Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Οι περισσότερες από εμάς δεν το διδαχθήκαμε ποτέ αυτό. Κανείς δεν μας κάθισε να μας εξηγήσει ότι τα σώματά μας είναι κυριολεκτικά φτιαγμένα για αυτού του είδους την απελευθέρωση. Κι όμως, είμαστε εδώ: περίεργες, έτοιμες, ίσως και λίγο ανυπόμονες.
Squirting. Γυναικεία εκσπερμάτιση. Όπως κι αν θέλεις να το πεις, είναι πραγματικό, είναι φυσιολογικό και είναι πιο προσιτό απ’ όσο σε αφήνει να πιστεύεις το διαδίκτυο. Δεν χρειάζεσαι κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο ή έναν ιδιαίτερα πρόθυμο σύντροφο. Χρειάζεσαι τις σωστές πληροφορίες, ένα χαλαρό σώμα και λίγη υπομονή.
Αυτός ο οδηγός σου δίνει και τα τρία.
Τι συμβαίνει πραγματικά όταν κάνεις squirting
Να τι λέει πραγματικά η επιστήμη. Το squirting και η γυναικεία εκσπερμάτιση είναι δύο συγγενή αλλά διακριτά φαινόμενα. Η γυναικεία εκσπερμάτιση παράγει μια μικρή ποσότητα γαλακτώδους υγρού από τους αδένες του Skene (μερικές φορές αποκαλούνται «γυναικείος προστάτης»), το οποίο περιέχει προστατικό ειδικό αντιγόνο (PSA) και γλυκόζη. Το squirting, από την άλλη, παράγει μια μεγαλύτερη, πιο διαυγή εκροή από την ουρήθρα, και η σύστασή του είναι χημικά ένα υβρίδιο στοιχείων παρόμοιων τόσο με τα ούρα όσο και με το εκσπερμάτισμα (Luria & Jannini, 2022, Frontiers in Urology). Ο όγκος μπορεί να κυμαίνεται από μισή ουγγιά έως περίπου τρεις ουγγιές.
Αυτό έχει σημασία, γιατί πολλοί άνθρωποι νιώθουν αμηχανία ή είναι πεπεισμένοι ότι «απλώς κατούρησαν». Δεν ισχύει. Ή τουλάχιστον, όχι απόλυτα. Το υγρό είναι πραγματικά διαφορετικό από τα συνηθισμένα ούρα, και το να το καταλάβεις αυτό είναι το πρώτο βήμα για να χαλαρώσεις αρκετά ώστε να το βιώσεις πραγματικά.
Η χαλάρωση είναι το παν εδώ.
Στήνοντας το σκηνικό: Γιατί το περιβάλλον σου μετράει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις
Το squirting απαιτεί ένα νευρικό σύστημα που νιώθει ασφάλεια. Το άγχος είναι το νούμερο ένα μπλοκάρισμα. Πριν καν σκεφτείς την τεχνική, δημιούργησε ένα περιβάλλον όπου το σώμα σου μπορεί πραγματικά να αφεθεί.
Βάλε μια πετσέτα ή μια αδιάβροχη κουβέρτα πάνω στο κρεβάτι. Σοβαρά. Τη στιγμή που σταματάς να ανησυχείς μήπως λερώσεις, αφαιρείς ένα από τα μεγαλύτερα ψυχολογικά εμπόδια. Το μυαλό σου θα ξοδεύει λιγότερη ενέργεια στο «κι αν» και περισσότερη στην αίσθηση.
Χαμήλωσε τα φώτα. Βάλε μουσική αν σε βοηθάει. Κλείσε την πόρτα. Δώσε στον εαυτό σου πραγματικό, αδιάκοπο χρόνο. Αυτό δεν είναι ένα πείραμα πέντε λεπτών. Υπολόγισε τουλάχιστον 30-45 λεπτά, ειδικά τις πρώτες φορές.
Κατανοώντας το σημείο G: Η αφετηρία για όλα
Το σημείο G δεν είναι ένα μαγικό κουμπί. Είναι μια περιοχή. Συγκεκριμένα, είναι μια σπογγώδης περιοχή στυτικού ιστού που βρίσκεται στο πρόσθιο (μπροστινό) τοίχωμα του κόλπου, περίπου 5-7,5 cm μέσα, προς τον αφαλό. Όταν διεγείρεσαι, αυτός ο ιστός γεμίζει με αίμα και γίνεται πιο ανάγλυφος και πιο έντονος. Αυτή είναι η στιγμή που ανταποκρίνεται περισσότερο στη διέγερση.
Το να το βρεις μόνη σου είναι πραγματικά πιο εύκολο απ’ όσο αφήνουν να εννοηθεί οι περισσότεροι οδηγοί. Βάλε ένα ή δύο δάχτυλα, λύγισέ τα προς τα πάνω με μια κίνηση «έλα εδώ» και πίεσε απαλά προς τον αφαλό σου. Μπορεί να νιώσεις ένα ελαφρώς ανάγλυφο ή σπογγώδες σημείο. Αυτό είναι. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησής σου.
Ξεκίνα απαλά.
Βήμα προς βήμα: Πώς να κάνεις squirting μόνη σου
Σκέψου το λιγότερο σαν λίστα με βήματα και περισσότερο σαν μια συζήτηση με το σώμα σου. Κάθε φάση χτίζεται πάνω στην προηγούμενη.
Η πρώτη φάση είναι η διέγερση. Μην την παραλείψεις. Το σώμα σου χρειάζεται χρόνο για να αιματωθούν οι αδένες του Skene και ο ιστός του G-spot, πριν η διέγερση του G-spot αρχίσει να μοιάζει με κάτι περισσότερο από πίεση. Χρησιμοποίησε ό,τι λειτουργεί για σένα: φαντασία, δονητές κλειτορίδας, άγγιγμα, αναπνοή. Μείνε εδώ τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Οι περισσότεροι βιάζονται σε αυτό το κομμάτι και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν συμβαίνει τίποτα.
Η δεύτερη φάση είναι η διέγερση της κλειτορίδας σε συνδυασμό με την εξερεύνηση του G-spot. Μόλις διεγερθείς πραγματικά, άρχισε να λυγίζεις τα δάχτυλά σου προς το μπροστινό τοίχωμα με μια ρυθμική κίνηση «έλα εδώ». Συνέχισε ταυτόχρονα τη διέγερση της κλειτορίδας, αν μπορείς. Ο συνδυασμός και των δύο είναι το σημείο όπου οι περισσότεροι βρίσκουν την απόκριση του squirting. Το σώμα σου θα αρχίσει να σου στέλνει σήματα. Μια γεμάτη αίσθηση πίεσης βαθιά μέσα, σχεδόν σαν να θέλεις να κατουρήσεις. Αυτή η αίσθηση είναι καλό σημάδι, όχι κακό.
Η τρίτη φάση είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Συνέχισε, ακόμα κι όταν νιώθεις την παρόρμηση να σταματήσεις.
Όταν έρθει εκείνη η αίσθηση «θέλω να κατουρήσω», οι περισσότεροι σφίγγονται και τραβιούνται πίσω. Αυτό είναι το αντανακλαστικό που σταματά το squirting πριν καν ξεκινήσει. Αντί γι’ αυτό, πίεσε απαλά προς τα κάτω, σαν να σπρώχνεις προς τα έξω αντί να κρατιέσαι. Συνέχισε τη διέγερση. Το πυελικό σου έδαφος χρειάζεται να χαλαρώσει, όχι να συσπαστεί, για να περάσει το υγρό μέσα από την ουρήθρα. Έκπνευσε αργά. Άφησε το σώμα σου να κάνει αυτό που προσπαθεί να κάνει.
Βάζοντας έναν/μία σύντροφο στο παιχνίδι
Το squirting με σύντροφο έχει ένα υπέροχο πλεονέκτημα. Εκείνος/η έχει δύο χέρια, κι εσύ έχεις και τα δικά σου ελεύθερα.
Ζήτησε από τον/τη σύντροφό σου να χρησιμοποιήσει δύο δάχτυλα με μια σταθερή, ρυθμική κίνηση «έλα εδώ» πάνω στο G-spot σου, ενώ εσύ συγκεντρώνεσαι πλήρως στη δική σου διέγερση και στην αναπνοή σου. Το άλλο του/της χέρι, ή το δικό σου, αναλαμβάνει τη διέγερση της κλειτορίδας. Η επικοινωνία εδώ είναι το παν. Η υπερβολική πίεση μπορεί να μοιάζει με μελανιά. Η πολύ λίγη δεν σου δίνει σχεδόν τίποτα. Καθοδήγησέ τον/την με συγκεκριμένες οδηγίες: «λίγο πιο αριστερά», «πιο αργά», «εκεί ακριβώς, συνέχισε».
Τα παιχνίδια για ζευγάρια μπορούν επίσης να λειτουργήσουν υπέροχα σε αυτό το σενάριο, ειδικά αν ο ένας/η μία σύντροφος έχει περιορισμένη δύναμη ή αντοχή στα χέρια. Ένας κυρτός δονητής για G-spot αφαιρεί την πίεση και σας επιτρέπει και στους δύο να παραμείνετε παρόντες στην εμπειρία. Μιλώντας γι’ αυτό, ο δονητής Gii Glow για G-spot έχει κυρτή άκρη σιλικόνης, σχεδιασμένη ειδικά για αυτού του είδους την πίεση στο πρόσθιο τοίχωμα.
Η εμπιστοσύνη μετράει επίσης. Το squirting απαιτεί εκείνο το είδος σωματικής παράδοσης που συμβαίνει μόνο όταν νιώθεις ότι δεν σε κρίνουν καθόλου. Αν ένας/μία σύντροφος αντιδρά με ενθουσιασμό και ενθάρρυνση, το νευρικό σου σύστημα παίρνει το πράσινο φως. Αν αντιδρά αμήχανα, το σώμα σου κλείνεται. Διάλεξε προσεκτικά με ποιον/ποια θα το εξερευνήσεις.
Γιατί δεν λειτουργεί (και τι αξίζει πραγματικά να δοκιμάσεις)
Το να μη γίνει squirting την πρώτη φορά δεν είναι αποτυχία. Είναι απλώς πληροφορία.
Τα πιο συνηθισμένα εμπόδια είναι η διέγερση που ήταν πολύ χαμηλή πριν ξεκινήσει η διέγερση του G-spot, η ένταση στο πυελικό έδαφος από στρες ή μυϊκό σφίξιμο, ο φόβος ότι θα ουρήσεις ή θα γίνει ακαταστασία, η διέγερση που ήταν ασυνεπής ή πολύ ελαφριά, και η υπερβολική προσπάθεια να συμβεί ως στόχος επίδοσης αντί για εξερεύνηση. Κάθε ένα από αυτά διορθώνεται.
Η ένταση του πυελικού εδάφους αξίζει να αντιμετωπιστεί ξεχωριστά. Άτομα με υπερδραστήριο πυελικό έδαφος (πολύ συνηθισμένο μετά από χρόνιο στρες, αθλητική προπόνηση ή άγχος) συχνά βρίσκουν τη διέγερση του G-spot άβολη αντί για απολαυστική. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα πάντα σε αυτό. Δεν είναι μια εξειδικευμένη θεραπεία για λίγους. Είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους πόρους στη σεξουαλική ευεξία. Κάποιοι άνθρωποι που νόμιζαν ότι «απλώς δεν μπορούσαν να κάνουν squirting» διαπίστωσαν ότι μετά από μερικούς μήνες στοχευμένης δουλειάς στο πυελικό έδαφος, όλα άλλαξαν.
Επίσης: η ενυδάτωση μετράει. Όταν είσαι καλά ενυδατωμένη/ενυδατωμένος, υπάρχει περισσότερο διαθέσιμο υγρό στο σώμα σου. Μείνε ενυδατωμένη/ενυδατωμένος.
Τα σωστά παιχνίδια όντως βοηθούν
Τα χέρια είναι υπέροχα. Αλλά κουράζονται, και η συνέπεια είναι το κλειδί για την απόκριση squirting. Ένα καλό παιχνίδι διατηρεί ακριβώς τον ρυθμό και την πίεση που χρειάζεται το σώμα σου, χωρίς κόπωση. Αν εξερευνάς μόνη/μόνος, σκέψου κάτι με δυνατότητα τόσο για κλειτοριδική όσο και για G-spot διέγερση, ή χρησιμοποίησε έναν ειδικό δονητή για γυναίκες σχεδιασμένο για εσωτερική χρήση μαζί με ξεχωριστή κλειτοριδική διέγερση.
Ο κλειτοριδικός μαλάκτης Berri με tapping λειτουργεί ιδιαίτερα καλά κατά την εξερεύνηση του G-spot, επειδή η ρυθμική αίσθηση tapping στην κλειτορίδα δημιουργεί ένα συμπληρωματικό κύμα διέγερσης που πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι τους φέρνει ακριβώς στο όριο. Κράτησε τα χέρια σου ελεύθερα για εσωτερική εξερεύνηση και άφησε το παιχνίδι να αναλάβει το εξωτερικό κομμάτι.
Αν θέλεις να εξερευνήσεις περισσότερες επιλογές, η περιήγηση σε δονητές κλειτορίδας σχεδιασμένους για πολυεπίπεδη διέγερση είναι ένα υπέροχο σημείο εκκίνησης. Ο τέλειος συνδυασμός σου μπορεί να είναι πιο απλός απ’ όσο νομίζεις.
Ας Μιλήσουμε για τη Συναισθηματική Πλευρά
Το squirting, όταν συμβαίνει για πρώτη φορά, μπορεί να είναι πραγματικά κατακλυσμιαίο. Όχι μόνο σωματικά. Και συναισθηματικά.
Κάποιοι άνθρωποι κλαίνε. Κάποιοι γελούν. Κάποιοι νιώθουν ένα κύμα απελευθέρωσης που δεν έχει να κάνει με τη σωματική αίσθηση, αλλά με το ότι επιτέλους αφήνονται ολοκληρωτικά. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Είναι το νευρικό σου σύστημα που εκπνέει. Αν έχεις περάσει χρόνια κρατώντας ένταση στο σώμα σου, αυτή η πρώτη μεγάλη απελευθέρωση μπορεί να κουβαλά πολλά μαζί της. Να είσαι τρυφερή με τον εαυτό σου μετά. Η φροντίδα μετά έχει σημασία εδώ, όπως ακριβώς και μετά από κάθε έντονη προσωπική εμπειρία. Αν θέλεις να διαβάσεις περισσότερα γι’ αυτό, ο οδηγός μας για τη φροντίδα μετά καλύπτει υπέροχα τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική διάσταση.
Η απόλαυσή σου μετράει. Αυτή η εμπειρία είναι δική σου.
Συμπέρασμα
Το squirting είναι φυσιολογικά δυνατό για τους περισσότερους ανθρώπους με αιδοίο. Δεν είναι κόλπο για εντυπωσιασμό και δεν είναι μύθος. Είναι μια σωματική απόκριση που χρειάζεται τις σωστές συνθήκες: αληθινή διέγερση, χαλαρό πυελικό έδαφος, σταθερή διέγερση και έναν εγκέφαλο που νιώθει αρκετά ασφαλής ώστε να αφεθεί. Δώσε στον εαυτό σου αυτές τις συνθήκες, ξανά και ξανά αν χρειαστεί, και δεν αποτυγχάνεις αν πάρει χρόνο. Μαθαίνεις. Και αυτή η μάθηση είναι όλη η ουσία.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί κάθε άτομο με αιδοίο να μάθει να κάνει squirting;
Οι περισσότεροι άνθρωποι με αιδοίο είναι ανατομικά ικανοί να κάνουν squirting, καθώς οι αδένες του Skene και ο ουρηθρικός σπόγγος υπάρχουν στην πλειονότητα των ατόμων με αιδοίο. Ωστόσο, το μέγεθος και η ευαισθησία αυτών των δομών διαφέρουν, πράγμα που σημαίνει ότι η ένταση και η ποσότητα του υγρού διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι κάνουν squirting εύκολα· άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο, εξάσκηση ή δουλειά με το πυελικό έδαφος.
Είναι το squirting το ίδιο με την ούρηση;
Όχι. Παρόλο που το υγρό του squirting βγαίνει από την ουρήθρα και περιέχει ορισμένα συστατικά που βρίσκονται στα αραιωμένα ούρα, έρευνες δείχνουν ότι περιέχει επίσης ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) και γλυκόζη από τους αδένες του Skene. Χημικά, διαφέρει από τα κανονικά ούρα. Η αίσθηση και το πλαίσιο είναι επίσης πολύ διαφορετικά από τη φυσιολογική ούρηση.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάνεις squirting για πρώτη φορά;
Δεν υπάρχει καθολικό χρονοδιάγραμμα. Κάποιοι άνθρωποι το βιώνουν από την πρώτη φορά, ενώ άλλοι χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες εξερεύνησης. Ο μεγαλύτερος παράγοντας δεν είναι ο χρόνος. Είναι η ποιότητα της διέγερσης, το επίπεδο χαλάρωσης και η σταθερή διέγερση του σημείου G. Η πίεση να το πετύχεις γρήγορα συχνά λειτουργεί εναντίον σου.
Ποια στάση κάνει το squirting πιο εύκολο;
Για σόλο εξερεύνηση, το να ξαπλώσεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σου συνήθως κάνει την πρόσβαση στο σημείο G πιο εύκολη. Με σύντροφο, το doggy style ή μια παραλλαγή όπου η διείσδυση ή τα δάχτυλα κατευθύνονται προς το μπροστινό κολπικό τοίχωμα συχνά λειτουργεί καλά. Το κλειδί είναι να κατευθύνεται η διέγερση προς τον αφαλό, όχι ευθεία μέσα.
Χρειάζεται να φτάσεις σε οργασμό για να κάνεις squirting;
Όχι απαραίτητα. Κάποιοι άνθρωποι κάνουν squirting χωρίς παραδοσιακό οργασμό, ενώ άλλοι έχουν οργασμό χωρίς squirting. Είναι σχετικές αλλά ξεχωριστές αποκρίσεις. Για πολλούς ανθρώπους, το squirting συμβαίνει μαζί με ή λίγο πριν από τον οργασμό, αλλά είναι πιθανό να βιώσεις το ένα χωρίς το άλλο.
Γιατί νιώθω ότι πρέπει να κατουρήσω ακριβώς πριν το squirting;
Αυτή η αίσθηση πίεσης είναι απολύτως φυσιολογική. Συμβαίνει επειδή η περιοχή του σημείου G βρίσκεται κοντά στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, οπότε η έντονη διέγερση δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας που μοιάζει με ανάγκη για ούρηση. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σου είναι κοντά στο να απελευθερώσει υγρό. Το κλειδί για να το αφήσεις να συμβεί είναι να σπρώξεις απαλά προς τα κάτω αντί να σφίγγεσαι.
Ποια παιχνίδια βοηθούν με το squirting;
Οι κυρτοί δονητές για το σημείο G, που γέρνουν προς το μπροστινό κολπικό τοίχωμα, είναι οι πιο χρήσιμοι. Ο συνδυασμός τους με έναν διεγέρτη κλειτορίδας αυξάνει θεαματικά τις πιθανότητες για απόκριση squirting. Ο συνδυασμός εσωτερικής πίεσης στο σημείο G και εξωτερικής κλειτοριδικής αίσθησης είναι εκεί όπου οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν επιτυχία.
Μπορεί ένα σφιχτό ή υπερδραστήριο πυελικό έδαφος να αποτρέψει το squirting;
Ναι, απολύτως. Ένα υπερτονικό (υπερδραστήριο) πυελικό έδαφος δημιουργεί ένταση που δυσκολεύει την ουρήθρα να απελευθερώσει υγρό. Τα άτομα με αυτό το θέμα συχνά βρίσκουν τη διέγερση του σημείου G άβολη αντί για ευχάριστη. Η συνεργασία με έναν/μία φυσικοθεραπευτή/τρια πυελικού εδάφους μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά, αν οι συνηθισμένες τεχνικές δεν λειτουργούν.
Πώς μιλάω στον/στη σύντροφό μου για το ότι θέλω να δοκιμάσουμε το squirting;
Κράτα το ανάλαφρο και με περιέργεια, αντί να εστιάζεις σε έναν στόχο. Παρουσίασέ το ως κάτι που θέλετε να εξερευνήσετε μαζί, όχι ως μια επίδοση που πρέπει να πετύχει κάποιος από τους δύο. Το να μοιραστείτε ένα άρθρο σαν αυτό είναι ένας πραγματικά χαλαρός, χωρίς πίεση τρόπος να ξεκινήσει η συζήτηση. Η περιέργεια είναι πάντα καλύτερη αρχή από τις προσδοκίες.
