Τι είναι το micro-cheating;

Όταν ακούω τον όρο «micro-cheating», το μυαλό μου πηγαίνει κατευθείαν στον πρώτο μου σύντροφο. Ποτέ δεν με απάτησε ξεκάθαρα, αλλά πιστέψτε με, είχε τις στιγμές του που φλέρταρε έντονα με τα όρια. Υπήρξε η φορά που άλλαζε τα ονόματα των κοριτσιών στο τηλέφωνό του με ονόματα φίλων του, απλώς για να μη με βάζει σε υποψίες, παρόλο που επέμενε ότι ήταν μόνο φίλες. Ή εκείνη η φορά που είπε ότι είχε κολλήσει αργά στη δουλειά, αλλά αργότερα έμαθα ότι ήταν σε μια ταινία με μια κοπέλα από το γραφείο του. Και μη με αρχίσετε για το απόγευμα που μου είπε ότι ψώνιζε με τον αδερφό του, ενώ στην πραγματικότητα έπινε καφέ με μια πρώην που «τυχαία» συνάντησε.

Το micro-cheating δεν είναι κάτι που θα βρείτε στα εγχειρίδια ψυχολογίας, αλλά είναι μια φράση που σίγουρα έχει ανάψει πολλές συζητήσεις στο διαδίκτυο. Είναι αυτή η νέα, γκρίζα ζώνη στις σχέσεις που όλοι προσπαθούμε να καταλάβουμε. Έτσι, πριν βουτήξουμε βαθιά σε παραδείγματα micro-cheating και αναλύσουμε πώς θα μπορούσε να διαβρώνει αθόρυβα την εμπιστοσύνη στη σχέση σας, ας κάνουμε μια παύση και ας αλλάξουμε λίγο ταχύτητα πρώτα…

Τι είναι το micro-cheating;

Σύμφωνα με το Harley Therapy, το micro-cheating ορίζεται ως η κατάσταση όπου «ο ένας σύντροφος [δοκιμάζει] τα όρια της σχέσης δημιουργώντας οικειότητα με κάποιον άλλον, χωρίς όμως να προχωρά σε σεξουαλική επαφή μαζί του». Αναρωτιέστε πώς μπορεί να μοιάζει αυτό στην πραγματική ζωή; Εδώ είναι μερικά κλασικά παραδείγματα:

• Αφήνεις τη βέρα σου στο σπίτι όταν πηγαίνεις σε μια κοινωνική εκδήλωση.
• Κρυφές συνομιλίες με έναν/μία πρώην στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή μέσω μηνυμάτων.
• Έντονη σωματική επαφή ή «διαχυτικότητα» με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός σου.
• Συνεχή αστεία ή συζητήσεις για το πώς θα ήταν να είσαι ερωτικά με κάποιον άλλον.
• Αποθήκευση κάποιου με ψεύτικο όνομα στο τηλέφωνό σου.
• Συχνά likes ή σχόλια στις αναρτήσεις ενός συγκεκριμένου ατόμου στα social media.
• Κοινά εσωτερικά αστεία ή μια «ιδιωτική γλώσσα» με κάποιον εκτός της σχέσης σου.

Κάθε μία από αυτές τις ενέργειες μπορεί να φαίνεται μικρή από μόνη της, αλλά αθροιστικά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση.

Το micro-cheating μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συναισθηματικές παραβιάσεις

Όταν είσαι σε μια σχέση, η ειλικρίνεια και η ανοιχτή επικοινωνία είναι καθοριστικής σημασίας. Έτσι, όταν αρχίζεις να αναζητάς συναισθηματική και ψυχολογική οικειότητα με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός σου, αυτό μπορεί να εμπίπτει στη σφαίρα του micro-cheating.

Για παράδειγμα:

• Μοίρασμα μυστικών ή προσωπικών πληροφοριών με κάποιον άλλον εκτός από τον σύντροφό σου.
• Υπερβολικά παράπονα για τον σύντροφό σου πίσω από την πλάτη του.
• Το να λες σε κάποιον άλλον ότι τον επιθυμείς με οποιονδήποτε τρόπο ή μορφή.

Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει: «Αν ήμουν ελεύθερος, ίσως θα μπορούσαμε να βγούμε...»; Ναι, αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα micro-cheating. Είναι μια τεράστια «κόκκινη σημαία» γιατί υποδηλώνει όχι μόνο μια καρδιά που παραστρατεί, αλλά και μια ετοιμότητα να εξερευνήσει κανείς πιθανότητες έξω από τη δεσμευμένη σχέση.

Μήπως κάνεις micro-cheating χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Πρώτα απ' όλα: γίνε βαθιά και απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ποιες είναι οι προθέσεις πίσω από τις αλληλεπιδράσεις σου με τους άλλους; Συνδέεσαι με ανθρώπους λόγω του ενθουσιασμού, της έκρηξης αδρεναλίνης ή επειδή τους βρίσκεις ελκυστικούς;

Αν δυσκολεύεσαι να καταλάβεις τις δικές σου προθέσεις, σκέψου αυτές τις ερωτήσεις: Προσπαθώ περισσότερο με την εμφάνισή μου όταν πρόκειται να συναντήσω ένα συγκεκριμένο άτομο; Πιάνω συχνά τον εαυτό μου να σκέφτεται ή να φαντασιώνεται κάποιον άλλον; Υπάρχει κάποιος στον οποίο θα στρεφόμουν αμέσως αν χώριζα με τον σύντροφό μου;

Αν διαπιστώσεις ότι απαντάς «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ίσως είναι καιρός για λίγη ενδοσκόπηση. Μπορεί να υπάρχουν κάποια ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις στη σχέση σου και, ενδεχομένως, κάποιες συγγνώμες που πρέπει να ζητήσεις. Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι οι αλληλεπιδράσεις σου μπορεί να παρεκκλίνουν προς τη συναισθηματική απιστία, η οποία μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια με τη σωματική απιστία για τη διατήρηση της εμπιστοσύνης και της ακεραιότητας της σχέσης σου.

Σημαίνει λοιπόν το micro-cheating ότι η σχέση σου είναι καταδικασμένη;

Μισό λεπτό: όχι απαραίτητα. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να σημαίνει ότι η σχέση σου πρέπει να τελειώσει. Αλλά στην καλύτερη, μπορεί να γίνει ο καταλύτης για ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σου. Ίσως εσύ και το ταίρι σου έχετε καθυστερήσει πολύ να πιείτε ένα τσάι και να κάνετε μια μεγάλη, ειλικρινή συζήτηση για τα όρια.

Πολλά ζευγάρια πηγαίνουν επίσης σε θεραπεία ζεύγους, καθώς φυσικά, το να μιλάς για αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο! Και η αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία δεν είναι ποτέ κακό πράγμα, ούτε κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι.

Αυτά λοιπόν! Το micro-cheating με λίγα λόγια. Και ουφ… ας ελπίσουμε ότι δεν θα το ξαναζήσω σύντομα!

Ξέρεις τι δεν πρόκειται να σου κάνει micro-cheating;

Ξέρεις τι δεν θα σου ραγίσει την καρδιά σύντομα; Το Uno!

Σχεδιασμένο με γνώμονα τους αρχάριους, αυτό το δονητικό είναι ιδανικό για να ανακαλύψεις τι σου αρέσει σε ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον. Και μπορείς ακόμη και να το εντάξεις στη σχέση σου για λίγη επιπλέον ένταση και απόλαυση 💕

Χρησιμοποίησε τον αποκλειστικό μας κωδικό 'dirtytalk' για έκπτωση 10%. Πίστεψέ μας, δεν θα το μετανιώσεις! 😝