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在第一次約會到第三次深入聊天之間，很多人會默默開始慌。他們喜歡這個人。他們真的很喜歡這個人。而這個人剛好提到自己是雙性戀。
於是問題開始冒出來、開始 Google、半夜傳訊息問朋友。
重點是：你聽過關於和雙性戀者交往的大多數說法，不是過時，就是完全錯誤，或是源自於與他們身分認同無關的不安全感。所以現在就讓我們像兩個真心希望這段關係順利的大人一樣，冷靜、誠實地把話說清楚。
他們的吸引力取向，不會威脅他們的承諾
這是最重要的一點。也是每次、每場對話都會被提起的那個問題，而它真的該被徹底放下了。會被不只一種性別吸引，並不代表一個人無法一夫一妻、無法忠誠，或無法投入深刻而專一的愛。
Psychology Today 引用一項針對雙性戀女性長達 10 年的研究，結果發現，在研究期結束時，所有受訪女性中有 89% 都處於長期且忠誠的關係中。好好消化一下。這不是偶然，而是一種明確的模式。
被吸引不等於會採取行動。異性戀者也會被無數個他們從未追求的人吸引。同樣的邏輯也適用在這裡。當你的伴侶選擇對你忠誠時，他們更廣泛的吸引能力只是……他們的一部分。不是威脅，也不是倒數計時。
如果你的本能反應是感到不安，那很值得好好探索。但那是你需要面對的功課，不是他們的。
雙性戀不是一個階段，也不是通往其他身分的踏腳石
有些人真心相信，雙性戀只是某個人在「還沒想清楚」之前的過渡，最後終究會歸類為同性戀或異性戀。這種信念就叫做雙性戀抹除，而且它確實會造成心理傷害。
雙性戀抹除，是指淡化甚至直接否認雙性戀作為一種正當性傾向的存在。Bath Spa University 等機構的研究指出，這種抹除會讓人產生隱形感，並承受必須符合二元標籤的壓力（York, T., 2022）。雙性戀者經常同時面對異性戀以及酷兒社群的質疑，這讓這段經驗格外孤立。
如果你的伴侶是雙性戀，他們的身分認同本身就是完整的。它不需要等到最後和誰在一起才被「定案」。把它當成一種暫時狀態，是一種否定，也會在你們之間悄悄侵蝕信任。
當一個人告訴你他是誰，請相信他。
你不需要和他們的前任「分出勝負」
來聊聊在和雙性戀者交往初期，可能會不小心陷入的那種奇怪比較漩渦。
突然之間，人們開始拿自己和不同性別的前任比較，懷疑自己是不是「夠」某種樣子。夠女性化。夠男性化。夠符合那個星期讓人感到威脅的任何想像分類。
這對每個人來說都很累。你的伴侶選擇的是你。不是你的性別，不是你的身體構造。是你。那個具體、無可取代、真實存在又有點混亂的你。這個選擇本身，才是重點。
如果你發現自己困在這個循環裡，可以從回到自己身上這個練習開始。關係裡真正的安全感，始於你能在自己的身體與自我裡感到安穩，而這份功課值得你去做。
雙性戀恐懼會以意想不到的方式出現。檢視一下自己的想法。
有件事可能會讓人坐立難安，但值得好好面對。
美國國家衛生研究院 2016 年的一項調查發現，約每五位受訪者中就有一位認為雙性戀者無法在關係中忠誠。這是個驚人的數字。而這種信念不會只因為某人身處一段充滿愛、思想開放的關係中就憑空消失。它可能會以微小、安靜、幾乎看不見的方式出現。
當你拿他們「回去」喜歡另一個性別來開玩笑，那就是雙性戀恐懼。當你因為他們上一段關係的對象和你是不同性別而感到鬆一口氣，好像這樣就能讓你更安全，那就是雙性戀恐懼。當你像在考試一樣，追問他們關於「偏好」的侵入性問題，那也是雙性戀恐懼。這些模式來自文化訊息，而不是你的伴侶做了什麼。誠實地、不帶防衛地把它們說出來，才是阻止它們悄悄毒害一段美好關係的方式。
如果你想要一段真正能走下去的關係，情感上的敞開與可親近就是起點。這代表先把你的預設立場放在門外，並真心對你的伴侶作為一個完整的人保持好奇。
關於身分認同的溝通，可以是很深層的親密
當你跨過恐懼與迷思之後，真正美好的事物就會展開。
雙性戀者通常和自己的身分認同有著豐富且深思熟慮的關係。他們不得不認真思考吸引力、標籤，以及愛對他們來說究竟代表什麼。這份深度不會消失，而會成為他們在一段關係中展現自我的一部分。
提出真正的問題，不是出於懷疑，而是真心好奇，能開啟許多伴侶從未有過的對話。慾望對他們來說代表什麼？什麼會讓他們感覺被看見？在一個有時會質疑他們身分認同的世界中前行，又如何塑造了他們愛人的方式？
這些對話能建立遠比表面契合更深的親密感。如果你也希望關係中的身體連結能跟上這份情感深度，那麼一起探索永遠是聰明的選擇。無論在臥室內外，好奇心才是真正珍貴的通行貨幣。✨
當你的伴侶感覺自己真的被你理解，不是被質疑或懷疑，而是真正被理解時，一段關係就不再只是能運作，而是開始變得非凡。
總結
和雙性戀者約會並不複雜。是人們把它變複雜了。拿掉迷思、不安全感和文化雜音後，剩下的其實正是每段健康關係都需要的東西：陪伴、信任，以及願意真正看清你的伴侶。
他們的身分認同不是一道需要解開的謎題，也不是一個需要處理的問題。那是他們的一部分，而這個完整的他們，正是你正在愛上的樣子。
這就是完整的故事。
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常見問題
和雙性戀者約會，跟和異性戀或同性戀者約會有什麼不同嗎？
就真正重要的層面來說，並不會。你們仍然是兩個人在一起學習信任、溝通與親密。主要差異通常來自關係外部，例如社會誤解或雙性戀恐懼，而不是雙性戀者本身有什麼天生不同。
因為我的雙性戀伴侶會被多種性別吸引，我應該擔心他們會出軌嗎？
不需要。吸引力和忠誠是完全不同的事。研究一再顯示，雙性戀者和任何人一樣，都有能力建立投入且忠誠的關係。如果你們的關係中有信任問題，那源於關係中的個人，而不是雙性戀本身。
什麼是雙性戀抹除？它會如何影響感情關係？
雙性戀抹除，是指一個人的雙性戀身分被否定、被淡化，或被當成一個階段。在感情關係中，它可能表現為輕蔑的評論、以性別為焦點的嫉妒，或要求對方「選邊站」的壓力。這會讓人感到自己隱形，並隨著時間傷害彼此的信任。
如果我的雙性戀伴侶遭遇他人的雙性戀恐懼，我該如何支持他們？
先傾聽。不要輕描淡寫，也不要急著「修好」它。當他們描述自己的經歷時，請相信他們，即使那些經歷來自 LGBTQ+ 社群內部。成為一個穩定、沒有批判的陪伴者，就是你能做的最有力量的事。
雙性戀只是某人「決定」自己是同性戀或異性戀之前的一個階段嗎？
不是。雙性戀是一種完整且正當的性傾向，不是過渡階段。許多雙性戀者一生都認同這個身分，不論他們當下和誰在一起。把它當成暫時的狀態，不但不準確，也會造成傷害。
因為雙性戀伴侶會被不只一種性別吸引，我的性別對他們來說就比較不重要嗎？
完全不會。你的伴侶選擇的是完整的你。他們能被多種性別的人吸引，並不會稀釋他們對你這個人的感情。甚至可以說，這代表他們選擇你，是更有意識、更真心的決定。
在感情關係中，我要如何避免在無意間表現出雙性戀恐懼？
先從覺察自己的假設開始。避免開玩笑說他們會「回到」另一個性別身邊；不要像把他們的身分當成一場比較一樣，問那些冒犯隱私的偏好問題；也不要在得知他們有同性前任時，就忍不住覺得更安心。真誠的好奇與尊重，會帶來很大的不同。
雙性戀者需要和男性與女性都交往過，才能「證明」自己的身分嗎？
絕對不是。性傾向關乎吸引力，而不是戀愛經歷。一位只和單一性別交往過的雙性戀者，依然是雙性戀。要求用過去的關係來「證明」自己，是一種抹除；沒有人有義務向任何人交代。
