Přidejte $12.00 a získejte Dárek zdarma
Měsíc sexuálního zdraví – Návyky pro vaši sexuální pohodu
Tento týden je týdnem sexuálního zdraví a my se zaměříme na malé, každodenní návyky, které mohou mít velký dopad na naši sexuální pohodu. Tím, že vezmeme své sexuální zdraví do vlastních rukou, pozvedneme nejen svou fyzickou kondici, ale posílíme i svou psychickou pohodu!
Pamatujte, že vaše sexuální pohoda není jen nějaký vedlejšák – je to vaše hlavní role, která je hluboce propojena s vaším duševním, emocionálním i fyzickým zdravím. Takže vyhoďte z okna veškeré zbytky staromódních výčitek; přijetí vlastního sexuálního zdraví není nic jiného než revoluční akt sebelásky. Je to životně důležitá součást našeho celostního zdraví. Vědomou změnou některých návyků a záměrným zaměřením na naše sexuální zdraví můžeme odemknout plný potenciál našeho těla a užívat si všech výhod, které s tím přicházejí!
Abychom vám pomohli začít, sestavili jsme 8 návyků, které byste měli během tohoto týdne sexuálního zdraví vyzkoušet, abyste se ujistili, že pečujete o svou mysl, tělo i duši. Užijte si to, dámy!
1. Masturbujte, masturbujte, masturbujte…
Tak jo, pojďme zbořit stigma a vrhnout se na věc. Věda nám v tomto dává zelenou. Masturbace není jen o vyplnění mezer mezi rande; je to wellness praktika, která stojí sama o sobě. Úleva od stresu? Ano. Lék na nespavost? Rozhodně. Zlepšení nálady? Bez debat. Když vaše endorfiny rozjedou párty, zjistíte, že i vaše interakce s partnerem budou působit jako oslava. A tady je žhavý tip: zkuste si své sólo chvilky nebo společné hraní zpestřit s Uno, naší hračkou ideální pro začátečníky.
2. Kegelovy cviky
Zatínání pánevního dna jsou neopěvovaní hrdinové světa sexuálního zdraví. Představte si Kegelovy cviky jako pilates pro ložnici – cvičení na posílení středu těla s hromadou vedlejších výhod. Pro vás, dámy, jsou silnější orgasmy a přirozenější lubrikace na dosah jednoho stisknutí. A pro pány – snili jste někdy o větší kontrole a silnější erekci? Pár minut denně může tyto sny proměnit v realitu. A to nejlepší? Je to trénink, který můžete tajně provádět i u pracovního stolu. Trochu nezbedné, ale tak moc prospěšné.
3. Hovory v peřinách
Upřímný rozhovor dokáže vyřešit téměř jakýkoli problém. Ponořte se do otevřených debat o svých intimních fantaziích, protože vaše touhy si zaslouží být slyšet. Přemýšlíte o tom, že do svého sexuálního života přidáte nějaké vzrušující hračky? Udělejte z toho téma u večeře nebo v SMSce. Otevřená komunikace s partnerem usnadňuje zjištění, co vás oba vzrušuje, takže nešetřete sdílením a nestyďte se zeptat, co se komu v posteli líbí.
4. Sexercise
Pohyb je magický. Fyzické cvičení není dobré jen pro postavu; je to zásadní faktor pro vaši sexuální vitalitu. Jste ve stresu? Vyběhejte to na páse nebo to vytančete na své oblíbené rytmy. Uvidíte, že vám vaše libido poděkuje. Navíc, když budete ohební, silní a plní energie, budete se v posteli cítit jako hvězda. Investujte tedy do svého těla stejně jako do luxusního prádla – zamilujete si ten pocit, který vám to přinese.
5. Mindfulness
Mindfulness neboli všímavost je tajnou ingrediencí pro sexy zážitky. Vychutnávejte si každý dotek, jako byste ochutnávali archivní víno. Nadechněte se a nechte prožitek prostoupit všemi smysly. Přítomnost v daném okamžiku může skutečně umocnit fyzické vjemy, díky čemuž budou vaše intimní chvíle nejen nezapomenutelné, ale přímo výjimečné.
6. Vypněte telefon a další zařízení
Snadněji se to řekne, než udělá, že? Ale buďme upřímní – neustálé pípání a upozornění nemají ve vaší svatyni potěšení co dělat. Když je čas soustředit se na vlastní potěšení nebo na partnera, věnujte si dar stoprocentní pozornosti. Vypněte zařízení a nechte vibrovat jen to, co vám zajistí momenty, kdy se vám budou kroutit palce u nohou.
7. Nechte se otestovat
Nevědomost není v ložnici žádná výhra. Buďte odvážní a choďte na pravidelné prohlídky sexuálního zdraví. Vědomí, že je „tam dole“ vše v pořádku, zvýší vaše sebevědomí, obohatí vaše zážitky a umožní vám soustředit se výhradně na potěšení místo na obavy. Váš partner vám poděkuje, ale hlavně poděkujete sami sobě.
8. Rovnováha není jen prázdné slovo
Všichni jsme to zažili: termíny, povinnosti a společenské akce bojující o místo v našem praskajícím kalendáři. Ale poslouchejte, pokud je váš život příliš chaotický na chvilku dovádění v peřinách, je čas se zastavit a přehodnotit priority. Vytvořte si život, který dává prostor tomu, na čem záleží, což rozhodně zahrnuje i vaši sexuální pohodu. Už jste si někdy udělali čas na rande s masturbací? Možná je právě teď ten správný čas!
Nancy věří v bezpečné hraní
Letošní týden sexuálního zdraví se zaměřuje na koncept bezpečného hraní – což lze interpretovat mnoha způsoby. V Nancy vám chceme dát prostor a příležitost být v bezpečí. Ať už jde o to cítit se sebevědomě při testování, rozumět souhlasu, mít zdravý vztah nebo přijmout své sexuální potěšení.
Hravost je jednou z hlavních hodnot Nancy a věříme, že je důležité, aby lidé prozkoumávali a hráli si s tím, co je jim na jejich sexuální cestě příjemné. Hledáte dokonalého společníka pro svá masturbační rande nebo návyky pro sexuální pohodu? Proč nezkusit Uno, naši hračku pro začátečníky navrženou speciálně pro vás, abyste mohli objevovat svou sexualitu a zjistit, co vám dělá dobře. Pamatujte, že neexistuje správný nebo špatný způsob, jak si hrát a experimentovat, a co je nejdůležitější, měli byste dělat jen to, v čem se cítíte dobře.
Pro letošní měsíc sexuálního zdraví dáváme vám, našim čtenářkám, 15% slevu s kódem GETSEXY na vaše úplně první Uno. Jak lépe oslavit tuto speciální příležitost? Užijte si to, dámy!
