如何認識新對象：沒有人真正告訴你的誠實指南

遇見新朋友，是那種同時讓人興奮又有點害怕的時刻。我們大多數人只是……憑感覺應付。然後才疑惑，為什麼連結總是沒有真正留下來。

關於認識一個人，有件事沒有人會告訴你。你害怕的那種尷尬？研究其實證實，你高估了很多。Kardas、Kumar 和 Epley 於 2021 年發表在美國心理學會的一項指標性研究發現，人們總是一再低估陌生人有多享受更深入、更有意義的對話。我們以為停留在表面的閒聊比較安全。結果是，對所有參與其中的人來說，往更深處聊其實感覺更好。

所以，我們來調整你的做法。

為什麼閒聊其實是敵人

閒聊不是暖身。對大多數人來說，它是一道牆。

當你只停留在天氣、週末計畫，以及「所以你是做什麼的？」時，你傳達出的訊號是這段關係會保持距離。對方會接收到。他們會配合你的能量，把事情停在表面，最後你們都離開那場對話，感覺像是遇見了……也說不上是誰。那道看不見的距離，是你每次選擇安全問題而不是真實問題時，一磚一瓦築起來的。

這不是要你在第二分鐘就把童年創傷一股腦倒出來。

這表示你要比自己以為「社交上可接受」的速度，再快一點越過制式腳本。問問他們最近真正感到興奮的是什麼。問問他們最近常常在想什麼。這些問題傳達了一件重要的事：我真的在這裡。我真的把你當作一個人來感興趣，而不只是我社交生活中的一個臨時角色。

真正有效的認識一個人的實用技巧

以好奇心開場，而不是表現自己

我們多數人其實偷偷把第一次對話當成試鏡。一邊掃描對方是否認可我們的訊號，一邊又努力說些讓人印象深刻的話。這很累，對方也感覺得到。真誠的好奇心就是解方。當你真的對某個人感到好奇時，你不會一直監控自己。你會在聆聽。

這個轉變會改變一切。

追問比對方回答更深入一層的問題。如果對方說最近工作壓力很大，別急著轉到自己的故事。問問哪一部分最讓他們覺得沉重。這一個追問傳達出的溫暖和興趣，比互相交換二十分鐘的背景資料還多。

先分享一點真實的事

脆弱感會傳染，而且是最好的那種。當你先分享一點私人的事，就等於給了對方也這麼做的允許。這不是要你過度分享，或在情緒上太強烈。而是用小小的、具體的誠實，在對話中打開一道縫，讓真正的連結進得來。像是承認你對嘗試新事物感到緊張，或是你還在摸索人生中的某一部分，都比任何機智的故事更有力量。

人會和不完美產生連結。永遠都是。

真的去聽，而不是只是等著開口

這裡有個讓人謙卑的事實。多數人在和新認識的人相處時，大概只用了 25% 的能力在聽。我們一半在聽，一半在準備下一句要說什麼。主動聆聽，也就是那種你會回應對方說過的話，並且安住在沉默裡，而不是急著填滿空白的聆聽，真的很少見。當你把這樣的聆聽給對方，他們會立刻感受到。你不用說任何特別有趣的話，也會成為房間裡最有魅力的人。✨

如果你想檢視你們的關係互動是如何運作的，有意義對話的藝術所談的，遠比只是閒聊話術更深入。

給對話一點呼吸的時間

一次很棒的談話，很少能告訴你一個人真正是誰。認識一個人是累積出來的。它會發生在多次相處、不同情境、不同情緒狀態之中。你在對方壓力很大時遇見的樣子，和在放鬆的週六午後遇見的同一個人，讀起來會完全不同。一致性和耐心，才是這裡真正的祕密配方。不要在一次午餐後就認定你已經了解某個人。

留意他們如何對待其他人

這一點常被低估。

一個人如何對待服務人員、陌生人、朋友，以及那些他們不需要從中得到任何東西的人，比他們選擇直接告訴你的任何事，都更能說明他們是誰。觀察是你最誠實的資料來源。看他們如何談論不在場的人。看當一件小事出錯時，他們怎麼回應。人品存在於那些微小瞬間裡，而不是他們在第一印象時呈現的精心版本裡。

數位現實：在網路上認識一個人

我們來聊聊在你們真正見面之前會發生什麼。現在，很大一部分認識彼此的能量，都發生在訊息、私訊或視訊通話裡。而那裡的規則會有一點不同。

數位溝通會少了肢體語言和語氣。也就是說，誤會更容易發生，而深度需要更久才能建立。可以透過比面對面時更有意識地提問來彌補。用字再溫暖一點。而當訊息看起來有點冷淡或奇怪時，先往好的方向想，而不是直接假設最糟的情況。

一則語音訊息或一次簡短視訊通話，比五十則文字訊息更有用。

如果你想讓對話超越表面、真正有意義，尤其是當你正在摸索和伴侶或某個正在一起建立關係的人之間的新互動時，可以看看如何以自然、不勉強的方式開啟更深層的連結。

當你正在試著認識新的浪漫伴侶時

浪漫關係有它自己特有的一層複雜性。你一邊在認識一個人，一邊弄清楚自己對他的感覺，同時還要努力不要把太多想像投射到一個其實還沒那麼熟的人身上。

訣竅是保持好奇，但不要把它變成面試。

讓對話自然延伸，而不是像在跑一份相容性問題清單。留意你和對方相處之後的感受，而不只是相處當下的感覺。有時候最能說明一切的，是道別二十分鐘後的那個時刻：你是還想要更多，還是鬆了一口氣覺得終於結束了。那種直覺很重要，值得和所有對話一起認真看待。

如果你正處於一段較新的關係，也在努力建立彼此的連結，一起探索情侶玩具其實可能是出乎意料有效的方式，能建立親密感、打開對話，也讓你們更自在地進入一種帶點玩心的脆弱感，而這也會延伸到情感上的靠近。

像 Pixie 遙控內褲震動器 這樣的選擇，很適合想在互動中加入一點俏皮驚喜的伴侶。這是朝向共同展現脆弱感的一小步。而共同展現脆弱感，正是認識一個人真正的核心。

讓關係停留在表面的常見錯誤

一直聊自己並不是讓關係停留在表面的唯一方式。表演式的感興趣，那種點頭微笑、明顯只是在等自己開口的樣子，也同樣是一道牆。還有，一聽到對方提到熟悉的事，就急著找共同點，也是如此。就是那種習慣。在對方話還沒說完前就說：「天啊，我也超愛！」這會讓對話直接短路，而且實際上傳達的是：你更在意彼此相像，而不是對方這個人本身。

還有：別再計分了。

如果你發現一直都是自己在問問題，這就是關於對方的有用資訊。但把好奇心收起來當作權力操作，幾乎總是會反效果。先大方一點。對的人會在那裡接住你。如果沒有，那也告訴了你一件重要的事。

如果想更了解如何打破讓關係卡住的模式，這篇關於如何停止一再重複相同的關係爭吵，即使你只是剛開始和某個新對象相處，也很值得一讀。舊模式會跟著我們到處走。

隨著時間建立信任

信任不會在一次對話裡突然到來。它是透過一致性慢慢累積的：說好會出現就真的出現，記得對方上次告訴你的事，不帶目的地主動關心。這些微小行動，比盛大的舉動更有聲量。它們在說：我有在留意。你很重要。

可靠，是一種被低估的浪漫與社交貨幣。

如果你正在和新認識的人建立某種關係，把每一次互動都想成一筆存款，存進一個你們彼此都還看不見的帳戶。有些存款是重要時刻，多數則很細微。而正是那些細微的事，在時間裡一次次累積，才會建立起真正撐得住的基礎。

對於正在摸索新的社交領域，或想建立真正想要關係的人來說，這篇關於如何得到你想要的關係，會是很實用的起點。因為知道自己在尋找什麼，會從一開始就影響你如何現身於關係中。

而談到 女性震動按摩器與親密自我探索的那一面時，這份對自己的清楚認識，也會回流到你的關係裡。了解自己，會讓你成為更好的對話夥伴、更好的情人、更好的朋友。

重點整理

認識一個人，重點不在於問對問題，而在於你是否真正在場、足夠專注地聽見答案。我們大多數人都知道怎麼讓自己有趣；但較少人懂得如何對別人感興趣。多數連結，就是在這個落差裡悄悄消失。

做那個始終保持好奇的人。做那個會追問對方真正意思的人。給它時間，給它耐心，別只因為感覺不自在就急著跳過過程。最好的連結，正是在這份不自在裡慢慢長出來的。

你值得擁有真實有感的連結。去建立它們吧。

想讓你的旅程更令人期待嗎？我在 Hello Nancy 精心挑選了一些超棒的玩具和好物，為你的親密時刻加點閃耀火花。（偷偷告訴你：使用「dirtytalk」享 9 折優惠！）

常見問題

來源

• 認識新朋友時，試著避開閒聊，多聊得深入一點
• 不只閒聊：研究發現人們喜歡和陌生人進行深入對話