Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cei mai mulți dintre noi au descoperit asta complet întâmplător. Într-o dimineață, pe jumătate adormiți, ușor visători, și apoi — oh. Oh.
Frecarea de pernă, cunoscută tehnic drept masturbare în poziție culcată cu fața în jos, este una dintre cele mai comune modalități prin care oamenii descoperă pentru prima dată plăcerea solo. Totuși, abia dacă este menționată în conversațiile serioase despre sexualitate. Suntem aici să schimbăm asta.
Merită tratată pe îndelete.
Ce este, mai exact, frecarea de pernă?
Frecarea de pernă este practica de a sta culcat cu fața în jos și de a te freca sau apăsa ritmic de o pernă, o pătură împăturită, marginea saltelei sau o suprafață similară pentru a crea fricțiune și excitare. Este o formă de masturbare externă care nu necesită mâini, accesorii sau vreo pregătire specială. Doar tu, gravitația și o suprafață moale.
Ceea ce o face interesantă este geometria. Spre deosebire de stimularea cu mâna, masturbarea în poziție culcată cu fața în jos implică întregul bazin. Șoldurile, coapsele interioare, partea inferioară a abdomenului și perineul intră toate în joc. Pentru persoanele cu vulvă, acest stil de frecare creează o presiune clitoridiană constantă, care poate fi incredibil de eficientă. Pentru persoanele cu penis, senzația este mai învăluitoare, diferită de o strângere obișnuită.
De aceea atât de mulți oameni revin la ea ca adulți, chiar și după ce descoperă alte tehnici. Pur și simplu se simte altfel, într-un mod pe care nimic altceva nu îl reproduce cu adevărat.
De ce corpul tău o adoră
Mecanica este surprinzător de simplă. Presiunea ritmică aplicată clitorisului, corpului penisului sau perineului declanșează terminații nervoase conectate direct la răspunsul tău de plăcere. Doar clitorisul are aproximativ 8.000 de terminații nervoase, iar frecarea stimulează simultan o mare parte dintre ele, în loc să se concentreze pe un singur punct.
Există și un strat psihologic.
Masturbarea în poziție culcată cu fața în jos tinde să implice tot corpul într-un mod cu efort redus și imersiune intensă. Șoldurile tale se mișcă natural. Respirația ți se adâncește. Presiunea este difuză, nu țintită, ceea ce creează o acumulare mai lentă și mai lungă. Pentru persoanele cărora le este greu să ajungă repede la orgasm sau pentru care stimularea directă intensă este copleșitoare, acest stil poate fi exact punctul ideal. Ține mai puțin de precizie și mai mult de ritm și abandon.
Iar ritmul, după cum se dovedește, este profund liniștitor pentru sistemul nervos.
Cine o face și de ce este mai comună decât crezi
Practic oricine a fost vreodată adolescent a descoperit probabil asta la un moment dat. Cercetările arată constant că masturbarea în poziție culcată cu fața în jos este deosebit de frecventă în adolescență, pentru că nu necesită niciun echipament și dă rezultate. Corpul își dă seama înaintea minții.
Totuși, nu se oprește la adolescență. Mulți adulți preferă activ stimularea în poziție culcată pe burtă, fie ca tehnică obișnuită, fie ca completare la alte forme de plăcere solo. Oameni de toate genurile, orientările și tipurile de corp o folosesc. Dacă ești un adult căruia îi plac vibratoarele pentru femei și încă îți place uneori să te freci de o pernă, asta nu e o contradicție. Înseamnă doar că ai un set complet de opțiuni.
Rușinea din jurul ei vine mai ales din faptul că arată caraghios. Și, sincer? Majoritatea lucrurilor plăcute arată așa.
Posibilele dezavantaje (și cum să le eviți)
Iată partea despre care nu vorbește aproape nimeni: dacă masturbarea în poziție culcată pe burtă devine singura ta tehnică, poate crea ceea ce cercetătorii în sexualitate numesc uneori o nepotrivire a „tiparului plăcerii”.
Presiunea și frecarea atunci când te freci de o pernă reprezintă o senzație destul de intensă și specifică. Dacă corpul tău se obișnuiește cu exact acel tip de stimulare, alte forme de stimulare — inclusiv sexul cu partener sau tehnici solo diferite — pot începe să pară comparativ mai estompate. Acest lucru este mai degrabă o preocupare pentru persoanele cu penis, unde strânsoarea și presiunea masturbării în poziție culcată pe burtă diferă destul de mult de sexul vaginal sau oral. Este raportat mai rar ca problemă de persoanele cu vulvă, deoarece mecanica este mai apropiată de frecarea cu partenerul sau de stimularea orală.
Soluția nu este să te oprești. Ci să diversifici. Combinarea altor tehnici, jucării, poziții și senzații îți menține sistemul nervos receptiv și adaptabil.
Un vibrator clitoridian de calitate poate fi un companion excelent în rutina ta obișnuită. Nu un înlocuitor. Un companion.
Cum să o faci mai bine: sfaturi practice care chiar funcționează
Hai să trecem la partea practică.
Mai întâi, gândește-te la suprafața pe care o folosești. O pernă împăturită creează o margine mai fermă, care concentrează presiunea. O pernă pufoasă oferă o senzație mai difuză și mai învăluitoare. Experimentează cu ambele și observă la ce răspunde corpul tău. O pătură împăturită sau chiar un prosop ferm rulat pot funcționa minunat dacă pernele nu sunt tocmai potrivite pentru tine. Scopul este să găsești o formă și o fermitate care răspund nevoilor corpului tău.
În al doilea rând, fii atentă la unghi. Dacă stai complet întinsă, senzația e una; dacă te sprijini ușor pe antebrațe, punctul de presiune se mută și intensitatea se schimbă considerabil. Micile ajustări ale înclinării șoldurilor, poziției genunchilor și poziției brațelor pot transforma complet experiența. Gândește-te la asta ca la acordarea unui instrument, nu ca la atingerea unei singure note. Corpul tău îți va spune când ceva se potrivește.
În al treilea rând, nu grăbi ritmul. Multe persoane descoperă că mișcarea mai lentă și deliberată de frecare produce de fapt rezultate mai intense decât mișcarea rapidă și haotică. Ia-o în ritmul tău. Construiește tensiunea. Lasă senzația să se acumuleze. Efectul de edging al unei creșteri lente este real, iar masturbarea în poziție culcată pe burtă este un format ideal pentru a-l explora — motiv pentru care se potrivește foarte bine cu conceptul de edging și jocuri de control senzorial.
Pentru persoanele cu vulvă, în mod special, încearcă să incluzi un masator clitoridian cu tapotare între corpul tău și pernă. Vibrația adăugată peste presiunea existentă poate crea o senzație stratificată, cu adevărat la un alt nivel. Practic, combini două forme de stimulare în același timp.
Mișcarea ritmică de tapotare a Berri, prins între corpul tău și o suprafață moale, creează o senzație complet diferită față de folosirea lui în mână. Merită fiecare secundă de experiment.
Cum să o integrezi într-o practică mai amplă a plăcerii
Plăcerea solo nu este o activitate de rezervă. Este o practică de sine stătătoare.
Frecarea de pernă este una dintre cele mai accesibile forme de masturbare, fără nicio barieră de intrare, care există, și merită tratată ca parte a unei rutine cu adevărat intenționate de îngrijire sexuală de sine, nu ca ceva ce faci cu vinovăție pe întuneric și la care nu te mai gândești niciodată. Să știi la ce răspunde corpul tău înseamnă informație. Iar informația face totul mai bun, fie că ești solo sau cu un partener.
Dacă vrei să adaugi mai multă varietate sesiunilor tale, explorarea jucăriilor pentru cupluri sau a vibratoarelor purtabile poate adăuga dimensiuni care se traduc minunat și în joaca alături de partener. Autocunoașterea pe care o dezvolți prin explorarea solo se reflectă direct în calitatea intimității împărtășite.
Practica plăcerii tale îți aparține. Fă-o intenționată.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și bunătăți grozave de la Hello Nancy care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Iată un mic secret — folosește 'dirtytalk' pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Este normal să te freci de pernă?
Complet normal. Masturbarea în poziție culcată pe burtă este una dintre cele mai des raportate forme de auto-plăcere la toate genurile, iar multe persoane o descoperă spontan în adolescență. Nu este nimic neobișnuit sau problematic în a te bucura de ea și ca adult.
Poate frecarea de pernă să provoace disfuncție erectilă?
Dacă devine singura tehnică folosită de o persoană cu penis, uneori poate face ca alte forme de stimulare să pară mai puțin satisfăcătoare în timp. Acest lucru nu este inevitabil și se poate rezolva ușor prin variarea regulată a tehnicilor de masturbare. Frecarea ocazională de pernă nu prezintă niciun risc.
Funcționează frecarea de pernă pentru persoanele cu vulvă?
Da, și adesea este deosebit de eficientă. Mișcarea de frecare creează o presiune amplă și constantă pe clitoris și zona din jur, iar multe persoane ajung mai ușor la orgasm astfel decât prin stimulare directă, punctuală. Adăugarea unui vibrator mic între corp și pernă poate intensifica și mai mult senzațiile.
Ce fel de pernă funcționează cel mai bine pentru frecarea de pernă?
Depinde mult de corpul și preferințele tale. O pernă împăturită mai fermă concentrează presiunea într-o creastă, în timp ce o pernă mai pufoasă oferă o senzație mai învăluitoare. Merită cu adevărat să experimentezi cu diferite texturi, forme și niveluri de fermitate.
Cum pot face frecarea de pernă mai intensă?
Încearcă să-ți ajustezi unghiul corpului sprijinindu-te pe antebrațe, ceea ce schimbă punctul de presiune. Încetinirea ritmului și acumularea deliberată a tensiunii creează o intensificare mai puternică. Poți, de asemenea, să plasezi o jucărie cu vibrații între corp și pernă pentru a suprapune senzațiile.
Este sigură masturbarea în poziție culcată pe burtă?
Da, pentru majoritatea persoanelor este complet sigură. Principala atenționare ține de frecarea prea agresivă de suprafețe foarte dure, care poate provoca iritații ale pielii sau vânătăi în timp. Alege suprafețe moi și sesiuni confortabile, iar totul este în regulă.
Pot combina frecarea de pernă cu un vibrator?
Absolut, iar aceasta este una dintre cele mai populare modalități de a duce experiența la nivelul următor. Plasarea unui vibrator clitoridian compact între corp și pernă creează o combinație de presiune și vibrație pe care multe persoane o consideră mult mai intensă decât oricare dintre tehnici folosită separat.
De ce am descoperit frecarea de pernă când eram copil și este normal?
Foarte normal. Corpul descoperă în mod natural senzații plăcute, adesea înainte ca o persoană să aibă vreun context sexual pentru ceea ce se întâmplă. Descoperirea stimulării în poziție culcată pe burtă în copilărie sau la începutul adolescenței este o experiență comună de dezvoltare și nu are de ce să provoace rușine.
Cum se compară frecarea de pernă cu folosirea unui vibrator?
Oferă senzații cu adevărat diferite. Frecarea de pernă implică întregul corp, se bazează pe presiune și este ghidată de ritm. Vibratoarele oferă stimulare țintită, de frecvență înaltă. Niciuna nu este superioară. Folosirea ambelor ca parte a unei practici variate îi oferă corpului tău o gamă mai bogată de experiențe la care să răspundă.
