Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Ollaan rehellisiä. Useimmille meistä ei koskaan oikeasti opetettu, miten tämä toimii. Ei seksivalistuksessa, ei kumppaneiden toimesta, eikä kenenkään sellaisen, jonka olisi pitänyt puhua aiemmin.
Klitorisorgasmi on useimmille vulvallisille ihmisille luotettavin tie huipulle. Journal of Sex and Marital Therapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että lähes 37 % naisista tarvitsee klitorisstimulaatiota saadakseen orgasmin, ja toiset 36 % sanovat sen tekevän orgasmeista huomattavasti parempia, vaikka se ei olisi täysin välttämätöntä (Herbenick et al., 2018). Se on lähes kolme neljäsosaa ihmisistä, jotka tarvitsevat tai hyötyvät suuresti klitoriksen huomioimisesta. Silti sitä kohdellaan jotenkin yhä lisäominaisuutena eikä pääasiana.
Tämä opas muuttaa sen.
Mikä klitoris oikeasti on (koska koolla on tässä väliä)
Tässä on se, mitä lukion oppikirjasi kätevästi jätti kertomatta. Klitoris ei ole pieni nappi. Se on kokonainen sisäinen elin, joka on muodoltaan kuin onnenluu ja ulottuu 9-11 senttimetriä kehon sisään.
Näkyvä kärki, jota kutsutaan terskaksi, on vasta alku. Pinnan alla kaksi haaraa (crura) kiertyvät emätinkanavan ympärille, ja kaksi eteispaisuvaista reunustavat emättimen aukkoa. Jokaista tämän rakenteen osaa voi stimuloida, suoraan tai epäsuorasti. Pelkästään terskassa on yli 10 000 hermopäätettä, mikä tekee siitä yhden koko ihmiskehon tiheimmin hermotetuista kohdista.
Siksi jo hellä kosketus voi tuntua sähköiseltä.
Kun ihmiset puhuvat klitorisstimulaatiosta, he tarkoittavat yleensä ulkoisen terskan stimulointia. Mutta sisäinen rakenne tarkoittaa, että tietyt asennot, kulmat ja penetraation muodot aktivoivat klitoriskudosta myös sisältäpäin. Tämän ymmärtäminen avaa koko nautintosi mahdollisuuksien kartan.
Miksi klitorisorgasmit voivat tuntua vaikeasti tavoitettavilta
Useimmat ihmiset, joilla on vaikeuksia saada klitorisorgasmi, eivät ole rikki. He vain kiirehtivät.
Klitoris tarvitsee aikaa kiihottuakseen täysin, ennen kuin stimulaatio tuntuu hyvältä eikä epämukavalta. Ajattele sitä kuin moottorin lämmittämistä. Suora, voimakas kosketus kylmään moottoriin aiheuttaa vain kitkaa. Mutta anna sille muutama minuutti lämpöä, verenkiertoa ja odotusta, ja kaikki muuttuu. Kiihottuessa terska vetäytyy itse asiassa hieman klitoriksen hupun alle, mikä tarkoittaa, että ympäröivä alue tarvitsee usein ensin stimulaatiota.
Stressi on toinen suuri syyllinen. Keho ei voi olla samaan aikaan uhkavastetilassa ja nautintotilassa. Kun hermosto on taistele-tai-pakene-tilassa, verenkierto siirtyy pois genitaaleista. Siksi orgasmit tuntuvat helpommilta rentona sunnuntaiaamuna kuin rankan työtiistain jälkeen.
Suorituspaine lisää vielä yhden kerroksen. Sillä hetkellä kun alat tarkkailla, toimiiko se, putoat pois kokemuksesta. Aivosi ovat suurin seksielimesi, ja niiden täytyy olla läsnä, ei arvioimassa suoritusta.
Askel askeleelta: Näin saat klitorisorgasmin
Vaihe 1: Luo oikeat olosuhteet
Ennen kuin kukaan koskee mihinkään, luo oikea tunnelma. Tämä ei ole mitään kynttilänvalon höttöä. Tämä on neurotiedettä.
Hermostosi tarvitsee turvallisen ja kiireettömän olon ennen kuin se voi kääntyä nautintoon. Himmennä valot. Laita puhelin näyttö alaspäin. Anna itsellesi lupa käyttää kaksikymmentä minuuttia ilman mitään tavoitetta. Jo pelkkä aikapaineen puuttuminen voi muuttaa kaiken niille, joille orgasmin saavuttaminen on aiemmin ollut vaikeaa. Lämmin suihku etukäteen lisää verenkiertoa ja vähentää koko kehon jännitystä, mikä nopeuttaa kiihottumista huomattavasti.
Vaihe 2: Aloita kaukaa määränpäästä
Aloita reisistä, vatsasta ja siitä poimusta, jossa reisi kohtaa lantion.
Nämä kohdat ovat täynnä hermopäätteitä, jotka ruokkivat suoraan klitoriksen kiihottumista. Kun vietät tässä muutaman minuutin, olivatpa koskettajina omat kätesi tai kumppanin, eteispaisuvaiset täyttyvät verellä ja liukastuminen alkaa. Kun lopulta pääset klitorikseen, se on jo herännyt ja odottaa. Tämän vaiheen ohittaminen on yleisin syy siihen, että stimulaatio tuntuu liian voimakkaalta liian nopeasti tai ei riittävältä lainkaan.
Vaihe 3: Lähesty klitorista ensin epäsuorasti
Älä mene suoraan terskaan.
Aloita sen sijaan häpyhuulista, klitoriksen hupusta ja häpykummusta (pehmeä kumpu juuri klitoriksen yläpuolella). Hellä paine hupun läpi, suoran kosketuksen sijaan, tuntuu usein alkuvaiheessa nautinnollisemmalta, koska se jakaa tuntemuksen laajemmalle eikä keskity yhteen yliherkkään pisteeseen. Ajattele pyöriviä liikkeitä, kevyitä painalluksia tai hellää keinuttavaa liikettä koko alueella. Kuuntele, mihin kehosi oikeasti reagoi, älä sitä, mitä luulet, että sinun pitäisi tehdä.
Vaihe 4: Löydä sinulle sopiva paine ja rytmi
Tässä kohtaa asiat muuttuvat henkilökohtaisiksi. Todella henkilökohtaisiksi.
Jotkut pitävät nopeista, kevyistä vedoista terskan tietyllä puolella. Toiset suosivat napakkaa, tasaista pyörivää painetta suoraan päällä. Moni huomaa, että tasainen rytmi toimii paremmin kuin liikkeen vaihtelu, koska hermosto rakentaa orgasmia toiston, ei uutuuden, kautta. Tärkeintä on löytää se, mikä toimii, ja pysyä siinä sen sijaan, että vaihtaisit tekniikkaa heti kun jokin alkaa tuntua oikeasti hyvältä. Halu vaihtaa on lähes kaikille tuttu, ja lähes aina haitallinen juuri huipun kynnyksellä.
Jos tutkitte asiaa kumppanin kanssa, kommunikaatio on tässä kaikki kaikessa. Hänen kätensä ohjaaminen ja sanominen "hieman vasemmalle" tai "vähän hitaammin" ei ole kritiikkiä. Se on hyödyllisintä, mitä voit tarjota. Vibraattorit naisille voivat olla tässä vaiheessa myös uskomattoman hyödyllisiä, koska ne ylläpitävät tasaista rytmiä, jota kädet eivät aina jaksa pitää yllä.
Vaihe 5: Hengitä siihen mukaan (ihan oikeasti)
Hengityksen pidättäminen on nopein tapa pysäyttää rakentumassa oleva orgasmi.
Syvä, tietoinen hengitys pitää parasympaattisen hermoston aktiivisena, saman järjestelmän, joka vastaa kiihottumisesta ja orgasmista. Kun ihmiset pääsevät lähelle huippua ja pidättävät vaistomaisesti hengitystään, he usein vahingossa katkaisevat nousun. Kokeile hitaita uloshengityksiä suun kautta, kun tuntemus alkaa voimistua. Jotkut huomaavat, että lantion keinuttaminen stimulaation rytmissä nopeuttaa prosessia selvästi, sillä se aktivoi samalla klitoriksen sisäistä rakennetta.
Vaihe 6: Päästä irti tavoitteesta
Tämä kuulostaa epäloogiselta, mutta se on tärkein askel.
Orgasmi ei ole suoritus. Se on vapautus. Kun siirrät huomion lopputuloksen tavoittelusta siihen, että pysyt läsnä tuntemuksessa, keho lakkaa usein vastustamasta. Nautinto rakentuu itsensä päälle, kun kiinnität huomiota siihen, mitä juuri nyt todella tapahtuu, sen sijaan että seuraisit etenemistä kohti maaliviivaa. Ihmisille, jotka ovat kamppailleet orgasmin kanssa vuosia, tämä yksi näkökulman muutos voi joskus tehdä eron "melkein" ja "vihdoin" välillä. Ansaitset olla kehossasi tämän aikana, et tarkkailla sitä ulkopuolelta.
Lelujen käyttäminen apuna
Joskus kädet riittävät. Ja joskus pieni lisäapu on juuri oikea ratkaisu. ✨
Erityisesti klitoriksen stimulaatioon suunnitellut lelut tarjoavat tasaisia, kohdennettuja tuntemuksia, joita voi olla vaikea toistaa käsin. Berri edging clitoral massager käyttää naputtavaa liikettä, joka jäljittelee tapaa, jolla moni stimuloi itseään luonnostaan, joten se tuntuu intuitiiviselta heti pakkauksesta otettaessa. Niille, jotka haluavat imun ja värinän yhdistelmän, Namii 2 tarjoaa kaksivaikutteista stimulaatiota, joka aktivoi sekä terskan että ympäröivän klitoriskudoksen samanaikaisesti.
Jos olet vasta aloittamassa pariskuntien lelujen kanssa tai tutkit yksin ensimmäistä kertaa, jokin pieni ja helposti lähestyttävä, kuten mini bullet -vibraattori, on täydellinen aloituskohta. Ei paineita, ei liikaa kerralla. Vain tutkimista.
Miltä klitorisorgasmi oikeasti tuntuu
Ihmiset kuvailevat sitä hyvin eri tavoilla, ja ne kaikki ovat oikeita.
Joillekin se on terävä, intensiivinen aalto, joka säteilee klitoriksesta ulospäin lantion ja reisien läpi. Toisille se on hitaammin kasvava lämpö, joka saavuttaa huipun ja sykkii sitten rytmisinä supistuksina. Jotkut kokevat koko kehon vapinaa. Toiset tuntevat jotain hiljaisempaa, paikallisempaa, mutta silti kiistatta nautinnollista. Ei ole olemassa "oikeaa" versiota. Tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että orgasmikokemus vaihtelee valtavasti yksilöiden välillä ja jopa saman ihmisen eri orgasmien välillä. Jos kokemuksesi ei näytä samalta kuin mediassa näkemäsi, se on silti täysin pätevä.
Orgasmin aikana tapahtuvat supistukset ovat lantionpohjan lihaksiasi, erityisesti häpyluu-häntäluulihasta, jotka aktivoituvat rytmisesti. Ne tapahtuvat yleensä 0.8 sekunnin välein, ja supistuksia voi olla 3-15 voimakkuudesta riippuen. Kun tietää, mitä kehossa fyysisesti tapahtuu, joidenkin on helpompi tunnistaa kokemus ja rentoutua siihen sen sijaan, että jännittäisi sitä vastaan.
Vinkkejä kumppaneille
Jos autat kumppania kokemaan klitorisorgasmin, tärkeintä mitä voit tuoda tilanteeseen on kärsivällisyys ja uteliaisuus.
Kysy kysymyksiä. Ei ahdistuneita, vaan aidosti uteliaita. "Tuntuuko tämä hyvältä?" ja "Haluaisitko enemmän vai vähemmän painetta?" luovat sellaista turvallisuutta, joka antaa kiihottumisen kasvaa. Vältä houkutusta tulkita hiljaisuus hyväksynnäksi. Kysy kuulumisia. Pysy läsnä. Ja ymmärrä, että hänen orgasminsa ei kerro taitotasostasi. Se kertoo hänen hermostostaan, stressitasoistaan, historiastaan ja kymmenistä tekijöistä, joilla ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Ole läsnä tarkkaavaisesti ja ilman egoa, niin olet valovuosia useimpia edellä. Voit myös lukea lisää siitä, mitä orgasmin aikana ja sen jälkeen tapahtuu, jotta ymmärrät kumppanisi reaktioita syvemmin.
Ydinviesti
Nautintosi ei ole mysteeri, joka pitää ratkaista. Se on taito, jota harjoitellaan.
Klitorisorgasmit ovat mahdollisia useimmille vulvallisille ihmisille, mutta ne vaativat oikeat olosuhteet: tarpeeksi aikaa, tarpeeksi kiihottumista, tarpeeksi läsnäoloa ja tarpeeksi lupaa todella nauttia siitä, mitä tapahtuu. Tuo viimeinen on usein vaikein. Anna itsellesi se lupa. Olet sen aidosti ansainnut. Jos olet utelias laajentamaan omaa kokemustasi, seksilelujen maailmaan ensimmäistä kertaa tutustuminen voi olla aidosti hauska ja paineeton tapa aloittaa.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen poiminut käsin Hello Nancyltä upeita leluja ja ihanuuksia, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi ekstrahohtoa. (Tässä pieni salaisuus — käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Miksi en saa orgasmia klitoriksen stimuloinnista, vaikka yritän?
Yleisimmät syyt ovat riittämätön kiihottumisaika, stressi tai keskittyminen suoriutumiseen tuntemusten sijaan. Kehon täytyy tuntea olonsa turvalliseksi ja kiireettömäksi ennen kuin se voi antautua orgasmille. Hitaammin aloittaminen, pidemmän ajan käyttäminen epäsuoraan stimulointiin ennen klitoriksen suoraa koskettamista ja rentoutumisen aktiivinen harjoittelu seksin aikana tekee usein merkittävän eron.
Kuinka kauan klitorisorgasmin saavuttaminen kestää?
Se vaihtelee paljon. Tutkimusten mukaan vulvallisilla ihmisillä kestää keskimäärin noin 14 minuuttia seksuaalista toimintaa saavuttaa orgasmi, mutta tämä vaihtelee kiihottumisen tason, stressin, oman kehon tuntemisen ja stimulaation tyypin mukaan. Ei ole olemassa normaalia tai odotettua aikataulua. Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset.
Onko normaalia tarvita klitoriksen stimulointia orgasmin saamiseksi seksin aikana?
Täysin normaalia. Journal of Sex and Marital Therapy -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että lähes 37 % naisista tarvitsee klitoriksen stimulointia saadakseen orgasmin, ja toiset 36 % sanovat sen vahvistavan orgasmejaan merkittävästi. Vain noin 18 % naisista saa säännöllisesti orgasmin pelkästä penetraatiosta. Klitoriksen stimuloinnin tarvitseminen on enemmistön kokemus, ei poikkeus.
Mikä on paras asento klitoriksen stimulointiin penetroivan seksin aikana?
Asennot, joissa vulvallinen henkilö on päällä (kuten ratsastaja tai käänteinen ratsastaja), tarjoavat yleensä luonnollisimman pääsyn klitorikseen joko suoralla kosketuksella tai hankaavalla liikkeellä. Coital alignment technique (CAT), jossa kumppani siirtyy ylemmäs luodakseen tasaisen häpyluukontaktin klitorista vasten, on myös erittäin tehokas lähetyssaarnaaja-asennossa.
Voiko klitorisstimulaatio tuntua liian voimakkaalta tai epämukavalta?
Kyllä, ja tämä on hyvin yleistä. Klitoriksen terska on äärimmäisen herkkä, etenkin ennen täyttä kiihottumista. Sen suora stimulointi liian aikaisin voi tuntua ylivoimaiselta tai jopa kivuliaalta. Ratkaisu on epäsuora kosketus: stimuloi klitoriksen hupun kautta tai terskan vierestä sen sijaan, että koskettaisit sitä suoraan, kunnes kehosi on täysin lämmennyt ja kaipaa lisää intensiteettiä.
Auttavatko vibraattorit klitorisorgasmin saavuttamisessa?
Monille kyllä. Vibraattorit tarjoavat tasaista, kohdennettua stimulaatiota, jota käsin voi olla vaikea ylläpitää, etenkin pidemmissä sessioissa. Ne ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka tarvitsevat tasaisen rytmin edetäkseen kohti orgasmia. Aloittaminen matalammalla teholla ja eteneminen vähitellen antaa keholle aikaa mukautua ja reagoida.
Miten klitorisorgasmi eroaa vaginaorgasmista?
Klitorisorgasmeja kuvataan yleensä voimakkaammiksi ja tarkemmin ulkoisten sukuelinten alueelle keskittyviksi, kun taas vaginaorgasmit (joihin voi liittyä klitoriksen sisäisiä rakenteita) tuntuvat usein syvemmiltä ja laajemmilta. Monet tutkijat uskovat nykyään, että useimmat "vaginaorgasmit" laukeavat itse asiassa, kun klitoriksen sisäisiä haaroja stimuloidaan emättimen seinämän kautta, mikä tekee niistä osan samaa järjestelmää.
Voiko joku oppia saamaan klitorisorgasmin, jos ei ole koskaan ennen saanut sitä?
Kyllä. Monille orgasmi on opittu reaktio, ei automaattinen. Soolotutkiminen on usein tehokkain lähtökohta, koska se poistaa toisen ihmisen läsnäolon tuoman paineen ja antaa sinun keskittyä täysin omiin tuntemuksiisi. Säännöllinen itsetyydytysharjoittelu yhdessä tämän oppaan tekniikoiden kanssa auttaa hermostoa tunnistamaan ja toistamaan orgasmireitin ajan myötä.
