partnera leže na boku, trudni partner sprijeda, a partner koji nije trudan savijen iza njega. Nema nikakvog pritiska na trbuh, nema opterećenja na kvrgu, a kut penetracije prirodno je plitak. Uz to vam omogućuje da odmah nakon toga oboje zaspite, što je, budimo iskreni, u 34. tjednu prednost, a ne mana.
2. Trudni partner odozgo (Cowgirl)
Položaj odozgo trudnom partneru daje potpunu kontrolu nad dubinom, brzinom i kutom. To je ogromna prednost kad je tijelo nepredvidivo i trebaš moći zastati, prilagoditi se ili promijeniti položaj bez dogovaranja. Partner koji nije trudan leži ravno, a trudni partner ga zajaše okrenut prema naprijed. Samo se pobrini da u blizini ima nešto stabilno za što se možeš pridržati dok se ravnoteža mijenja.
3. Obrnuta jahačica
Isti raspored kao kod položaja jahačice, ali trudna partnerica okrenuta je leđima. To u potpunosti mijenja kut penetracije, što mnogim trudnicama u trećem tromjesečju bude ugodnije jer smanjuje pritisak na prednji dio zdjelice. Također trbuh u potpunosti izuzima iz jednadžbe, i vizualno i fizički, za oba partnera.
4. Rub kreveta (trudna partnerica na leđima, lagano podignuta)
Evo nijanse kod položaja na leđima: nisu automatski zabranjeni, samo ih treba prilagoditi. Ako trudna partnerica leži na rubu kreveta s kukovima podignutima na presavijenom jastuku (ili posebnom klinastom jastuku), maternica se lagano pomiče u stranu i smanjuje pritisak na krvne žile. Partner koji nije trudan stoji ili kleči uz rub. Neka traje kratko i često provjeravajte kako se oboje osjećate.
5. Bočno ležanje licem u lice (modificirani položaj nalik lotosu)
Oba partnera leže na boku, okrenuta jedno prema drugome. Trudna partnerica lagano podigne gornju nogu, a partner koji nije trudan ulazi sprijeda. Sporo je, intimno i prirodno ograničava dubinu. Ujedno je i jedan od položaja s najviše osjećaja povezanosti na ovom popisu jer možete održavati kontakt očima, ljubiti se i zapravo razgovarati jedno s drugim kao ljudi.
6. Sjedeći položaj u krilu
Partner koji nije trudan sjedi na rubu kreveta ili čvrstoj stolici. Trudna partnerica sjedi mu u krilu, okrenuta leđima. To trudnoj partnerici daje potpunu kontrolu, težina se raspoređuje kroz njezine vlastite noge i u potpunosti se uklanja bilo kakav pritisak na trbuh. Osim toga, iznenađujuće dobro podupire donji dio leđa kada se trudna partnerica lagano nagne naprijed i osloni ruke na koljena.
7. Stojeći položaj straga
Trudna partnerica stoji i lagano se naginje naprijed, s rukama na zidu, rubu kreveta ili čvrstoj površini. Partner koji nije trudan stoji iza nje. Gravitacija tu pomaže: trbuh prirodno visi prema naprijed bez pritiska, a stojeći položaj zapravo može ublažiti napetost u leđima umjesto da je pojača. Samo pripazite da pod nije sklizak.
8. Ruke i koljena (na sve četiri)
Ova poza ima dvostruku korist: fantastična je za seks u trećem tromjesečju I privremeno ublažava pritisak u leđima, što je nevjerojatan osjećaj nakon sati nošenja trbuščića. Trbuh slobodno visi bez pritiska, dubinu je lako kontrolirati pomicanjem kukova unatrag ili naprijed, a partner koji nije trudan može rukama nježno usmjeravati kukove trudne partnerice. Mnogi se kunu da je ovo najudobniji položaj za penetraciju u kasnoj trudnoći.
9. Jahanje na boku (modificirane škare)
Oba partnera leže okomito jedno na drugo, tvoreći otprilike oblik slova T. Trudna partnerica leži na boku, dok partner koji nije trudan leži na leđima pod pravim kutom i ulazi sa strane. Zvuči komplicirano, ali iznenađujuće je udobno. Trbuh je potpuno bez opterećenja i slobodan, kut je sam po sebi plitak, a nijedan partner ne stavlja težinu na tijelo trudne osobe.
10. Oralni seks i intimnost bez penetracije
Recimo to jasno: opcije bez penetracije 100% su valjane i često baš ono što najbolje odgovara u trećem tromjesečju. Oralni seks siguran je tijekom niskorizične trudnoće sve dok partneri izbjegavaju upuhivanje zraka u vaginu (ovo je stvarna medicinska mjera opreza, a ne urbani mit). Uzajamna stimulacija klitorisa, zajedničko korištenje vibratora za žene ili jednostavno istraživanje tijela jedno drugoga rukama i ustima može biti duboko zadovoljavajuće bez ikakve akrobacije s položajima. Intimnost ne zahtijeva određeni format.
Što imati pri ruci (i što preskočiti)
Dobar lubrikant na bazi vode trenutačno ti je najbolji prijatelj. Hormonalne promjene tijekom trudnoće zapravo mogu utjecati na prirodnu lubrikaciju u oba smjera, pa držanje lubrikanta pri ruci uklanja jednu nepoznanicu. Jastuci i potporni jastuci također su stvarno korisni, ne samo za udobnost nego i za održavanje stabilnih položaja kad ti je ravnoteža narušena.
Preskoči sve što uključuje dulje ležanje ravno na leđima, vrlo duboku penetraciju ako uzrokuje oštru bol i svaki položaj koji stavlja izravnu težinu na trbuh. Bol je uvijek signal da treba stati i ponovno procijeniti, a ne gurati dalje.
Dublja stvar o kojoj nitko ne govori
Seks u trećem tromjesečju jednako je stvar emocionalne bliskosti koliko i fizičkog užitka. Tvoje se tijelo brzo mijenja, a to može djelovati ranjivo. Isto vrijedi i za traženje onoga što ti treba, prilagođavanje usred odnosa ili priznanje da nešto što je funkcioniralo prošli mjesec više ne odgovara.
Mogućnost otvorene komunikacije s partnerom u ovom razdoblju gradi nešto trajno. Zdrave navike u vezi kad je riječ o seksu uključuju provjeravanje kako se partner osjeća, praćenje njegova ritma i zadržavanje znatiželje umjesto usmjerenosti na cilj. To je uistinu dobar savjet u svakoj životnoj fazi, ali ima posebno značenje kad je jedno od vas u 32. tjednu trudnoće.
I da, orgazmi mogu izazvati blage kontrakcije maternice. To je normalno i nije znak poroda u niskorizičnoj trudnoći. Ako kontrakcije potraju dulje od 30 minuta nakon seksa ili primijetite bilo kakvo krvarenje, tada nazovite svog liječnika.
Kratka napomena o korištenju igračaka
Vanjski vibratori općenito se smatraju sigurnima tijekom trudnoće i mogu biti odličan način za održavanje intime kada penetrativni seks djeluje kao previše. Lem Clitoral Massager divna je opcija: nježan, siguran za tijelo i osmišljen isključivo za vanjsku upotrebu, pa nema unutarnjeg pritiska s kojim se treba nositi.
Za sve što uključuje igračke za parove tijekom trudnoće, uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom ili primaljom ako imate bilo kakvih nedoumica i neka vam vanjska stimulacija bude zadani izbor. Vaša udobnost i sigurnost vaše bebe uvijek su na prvom mjestu.
Zaključak
Seks u trećem tromjesečju nije utješna verzija vašeg uobičajenog seksualnog života. To je stvarno drukčije iskustvo koje, uz prave poze i malo komunikacije, može biti jednako zadovoljavajuće i povezati vas kao i bilo što drugo. Vaš užitak i dalje je važan. Vaša želja i dalje je valjana. I zaslužujete partnera koji će to otkriti zajedno s vama, umjesto da to doživljava kao problem koji treba zaobići.
Uzmite s ovog popisa ono što vam odgovara, preskočite ono što ne odgovara i budite spremni isprobati nešto novo kad vam tijelo to zatraži.
Želite svoje putovanje učiniti još uzbudljivijim? Ručno sam odabrala nekoliko sjajnih igračaka i slatkih dodataka na Hello Nancy koje će vašim intimnim trenucima dodati poseban sjaj. (Evo male tajne: upotrijebite 'dirtytalk' za 10% popusta!)
Često postavljana pitanja
Je li sigurno imati seks u trećem tromjesečju trudnoće?
Da, seks je općenito siguran tijekom niskorizične trudnoće, uključujući i treće tromjesečje. Vaš liječnik može ga savjetovati izbjegavati ako imate određene komplikacije poput placente previje, rizika od prijevremenog poroda ili prijevremenog prsnuća vodenjaka. Ako niste sigurni u svoju konkretnu situaciju, uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom ili primaljom.
Može li seks u trećem tromjesečju izazvati rani porod?
Kod niskorizične trudnoće seks ne uzrokuje prijevremeni porod. Orgazmi mogu izazvati blage, privremene kontrakcije maternice, ali one su bezopasne i brzo prolaze. Ako kontrakcije potraju dulje od 30 minuta nakon seksa, obratite se svom liječniku.
Koje seksualne poze treba izbjegavati u trećem tromjesečju?
Izbjegavajte položaje u kojima trudna partnerica dulje vrijeme leži ravno na leđima jer to može pritisnuti krvne žile i smanjiti cirkulaciju. Položaje s vrlo dubokom penetracijom ili izravnim pritiskom na trbuh također treba preskočiti ako uzrokuju nelagodu ili bol.
Je li položaj žličice najbolja poza za seks tijekom trećeg tromjesečja trudnoće?
Položaj žličice široko se preporučuje jer ne opterećuje trbuh, omogućuje prirodno plitku penetraciju i udoban je za oba partnera. Ipak, „najbolje” je osobno. Mnoge trudnice vole i položaje u kojima su gore zbog kontrole koju nude.
Mogu li koristiti vibrator tijekom trećeg tromjesečja?
Vanjski vibratori općenito se smatraju sigurnima tijekom niskorizične trudnoće i odlična su opcija kada je penetrativni seks neugodan. Držite se isključivo vanjske upotrebe i izbjegavajte snažnu unutarnju vibraciju u blizini vrata maternice. Kao i uvijek, obratite se svom ginekologu ako imate bilo kakvih posebnih nedoumica.
Je li normalno da se seksualna želja poveća u trećem tromjesečju?
Potpuno normalno. Hormonalne promjene, pojačan dotok krvi u zdjelično područje i povećana osjetljivost mogu pojačati libido tijekom trudnoće. Neki ljudi doživljavaju i suprotno. Oba iskustva su valjana i česta.
Može li duboka penetracija ozlijediti bebu tijekom seksa u trećem tromjesečju?
Beba je zaštićena amnionskom vrećom, plodovom vodom i stijenkom maternice, pa je penetracija ne može izravno ozlijediti. Duboka penetracija trudnoj partnerici može biti neugodna ili oštra zbog osjetljivosti vrata maternice, zbog čega je kontrola dubine važna. Ako bilo što uzrokuje bol, stanite i prilagodite se.
Trebam li koristiti lubrikant tijekom seksa u trećem tromjesečju?
Ovisi o osobi. Trudnički hormoni mogu povećati ili smanjiti prirodnu vlažnost. Lubrikant na bazi vode siguran je za upotrebu tijekom trudnoće i može učiniti seks ugodnijim, bez obzira na to u kojem su smjeru otišli vaši hormoni.
Je li oralni seks siguran tijekom trećeg tromjesečja trudnoće?
Da, oralni seks siguran je tijekom niskorizične trudnoće. Jedina medicinska mjera opreza je da partneri nikada ne smiju puhati zrak izravno u vaginu jer to može uzrokovati rijetku, ali ozbiljnu zračnu emboliju. Inače je to ugodna i lijepa opcija tijekom cijele trudnoće.
Kako položaj na sve četiri pomaže kod bolova u leđima u trećem tromjesečju tijekom seksa?
Položaj na rukama i koljenima omogućuje trbuhu da slobodno visi, što privremeno rasterećuje donji dio kralježnice i može ublažiti napetost u leđima koja je česta u kasnoj trudnoći. Također uklanja sav pritisak s trudničkog trbuha i trudnom partneru daje laku kontrolu nad dubinom i tempom.
