Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cei mai mulți dintre noi am descoperit asta singuri, pe întuneric, fără niciun fel de îndrumare. Iar tehnica la care ai ajuns la paisprezece ani? Practic, a rămas neschimbată.
Și e păcat. Pentru că plăcerea solo pentru persoanele cu penis este, cu adevărat, unul dintre cele mai puțin explorate teritorii din wellnessul sexual. Există texturi, ritmuri, unghiuri și grupuri întregi de nervi pe care majoritatea bărbaților nu le descoperă niciodată. Hai să schimbăm asta. Aceste 15 tehnici de masturbare pentru bărbați pornesc de la mici ajustări ale prizei și ajung până la experiențe care implică tot corpul și te vor face să regândești tot ce credeai că știi despre tine.
De ce tehnica schimbă cu adevărat totul
Iată un lucru la care cei mai mulți oameni nu se gândesc: felul în care te masturbezi îți antrenează corpul. Dacă folosești mereu aceeași priză, aceeași viteză, aceeași mână, îți condiționezi literalmente sistemul nervos să se aștepte exact la asta. Educatorii sexuali numesc uneori acest lucru sensibilitate dependentă de tipar — și poate face ca sexul în doi să se simtă mai puțin intens, pentru că realitatea nu poate egala rutina foarte specifică pe care corpul tău a învățat-o.
Varietatea nu înseamnă doar noutate. Înseamnă să-ți menții corpul receptiv, curios și capabil să simtă plăcere dintr-o gamă mai largă de stimulare.
Gândește-te la asta ca la un antrenament pentru sensibilitatea ta. Mușchii pe care nu-i antrenezi niciodată sunt cei care obosesc primii.
Bazele: cum să-ți pregătești corect setup-ul
Lubrifiantul nu se negociază. Serios. Frecarea pe uscat pare în regulă până nu mai e, iar atunci chiar nu mai e. Lubrifiantul pe bază de apă funcționează în cele mai multe situații, în timp ce cel pe bază de silicon durează mai mult fără reaplicare. Ia-ți unul. Folosește-l din plin. Versiunea ta din viitor îți va mulțumi.
Tehnicile 1–5: schimbări de joc pentru priză
1. Tehnica mâinii opuse
Treci la mâna non-dominantă. Sună aproape prea simplu, dar senzația de nefamiliar schimbă totul. Creierul tău nu știe la ce să se aștepte, așa că devine mai atent. Fiecare mișcare se simte ușor străină, ceea ce se traduce prin sensibilitate sporită și, adesea, un final mai intens.
2. Mișcarea cu răsucire
În loc de o mișcare simplă în sus și în jos, adaugă o răsucire ca de tirbușon pe măsură ce mâna se mișcă. Prinde ferm la bază, apoi rotește ușor încheietura spre interior în timp ce tragi în sus. Asta stimulează frenulul și creasta coronală într-un mod nou. Senzația este cu adevărat diferită de orice oferă priza standard și îți ia cam treizeci de secunde să o înveți.
3. Priza inversă
Întoarce mâna astfel încât degetul mare să fie orientat în jos, nu în sus. Asta schimbă locul în care presiunea se aplică pe ax și modifică unghiul în care palma intră în contact cu glandul. Este ciudat timp de vreo treizeci de secunde. După aceea, este o revelație.
4. Tehnica cu două mâini
Folosirea ambelor mâini împreună deschide o gamă complet diferită de senzații. Poți varia presiunea independent cu fiecare mână, le poți pulsa în ritmuri alternative sau poți folosi una pentru o priză lentă la bază, în timp ce cealaltă se concentrează pe vârf. Combinația de senzații simultane pe zone diferite creează o experiență stratificată pe care tehnica cu o singură mână pur și simplu nu o poate reproduce. Este deosebit de eficientă în combinație cu respirația lentă.
5. Teasing lent cu priză lejeră
Cei mai mulți oameni strâng tare și se mișcă repede când excitația atinge vârful. Încearcă opusul: o priză abia perceptibilă, mișcată dureros de încet, intenționat. Concentrează-te pe senzația de la vârf. Rămâi aici mai mult decât pare confortabil. Ceea ce construiești este tensiune, iar când în sfârșit îi dai drumul, recompensa este semnificativ mai mare.
Tehnicile 6-10: explorarea senzațiilor și a presiunii
6. Focus pe frenul
Frenulul este acea mică bandă de țesut în formă de V de pe partea inferioară a glandului. Este unul dintre cele mai bogate în terminații nervoase puncte de pe corpul uman. Majoritatea tehnicilor standard abia îl ating în mod intenționat. Încearcă să folosești doar unul sau două degete, cu o mișcare blândă și ritmică de tapotare sau frecare direct pe acest punct — mergi încet. Rezultatele pot fi aproape electrice în comparație cu stimularea întregului ax.
7. Edging (metoda Stop-Start)
Edging înseamnă să te aduci chiar în pragul orgasmului, apoi să te oprești complet și să lași excitația să scadă înainte să o construiești din nou. Repetă acest ciclu de trei sau patru ori înainte să-ți permiți să termini. Rezultatul fizic este, de obicei, un orgasm semnificativ mai intens. Beneficiul mental este la fel de real: înveți în detaliu precis arcul de excitație al corpului tău, ceea ce te face și un partener mult mai atent. Dacă vrei să vezi cum acest principiu este integrat în designul jucăriilor, masatorul clitoridian Berri pentru edging a fost creat special în jurul acestei idei — iar înțelegerea edgingului din perspectiva unei jucării este cu adevărat revelatoare.
8. Presiunea pe perineu
Perineul se află între scrot și anus, chiar deasupra prostatei. Este plin de terminații nervoase. În timpul masturbării, încearcă să aplici o presiune fermă, dar blândă, în sus, pe această zonă, cu două sau trei degete. Senzația adaugă o dimensiune internă stimulării externe și poate intensifica dramatic orgasmul, fără să fie nevoie de penetrare.
Asta surprinde pe toată lumea, de fiecare dată.
9. Jocuri cu temperatura
Încălzește lubrifiantul în palme timp de un minut înainte de folosire. Sau încearcă opusul: răcește-ți ușor mâinile, apoi masturbează-te. Sensibilitatea genitală la temperatură este cu adevărat subestimată. Chiar și un mic contrast de căldură schimbă felul în care reacționează terminațiile nervoase și poate face ca senzațiile familiare să pară complet noi. Nu ai nevoie de echipament complicat — doar de intenție.
10. Masajul prostatei (punctul P)
Glanda prostatică se află la aproximativ cinci până la șapte centimetri în interiorul rectului, orientată spre buric. Surse medicale, inclusiv Medical News Today, notează că masajul prostatei poate intensifica semnificativ plăcerea sexuală și poate oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, deși cercetările sunt încă în dezvoltare. Stimularea internă a prostatei în timpul masturbării poate produce unul dintre cele mai intense orgasme pe care le poate experimenta o persoană cu prostată. Începe mai întâi extern, cu presiune pe perineu. Dacă decizi să explorezi intern, ia-o încet, folosește lubrifiant din belșug și ia în considerare o jucărie creată special pentru acest scop.
Dopul din sticlă lucrat manual Anii este o opțiune superb realizată pentru începători. Este făcut din sticlă borosilicată netedă, sigură pentru corp, neporoasă și ușor de curățat.
Cheia oricărei explorări anale este răbdarea. Graba creează tensiune. Tensiunea creează disconfort. Încet, relaxat, bine lubrifiat. Asta este întreaga mantră.
Tehnicile 11–15: upgrade-uri pentru întregul corp și mindset
11. Masturbarea conștientă (metoda scanării corporale)
Cea mai mare parte a masturbării este orientată spre rezultat: să ajungi eficient la linia de sosire. Masturbarea conștientă schimbă complet perspectiva. Pornește de la un nivel scăzut de excitare, închide ochii și acordă atenție, intenționat, fiecărei senzații pe măsură ce se intensifică. Unde simți prima dată căldura? Unde se adună tensiunea? Nu este vorba despre a încetini doar de dragul de a încetini — ci despre a-ți locui cu adevărat corpul în timpul plăcerii, în loc să lași mintea să plutească în altă parte. Persoanele care practică regulat această metodă spun adesea că, în timp, au orgasme mai intense, resimțite în tot corpul, pur și simplu pentru că au învățat să simtă mai mult.
12. Respirația ca instrument
Respirația deliberat profundă și lentă în timpul masturbării crește fluxul sanguin, relaxează planșeul pelvin și îți menține sistemul nervos într-o stare receptivă. Încearcă să-ți sincronizezi mișcările cu respirația: inspiră la mișcarea în sus, expiră la mișcarea în jos. Sună meditativ pentru că, practic, chiar este. Orgasmul care rezultă din acest tip de sesiune tinde să se simtă diferit — ajunge mai lent, dar este considerabil mai amplu când, în sfârșit, apare.
13. Poziții diferite
Statul întins pe spate este varianta implicită. Dar poziția schimbă felul în care se acumulează sângele, cum își menține planșeul pelvin tensiunea și ce grupe musculare sunt implicate la climax. Încearcă să stai în picioare cu un picior ridicat pe o suprafață. Încearcă în genunchi. Încearcă să stai întins pe o parte, cu genunchii ușor îndoiți. Pozițiile care implică abdomenul sau coapsele tind să intensifice orgasmul, pentru că acești mușchi sunt deja activați când ajungi acolo.
14. Integrarea unui vibrator
Vibrația este un instrument serios subestimat în joaca solo masculină. Aplicarea unui vibrator pe perineu, la baza penisului sau pe frenul în timp ce te stimulezi manual creează o senzație cu input dublu, cu adevărat diferită de orice poate face doar mâna.
Vibratorul Lolly Mini Wand este compact, puternic și ușor de poziționat, ceea ce îl face o alegere firească pentru acest tip de explorare. Între sesiuni, merită să arunci o privire și peste vibratoarele pentru femei — filosofia de design din spatele acestor jucării prioritizează adesea tipare de stimulare precise și variate, iar multe dintre aceste calități se potrivesc minunat oricui are un corp plin de terminații nervoase.
15. Folosește erotică audio în locul pornografiei vizuale
Pornografia vizuală tinde să activeze un spectru destul de restrâns al răspunsului cerebral. Erotica audio și erotica scrisă activează imaginația mai activ, ceea ce înseamnă că o parte mai mare din creierul tău participă la experiență. Când o parte mai mare a creierului se implică în excitare, răspunsul fizic se intensifică adesea și se simte mai ancorat în corp. Încearcă să înlocuiești conținutul tău obișnuit cu o poveste audio sau ficțiune explicită pentru o sesiune și observă cum se schimbă experiența. Mai puțin pasivă. Mai prezentă.
Concluzie
Scopul explorării tehnicilor de masturbare nu este să transformi un act simplu și plăcut într-o temă pentru acasă. Este să rămâi curios în legătură cu propriul corp, exact așa cum ți-ai dori ca un partener să fie curios în privința lui. Fiecare tehnică din această listă este o ușă — unele ți se vor potrivi imediat, altele au nevoie de câteva încercări, iar unele pur și simplu nu vor fi pe gustul tău. Și este perfect în regulă.
Plăcerea ta merită experimentul. Punct.
Răsfoind gama de vibratoare clitoridiene alături de instrumente concepute pentru stimularea penisului, înveți ceva esențial: fiecare corp răspunde la varietate, presiune și atenție în moduri complexe. Iar dacă te gândești să aduci această conștientizare în joaca în doi, ghidul despre sex oral și ce nu te-a învățat nimeni despre a oferi plăcere reală acoperă principii similare de conștientizare a corpului dintr-o perspectivă cu partener.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales personal câteva jucării și bunătăți minunate la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret — folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Este normal să te masturbezi în fiecare zi ca bărbat?
Da, masturbarea zilnică este complet normală pentru majoritatea oamenilor. Nu există o frecvență universal corectă. Merită să o analizezi doar dacă începe să interfereze cu relațiile, responsabilitățile zilnice sau dacă face ca sexul cu partener să pară mai puțin satisfăcător.
Pot tehnicile de masturbare să afecteze performanța sexuală cu un partener?
Da, în ambele sensuri. O priză foarte specifică, cu presiune mare, repetată constant, poate face mai dificil să ajungi la orgasm prin stimulări variate. Dar tehnici precum edging-ul și masturbarea conștientă dezvoltă activ conștientizarea și controlul, ceea ce tinde să îmbunătățească semnificativ experiențele cu partener.
Care este cel mai bun lubrifiant pentru masturbarea masculină?
Lubrifianții pe bază de apă sunt cea mai sigură și versatilă opțiune. Sunt compatibili cu toate materialele jucăriilor și se curăță ușor. Lubrifianții pe bază de silicon rezistă mai mult și se simt mai mătăsoși, dar nu ar trebui folosiți cu jucării din silicon. Evită orice conține glicerină dacă ai pielea sensibilă.
Ce este edging-ul și chiar face orgasmele mai intense pentru bărbați?
Edging înseamnă să te aduci până la marginea orgasmului, apoi să te oprești chiar înainte de climax și să lași excitația să scadă înainte de a o construi din nou. Majoritatea celor care îl practică în mod constant spun că au orgasme vizibil mai intense și mai lungi. Îți dezvoltă și o conștientizare excelentă a propriei curbe de excitare, lucru util și în contexte cu partener.
Cum explorez stimularea prostatei în siguranță pentru prima dată?
Începe extern, aplicând presiune ușoară pe perineu în timpul masturbării. Dacă vrei să explorezi intern, folosește o jucărie bine lubrifiată, de dimensiune potrivită, concepută pentru utilizare anală și cu bază evazată, mergi foarte încet și pune relaxarea mai presus de orice. Tensiunea face întreaga experiență mai dificilă și mai puțin plăcută.
Folosirea unui vibrator în timpul masturbării masculine poate provoca desensibilizare?
Amorțeala temporară după folosirea unor vibrații intense este normală și dispare în câteva minute. Desensibilizarea pe termen lung în urma utilizării moderate și variate a unui vibrator nu este bine susținută de dovezi. Variarea metodelor de stimulare tinde, de fapt, să mențină răspunsurile nervoase mai diverse și mai receptive în timp.
Care sunt cele mai bune poziții pentru masturbarea masculină?
Pe lângă statul întins pe spate, încearcă să stai în picioare, în genunchi sau întins pe o parte. Pozițiile care îți implică zona core sau coapsele tind să intensifice orgasmul, deoarece acei mușchi sunt deja activați când ajungi la climax. Chiar și mici schimbări de postură modifică fluxul sanguin și tensiunea pelvină suficient cât să schimbe vizibil senzația.
Frecvența masturbării afectează nivelurile de testosteron la bărbați?
Pot apărea fluctuații pe termen scurt ale testosteronului în jurul orgasmului, dar dovezile nu susțin ideea că masturbarea regulată scade semnificativ nivelurile de bază ale testosteronului în timp. Afirmația că abstinența crește permanent testosteronul nu este bine susținută de cercetările clinice.
Există tehnici de masturbare care îi pot ajuta pe bărbații cu ejaculare precoce?
Da. Edging-ul și metoda stop-start sunt folosite în terapia sexuală exact în acest scop. Practicarea lor solo îți dezvoltă conștientizarea și controlul voluntar asupra reflexului ejaculator. Pentru o analiză mai detaliată, există o prezentare amplă despre ejacularea precoce și ce poți face concret în privința ei, care abordează subiectul din mai multe unghiuri.
Jucăriile sexuale chiar îmbunătățesc experiența masturbării masculine?
Absolut. Jucăriile introduc tipare de vibrație, texturi, presiuni și unghiuri pe care mâinile pur și simplu nu le pot reproduce. Să începi cu ceva versatil, precum un vibrator wand compact folosit extern, este o opțiune ușor de încercat, iar cei mai mulți oameni sunt sincer surprinși de cât de mult schimbă experiența.
