Masturbarea: De ce este minunată

Orgasmul este benefic pentru sănătatea ta mintală

Imaginează-ți cel mai intens orgasm sau orice experiență sexuală fantastică pe care ai avut-o vreodată. Cel mai probabil, nu s-a întâmplat în timp ce te stresai din cauza unei prezentări la serviciu sau bifai sarcini de pe o listă nesfârșită de lucruri de făcut. Acum, nu toată lumea poate ajunge la orgasm prin masturbare, și este perfect în regulă. Adevărata magie stă în încercarea în sine, care îți poate distrage mintea de la factorii de stres. Fie că te cufunzi într-un roman de dragoste siropos sau te bucuri de o sesiune solo, concentrarea pe plăcere poate fi o evadare excelentă din gândurile anxioase.

Și iată un alt avantaj: masturbarea îți poate inunda corpul cu o stare de bine, mai ales când te simți copleșită sau abătută. Orgasmele eliberează endorfine — acei hormoni delicioși care îți oferă un impuls temporar de fericire. În plus, excitarea sexuală în general poate crește producția de oxitocină, „hormonul iubirii”, care ajută la scăderea stresului prin reducerea nivelului de cortizol.

E adevărat, nu există cercetări definitive care să lege direct masturbarea de îmbunătățirea stării de spirit pe termen lung. Dar, serios, dacă îți înseninează ziua, nu este acesta un motiv suficient pentru a te răsfăța? Și hei, din moment ce este Luna Masturbării, nu există un moment mai bun pentru a sărbători și a te bucura de plăcere fără nicio vinovăție!

Dormi mai bine după un orgasm

Orgasmele nu sunt necesare pentru satisfacția sexuală, dar hai să vorbim despre drumul către unul. Totul face parte din ciclul răspunsului sexual și de aceea acea eliberare finală se simte atât de incredibil.

În timpul masturbării (sau al sexului cu partener), corpul tău trece prin diverse etape cu schimbări fiziologice reale. Mai întâi, în faza dorinței sexuale, ritmul cardiac și respirația se accelerează, iar clitorisul se umple cu sânge. De asemenea, mușchii se tensionează, pregătindu-se pentru acel punct culminant palpitant.

Când ajungi în sfârșit la acel vârf, toată acea energie și tensiune acumulată este eliberată. Mușchii tăi ar putea avea spasme, iar tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirația vor atinge cote maxime. Nu e de mirare că poate fi atât de epuizant!

Deși masturbarea nu este un remediu garantat pentru somn, mai ales dacă ai probleme serioase precum insomnia, poate ajuta unele persoane să se simtă super relaxate. Relaxarea de după un orgasm te poate face să te simți somnoroasă, indiferent dacă ajungi la climax rapid sau îți iei tot timpul din lume.

Masturbarea îți poate îmbunătăți libidoul

Să recunoaștem, mulți oameni s-au confruntat cu un libido scăzut la un moment dat. Fie că este din cauza depresiei, a durerii în timpul sexului, a consumului excesiv de alcool, a unei boli cronice sau pur și simplu a oboselii, există nenumărate motive pentru care dorința ta sexuală ar putea scădea. Indiferent de cauză, sentimentul de deconectare de sinele tău sexual poate fi deprimant. Aici intervine plăcerea de sine ca un adevărat erou.

Masturbarea îți poate reaprinde senzualitatea prin stimularea gândurilor sexuale și îmbunătățirea răspunsului sexual. Gândește-te la asta ca la savurarea unei felii delicioase de tort de morcovi; odată ce guști din acea plăcere, fie că este de la un desert dulce sau de la un orgasm încântător cu vibratorul tău preferat, cel mai probabil vei dori mai mult. Cu cât te stimulezi mai mult, cu atât vei dori să menții starea de bine.

Totuși, dacă distracția solo nu este suficientă pentru a-ți revigora libidoul, nu te descuraja. Este perfect în regulă. Îți sugerăm să discuți cu medicul tău de familie, cu un terapeut sexual sau cu ginecologul tău. Acești profesioniști te pot ajuta să descoperi rădăcina problemei, fie că este vorba de nivelurile hormonale sau de o rușine persistentă legată de sex, și îți pot oferi recomandări personalizate pentru a reveni pe drumul cel bun.

Devino mai interesată de partenerul tău!

Așa cum am menționat, odată ce ți-ai satisfăcut poftele sexuale, s-ar putea să te trezești dorindu-ți și mai mult. Acest lucru ar putea însemna mai multe sesiuni solo (bravo ție!) sau mai mult sex cu alții.

Odată ce știi ce îți place, poți împărtăși acest lucru cu partenerul tău pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală. Descoperirea a ceea ce te incită sau te lasă rece este o informație fantastică de împărtășit și te împuternicește să ceri mai mult din ceea ce îți dorești în dormitor. Învățând ce îți place, poți ajunge la o comunicare mai bună și la experiențe mai satisfăcătoare alături de partener.

Crește-ți încrederea sexuală

Unul dintre cele mai mari avantaje ale masturbării este că poate ajuta la combaterea problemelor legate de imaginea corporală și de stima de sine asociate cu sexul. Într-o lume în care kink-shaming-ul și misoginia sunt încă prezente, iar plăcerea vine adesea cu standarde duble, acesta este un factor decisiv. Cu toții suntem ființe sexuale, indiferent dacă suntem într-o relație sau nu, și nu este nimic greșit în asta.

Pentru persoanele cu vulvă (sau pentru oricine, de fapt), masturbarea este o modalitate excelentă de a-și cunoaște corpul, de a explora fantezii, de a experimenta euforia de gen și de a descoperi ce le oferă plăcere. Cu alte cuvinte, te ajută să înțelegi ce se simte uimitor și ce poate duce la acele orgasme epice, dacă acesta este scopul tău.

Ameliorează crampele menstruale

Dacă ai crampe înainte sau în timpul menstruației, ideea de a face orice — darămite să depui efortul de a ajunge la orgasm — te-ar putea face să spui „pfui”. Dar ghici ce? Masturbarea poate ajuta de fapt la atenuarea acelor crampe, cel puțin temporar.

Iată o scurtă recapitulare de biologie: în timpul menstruației, uterul tău elimină mucoasa endometrială pe care a construit-o în cazul unei sarcini. Ar fi grozav dacă acest proces ar fi nedureros, dar uneori este un adevărat chin, din cauza prostaglandinelor — acele substanțe chimice asemănătoare hormonilor care fac mușchii uterini să se contracte pentru a expulza mucoasa.

Unele cercetări sugerează că atingerea orgasmului poate ajuta la ameliorarea acestei dureri prin relaxarea temporară a mușchilor pelvieni, ceea ce ar putea îmbunătăți puțin crampele. Totuși, chiar și cel mai puternic orgasm s-ar putea să nu învingă complet durerile uterine severe. Dacă crampele tale sunt intense, este important să rămâi realistă și să discuți cu medicul tău de familie sau cu ginecologul. Aceștia te pot ajuta să găsești o soluție mai durabilă.

Combate simptomele menopauzei

Probabil știi despre simptomele tipice ale menopauzei, cum ar fi bufeurile și problemele cu somnul. Dar știai că această tranziție îți poate afecta și vaginul?

Menopauza apare atunci când nivelurile de estrogen și progesteron scad atât de mult încât ciclul menstrual se oprește. Aceste schimbări hormonale pot duce la modificări „acolo jos”, cum ar fi subțierea țesutului vaginal și uscarea acestuia în timp. Această lipsă de umiditate poate face sexul dureros sau inconfortabil.

Pentru a combate acest lucru, sugerăm utilizarea lubrifianților și a cremelor hidratante, precum și menținerea unei activități sexuale — fie solo, fie cu un partener. Acest lucru poate crește fluxul sanguin către vagin, poate promova lubrifierea naturală și poate atenua o parte din disconfort. Totuși, dacă durerea persistă, este important să discuți cu medicul tău pentru a găsi alte soluții.

Masturbarea te face mai inteligent(ă)

Iată un alt motiv pentru a te răsfăța cu puțin „timp pentru tine” pe măsură ce înaintezi în vârstă: unele cercetări sugerează că orice formă de sex, inclusiv masturbarea, este legată de o funcție cognitivă mai bună.

Un studiu din 2017 publicat în The Journals of Gerontology a analizat 73 de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 83 de ani care s-au angajat în diverse activități sexuale, inclusiv masturbarea, la frecvențe diferite. Rezultatele? Cu cât aveau parte de mai multă plăcere mai frecvent, cu atât obțineau scoruri mai mari la testele cognitive care măsurau memoria și fluența verbală.

Un alt studiu din același an, publicat în Journal of Sexual Medicine, a folosit fMRI și scanări cerebrale pentru a vedea ce părți ale creierului erau activate atunci când 10 participante, care se identificau ca femei, se masturbau. S-a constatat o activitate crescută în regiunile asociate cu procesarea cognitivă și emoțională, cum ar fi cortexul prefrontal și cortexul frontal anterior, în timpul orgasmelor.

Deși experții nu sunt siguri de ce există această conexiune, ei speculează că neurotransmițătorii implicați în sex, cum ar fi dopamina, ar putea oferi beneficii protectoare pentru creier. Deși două studii nu sunt suficiente pentru a spune definitiv că masturbarea te face mai inteligent(ă), descoperirile sunt destul de fascinante.

Fă cunoștință cu Uno: viitorul tău partener de masturbare

Condimentează-ți experiența cu ceva în plus! Pentru a te ajuta în călătoria ta de explorare, de ce să nu încerci Uno? Conceput special pentru începători, acest vibrator este perfect pentru a-ți permite să descoperi ce îți place într-un cadru sigur și confortabil. Și poți integra puțină acțiune externă în jocul tău solo pentru a-l face și mai bun - absolut senzațional! Folosește codul exclusiv 'dirtytalk' pentru o reducere de 10%. Crede-ne, nu vei regreta 😝