Sunt plus-size și iată tot ce îmi trece prin minte în timpul sexului

Să fim sinceri, mintea ne mai zboară în momentele intime. Și dacă ești plus-size ca mine, uneori acele gânduri o iau pe căi specifice. Astăzi, dau cortina la o parte și vă spun ce îmi trece prin cap în timpul sexului, pentru că, sincer? Ar trebui să normalizăm aceste conversații. 💭

Playlistul mental al unei persoane plus-size în timpul intimității

Când hainele dispar și atmosfera se încinge, creierul meu nu se oprește pur și simplu. Din contră, trece într-o altă viteză, una plină de un amestec de entuziasm, mici momente de nesiguranță și, de cele mai multe ori, bucurie pură.

„Funcționează poziția asta pentru amândoi?”

Mecanica corpului contează pentru toată lumea, dar când ești plus-size, anumite poziții necesită un pic mai multă... inginerie. Fac constant calcule mentale despre ce unghiuri funcționează cel mai bine pentru maximum de plăcere și confort. Care poziții îmi pun în valoare cele mai bune trăsături? Care ar putea fi provocatoare pentru mine sau pentru partenerul meu?

Potrivit Dr. Emily Nagoski, educatoare sexuală și autoarea cărții „Come As You Are”, găsirea pozițiilor care funcționează pentru corpul tău specific nu ține doar de logistică, ci de plăcere. „Fiecare corp este diferit și fiecare corp merită să experimenteze plăcerea în moduri care se simt confortabile și incitante”, explică ea.

Uneori îmi fac griji să nu-mi strivesc partenerul (deși m-a asigurat în repetate rânduri că acest lucru nu este posibil). Dar, în cea mai mare parte a timpului, mă gândesc la cum să creez cea mai plăcută experiență pentru amândoi. Pentru că sexul grozav nu este „one-size-fits-all” — este despre a găsi ceea ce funcționează în mod unic pentru corpurile implicate.

„Uau, chiar mă dorește”

Există ceva incredibil de puternic în a vedea dorință autentică în ochii partenerului tău. Când cineva te privește cu o ardoare inconfundabilă, toate acele mesaje societale despre tipurile de corp „ideale” încep să dispară.

În acele momente, nu mă gândesc la ce spune societatea despre corpul meu, ci mă bucur de aprecierea partenerului meu. Atingerea lor îmi spune tot ce trebuie să știu: moliciunea mea este un atu, nu un defect.

„Ar trebui să mai reduc intensitatea luminii?”

Lumina contează, oameni buni. Uneori vreau ca în cameră să fie beznă totală. Alteori, vreau doar suficientă lumină cât să văd reacțiile partenerului meu. Nu este întotdeauna vorba despre a te ascunde, uneori este vorba despre crearea ambianței potrivite.

Am învățat că lumina difuză nu este doar pentru persoanele cu nesiguranțe. Toată lumea arată mai bine într-o strălucire caldă, aurie. Gândiți-vă la ea ca la un filtru natural! ✨

„Sper să mă atingă acolo... și acolo...”

Când suntem în mijlocul acțiunii, îmi concentrez adesea atenția pe senzații. Cât de incredibil se simte când ating acel punct? Unde vreau să le fie mâinile data viitoare? Cum pot comunica ceea ce îmi doresc fără să stric momentul?

Preferințele legate de atingere nu sunt specifice persoanelor plus-size, dar a fi confortabil să ceri ceea ce îți dorești este esențial pentru plăcerea oricui. Terapeuta sexuală Dr. Laurie Mintz notează că „comunicarea directă despre atingerea dorită este unul dintre cei mai puternici predictori ai satisfacției sexuale, indiferent de mărimea sau tipul corpului”.

„Fac prea mult zgomot? Sau prea puțin?”

Coloana sonoră a sexului este atât palpitantă, cât și, ocazional, generatoare de anxietate. Sunt prea zgomotoasă? Nu sunt destul de expresivă? Respirația mea grea este de plăcere sau doar pentru că această poziție necesită mai mult efort?

Iată un adevăr pur și simplu: sunetele autentice sunt sexy. Reacțiile tale naturale, oricare ar fi ele, pot fi incredibil de incitante pentru partenerul tău. Nu juca teatru, dar nici nu te reduce la tăcere.

Rollercoaster-ul imaginii corporale

„Oare îmi observă burta/coapsele/brațele...”

Să fim sinceri, acest gând se mai furișează uneori. Chiar și când sunt cu un partener de încredere care m-a văzut goală de nenumărate ori, vechile nesiguranțe pot avea apariții surpriză.

Cercetările publicate în Journal of Sex Research au descoperit că preocupările legate de imaginea corporală afectează satisfacția sexuală la toate tipurile de corp, dar dezvoltarea acceptării propriului corp poate îmbunătăți semnificativ experiențele sexuale (van den Brink et al., 2018).

Când apar aceste gânduri, am învățat să le recunosc scurt și apoi să-mi redirecționez atenția către senzații. Ce simt chiar acum? Cât de bine se simte această atingere? Readucerea mea la plăcerea fizică ajută la reducerea la tăcere a criticului interior.

„Sunt practic o zeiță în clipa asta”

Apoi sunt acele momente glorioase când mă simt absolut magnific în pielea mea. Când formele mele se simt puternice, moliciunea mea se simte luxoasă, iar corpul meu se simte ca vehiculul perfect pentru plăcere.

Aceste momente nu sunt accidentale, sunt rezultatul cultivării intenționate a acceptării de sine și al înconjurării cu oameni care apreciază toate tipurile de corpuri. Nimic nu sporește încrederea în dormitor mai mult decât un partener care dorește cu adevărat exact ceea ce aduci tu la masă.

„Mi-aș dori să pot vedea ceea ce văd ei”

Uneori mi-aș dori să pot împrumuta ochii partenerului meu pentru o clipă, să mă văd prin perspectiva lor. Pentru că atunci când se uită la mine, nu se concentrează pe lucrurile care m-ar putea face să mă simt nesigură. Ei văd întregul pachet frumos.

Amintindu-mi acest lucru, mă ajută să rămân prezentă în loc să mă pierd în propriile gânduri. Partenerul meu a ales să fie intim cu MINE, exact așa cum sunt acum. Asta e ceva destul de puternic.

Dincolo de imaginea corporală: Gânduri universale

Multe gânduri care îmi trec prin cap în timpul sexului nu au nicio legătură cu faptul că sunt plus-size, ele fac pur și simplu parte din experiența umană a intimității.

„Se bucură de asta la fel de mult ca mine?”

Cei mai mulți parteneri cărora le pasă consumă cel puțin o parte din energia mentală verificând plăcerea celuilalt. Îi place asta? Ar trebui să schimbăm ceva? Ce i-ar înnebuni în clipa asta?

Această considerație reciprocă este ceea ce face ca sexul să fie cu adevărat o conexiune, nu doar un act fizic. Nu este vorba despre performanță, ci despre crearea unei experiențe împărtășite în care ambii oameni se simt bine.

„Sper să nu trebuiască să merg la toaletă în mijlocul acțiunii”

Corpurile sunt imprevizibile și, ocazional, incomode! Uneori, cele mai distractive gânduri ale mele nu au nicio legătură cu felul în care arăt și totul cu speranța că vezica mea va coopera în următoarele 20 de minute. 😅

„Nu-mi vine să cred că n-am mai încercat asta până acum!”

Entuziasmul de a descoperi ceva nou — o atingere, o poziție, o fantezie — este universal. Aceste momente de explorare și descoperire mențin intimitatea proaspătă și incitantă, indiferent de mărimea corpului.

Cum să ai cea mai bună viață sexuală, indiferent de mărime

Dacă unele dintre aceste gânduri au rezonat cu tine, iată câteva abordări care m-au ajutat să creez o viață sexuală mai satisfăcătoare:

Comunicarea este totul

A fi direct despre ceea ce se simte bine nu strică atmosfera, ci o îmbunătățește. Partenerii nu pot citi gândurile, iar oferirea unei hărți către plăcerea ta aduce beneficii tuturor celor implicați.

Fraze specifice precum „Îmi place când mă atingi aici” sau „Putem încerca poziția asta?” fac minuni. Partenerul tău vrea ca tu să te simți bine, ajută-l să facă asta să se întâmple!

Pregătirea mă ajută să mă simt încrezătoare

Pentru mine, a mă simți în cea mai bună formă implică uneori un pic de pregătire. Poate fi vorba de purtarea unei lenjerii care mă face să mă simt sexy, crearea atmosferei cu lumânări sau pur și simplu un duș chiar înainte. Găsirea a ceea ce te ajută să te simți prezentă și încrezătoare este ceva personal, nu există o abordare corectă sau greșită.

Concentrează-te pe senzație, nu pe aspect

Când apar gânduri de nesiguranță, îmi redirecționez ușor atenția către senzațiile fizice. Ce simt chiar acum? Unde vreau să fiu atinsă data viitoare? Această conștientizare a momentului prezent ajută la reducerea la tăcere a criticului interior.

Înconjoară-te de influențe body-positive

Media pe care o consumăm și oamenii pe care îi lăsăm în viața noastră intimă au un impact dramatic asupra modului în care ne vedem. Mi-am selectat rețelele sociale pentru a include diverse tipuri de corpuri și m-am înconjurat de oameni care apreciază toate tipurile de frumusețe.

Gânduri de final

Sexul ar trebui să fie o zonă fără judecată, un spațiu în care putem fi vulnerabili, jucăuși și pe deplin noi înșine, fără scuze. Corpul tău, exact așa cum este astăzi, merită plăcere. Gândurile tale din timpul sexului, fie că sunt despre logistică, imagine de sine sau extaz pur, sunt normale și împărtășite de mulți alții.

Amintește-ți: încrederea nu înseamnă atingerea perfecțiunii. Înseamnă să îmbrățișezi ceea ce este, să comunici deschis și să îți permiți să primești plăcere fără condiții.

Vrei să faci călătoria ta și mai interesantă? Am ales special câteva jucării și produse minunate la Hello Nancy care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime.

Iată un mic secret, folosește codul „dirtytalk” pentru o reducere suplimentară de 10%! 💖

Întrebări frecvente

Î: Cum să vorbesc cu partenerul despre încercarea unor poziții care funcționează mai bine pentru corpul meu plus-size?

R: Începe conversația în afara dormitorului, când sunteți amândoi relaxați. Folosește afirmații la persoana întâi, cum ar fi „Mi-ar plăcea să încercăm această poziție pentru că cred că s-ar simți incredibil pentru amândoi”. Amintește-ți, găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine este despre maximizarea plăcerii, nu despre compensarea a ceva.

Î: Ce se întâmplă dacă gândurile negative despre corpul meu continuă să interfereze cu intimitatea?

R: Dacă gândurile negative despre corp îți întrerup persistent plăcerea, ia în considerare să discuți cu un terapeut sex-positive specializat în imaginea corporală. Între timp, tehnicile de mindfulness te pot ajuta să revii la senzațiile fizice atunci când mintea îți fuge spre autocritică.

Î: Cât de importantă este alegerea partenerului atunci când ești plus-size?

R: Foarte importantă! Alege parteneri care îți apreciază tipul de corp în mod specific, nu în ciuda acestuia. Cineva care îți dorește cu adevărat corpul așa cum este va face intimitatea mult mai plăcută și îți va spori încrederea în sine.