Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Το πρόσεξες. Εκείνη την ελαφρώς διαφορετική μυρωδιά μετά το σεξ. Και αμέσως ξεκίνησε η ανησυχία.
Να κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούν ποτέ: η αλλαγή στη μυρωδιά μετά το σεξ είναι μία από τις πιο συνηθισμένες κολπικές εμπειρίες. Το σώμα σου δεν δυσλειτουργεί. Απλώς κάνει χημεία.
Γιατί αλλάζει η κολπική οσμή μετά το σεξ;
Ο κόλπος σου ζει σε μια προσεκτικά διατηρημένη όξινη ζώνη, με pH περίπου 3,8 έως 4,5. Αυτή η οξύτητα είναι που προστατεύει το μικροβίωμά σου και κρατά τα πάντα σε ισορροπία. Το σπέρμα, όμως, είναι αλκαλικό. Το pH του κυμαίνεται μεταξύ 7,2 και 8, που σημαίνει ότι κάθε φορά που μπαίνει στο σώμα σου, διαταράσσει προσωρινά αυτό το εσωτερικό οικοσύστημα. Το σάλιο και πολλά λιπαντικά μπορούν να κάνουν το ίδιο. Η οσμή που παρατηρείς μετά είναι απλώς υποπροϊόν αυτής της σύγκρουσης pH. Δεν είναι σημάδι βρομιάς ή λοίμωξης. Είναι βιοχημεία.
Αυτή η προσωρινή αλλαγή στη μυρωδιά συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ώρες, καθώς ο κόλπος σου προσπαθεί να αποκαταστήσει τη φυσική του οξύτητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται καμία παρέμβαση.
Πώς μυρίζει το φυσιολογικό μετά το σεξ;
Το φυσιολογικό έχει μεγαλύτερο εύρος απ’ όσο νομίζεις. Οι οσμές μετά το σεξ μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρώς ξινές ή όξινες (γεια σου, γαλακτικό οξύ από τα βακτήρια Lactobacillus που κάνουν τη δουλειά τους), μέχρι διακριτικά μοσχοβολιστές, ή κάτι αμυδρά μεταλλικό αν οι φυσικές σου εκκρίσεις αναμείχθηκαν με μικρή ποσότητα αίματος. Μπορεί ακόμη να παρατηρήσεις μια ήπια μυρωδιά σαν χλωρίνη αν υπάρχει σπέρμα. Όλα αυτά ανήκουν στο φάσμα του απολύτως συνηθισμένου. Το κλειδί είναι η μυρωδιά να είναι αισθητή αλλά όχι έντονη, και να υποχωρεί σχετικά γρήγορα.
Η μυρωδιά είναι προσωπική.
Αυτό που σου μυρίζει παράξενα μπορεί απλώς να είναι κάτι που δεν γνωρίζεις. Πολλοί άνθρωποι δεν έμαθαν ποτέ πώς μυρίζει πραγματικά το σώμα τους σε διαφορετικές ορμονικές φάσεις, καταστάσεις διέγερσης ή επίπεδα ενυδάτωσης. Η βάση σου αλλάζει στη διάρκεια του κύκλου σου, και αυτό είναι ήδη φυσιολογικό πριν μπει καν το σεξ στην εξίσωση.
Πότε πρέπει πραγματικά να δώσεις προσοχή;
Δεν είναι κάθε μυρωδιά μετά το σεξ λόγος για πανικό. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένα μοτίβα που αξίζει να πάρεις σοβαρά. Αν η οσμή είναι έντονα σαν ψάρι και δεν υποχωρεί μετά από μία ή δύο μέρες, αξίζει να της δώσεις προσοχή. Το ίδιο ισχύει για μια έντονη μυρωδιά ζύμης που συνοδεύεται από παχύρρευστες λευκές εκκρίσεις, ή για οτιδήποτε μυρίζει πραγματικά άσχημα και όχι απλώς διαφορετικά από ό,τι έχεις συνηθίσει. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ότι κάτι έχει αλλάξει στο κολπικό μικροβίωμά σου με πιο μόνιμο τρόπο, όπως βακτηριακή κολπίτιδα (BV) ή μυκητίαση, καταστάσεις που αντιμετωπίζονται και είναι εξαιρετικά συχνές.
Η βακτηριακή κολπίτιδα, ειδικά, τείνει να εμφανίζεται πιο συχνά μετά το σεξ.
Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα ανεβάζει το κολπικό pH πάνω από 4,5, δημιουργώντας τις ακριβείς συνθήκες που επιτρέπουν στα αναερόβια βακτήρια (εκείνα που σχετίζονται με τη BV) να υπεραναπτυχθούν. Έρευνα από το The Journal of Sexual Medicine έχει σημειώσει ότι το σπέρμα επηρεάζει αρνητικά το κολπικό μικροβίωμα και μπορεί να προδιαθέσει τους ανθρώπους σε λοιμώξεις όπως η BV, ακόμη και σε ουρολοιμώξεις. Αν παρατηρείς επίμονη μυρωδιά ψαρίλας που συνοδεύεται από λεπτόρρευστες, γκριζόλευκες εκκρίσεις, πήγαινε σε κλινικό γιατρό. Η BV διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται εύκολα με αντιβιοτικά.
Τα σημάδια που σημαίνουν «πήγαινε σε γιατρό»
Μια επίμονη ψαρίλα ή δυσάρεστη οσμή που διαρκεί πάνω από 48 ώρες, εκκρίσεις που έχουν αλλάξει χρώμα ή υφή, κνησμός ή κάψιμο γύρω από το αιδοίο, ή πόνος κατά την ούρηση μετά το σεξ, όλα αξίζουν μια συζήτηση με επαγγελματία υγείας. Δεν είναι λόγοι πανικού. Είναι απλώς το σώμα σου που ζητά λίγη επιπλέον βοήθεια.
Αξίζεις αυτή τη φροντίδα.
Συνηθισμένοι παράγοντες που κάνουν την οσμή μετά το σεξ πιο αισθητή
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να εντείνουν την κολπική οσμή μετά το σεξ, πέρα από την τυπική αλλαγή του pH. Ο τύπος λιπαντικού που χρησιμοποιείς έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζουν οι περισσότεροι. Τα λιπαντικά με γεύση, τα θερμαντικά λιπαντικά και τα προϊόντα με βάση τη γλυκερίνη μπορούν να διαταράξουν την κολπική χλωρίδα. Η χρήση ενός ποιοτικού λιπαντικού με βάση το νερό ή τη σιλικόνη (συμβατό και με τους περισσότερους δονητές για γυναίκες, παρεμπιπτόντως) τείνει να είναι πιο ήπια για το μικροβίωμά σου. Ο ιδρώτας σε ιδιαίτερα έντονες στιγμές προσθέτει ένα ακόμη στρώμα οσμής. Το ίδιο και το συνολικό επίπεδο ενυδάτωσής σου, η διατροφή σου, ακόμη και το ύφασμα του εσωρούχου σου μετά το σεξ.
Τα στενά συνθετικά εσώρουχα αμέσως μετά το σεξ παγιδεύουν υγρασία και θερμότητα, κάτι που δεν είναι ακριβώς συνταγή για φρεσκάδα. Το βαμβάκι αναπνέει. Είναι κάτι μικρό που πραγματικά κάνει διαφορά.
Αλλάζει η οσμή με το στοματικό σεξ ή τη χρήση παιχνιδιών;
Ναι, στην πραγματικότητα. Το σάλιο είναι αλκαλικό, οπότε το στοματικό σεξ δημιουργεί παρόμοια διατάραξη του pH με το σπέρμα. Αν χρησιμοποιείς κλειτοριδικούς δονητές ή άλλα παιχνίδια χωρίς να τα καθαρίζεις ανάμεσα στις χρήσεις, τα βακτήρια στην επιφάνεια μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αλλαγές στην οσμή. Αυτό δεν είναι ανησυχητικό, είναι απλώς πρακτική πληροφορία. Πλύνε τα παιχνίδια σου πριν και μετά, χρησιμοποίησέ τα με καθαρά χέρια, και το κολπικό σου περιβάλλον θα σε ευχαριστεί.
Τι πραγματικά βοηθά (και τι να σταματήσεις να κάνεις)
Ας μιλήσουμε για την παρόρμηση να κάνεις κολπική πλύση. Ξέρω ότι είναι αληθινή. Κάτι μυρίζει διαφορετικά και το ένστικτο λέει να το καθαρίσεις από μέσα. Όμως οι εσωτερικές κολπικές πλύσεις είναι από τα πιο αντιπαραγωγικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για την κολπική υγεία. Απομακρύνουν τα ευεργετικά βακτήρια που κρατούν το pH σου σταθερό, δημιουργώντας ουσιαστικά τις συνθήκες για περισσότερα προβλήματα οσμής, όχι λιγότερα. Ο κόλπος σου αυτοκαθαρίζεται. Αυτό που πραγματικά βοηθά είναι να ξεπλένεις το εξωτερικό αιδοίο με ζεστό νερό, να μένεις ενυδατωμένη, να ουρείς μετά το σεξ (εξαιρετικό και για την πρόληψη ουρολοιμώξεων) και να αλλάζεις τα νωπά ρούχα.
Απλό. Βαρετό. Πραγματικά αποτελεσματικό.
Αν εμφανίζεις επαναλαμβανόμενες αλλαγές στη μυρωδιά μετά το σεξ με τον ίδιο σύντροφο, ίσως αξίζει να κάνετε και οι δύο έλεγχο για λοιμώξεις. Ορισμένα ΣΜΝ, όπως η τριχομονάδωση, μπορούν να προκαλέσουν οσμή και να μεταδίδονται εύκολα μπρος-πίσω χωρίς κανείς από τους δύο να το καταλάβει. Δεν έχει να κάνει με ευθύνες. Είναι απλώς καλή πρακτική για την κοινή υγεία σας.
Μπορείς να προλάβεις την κολπική οσμή μετά το σεξ;
Όχι εντελώς, και ειλικρινά, μάλλον δεν θα έπρεπε να το θέλεις. Ένας βαθμός διαφοροποίησης της μυρωδιάς μετά το σεξ είναι απλώς το σώμα σου που κάνει τα φυσιολογικά του. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να υποστηρίξεις το κολπικό μικροβίωμά σου, ώστε να επανέρχεται πιο γρήγορα. Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι και τα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση, βοηθούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων Lactobacillus. Η αποφυγή προϊόντων με έντονο άρωμα κοντά στο αιδοίο μειώνει τον ερεθισμό. Και αν έχεις τάση για βακτηριακή κολπίτιδα μετά το σεξ, κάποιοι κλινικοί γιατροί συστήνουν τη χρήση υπόθετου βορικού οξέος μετά τη σεξουαλική επαφή, αν και αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητήσεις με τον γιατρό σου, αντί να το δοκιμάσεις χωρίς καθοδήγηση.
Αν θέλεις να εξερευνήσεις την οικειότητα με παιχνίδια για ζευγάρια, ισχύει η ίδια λογική: κράτα τα πάντα καθαρά, χρησιμοποίησε υλικά ασφαλή για το σώμα και ξέπλυνε με ζεστό νερό μετά το παιχνίδι.
Κάτι ακόμα που αξίζει να ειπωθεί: το στρες και το άγχος γύρω από τη μυρωδιά μπορούν στην πραγματικότητα να σε κάνουν υπερβολικά ευαίσθητη σε απολύτως φυσιολογικές οσμές. Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μυρίζει αγχωμένα μετά από κάθε σεξουαλική επαφή, αξίζει να το προσέξεις. Ο κόλπος σου δεν χρειάζεται να μη μυρίζει καθόλου. Επιτρέπεται να μυρίζει σαν ανθρώπινο σώμα που μόλις έκανε σεξ. Αυτό δεν είναι πρόβλημα. Είναι η πραγματικότητα.
Υποστηρίζοντας την κολπική υγεία σου ανάμεσα στα σεντόνια
Αν έχεις τάση για διαταραχές του pH, κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ότι οι απρόσμενες σωματικές αλλαγές μετά το σεξ είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν όταν καταλαβαίνουν τι κρύβεται πίσω τους. Η γνώση εδώ πραγματικά μειώνει το άγχος. Το να παρακολουθείς τον κύκλο σου, να παρατηρείς πότε αλλάζει από μόνη της η φυσική σου μυρωδιά (ναι, αλλάζει, ειδικά γύρω από την ωορρηξία) και να χτίζεις μια απλή ρουτίνα αυτοφροντίδας μετά το σεξ κάνει πραγματική διαφορά με τον καιρό.
Η κολπική σου υγεία είναι ένα ολόκληρο οικοσύστημα, όχι ένα μεμονωμένο δεδομένο.
Αν αντιμετωπίζεις συχνές διαταραχές, επαναλαμβανόμενη BV ή αλλαγές στη μυρωδιά που μοιάζουν να συνδέονται με αλλαγές στη συνολική σου ευεξία ή στη λίμπιντό σου, το να μιλήσεις με γυναικολόγο είναι πάντα η σωστή κίνηση. Δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό στο να υπερασπίζεσαι την υγεία σου. Αυτές είναι ιατρικές ερωτήσεις με ιατρικές απαντήσεις.
Κλείνοντας
Το σώμα σου μυρίζει σαν σώμα. Μετά το σεξ, μυρίζει σαν ένα σώμα που έκανε σεξ. Αυτό είναι σχεδόν πάντα απολύτως εντάξει. Το μικρό ποσοστό περιπτώσεων όπου κάτι πραγματικά χρειάζεται προσοχή συνοδεύεται από συγκεκριμένα, αισθητά σημάδια, όπως έντονη επίμονη ψαρίλα, ασυνήθιστες εκκρίσεις ή ενόχληση. Πέρα από αυτά; Ανάπνευσε. Ξεπλύσου. Ενυδατώσου. Και δείξε στον εαυτό σου την ίδια περιέργεια και συμπόνια που θα έδειχνες σε μια φίλη που θα σε έπαιρνε πανικόβλητη για ακριβώς αυτό το θέμα.
Σου αξίζουν ακριβείς πληροφορίες, χωρίς ντροπή.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Διάλεξα προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό — χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για έκπτωση 10%!)
Το Berri Edging Clitoral Massager είναι από τα αγαπημένα μου για σόλο παιχνίδι μετά από μια μικρή συνεδρία ενημέρωσης και αυτοφροντίδας. Είναι ασφαλές για το σώμα, σχεδόν αθόρυβο και πραγματικά καλό σε αυτό που κάνει.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό να μυρίζω διαφορετικά μετά το σεξ;
Ναι, απολύτως φυσιολογικό. Το σεξ φέρνει σε επαφή υγρά όπως σπέρμα, σάλιο και λιπαντικό, που ανεβάζουν προσωρινά το κολπικό pH σου, προκαλώντας μια αισθητή αλλά σύντομη αλλαγή στη μυρωδιά. Συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες, καθώς ο κόλπος σου επαναφέρει τη φυσική του οξύτητα.
Γιατί ο κόλπος μου μυρίζει ψαρίλα μετά το σεξ;
Μια ψαρίλα μετά το σεξ μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής κολπίτιδας (BV). Το σπέρμα ανεβάζει το κολπικό pH πάνω από 4,5, κάτι που δημιουργεί συνθήκες ώστε ορισμένα βακτήρια να υπεραναπτυχθούν. Αν η ψαρίλα είναι έντονη, επιμένει πέρα από 48 ώρες ή συνοδεύεται από λεπτόρρευστες γκριζόλευκες εκκρίσεις, αξίζει να δεις έναν γιατρό. Η BV είναι πολύ συχνή και αντιμετωπίζεται εύκολα.
Πόσο διαρκεί η κολπική οσμή μετά το σεξ;
Η φυσιολογική οσμή μετά το σεξ συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες, μόλις το κολπικό σου pH επανέλθει στην ισορροπία του. Αν η μυρωδιά επιμένει πάνω από 24 έως 48 ώρες ή γίνεται πιο έντονη με τον χρόνο, είναι σημάδι να δώσεις περισσότερη προσοχή και ενδεχομένως να συμβουλευτείς επαγγελματία υγείας.
Προκαλεί το σπέρμα κολπική οσμή;
Ναι, το σπέρμα είναι αλκαλικό, με pH περίπου 7,2 έως 8, κάτι που διαταράσσει το φυσικό όξινο περιβάλλον του κόλπου. Αυτή η αλλαγή στο pH μπορεί να προκαλέσει αισθητή μυρωδιά. Είναι προσωρινή στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά η επανειλημμένη έκθεση μπορεί με τον καιρό να κάνει ορισμένα άτομα πιο ευάλωτα στη βακτηριακή κολπίτιδα.
Πρέπει να κάνω κολπικές πλύσεις για να απαλλαγώ από την κολπική μυρωδιά μετά το σεξ;
Όχι. Οι κολπικές πλύσεις διαταράσσουν το κολπικό σου μικροβίωμα και απομακρύνουν τα προστατευτικά βακτήρια, κάτι που μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα οσμής, όχι λιγότερα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι να ξεπλένεις το εξωτερικό αιδοίο με ζεστό νερό και να ουρείς μετά το σεξ. Ο κόλπος σου φροντίζει μόνος του για τον εσωτερικό καθαρισμό του.
Μπορεί η χρήση ερωτικών παιχνιδιών να προκαλέσει κολπική οσμή;
Μπορούν, αν δεν καθαρίζονται σωστά. Τα βακτήρια στις επιφάνειες των παιχνιδιών μπορούν να συμβάλουν σε οσμή ή ακόμα και σε λοίμωξη αν εισαχθούν εσωτερικά. Πλένε πάντα τα παιχνίδια πριν και μετά τη χρήση με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι, και βεβαιώσου ότι είναι κατασκευασμένα από υλικά ασφαλή για το σώμα και μη πορώδη.
Μπορεί το στοματικό σεξ να προκαλέσει κολπική οσμή μετά;
Ναι. Το σάλιο είναι ελαφρώς αλκαλικό, οπότε το στοματικό σεξ μπορεί να αλλάξει προσωρινά το κολπικό pH με τον ίδιο τρόπο όπως το σπέρμα. Η αλλαγή στην οσμή που προκύπτει είναι συνήθως ήπια και σύντομη. Αν επιμένει ή είναι ασυνήθιστη, επικοινώνησε με επαγγελματία υγείας για να αποκλείσεις λοίμωξη.
Ποιος τύπος λιπαντικού είναι καλύτερος για την αποφυγή κολπικής οσμής;
Τα λιπαντικά με βάση το νερό ή τη σιλικόνη και με ελάχιστα πρόσθετα είναι τα πιο ήπια για το κολπικό σου μικροβίωμα. Απόφυγε τα αρωματισμένα λιπαντικά, τα θερμαντικά λιπαντικά και τα προϊόντα που περιέχουν γλυκερίνη ή αρώματα, καθώς μπορούν να διαταράξουν το pH σου και να συμβάλουν σε οσμή ή ερεθισμό.
Πότε πρέπει να δω γιατρό για την κολπική οσμή μετά το σεξ;
Δες γιατρό αν η οσμή είναι έντονα ψαρίσια ή δυσάρεστη και διαρκεί πάνω από 48 ώρες, αν παρατηρήσεις ασυνήθιστες εκκρίσεις (γκρι, πράσινες ή με κομματάκια), ή αν νιώθεις φαγούρα, κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση. Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν βακτηριακή κολπίτιδα, μυκητίαση ή ΣΜΝ. Όλα αντιμετωπίζονται.
