8 Συνήθειες για να Ενισχύσετε τη Σεξουαλική σας Ευεξία

Τιμώντας τον Μήνα Σεξουαλικής Υγείας - Συνήθειες για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ευεξία

Αυτή η εβδομάδα είναι η εβδομάδα σεξουαλικής υγείας και θα εστιάσουμε σε μικρές, καθημερινές συνήθειες που μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη σεξουαλική μας ευεξία. Παίρνοντας τον έλεγχο της σεξουαλικής μας υγείας, δεν βελτιώνουμε μόνο τη σωματική μας κατάσταση αλλά ενισχύουμε και την ψυχολογική μας ευημερία!

Θυμηθείτε, η σεξουαλική σας ευεξία δεν είναι μια δευτερεύουσα ασχολία—είναι ο πρωταγωνιστής, άρρηκτα συνδεδεμένος με την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας υγεία. Ας πετάξουμε λοιπόν από το παράθυρο κάθε ίχνος παλιομοδίτικων ενοχών. Το να αγκαλιάζετε τη σεξουαλική σας υγεία είναι μια επαναστατική πράξη αγάπης προς τον εαυτό σας. Είναι ζωτικό κομμάτι της ολιστικής μας υγείας. Κάνοντας συνειδητές αλλαγές σε ορισμένες συνήθειες και εστιάζοντας σκόπιμα στη σεξουαλική μας υγεία, μπορούμε να ξεκλειδώσουμε πλήρως τις δυνατότητες του σώματός μας και να απολαύσουμε όλα τα οφέλη που τη συνοδεύουν!

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, συγκεντρώσαμε 8 συνήθειες που αξίζει να δοκιμάσετε αυτή την εβδομάδα σεξουαλικής υγείας για να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας. Απολαύστε το, κορίτσια!

1. Αυνανισμός, αυνανισμός, αυνανισμός…

Λοιπόν, αγαπημένη, ας σπάσουμε το στίγμα και ας περάσουμε στην ουσία. Η επιστήμη δίνει το πράσινο φως. Ο αυνανισμός δεν είναι απλώς για να γεμίζετε τα κενά ανάμεσα στα ραντεβού· είναι μια πρακτική ευεξίας που στέκεται από μόνη της. Ανακούφιση από το άγχος; Φυσικά. Θεραπεία για την αϋπνία; Σίγουρα. Βελτίωση της διάθεσης; Οπωσδήποτε. Όταν οι ενδορφίνες σας κάνουν πάρτι, θα διαπιστώσετε ότι ακόμα και οι επαφές με τον σύντροφό σας θα μοιάζουν με γιορτή. Και μια μικρή συμβουλή: δοκιμάστε να δώσετε μια νέα πνοή με το Uno, το φιλικό προς αρχάριους παιχνίδι μας, κατά τη διάρκεια των σόλο στιγμών σας ή στο παιχνίδι με σύντροφο.

2. Ασκήσεις Kegel

Οι συσπάσεις του πυελικού εδάφους είναι οι αφανείς ήρωες του κόσμου της σεξουαλικής ευεξίας. Σκεφτείτε τις ασκήσεις Kegel ως το Pilates της κρεβατοκάμαρας—μια άσκηση ενδυνάμωσης του πυρήνα με άφθονα παράπλευρα οφέλη. Για εσάς τις κυρίες, οι πιο έντονοι οργασμοί και η καλύτερη φυσική λίπανση είναι μόλις μερικές συσπάσεις μακριά. Και για τους άνδρες, έχετε φανταστεί ποτέ καλύτερο έλεγχο και ισχυρότερες στύσεις; Λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν αυτά τα όνειρα πραγματικότητα. Και το καλύτερο μέρος; Είναι μια προπόνηση που μπορείτε να κάνετε κρυφά στο γραφείο σας. Πονηρό, αλλά τόσο, μα τόσο ωφέλιμο.

3. Pillow talk

Μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να λύσει σχεδόν κάθε πρόβλημα. Βουτήξτε σε ανοιχτές συζητήσεις για τις προσωπικές σας φαντασιώσεις, γιατί οι επιθυμίες σας αξίζουν να ακουστούν. Σκέφτεστε να προσθέσετε μερικά συναρπαστικά παιχνίδια στη σεξουαλική σας εμπειρία; Κάντε το θέμα συζήτησης στο δείπνο ή μέσω ενός μηνύματος. Η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο διευκολύνει το να μάθετε τι εξιτάρει και τους δύο, οπότε μην διστάζετε να μοιράζεστε ή να ρωτάτε τι αρέσει στον καθένα σας στην κρεβατοκάμαρα.

4. Σεξ-άσκηση (Sexercise)

Η κίνηση είναι μαγική. Η σωματική άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στη σιλουέτα· αλλάζει τα δεδομένα για τη σεξουαλική σας ζωτικότητα. Νιώθετε στα όριά σας από το άγχος; Εκτονωθείτε στον διάδρομο ή χορέψτε στους αγαπημένους σας ρυθμούς. Θα δείτε ότι η λίμπιντό σας θα σας ευγνωμονεί. Επιπλέον, όταν είστε ευλύγιστοι, δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια, θα νιώθετε σαν rockstar στο κρεβάτι. Επενδύστε λοιπόν στο σώμα σας όπως θα κάνατε σε ένα πολυτελές εσώρουχο—θα λατρέψετε την αίσθηση που σας χαρίζει.

5. Ενσυνειδητότητα

Η ενσυνειδητότητα είναι το μυστικό συστατικό για σέξι σεξουαλικές συναντήσεις. Απολαύστε κάθε άγγιγμα σαν να δοκιμάζετε ένα καλό κρασί. Πάρτε μια ανάσα και αφήστε την εμπειρία να πλημμυρίσει τις αισθήσεις σας. Το να είστε παρόντες μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τις σωματικές σας αισθήσεις, κάνοντας τις προσωπικές σας στιγμές όχι απλώς αξιομνημόνευτες, αλλά εξαιρετικές.

6. Κλείστε το τηλέφωνο και τις συσκευές σας

Πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, σωστά; Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς—οι συνεχείς ειδοποιήσεις δεν έχουν θέση στο καταφύγιο της απόλαυσής σας. Όταν έρθει η ώρα να εστιάσετε στη δική σας ευχαρίστηση ή του συντρόφου σας, χαρίστε στον εαυτό σας το δώρο της αμέριστης προσοχής. Απενεργοποιήστε τις συσκευές σας και αφήστε τις μόνες δονήσεις να είναι αυτές που σας χαρίζουν στιγμές απόλυτης ηδονής.

7. Κάντε εξετάσεις για τη σεξουαλική σας υγεία

Η άγνοια δεν είναι ευτυχία στην κρεβατοκάμαρα. Γίνετε τολμηροί και κάντε τακτικούς ελέγχους σεξουαλικής υγείας. Γνωρίζοντας ότι όλα είναι εντάξει «εκεί κάτω», θα τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, θα εμπλουτίσετε τις εμπειρίες σας και θα μπορέσετε να εστιάσετε εξ ολοκλήρου στην απόλαυση αντί για τις ανησυχίες σας. Ο σύντροφός σας θα σας ευχαριστεί, αλλά κυρίως, θα ευχαριστείτε εσείς τον εαυτό σας.

8. Η ισορροπία δεν είναι απλώς μια λέξη της μόδας

Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί: προθεσμίες, υποχρεώσεις και κοινωνικές εκδηλώσεις που παλεύουν για μια θέση στο γεμάτο πρόγραμμά μας. Αλλά άκου, αγαπημένη, αν η ζωή σου είναι πολύ χαοτική για λίγο παιχνίδι στο κρεβάτι, ήρθε η ώρα να κάνεις μια παύση και να επαναξιολογήσεις. Δημιούργησε μια ζωή που αφήνει χώρο για όσα έχουν σημασία, στα οποία περιλαμβάνεται οπωσδήποτε η σεξουαλική σου ευεξία. Έχεις αφιερώσει ποτέ χρόνο για να βγάλεις τον εαυτό σου σε ένα ραντεβού αυνανισμού; Ίσως τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή!

Η Nancy πιστεύει στην ασφάλεια στο παιχνίδι

Η φετινή εβδομάδα σεξουαλικής υγείας εστιάζει στην έννοια του «παίζω με ασφάλεια» - η οποία μπορεί να ερμηνευτεί με πολλούς τρόπους. Στη Nancy, θέλουμε να σας δώσουμε τον χώρο και την ευκαιρία να είστε ασφαλείς. Είτε πρόκειται για την ενδυνάμωση να κάνετε εξετάσεις σεξουαλικής υγείας, την κατανόηση της συναίνεσης, τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης ή την αποδοχή της σεξουαλικής σας απόλαυσης.

Το παιχνίδι είναι μία από τις βασικές αξίες της Nancy και πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να εξερευνούν και να παίζουν με ό,τι τους κάνει να νιώθουν όμορφα στο σεξουαλικό τους ταξίδι. Αναζητάτε τον τέλειο σύντροφο για τα ραντεβού αυνανισμού ή τις συνήθειες σεξουαλικής ευεξίας σας; Γιατί δεν δοκιμάζετε το Uno, το φιλικό προς αρχάριους παιχνίδι μας, σχεδιασμένο ειδικά για να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας και να δείτε τι σας ταιριάζει. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να παίξετε και να πειραματιστείτε με τη σεξουαλική απόλαυση, και το πιο σημαντικό είναι να κάνετε μόνο ό,τι σας κάνει να νιώθετε άνετα.

Για τον φετινό Μήνα Σεξουαλικής Υγείας, προσφέρουμε σε εσάς, τις τυχερές αναγνώστριες, 15% έκπτωση με τον κωδικό GETSEXY για το πρώτο σας Uno. Τι καλύτερος τρόπος για να γιορτάσετε αυτή την ιδιαίτερη περίσταση; Απολαύστε το, κυρίες!