Dein erstes Mal Sex ist ein Meilenstein, der sowohl aufregend als auch nervenaufreibend sein kann. Es ist ein Moment voller Neugier, Erwartung und vielleicht auch ein wenig Angst. Wie viele andere erkannte ich, dass es wichtige Aspekte der Erfahrung gab, auf die mich die Sexualaufklärung nicht vorbereitet hatte. Ich hatte die falsche Erwartung, dass es ein magischer Moment wie eine Szene aus The Notebook sein würde, und ich würde mich fühlen, als wäre ich auf der Weltspitze... falsch.
Ich weiß, dass viele von euch dies lesend nicken werden, wahrscheinlich mit einer lächerlich absurden und unterhaltsamen Geschichte über eure erste Erfahrung (wir würden sie gerne in den Kommentaren hören!), oder eure erste Zeit erwarten. Egal, ob du nach Bestätigung und Tipps vor deinem ersten Mal suchst oder neugierig bist, etwas über Vergnügen zu lernen - dies ist für dich.
1. Fühle dich keine Sekunde schuldig, deine Jungfräulichkeit zu verlieren
Ich erinnere mich noch lebhaft an die Wellen der Schuld, die mich nach meinem ersten Mal überrollten. Die Gesellschaft hatte mir eingetrichtert, dass Jungfräulichkeit etwas Heiliges sei, und ich hatte das Gefühl, einen Teil von mir verloren zu haben. Es brauchte Zeit und Selbstreflexion, um zu erkennen, dass mein Wert als Mensch nicht an meine sexuellen Erfahrungen gebunden war. Lass jede Schuld oder Scham los, die du vielleicht empfindest, und denk daran, dass einvernehmliche und lustvolle sexuelle Erfahrungen ein natürlicher Teil des Erwachsenenalters sind.
2. Du kannst buchstäblich jederzeit aufhören, wenn du willst
Während meiner ersten sexuellen Erfahrung wünschte ich, ich hätte gewusst, dass ich die Macht hatte, die Erfahrung zu unterbrechen oder zu beenden, wenn ich mich unwohl fühlte. Die Sexualaufklärung versäumt es oft, die Bedeutung von Zustimmung und die Fähigkeit, Grenzen zu kommunizieren, zu betonen. Es ist wichtig zu wissen, dass du das Recht hast, jederzeit aufzuhören, wenn du dich unwohl fühlst oder wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Dein Komfort, dein Wohlbefinden und deine Zustimmung sollten immer Priorität haben.
3. Es wird höchstwahrscheinlich nichts wie Porn sein
Ein Großteil meines Verständnisses von Sex wurde von den unrealistischen Szenen in Pornos oder Rom-Coms geprägt. Ich hatte erwartet, dass mein erstes Mal mit makellosen Bewegungen, umwerfendem Vergnügen und Verführung gefüllt sein würde. Die Realität war jedoch weit entfernt von den geskripteten Szenen, die ich im Fernsehen gesehen hatte. Ich denke, es ist wichtig zu verstehen, dass sexuelle Erfahrungen im wirklichen Leben vielfältig und einzigartig sind. Dein erstes Mal ähnelt möglicherweise nicht dem, was du in Filmen für Erwachsene gesehen hast, und das ist vollkommen normal. Umarme die Schönheit deiner eigenen authentischen Erfahrung.
4. Hab keine Angst, deinen Partner nach dem zu fragen, was du willst
Während meines ersten Mal zögerte ich, meine Wünsche und Bedürfnisse meinem Partner gegenüber zu äußern. Ich hatte angenommen, dass sie automatisch wissen würden, was ich wollte. Aber ich erkannte schnell, dass mein Partner kein Gedankenleser war und offene Kommunikation der Schlüssel war. Hab keine Angst, nach dem zu fragen, was du wirklich willst. Ehrliche und offene Kommunikation kann zu tieferer Intimität und einer angenehmeren Erfahrung für euch beide führen.
5. Du hast vielleicht keinen Orgasmus, aber das sollte sowieso nicht die Norm sein
Die Sexualaufklärung legt oft einen unverhältnismäßigen Fokus auf Orgasmen als ultimatives Ziel. Ich hatte erwartet, während meines ersten Mal zum Höhepunkt zu kommen, aber das war weit von der Realität entfernt! Es ist wichtig zu verstehen, dass die sexuelle Reise jedes Menschen anders ist und das Erreichen eines Orgasmus möglicherweise nicht während deines ersten Mal oder auch nicht jedes Mal danach passiert. Konzentriere dich auf das Vergnügen, die Intimität und die Verbindung mit deinem Partner und lass jeden Druck los, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen - vertrau mir, diese Erwartung loszulassen ist der Schlüssel!
6. Nein, du wirst nicht unbedingt während deines ersten Mal bluten
Ein gängiger Mythos, der von der Sexualaufklärung aufrechterhalten wird, ist, dass alle Mädchen während ihrer ersten sexuellen Begegnung aufgrund des Reißens des Jungfernhäutchens Blutungen erleben werden. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Das Jungfernhäutchen ist eine dünne Membran, die in Größe und Form variieren kann und nicht immer während des Geschlechtsverkehrs reißt oder Blutungen verursacht. Denk daran, dass der Körper jedes Menschen einzigartig ist und Blutungen oder das Fehlen von Blutungen deine sexuelle Erfahrung nicht bestimmen.
7. Deine Jungfräulichkeit zu verlieren bedeutet nicht, dass du an Wert verlierst
Seien wir ehrlich - Sex zum ersten Mal zu haben ist für die meisten Menschen eine große Sache, und daran ist absolut nichts falsch oder unnatürlich. Aber hier ist die unglückliche Wahrheit: Ob du in einem religiösen Zuhause aufgewachsen bist oder nicht, Mädchen wurden so erzogen, dass es bei ihrer Jungfräulichkeit nur darum geht, anderen Menschen zu gefallen. Es ist, als ob uns beigebracht wird, dass unsere Jungfräulichkeit uns nicht mehr gehört und dass jeder, mit dem wir schlafen, nachdem wir "entjungfert" wurden, irgendwie um etwas betrogen wird. Es ist eine verdorbene Mentalität, die dem, was eine aufregende und positive Erfahrung sein sollte, eine negative Wendung gibt.
Sprich mir nach: Das erste Mal ist für jeden anders, und das ist normal.
Deine erste sexuelle Erfahrung ist eine persönliche Reise, die mit Wissen, Selbstakzeptanz und offener Kommunikation angegangen werden sollte. Zu verstehen, was die Sexualaufklärung oft übersieht, kann dir helfen, die Erfahrung selbstbewusster zu meistern und deine Erwartungen zu steuern. Denk daran, Zustimmung zu priorisieren, deine Grenzen zu kommunizieren und dich auf Vergnügen und Verbindung anstelle von gesellschaftlichen Erwartungen zu konzentrieren. Umarme die Einzigartigkeit deiner eigenen Erfahrung und hab keine Angst, nach dem zu fragen, was du willst. Lass Schuld, Scham und unrealistische Ideale los und feiere stattdessen die Erforschung deiner Sexualität.
Wenn du neugierig bist, mehr über deine Sexualität zu erfahren und selbstbewusster in deiner eigenen Haut zu werden, solltest du unbedingt ein Auge auf das mit Spannung erwartete��Own Your O: The Shame Free Guide to Self - Pleasure��von unserer hauseigenen Sexologin Sara Tang haben.
Denk daran, dass die Reise jedes Menschen anders ist und es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, sie zu meistern. Priorisiere dein Wohlbefinden, deine Zustimmung und dein Vergnügen über alles andere. Dein erstes Mal kann eine schöne und transformative Erfahrung sein, wenn du es mit Sorgfalt und Selbstbewusstsein angehst, und wir hoffen, dass diese Tipps helfen!��
