Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Το έχεις σκεφτεί. Ίσως και περισσότερες από μία φορές. Και τη στιγμή που πήγες σχεδόν να το αναφέρεις στον σύντροφό σου, μια χαμηλή φωνή μέσα στο κεφάλι σου ψιθύρισε, «Και τι γίνεται με τη ζήλια;»
Αυτή η φωνή δεν κάνει λάθος που ρωτά. Απλώς της λείπουν μερικές πολύ καλές απαντήσεις.
Τα τρίο βρίσκονται σε μια συναρπαστική πολιτισμική γκρίζα ζώνη, όπου όλοι κρυφά τα φαντασιώνονται και σχεδόν κανείς δεν μιλά για το πώς να το κάνεις πραγματικά χωρίς να καταλήξει κάποιος να κλαίει στο μπάνιο στις 2 το πρωί. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sex Research (Scoats & Anderson, 2017) διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που είχαν ανοιχτές, ξεκάθαρες συζητήσεις για τις προσδοκίες πριν από ένα τρίο ανέφεραν σημαντικά χαμηλότερα συναισθήματα αποκλεισμού και ζήλιας κατά τη διάρκεια της εμπειρίας. Που σημαίνει ότι η συζήτηση που αποφεύγατε είναι κυριολεκτικά αυτό που το κάνει να λειτουργήσει.
Ας μπούμε στο θέμα.
Η συζήτηση για τη ζήλια που κανείς δεν θέλει να κάνει πρώτος
Να τι είναι πραγματικά η ζήλια σε αυτό το πλαίσιο: είναι το νευρικό σας σύστημα που σηματοδοτεί μια αντιληπτή απειλή σε κάτι που αγαπάτε. Δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα. Δεν είναι απόδειξη ότι «δεν είστε αρκετά εξελιγμένοι» για αυτό. Είναι απλώς πληροφορία.
Αντιμετωπίστε το λοιπόν έτσι.
Πριν μπει οποιοδήποτε τρίτο άτομο στο κάδρο, καθίστε με τον σύντροφό σας όταν είστε και οι δύο χαλαροί, όχι αμέσως μετά το σεξ αλλά ούτε και λίγο πριν. Κάντε ο ένας στον άλλο δύο συγκεκριμένες ερωτήσεις: Τι θα με έκανε να νιώσω ανασφάλεια κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας; και Τι θα χρειαζόταν να δω, να ακούσω ή να νιώσω για να ξέρω ότι παραμένω η προτεραιότητά σου; Αυτές οι απαντήσεις είναι ο χάρτης σας. Γράψτε τες αν βοηθάει. Τα ζευγάρια που παραλείπουν αυτό το βήμα είναι εκείνα που καταλήγουν να διαχειρίζονται τη ζήλια σε πραγματικό χρόνο, στη μέση της πράξης, που είναι πραγματικά η χειρότερη δυνατή στιγμή για να ξεκαθαρίσετε τι νιώθετε.
Το να είστε προνοητικοί εδώ είναι από μόνο του μια μορφή οικειότητας.
Πώς να βρείτε το σωστό τρίτο άτομο (και γιατί δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο σέξι είναι)
Το τρίτο άτομο στο σενάριό σας δεν είναι αξεσουάρ. Είναι ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος με τα δικά του συναισθήματα, προσδοκίες και όρια. Όσο περισσότερο το αντιμετωπίζετε σαν guest star αντί για ισότιμο συμμετέχοντα, τόσο πιο άβολο και ηθικά θολό γίνεται όλο το πράγμα.
Επιλέξτε κάποιον που αρέσει πραγματικά και στους δυο σας.
Ακούγεται αυτονόητο, αλλά πολλά ζευγάρια καταλήγουν από συνήθεια να επιλέγουν την πιο συμβατικά ελκυστική διαθέσιμη επιλογή και ξεχνούν να αναρωτηθούν αν πραγματικά απολαμβάνουν να περνούν χρόνο με αυτό το άτομο. Ένα τρίο περιλαμβάνει επικοινωνία, γέλιο, περίεργες στιγμές και αληθινή ευαλωτότητα. Θέλετε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να γελάσετε όταν κάτι πάει στραβά, όχι κάποιον που θα φοβόσασταν να κοιτάξετε στα μάτια στο σούπερ μάρκετ μετά. Είτε γνωριστείτε μέσω dating apps, κοινών φίλων ή ειδικών πλατφορμών για μη μονογαμικές γνωριμίες, βάλτε την άνεση και τη συναισθηματική ασφάλεια πάνω από την αισθητική τελειότητα. Αν νιώθετε και οι δύο χαλαρά κοντά του πριν συμβεί οτιδήποτε, είστε ήδη σε πολύ καλό δρόμο.
Θέστε τους κανόνες σας σαν να το εννοείτε.
Οι κανόνες σε ένα τρίο δεν έχουν να κάνουν με τον έλεγχο. Έχουν να κάνουν με την ασφάλεια.
Σκεφτείτε τους λιγότερο σαν περιορισμούς και περισσότερο σαν μια κοινή δομή που χτίζετε μαζί. Συνηθισμένες συμφωνίες περιλαμβάνουν πράγματα όπως: όχι διείσδυση με το τρίτο άτομο, όχι φιλιά στο στόμα, να κρατήσετε ορισμένες πράξεις αποκλειστικά μεταξύ σας ή να έχετε ένα σήμα «check-in» στη μέση. Κανένας από αυτούς τους κανόνες δεν είναι χαζός. Όποιο όριο κάνει και τους δυο σας να νιώθετε σταθεροί είναι απολύτως έγκυρο. Οι σεξοθεραπευτές σημειώνουν σταθερά ότι μια ασφαλής λέξη δεν είναι μόνο για το BDSM. Είναι για κάθε κατάσταση όπου κάποιος μπορεί να χρειαστεί παύση χωρίς να μοιάζει με απόρριψη. Διαλέξτε κάτι παράλογο και εύκολο να το θυμάστε. Το «Φλαμίνγκο» λειτουργεί. Το «Ανανάς» είναι κλασικό.
Και το πιο σημαντικό: ξαναδείτε τους κανόνες σας μετά την εμπειρία, όχι μόνο πριν.
Συναισθήματα που δεν προβλέψατε θα βγουν στην επιφάνεια. Κάτι που στη θεωρία φαινόταν εντάξει μπορεί στην πράξη να πλήγωσε. Αυτή η συζήτηση αποφόρτισης είναι το σημείο όπου η σχέση σας είτε δυναμώνει είτε αρχίζει να φθείρεται. Μην την παραλείψετε.
Κατά τη διάρκεια: Η τέχνη του να μένετε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας
Το νούμερο ένα λάθος που κάνουν τα ζευγάρια σε ένα τρίο είναι ότι ξεχνούν να φροντίζουν ο ένας τον άλλον.
Παρασύρεστε από την καινοτομία, την ένταση, την καθαρή διαφορετικότητα της εμπειρίας, και ξαφνικά έχουν περάσει είκοσι λεπτά όπου εσείς και ο σύντροφός σας μετά βίας έχετε κοιταχτεί στα μάτια. Έτσι ακριβώς η ζήλια μπαίνει από την πίσω πόρτα. Μικρές, συνειδητές πράξεις σύνδεσης έχουν εδώ τεράστια σημασία. Ένα άγγιγμα στην πλάτη. Ένα βλέμμα που λέει σε βλέπω. Να τραβήξετε για λίγο τον σύντροφό σας κοντά πριν στρέψετε αλλού την προσοχή σας. Αυτές οι μικρο-στιγμές επιβεβαίωσης δεν κοστίζουν τίποτα και κάνουν τα πάντα.
Μην παίζετε την οικειότητα για χάρη του τρίτου ατόμου. Μοιραστείτε τη με τον σύντροφό σας μπροστά του.
Υπάρχει μια ουσιαστική διαφορά. Το πρώτο δημιουργεί απόσταση ανάμεσά σας. Το δεύτερο σας κρατά δεμένους, ακόμη και μέσα σε κάτι υπέροχα χαοτικό. Αν διαπιστώσετε ότι ένα παιχνίδι όπως το Berri tapping clitoral massager λειτουργεί υπέροχα ως κοινό εργαλείο ανάμεσα στους συντρόφους κατά τη διάρκεια ομαδικού παιχνιδιού, αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος να εντάξετε τη δική σας ερωτική δυναμική ενώ συμπεριλαμβάνετε ένα τρίτο άτομο. Η εμπειρία παραμένει δική σας, με κάποιο συναρπαστικό άτομο να προστίθεται σε αυτή.
Μετά: Το κομμάτι που κρίνει τα πάντα
Το aftercare δεν είναι απλώς μια trendy λέξη ευεξίας.
Είναι η πραγματική κόλλα που κρατά όλη την εμπειρία δεμένη. Μετά από ένα τρίο, εσύ και ο σύντροφός σου χρειάζεται να επιστρέψετε ο ένας στον άλλο με πρόθεση. Αγκαλιαστείτε. Παραγγείλτε φαγητό. Δείτε κάτι χαζό στην τηλεόραση. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό επιστροφής στο «εμείς» σας. Και το τρίτο άτομο αξίζει επίσης έναν προσεκτικό, ζεστό αποχαιρετισμό, όχι μια βιαστική έξοδο που το αφήνει να νιώθει χρησιμοποιημένο. Ο τρόπος που φέρεσαι στους ανθρώπους μετά την οικειότητα λέει πολλά για το ποιος είσαι.
Έπειτα, όταν έχετε ξεκουραστεί και οι δύο και έχετε επανέλθει συναισθηματικά, κάντε την απολογιστική συζήτηση.
Ρώτησε τι ήταν υπέροχο. Ρώτησε τι ήταν πιο δύσκολο απ’ ό,τι περιμένατε. Ρώτησε αν υπάρχει κάτι που θα θέλατε να αλλάξετε την επόμενη φορά ή αν υπάρχει καν επόμενη φορά. Κράτησε τον τόνο σου γεμάτο περιέργεια, όχι ανακριτικό. Δεν μαζεύεις αποδείξεις. Είστε απλώς δύο άνθρωποι που έκαναν κάτι τολμηρό μαζί και τσεκάρουν πώς νιώθει ο άλλος. Αυτή η συζήτηση, όταν γίνεται με τρυφερότητα, είναι το σημείο όπου η ενίσχυση της σεξουαλικής συμβατότητας με τον σύντροφό σου συμβαίνει πραγματικά στην πράξη.
Τι να κάνεις αν η ζήλια εμφανιστεί έτσι κι αλλιώς
Μερικές φορές, ακόμα και με την καλύτερη προετοιμασία, ένα συναίσθημα τρυπώνει μέσα σου. Και αυτό είναι εντάξει.
Η ζήλια κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα τρίο δεν σημαίνει αυτόματα ότι έκανες λάθος ή ότι η σχέση σου κινδυνεύει. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος και κάτι άγγιξε ένα ευαίσθητο σημείο. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να θάψεις αυτό το συναίσθημα και να προσποιηθείς ότι όλα είναι καλά. Το δεύτερο χειρότερο είναι να το χρησιμοποιήσεις σαν όπλο απέναντι στον σύντροφό σου. Αντί γι’ αυτό: ονόμασέ το, ανάλαβέ το και ζήτησε αυτό που χρειάζεσαι. «Ένιωσα λίγο παραγκωνισμένη όταν συνέβη το X και χρειάζομαι λίγη επιβεβαίωση από εσένα» είναι μια φράση που χτίζει γέφυρες. Οι κατηγορίες, η σιωπή ή η παθητική επιθετικότητα τις καίνε. Η ασφάλεια της σχέσης σου δεν προκύπτει από την απουσία δύσκολων συναισθημάτων. Προκύπτει από το πόσο καλά τα διαχειρίζεστε μαζί. Αν η ζήλια συνεχίζει να εμφανίζεται με τρόπους που μοιάζουν δύσκολοι να ελεγχθούν, ένας sex-positive θεραπευτής μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή υποστήριξης, όχι επειδή κάτι έχει χαλάσει, αλλά επειδή αξίζεις εξειδικευμένη στήριξη για να χτίσεις την ερωτική ζωή οικειότητας που πραγματικά θέλεις.
Συνεχίστε να μιλάτε. Συνεχίστε να τσεκάρετε πώς νιώθετε. Συνεχίστε να επιλέγετε ο ένας τον άλλον.
Χτίζοντας μια κοινή ερωτική ζωή πέρα από το τρίο
Ένα τρίο δεν χρειάζεται να είναι ένα μοναδικό γεγονός ή ένα κουτάκι στη λίστα εμπειριών που απλώς τσεκάρεις. Για πολλούς ανθρώπους, ανοίγει μια μεγαλύτερη συζήτηση γύρω από την επιθυμία, τη φαντασίωση και το τι πραγματικά θέλουν και οι δύο σύντροφοι από την ερωτική τους ζωή μαζί. Ίσως οδηγήσει σε περισσότερη εξερεύνηση. Ίσως ξεκαθαρίσει ότι προτιμάτε να κρατάτε τα πράγματα μόνο μεταξύ σας. Και τα δύο είναι απολύτως εντάξει. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι βγήκατε από την εμπειρία έχοντας μάθει κάτι αληθινό ο ένας για τον άλλον. Αν έχεις περιέργεια να εμπλουτίσετε μαζί το κοινό σας pleasure toolkit, η εξερεύνηση των ερωτικών παιχνιδιών για ζευγάρια μπορεί να είναι ένας υπέροχος, χαμηλής πίεσης τρόπος να κρατήσετε αυτή την ερωτική ενέργεια ζωντανή ανάμεσα στις περιπέτειές σας. Τα παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για αμοιβαία απόλαυση κρατούν τη σύνδεσή σας στο επίκεντρο, που είναι πάντα το σωστό ένστικτο. Το Namii 2 clitoral suction toy είναι μια πανέμορφη επιλογή αν θέλετε κάτι που μπορεί να μοιραστεί ανάμεσα στους συντρόφους, με σχεδιασμό διπλής δράσης που δίνει μια πραγματικά πολυτελή αίσθηση.
Και αν θέλεις να βουτήξεις ακόμα πιο βαθιά στον κόσμο των δονητών για γυναίκες που συμπληρώνουν το παιχνίδι με σύντροφο, σε περιμένει ένας ολόκληρος κόσμος.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να σου πω ένα μικρό μυστικό. Χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές ερωτήσεις
Πώς ανοίγεις την κουβέντα για ένα τρίο με τον/τη σύντροφό σου χωρίς να γίνει άβολο;
Το timing και ο τρόπος που θα το θέσεις μετράνε περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Άνοιξε τη συζήτηση σε μια χαλαρή, ουδέτερη στιγμή, όχι κατά τη διάρκεια του σεξ ή αμέσως μετά από έναν καβγά. Παρουσίασέ το ως μια κοινή φαντασίωση που θέλεις να εξερευνήσετε μαζί, όχι ως κάτι που απαιτείς. Το να ξεκινήσεις με «Μου έχει περάσει αυτή η σκέψη και ήθελα να τη μοιραστώ μαζί σου» μειώνει την πίεση και προσκαλεί την περιέργεια αντί για άμυνα.
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ζήλια κατά τη διάρκεια ενός τρίο, ακόμα κι αν έχεις συμφωνήσει;
Απόλυτα φυσιολογικό. Το να συμφωνείς με κάτι λογικά και το να το βιώνεις συναισθηματικά είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Η ζήλια είναι μια φυσική αντίδραση όταν κάτι που εκτιμάμε μοιάζει να κινδυνεύει. Το να έχετε ένα πλάνο για το πώς θα επικοινωνήσετε αυτά τα συναισθήματα εκείνη τη στιγμή, όπως ένα σήμα check-in ή μια λέξη ασφαλείας, το κάνει πολύ πιο εύκολο να το διαχειριστείτε χωρίς να χαλάσει η εμπειρία.
Πρέπει το τρίτο άτομο σε ένα τρίο να είναι κάποιος που ήδη γνωρίζετε;
Δεν υπάρχει μία καθολικά σωστή απάντηση εδώ. Κάποιο άτομο που ήδη γνωρίζετε μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα και συναισθηματικά ασφαλείς, αλλά μπορεί επίσης να φέρει επιπλοκές αν αναπτυχθούν συναισθήματα ή αλλάξουν οι δυναμικές. Ένας άγνωστος ή κάποιος που γνωρίσατε μέσω μιας εξειδικευμένης εφαρμογής προσφέρει μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση, αλλά απαιτεί περισσότερη επικοινωνία γύρω από τις προσδοκίες. Ό,τι κι αν επιλέξετε, και οι δύο σύντροφοι χρειάζεται να νιώθουν πραγματικά εντάξει με την επιλογή.
Τι κανόνες πρέπει να θέτουν τα ζευγάρια πριν κάνουν τρίο;
Οι κανόνες διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι, αλλά συνηθισμένοι είναι το ποιες πράξεις είναι εκτός ορίων με το τρίτο άτομο, αν περιλαμβάνονται τα φιλιά στο στόμα, πώς θα το χειριστείτε αν κάποιος θέλει να σταματήσει και πώς θα μοιάζει η μετέπειτα φροντίδα για όλους τους εμπλεκόμενους. Συνιστάται έντονα μια λέξη ασφαλείας που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε από τα τρία άτομα. Επανεξετάστε αυτούς τους κανόνες και μετά την εμπειρία, όχι μόνο πριν.
Πώς διασφαλίζετε ότι η σχέση σας παραμένει δυνατή μετά από ένα τρίο;
Η μετέπειτα φροντίδα είναι το παν. Επιστρέψτε ο ένας στον άλλον σωματικά και συναισθηματικά μετά την εμπειρία, είτε αυτό σημαίνει αγκαλιές, κουβέντα ή απλώς να είστε κοντά. Προγραμματίστε μια ήρεμη συζήτηση αποφόρτισης, όπου και οι δύο σύντροφοι μοιράζονται τι ένιωσαν όμορφο και τι τους δυσκόλεψε, χωρίς κριτική. Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τη συζήτηση μετά το τρίο ως προτεραιότητα τείνουν να νιώθουν πιο κοντά, όχι πιο απομακρυσμένα, μετά την εμπειρία.
Μπορεί ένα τρίο πραγματικά να βελτιώσει μια σχέση;
Για ζευγάρια με γερά θεμέλια εμπιστοσύνης και επικοινωνίας, ναι, μπορεί απολύτως. Η εμπειρία συχνά ανοίγει βαθύτερες συζητήσεις γύρω από την επιθυμία, τη φαντασίωση και την οικειότητα, που ίσως δεν θα είχαν γίνει αλλιώς. Το κλειδί είναι να μπείτε σε αυτό με ρεαλιστικές προσδοκίες και αληθινή δέσμευση στη φροντίδα ο ένας του άλλου σε όλη τη διάρκεια, όχι απλώς με στόχο να διαγράψετε μια εμπειρία από μια λίστα.
Τι είναι η λέξη ασφαλείας και τη χρειάζεστε για ένα τρίο;
Μια λέξη ασφαλείας είναι ένα προσυμφωνημένο σήμα που σημαίνει «σταματάμε τα πάντα αμέσως», χωρίς να χρειάζεται διαπραγμάτευση ή εξήγηση. Ναι, τη χρειάζεστε οπωσδήποτε για ένα τρίο. Οποιοδήποτε από τα τρία άτομα πρέπει να μπορεί να τη χρησιμοποιήσει ανά πάσα στιγμή. Επιλέξτε κάτι ασυνήθιστο που δεν θα προέκυπτε φυσικά σε μια συζήτηση, ώστε να μην υπάρχει καμία ασάφεια όταν ειπωθεί.
Πώς βρίσκετε ένα τρίτο άτομο για τρίο με ηθικό τρόπο;
Να είστε ξεκάθαροι από την αρχή. Είτε χρησιμοποιείτε εφαρμογές γνωριμιών όπως το Feeld ή το OKCupid, είτε γνωρίζετε κάποιο άτομο μέσα από κοινότητες συναινετικής μη μονογαμίας, να δηλώνετε πάντα από την αρχή ότι είστε ζευγάρι που αναζητά ένα τρίτο άτομο. Μην παραπλανάτε ποτέ κανέναν σχετικά με το σε τι μπαίνει. Αντιμετωπίστε το τρίτο άτομο ως ισότιμο συμμετέχοντα με δικές του ανάγκες και όρια, όχι ως δευτερεύοντα χαρακτήρα στη φαντασίωσή σας.
