Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Nimeni nu ți-a pus un manual în brațe. Iar internetul ți-a oferit, în mare parte, frică, glume sau așteptări complet nerealiste în schimb.
Acest ghid este pentru oricine este curios să fie partenerul receptor pentru prima dată. Fie că te identifici drept gay, bi, queer, non-binar sau ești pur și simplu o persoană cu un corp care vrea să exploreze, ești în locul potrivit. Prima experiență ca partener receptor poate fi cu adevărat minunată. Poate fi și stângace, lentă și deloc ca în filme. Ambele lucruri pot fi adevărate în același timp, iar asta este perfect în regulă.
Hai să vorbim despre asta pe bune.
Ce înseamnă, de fapt, bottoming?
Bottoming înseamnă să fii partenerul receptor în timpul sexului anal. Definiție simplă, realitate cu multe nuanțe.
Termenul este folosit pentru o gamă foarte largă de experiențe. A fi partenerul receptor poate implica corpul partenerului, degete, un dop anal din sticlă, un strap-on sau orice altă formă de penetrare anală. Ceea ce contează este că tu ești cea care primește. Iar a primi, când este făcut cum trebuie, se simte extraordinar. Zona anală este plină de terminații nervoase. Potrivit San Francisco AIDS Foundation, zona din jurul anusului conține terminații nervoase foarte concentrate, capabile să producă plăcere intensă atât prin atingeri ușoare, cât și prin presiune mai profundă. Corpul tău a fost literalmente construit pentru asta.
Atât sfincterul extern (pe care îl poți controla conștient), cât și sfincterul intern (care se relaxează involuntar) trebuie să fie relaxate înainte ca ceva să se simtă bine. Aceasta este ideea-cheie pe care majoritatea ghidurilor o omit complet.
Să îți pregătești mentalitatea înainte de orice altceva
Anxietatea încordează mușchii. Este pură fiziologie.
Dacă intri în prima ta experiență speriată, încordată sau blocată în gânduri despre dacă faci totul cum trebuie, corpul tău va opune rezistență fizic. Nu este un defect de caracter. Este sistemul tău nervos care face exact ceea ce a fost creat să facă. Cel mai puternic lucru pe care îl poți aduce în rolul de partener receptor este o stare de spirit calmă, fără grabă. Asta poate însemna să îți rezervi timp real, fără întreruperi, să pui muzică pe care o iubești și să ai înainte o conversație sinceră cu partenerul tău despre ritm și semnale. Dacă vrei o perspectivă mai profundă despre cum să ai această conversație fără să pară stânjenitoare, îmi place mult acest articol despre comunicarea sexuală cu partenerul tău.
Meriți să te simți în siguranță. Punct.
Pregătirea: ce trebuie să faci cu adevărat
Pregătirea pentru sex anal este locul în care cele mai multe ghiduri pentru începători devin fie mult prea clinice, fie mult prea vagi.
Iată varianta practică. Alimentația contează mai mult decât menționează majoritatea oamenilor. O dietă bogată în fibre în zilele dinaintea experienței face totul mai confortabil și reduce semnificativ anxietatea legată de curățare. Multe persoane aflate la prima experiență constată că un duș ușor înainte, cu atenție la curățenia externă, este tot ce le trebuie. Dacă vrei să faci mai mult, o clismă salină fără rețetă, folosită delicat cu aproximativ o oră înainte, poate ajuta. Totuși, nu exagera. Clismele repetate sau agresive îndepărtează stratul mucos al rectului, ceea ce de fapt crește sensibilitatea la iritații.
Unghiile ar trebui să fie scurte și netede. Mâinile ar trebui să fie spălate. Pare evident, dar contează enorm.
Începe solo înainte să implici un partener. Petrece timp explorând cu un deget. Obișnuiește-te cu felul în care se simte acea zonă din interior. Multe persoane descoperă că folosirea simultană a unui vibrator clitoridian mic sau a unei alte jucării externe face explorarea solo mult mai plăcută și ajută corpul să rămână excitat și relaxat în același timp.
Lubrifiantul nu se negociază. Iată de ce.
Rectul nu produce lubrifiere naturală. Deloc.
Acesta este cel mai important fapt biologic de reținut. Spre deosebire de canalul vaginal, rectul nu are un mecanism natural de autolubrifiere, ceea ce înseamnă că frecarea fără lubrifiant provoacă microfisuri în țesutul delicat, iar microfisurile provoacă durere, inflamație și un risc crescut de infecție. Lubrifiantul nu este opțional. Lubrifiantul este esențial. Folosește o cantitate generoasă și reaplică pe parcurs. Pentru joaca anală, lubrifianții mai groși pe bază de silicon rezistă mai mult și nu se usucă în timpul experienței. Dacă folosești jucării din silicon, treci în schimb la un lubrifiant pe bază de apă de calitate, pentru că siliconul degradează siliconul.
Mai mult lubrifiant decât crezi. Apoi încă puțin.
Cum să relaxezi sfincterul: tehnica pe care nimeni nu o explică
Corpul tău are două sfinctere: extern și intern. Pe cel exterior îl poți controla conștient. Cel interior se relaxează doar când sistemul tău nervos se simte cu adevărat în siguranță.
Tehnica este aceasta: în loc să încerci să împingi înăuntru sau să forțezi deschiderea, împinge ușor în afară, ca aceeași senzație a unei expirații lente din pelvis. Această acțiune contraintuitivă îi semnalează de fapt sfincterului intern să se relaxeze. Combin-o cu o respirație lentă și constantă. Roagă-ți partenerul să stea nemișcat la intrare la început, fără să împingă înăuntru, lăsându-ți corpul să se obișnuiască cu prezența. Apoi tu controlezi ritmul. Tu te miști spre el. Această mică schimbare a persoanei care conduce mișcarea schimbă totul, pentru că nu te mai încordezi și începi să primești.
Nu trece niciodată peste o durere ascuțită. Disconfortul și usturimea sunt comune. Durerea ascuțită, înțepătoare, este felul în care corpul îți cere să te oprești și să reevaluezi.
Poziții pentru prima experiență ca partener pasiv
Poziția influențează cât control ai, iar pentru cineva la prima experiență, controlul este totul.
Să fii deasupra (călare pe partener) îți oferă cel mai mult control asupra adâncimii, unghiului și ritmului. Multe persoane aflate la prima experiență consideră această poziție cea mai puțin anxiogenă exact din acest motiv. Întinsă pe spate, cu o pernă sub șolduri, este un alt punct de pornire excelent, pentru că îți înclină pelvisul într-un mod care reduce tensiunea asupra canalului anal și îi oferă partenerului o vizibilitate bună pentru a-ți citi limbajul corpului. Poziția linguriță, în care ambii parteneri stau întinși pe o parte, tinde să permită cea mai superficială și mai blândă penetrare, ceea ce o face o alegere populară pentru persoanele cărora alte poziții li se par prea stimulante la început.
Evită pozițiile care te pun cu fața în jos, cu puțină posibilitate de a comunica sau de a ajusta rapid. Păstrează-le pentru momentul în care îți cunoști cu adevărat semnalele corpului.
Jucării și antrenament: creștere treptată
Dacă vrei să îți pregătești corpul înainte de a implica vreun partener, antrenamentul anal este soluția.
Asta înseamnă să începi cu o dimensiune mică și să crești treptat pe parcursul zilelor sau săptămânilor, nu al orelor. Un vibrator pentru punctul G bine conceput sau un dop de dimensiune pentru începători, folosit cu răbdare, îți învață sfincterele că penetrarea nu este o amenințare, iar acesta este, de fapt, procesul neurologic care se întâmplă dincolo de aparențe. Caută întotdeauna jucării cu bază evazată, pentru că această caracteristică de design este cea care face ca o jucărie să fie sigură pentru utilizarea anală. Nu folosi niciodată o jucărie fără așa ceva.
Dopul din sticlă artizanală Anii este una dintre recomandările mele preferate pentru această etapă. Este din sticlă borosilicată netedă, ceea ce înseamnă că este neporoasă, ușor de curățat și se încălzește natural la temperatura corpului. Sticla oferă și o fermitate plăcută, care te ajută să înțelegi reacția corpului tău într-un mod foarte clar și instructiv.
Acordă-ți timp pentru această etapă. Chiar nu e nicio grabă. Săptămânile de explorare răbdătoare duc la o primă experiență cu partener care se simte bine încă de la început, în loc să fie una prin care treci încordată tot timpul.
Comunicarea în timpul actului
Ai nevoie de un semnal de oprire. Stabiliți unul înainte să începeți.
Nu trebuie să fie o conversație formală. Poate fi la fel de simplu ca „atinge-mă de două ori pe șold dacă vrei să mă opresc” sau un singur cuvânt clar. Contează ca amândoi să îl știți, iar folosirea lui să nu atragă nicio judecată. Dincolo de semnalul de oprire, comunicarea continuă în timpul experienței în sine face totul mai plăcut. Să spui „mai încet”, „rămâi acolo o secundă” sau „unghiul acela e perfect” îi oferă partenerului tău informații în timp real pe care nu le poate citi doar din limbajul corpului. Iar pentru cei cărora li se pare inconfortabil să vorbească în timpul sexului, aceasta este cu adevărat o abilitate care se îmbunătățește prin exercițiu. Citește acest ghid sincer despre cum să îi spui partenerului ce îți dorești dacă ai nevoie de un punct de pornire.
Îngrijire de după și recuperare
Îngrijirea de după este reală și se aplică tuturor, nu doar persoanelor din relații BDSM.
După prima dată când ai fost pasiv, corpul tău a făcut ceva cu adevărat nou. O ușoară sensibilitate după aceea este normală. La fel și să te simți vulnerabil emoțional. Oferă-ți timp să te liniștești. O baie caldă poate ajuta la relaxarea oricărei tensiuni musculare rămase. Hidratează-te. Mănâncă ceva hrănitor. Vorbește cu partenerul tău despre cum s-a simțit experiența pentru amândoi. Dacă apare o sângerare ușoară, se poate întâmpla din cauza frecării minore și de obicei trece într-o zi. Durerea persistentă, sângerarea semnificativă sau febra sunt motive să contactezi un medic. Nu ignora aceste semne.
Fii blândă cu tine în ziua sau două de după. Corpul tău tocmai a învățat ceva nou.
Siguranță, consimțământ și prevenirea ITS
Prezervativele reduc semnificativ riscul de transmitere a ITS în timpul sexului anal și merită folosite, mai ales cu un partener nou.
Țesutul anal este mai predispus la microabraziuni decât țesutul vaginal, ceea ce înseamnă că mucoasa este o cale mai directă pentru anumite infecții, inclusiv HIV. Este pur și simplu anatomie, nu un motiv de rușine. Folosirea prezervativelor, testarea regulată și conversațiile sincere despre statutul tău privind ITS și al partenerului tău sunt toate părți firești ale unei vieți sexuale sănătoase. PrEP (profilaxia pre-expunere) este, de asemenea, o opțiune foarte eficientă pentru prevenirea HIV și merită discutată cu un furnizor de servicii medicale dacă este relevantă pentru situația ta. Poți explora jucării pentru cupluri concepute pentru joacă în doi, care pot adăuga un plus de plăcere, păstrând lucrurile sigure și distractive.
Concluzia (da, jocul de cuvinte e intenționat)
Să fii pasiv pentru prima dată nu trebuie să fie dureros, murdar sau înfricoșător. Această poveste există pentru că majoritatea oamenilor au învățat din surse care nu erau deloc interesate de plăcerea ta reală.
Cu pregătirea potrivită, un lubrifiant cu adevărat bun, un partener care ascultă și un corp căruia i s-a dat timp să se încălzească și să se relaxeze, poate fi una dintre cele mai intens plăcute experiențe ale vieții tale fizice. Explorează în ritmul tău. Lasă curiozitatea să te ghideze. Și amintește-ți că fiecare persoană căreia acum i se pare ușor să fie pasivă a avut și ea o primă dată. Doar că a continuat.
Poți face asta.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales personal câteva jucării și bunătăți minunate la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret: folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Doare întotdeauna când ești pasiv pentru prima dată?
Nu neapărat. Disconfortul este comun, dar durerea ascuțită este un semn că ceva trebuie schimbat, de obicei mai mult lubrifiant, mai puțină viteză sau mai multă relaxare. Cu pregătirea potrivită, lubrifiere generoasă și un partener răbdător, prima experiență a multor persoane este mai mult plăcută decât dureroasă.
Cum mă curăț înainte să fiu pasiv pentru prima dată?
Un duș concentrat pe curățenia externă este, de obicei, suficient pentru majoritatea oamenilor. Dacă vrei mai multă siguranță, o singură clismă salină blândă, cu aproximativ o oră înainte, poate ajuta. Evită clismele repetate sau agresive, deoarece pot irita mucoasa rectală.
Care este cel mai bun lubrifiant pentru sex anal?
Lubrifianții pe bază de silicon sunt considerați, în general, ideali pentru joaca anală, deoarece rezistă mai mult și nu se usucă. Dacă folosești jucării din silicon, treci în schimb la un lubrifiant pe bază de apă de calitate, pentru a evita degradarea materialului jucăriei. Folosește întotdeauna mai mult decât crezi că ai nevoie.
Cum mă pot relaxa suficient ca să fac bottoming prima dată?
Începe cu explorare solo, folosind un deget și lubrifiant, astfel încât corpul tău să învețe că penetrarea anală este sigură și plăcută înainte de sexul cu un partener. În timpul actului, împinge ușor spre exterior, în loc să te încordezi. Respirația lentă și faptul că tu controlezi ritmul ajută enorm.
Care este cea mai bună poziție pentru sex anal prima dată?
Poziția deasupra îți oferă cel mai mult control asupra adâncimii și ritmului, de aceea mulți începători o preferă. Întins pe spate, cu o pernă sub șolduri, este o altă opțiune excelentă, deoarece înclină pelvisul confortabil. Poziția linguriță funcționează bine pentru o penetrare foarte blândă și superficială.
Este necesar antrenamentul anal înainte de bottoming?
Nu este strict obligatoriu, dar face o diferență semnificativă. Folosirea treptată, pe parcursul zilelor sau săptămânilor, a plugurilor de dimensiuni progresive sau a degetelor îți învață sfincterele să se relaxeze la comandă, ceea ce face ca prima experiență cu un partener să fie mult mai confortabilă și plăcută.
Poate bottoming să fie plăcut, nu doar tolerabil?
Absolut. Regiunea anală are o concentrație densă de terminații nervoase, iar prostata (pentru cei care o au) poate fi stimulată și prin peretele rectal, producând plăcere profundă, resimțită în tot corpul. Cu pregătirea și atitudinea potrivite, bottoming poate fi intens de plăcut, nu doar acceptabil.
Este normal să sângerezi puțin prima dată când faci bottoming?
Pot apărea mici pete de sânge din cauza frecării minore și, de obicei, dispar în 24 de ore. Totuși, sângerarea semnificativă sau persistentă, durerea care nu se ameliorează sau orice semne de febră sunt motive să contactezi un medic, nu să aștepți să treacă.
Trebuie să folosesc prezervativ pentru sex anal?
Prezervativele sunt recomandate cu tărie, mai ales cu un partener nou. Țesutul anal este mai predispus la microabraziuni decât țesutul vaginal, ceea ce face transmiterea ITS mai ușoară fără protecție. Combinarea prezervativelor cu testarea regulată și conversațiile deschise despre statutul ITS este o practică standard și sănătoasă.
Cât durează să te simți confortabil cu bottoming?
Variază foarte mult. Unii oameni se simt confortabil după câteva sesiuni de explorare solo și una sau două experiențe cu un partener. Altora le ia mai mult, iar asta este complet normal. Nu există un termen pe care trebuie să îl atingi. Să mergi în ritmul tău este ceea ce face diferența dintre ceva ce suporți și ceva de care te bucuri cu adevărat.
