Βαλτωμένοι στο κρεβάτι: Η απόλαυσή σας αξίζει μια ανανέωση

Κάτι άλλαξε, και το ένιωσες πριν καν μπορέσεις να το ονομάσεις. Το σεξ είναι ακόμα εκεί, αλλά έπαψε να σε εκπλήσσει.

Αυτή η υπόκωφη ατονία που νιώθεις πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την οικειότητα; Αυτό είναι το βάλτωμα στο κρεβάτι. Και τα καλά νέα είναι ότι η έξοδος από αυτό είναι πολύ πιο εφικτή από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι.

Πώς είναι στην πραγματικότητα η ρουτίνα στο κρεβάτι;

Ένα βάλτωμα στο κρεβάτι δεν μοιάζει πάντα με πρόβλημα. Μερικές φορές μοιάζει με το να είναι όλα «μια χαρά». Ίδια ώρα, ίδιες στάσεις, ίδια αλληλουχία γεγονότων, ίδιο προβλέψιμο τέλος. Μια χαρά. Εντελώς μια χαρά. Μόνο που το «μια χαρά» δεν είναι το ίδιο με το «καλό», και το «καλό» σίγουρα δεν είναι το ίδιο με το «ηλεκτρισμένο».

Η ρουτίνα εισβάλλει αθόρυβα.

Μπορεί να παρατηρήσεις μια σταδιακή απομάκρυνση της επιθυμίας, όπου δεν λες ακριβώς όχι, αλλά δεν αναζητάς και τον σύντροφό σου με εκείνη την πεινασμένη επείγουσα ανάγκη που είχες κάποτε. Ή ίσως απλώς επαναλαμβάνεις τις κινήσεις επειδή είναι οικείες, και η οικειότητα είναι μια δική της παγίδα. Η ερευνήτρια Emily Nagoski, συγγραφέας του Come As You Are, περιγράφει την επιθυμία ως κάτι που χρειάζεται πλαίσιο για να ανθίσει. Όταν το πλαίσιο γίνεται πανομοιότυπο κάθε φορά, ο εγκέφαλος τελικά το κατατάσσει στη «ρουτίνα» αντί για το «συναρπαστικό». Και η ρουτίνα δεν προκαλεί εκρήξεις ντοπαμίνης.

Τίποτα από όλα αυτά δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς τον σύντροφό σου. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.

Γιατί πέφτουμε στη ρουτίνα (Και γιατί δεν φταίτε εσείς)

Ορίστε κάτι που αξίζει να γνωρίζεις: Οι εγκέφαλοί μας είναι μηχανές αποδοτικότητας. Αυτοματοποιούν μοτίβα για να ελευθερώσουν ενέργεια για όλα τα άλλα που απαιτεί η ζωή. Λογαριασμοί, άγχος στη δουλειά, εκείνη η ομαδική συνομιλία που δεν σταματά ποτέ να χτυπάει. Ο εγκέφαλος ουσιαστικά βάζει το οικείο σεξ στον αυτόματο πιλότο για να εξοικονομήσει πνευματικό χώρο.

Και ειλικρινά; Αυτό έχει βιολογική λογική.

Αλλά η οικειότητα που λαχταράμε δεν είναι μόνο η σωματική εκτόνωση. Είναι η καινοτομία, η σύνδεση και η αίσθηση ότι μας βλέπουν πραγματικά. Όταν αυτά τα στοιχεία λείπουν από την κρεβατοκάμαρα, ακόμα και το σωματικά ικανοποιητικό σεξ αρχίζει να μοιάζει κενό. Η θεραπεύτρια σχέσεων Esther Perel έχει γράψει εκτενώς για την ένταση μεταξύ ασφάλειας και επιθυμίας, σημειώνοντας ότι «η επιθυμία χρειάζεται αέρα» και η υπερβολική ομοιότητα πνίγει τη σπίθα. Η ίδια η ρουτίνα γίνεται το εμπόδιο, όχι η σχέση.

Οπότε, σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου. Αντ' αυτού, άρχισε να γίνεσαι περίεργος.

Η επικοινωνία είναι τα πραγματικά προκαταρκτικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι παρακάμπτουν αυτό το μέρος και πηγαίνουν κατευθείαν στην αναζήτηση συμβουλών. Αυτό είναι λάθος.

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να σπάσει μια ρουτίνα είναι να μιλήσετε γι' αυτήν. Όχι με κλινικό τρόπο, σαν συνάντηση τμήματος προσωπικού. Απλώς μια ειλικρινής, γεμάτη περιέργεια κουβέντα. Δοκίμασε μια απλή αρχή όπως: «Τι είναι κάτι που σου κινεί την περιέργεια και δεν το έχουμε δοκιμάσει;». Παρατήρησε πώς αυτή η ερώτηση προσκαλεί αντί να κατηγορεί. Δημιουργεί χώρο και για τους δύο να παίξετε.

Το να είσαι συγκεκριμένος βοηθάει τρομερά.

Αντί για το αόριστο «θέλω τα πράγματα να είναι πιο συναρπαστικά», προσπάθησε να προσδιορίσεις τι σου λείπει πραγματικά ή τι θέλεις να εξερευνήσεις. Μια αλλαγή σκηνικού; Μια διαφορετική ώρα της ημέρας; Περισσότερο παιχνίδι πριν φτάσετε στο θέμα; Το να μπορείς να αρθρώσεις τις επιθυμίες σου καθαρά είναι μια δεξιότητα που βελτιώνεται με την εξάσκηση. Και η ίδια η συζήτηση, η ευαλωτότητα του να λες «σε θέλω περισσότερο, με διαφορετικό τρόπο», είναι ένα δικό της είδος οικειότητας. Μερικές φορές, και μόνο η συζήτηση για την επιθυμία την αναζωπυρώνει.

Εισάγοντας νέες αισθήσεις και παιχνίδια

Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται διασκεδαστικά. Η προσθήκη μιας νέας αίσθησης στο ρεπερτόριό σας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξυπνήσετε το νευρικό σύστημα και να υπενθυμίσετε στο σώμα σας ότι η απόλαυση μπορεί ακόμα να σας εκπλήξει.

Τα παιχνίδια δεν είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.

Είναι εργαλεία εξερεύνησης, τελεία και παύλα. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ παιχνίδια για ζευγάρια, αυτός είναι πραγματικά ένας από τους πιο παιχνιδιάρικους τρόπους για να ανανεώσετε τα πράγματα χωρίς καμία πίεση. Κάτι τόσο απλό όσο η εισαγωγή ενός δονητή εσωρούχου με τηλεχειρισμό όπως το Pixie μετατρέπει μια συνηθισμένη βραδινή έξοδο σε ένα μικρό κοινό μυστικό ανάμεσα σε εσένα και τον σύντροφό σου. Η αναμονή και μόνο κάνει τη μισή δουλειά.

Για ατομική εξερεύνηση που τροφοδοτεί την οικειότητα με τον σύντροφο, ο μασάζ κλειτορίδας Berri για edging αξίζει την προσοχή σου. Η αίσθηση «χτυπημάτων» (tapping) που προσφέρει δεν μοιάζει με τίποτα στην κατηγορία των κλασικών δονητών. Χρησιμοποιώντας τον για να μάθεις ακριβώς σε τι ανταποκρίνεται το σώμα σου, αποκτάς πραγματικές πληροφορίες που μπορείς να μεταφέρεις στις κοινές σας εμπειρίες. Αυτό δεν είναι απλώς απόλαυση για την απόλαυση. Είναι έρευνα.

Αν η διέγερση της κλειτορίδας είναι το κύριο θέμα σας, η σειρά δονητών κλειτορίδας στο Hello Nancy καλύπτει τα πάντα, από το διακριτικό μέχρι το πραγματικά ισχυρό. Το να γνωρίζεις ποια αίσθηση λατρεύει το σώμα σου είναι η βάση για να ζητήσεις αυτό που θέλεις.

Μικρές αλλαγές που δημιουργούν μεγάλες σπίθες

Δεν απαιτεί κάθε λύση μια δραματική ανατροπή.

Μερικές φορές η ρουτίνα σπάει με κάτι τόσο μικρό όσο η αλλαγή του φωτισμού ή η έναρξη της οικειότητας σε μια εντελώς διαφορετική ώρα της ημέρας. Το πρωινό σεξ έχει άλλη αίσθηση από το σεξ αργά το βράδυ μετά το Netflix, και το σώμα σου γνωρίζει τη διαφορά. Το περιβάλλον διαμορφώνει τη διέγερση περισσότερο από όσο του αναγνωρίζουμε. Η μετακίνηση από το κρεβάτι σε ένα άλλο δωμάτιο, ή ακόμα και η αναδιάταξη του χώρου ώστε να αλλάξει το οπτικό πλαίσιο, μπορεί να βγάλει τον εγκέφαλο από τον αυτόματο πιλότο.

Η επιβράδυνση είναι μια εγκληματικά υποτιμημένη στρατηγική.

Τόσο πολύ σεξ ρουτίνας γίνεται βιαστικά, ακολουθώντας ένα οικείο σενάριο όπου όλοι ξέρουν τη σειρά των γεγονότων. Η σκόπιμη επιβράδυνση του ρυθμού, η παραμονή σε στιγμές που συνήθως θα προσπερνούσες, η παράταση του χρόνου πριν οτιδήποτε «μετρήσει» ως το κύριο γεγονός, αλλάζει εντελώς την εμπειρία. Οι έρευνες για τον κύκλο της σεξουαλικής απόκρισης δείχνουν σταθερά ότι οι μεγαλύτερες φάσεις διέγερσης παράγουν πιο έντονα αποτελέσματα. Ουσιαστικά, όσο περισσότερο καθυστερείς, τόσο περισσότερο επενδύει το σώμα σου.

Και αν θέλεις να εξερευνήσεις την περιοχή του edging πιο συνειδητά, η ανάλυση air pulse vs tapping δονητών στο blog του Hello Nancy είναι ένα πραγματικά χρήσιμο ανάγνωσμα.

Όταν η ατομική απόλαυση είναι το κουμπί επανεκκίνησης

Ορίστε κάτι που η συζήτηση γύρω από τα ζευγάρια συχνά παραλείπει: Η έξοδος από μια κοινή ρουτίνα ξεκινά μερικές φορές από εσένα, μόνο σου.

Η ατομική απόλαυση δεν είναι βραβείο παρηγοριάς. Είναι εκεί όπου μπορείς να είσαι πλήρως εγωιστής με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, πειραματιζόμενος χωρίς κοινό και μαθαίνοντας τι θέλει πραγματικά το σώμα σου σε αντίθεση με αυτό που έχει συνηθίσει να δέχεται. Αυτή η γνώση είναι πραγματικά ισχυρή. Αλλάζει τον τρόπο που εμφανίζεσαι μπροστά στον σύντροφό σου γιατί δεν μαντεύεις πια. Κατευθύνεις.

Το Namii 2, το παιχνίδι αναρρόφησης και δόνησης κλειτορίδας, είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης αν θέλεις να καταλάβεις τη διαφορά μεταξύ της επιφανειακής δόνησης και της βαθύτερης διέγερσης με παλμούς αέρα.

Για όποιον θέλει να εμβαθύνει στην εσωτερική απόλαυση, το να μάθει πώς να χρησιμοποιεί έναν δονητή σημείου G ανοίγει μια εντελώς νέα διάσταση των δυνατοτήτων του σώματός του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν κολλήσει σε μια ρουτίνα δεν έχουν εξερευνήσει ποτέ πραγματικά αυτή την περιοχή. Δεν πρόκειται για το τι έχασες. Πρόκειται για το τι σε περιμένει.

Η ουσία

Το βάλτωμα στο κρεβάτι δεν είναι καταδίκη για τη σχέση σου ή την επιθυμία σου. Είναι απλώς ένα σήμα ότι κάτι χρειάζεται ανανέωση, και τα σήματα είναι χρήσιμα. Το γεγονός ότι το παρατήρησες σημαίνει ότι κάτι μέσα σου αναζητά ακόμα το περισσότερο. Και αυτή η αναζήτηση έχει σημασία.

Ξεκίνα με ένα μικρό πράγμα. Μια συζήτηση, ένα νέο παιχνίδι, μια διαφορετική ώρα της ημέρας. Δεν χρειάζεται να επανεφεύρεις τα πάντα ταυτόχρονα.

Η απόλαυσή σου αξίζει την προσπάθεια που απαιτείται για να τη φροντίσεις. Τελεία.

Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω επιλέξει μερικά καταπληκτικά παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν επιπλέον λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Και ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε τον κωδικό «dirtytalk» για 10% έκπτωση!)

Συχνές Ερωτήσεις