Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Nimeni nu ți-a dat un manual. Și sincer? Cele care există sunt de obicei scrise de oameni care clar nu au fost atenți de la bun început.
Cunnilingusul este unul dintre cele mai plăcute, conectante și, sincer, subestimate acte din întregul repertoriu sexual. Cercetările de la Chapman University, care au analizat peste 52.000 de adulți, au descoperit că lesbienele au raportat orgasme în 86% dintre întâlnirile sexuale, comparativ cu doar 65% dintre femeile heterosexuale. O mare parte din această diferență se reduce la un singur lucru: stimularea clitoridiană și să știi cum să o oferi cu adevărat (Frederick et al., 2018).
Așa că hai să vorbim despre asta cum trebuie.
De ce cunnilingusul se simte altfel între femei
Există un motiv pentru care femeile care se culcă cu femei tind să prioritizeze sexul oral. Nu e întâmplător.
Când ambele partenere înțeleg anatomia clitoridiană din experiență trăită, există mai puține presupuneri și mai mult instinct. Știi deja că clitorisul nu este doar un mic buton. Este o structură internă cu două rădăcini și doi bulbi care se extind câțiva centimetri în interiorul corpului. Presiunea, sucțiunea și mișcarea limbii activează toate părți diferite ale întregului sistem. Acea cunoaștere împărtășită schimbă totul în felul în care abordezi oferirea și primirea plăcerii.
Să fii cea care oferă nu este o corvoadă. Este un meșteșug.
Înainte să mergi mai departe: creează atmosfera
Confortul contează mai mult decât recunosc majoritatea oamenilor. Un corp tensionat este un corp căruia îi este greu să ajungă la orgasm, punct.
Întreabă-ți partenera ce îi face plăcere înainte să te arunci. Nu e deloc stânjenitor. De fapt, e incredibil de excitant. Să știi preferințele partenerei tale, fie că iubește contactul direct cu clitorisul sau preferă stimularea prin capișon, fie că îi place o limbă fermă sau tachinarea ușoară ca o pană, vă scutește pe amândoi de jocul ghicitului care omoară ritmul. Purtați conversația asta. Păstreaz-o relaxată, păstreaz-o curioasă.
Și încă ceva: poziționarea. Partenera ta ar trebui să fie cu adevărat confortabilă. O pernă sub șolduri poate înclina pelvisul înainte, oferindu-ți acces mai bun și oferindu-i ei senzații mai intense. Ajustare mică, răsplată uriașă.
Tehnicile de bază care chiar funcționează
Hai să trecem la lucrurile cu adevărat bune.
Începe încet. Asta e regula pe care toată lumea o ignoră și apoi o regretă. Corpul are nevoie de timp de încălzire. Interiorul coapselor, oasele șoldurilor, partea de jos a abdomenului. Tachinează zona înainte să faci contact direct. Când ajungi în sfârșit la clitoris, partenera ta ar trebui deja să vibreze de nerăbdare. Această acumulare reprezintă jumătate din orgasm.
Odată ajuns acolo, variază-ți abordarea ritmic. O limbă plată, lată, apăsată pe întreaga vulvă se simte complet diferit de vârful ascuțit al limbii care înconjoară capișonul clitoridian. Ambele își au locul lor. Mișcarea amplă este ancorantă și învăluitoare. Vârful ascuțit este precis și direct. Folosește-le pe amândouă. Alternează între ele. Citește semnalele pe care ți le transmite corpul partenerei tale, mișcarea șoldurilor, schimbările respirației, tensiunea musculară, și urmează direcția în care te duc aceste semnale.
Ritmul este totul.
Când partenera ta găsește ceva care se construiește spre orgasm, nu are nevoie de creativitate. Are nevoie de consecvență. Aici greșesc mulți oameni. Simt instinctul de a schimba tehnica exact când lucrurile devin intense. Rezistă tentației. Odată ce găsești presiunea, viteza și mișcarea care funcționează, rămâi exact acolo. Fixează-te și menține ritmul până la linia de sosire.
Suctiunea și buzele: mișcarea puternică prea puțin folosită
Buzele tale nu sunt doar ramă. Sunt instrumente.
Suctiunea blândă asupra clitorisului, trăgându-l delicat între buze în timp ce limba își continuă mișcarea, poate intensifica dramatic senzația. Gândește-te la asta ca la a înconjura clitorisul, nu doar a-l stimula. Această tehnică este deosebit de puternică pentru partenerele care răspund bine la presiune, mai degrabă decât la frecare. Combină suctiunea cu o presiune lentă și ritmică a limbii și ai una dintre cele mai sigure căi către orgasm din întregul arsenal.
Adăugarea degetelor: combinarea stimulării interne și externe
Sexul oral nu trebuie să însemne doar limbă. Adăugarea stimulării interne în timp ce continui cu gura creează o experiență în straturi, pe care multe partenere o găsesc mult mai intensă decât oricare dintre ele separat.
Unul sau două degete curbate în sus, spre peretele frontal al vaginului, în aceeași direcție cu buricul, ajung în zona punctului G. Mișcă-le lent, într-un gest de „vino încoace”, în timp ce limba își păstrează ritmul deasupra. Menține presiunea constantă. Lasă-ți partenera să-ți spună, verbal sau fizic, dacă vrea mai multă sau mai puțină intensitate. Combinația dintre presiunea internă și stimularea clitoridiană externă activează simultan mai multe zone erogene. Acesta este punctul ideal al stimulării duble în jurul căruia sunt faimos concepute vibratoarele clitoridiene, dar mâinile și gura ta pot ajunge acolo la fel de frumos.
Citirea corpului partenerei tale
Cei mai buni dăruitori sunt cei mai buni ascultători. Nu doar cu urechile.
Limbajul corpului în timpul sexului oral este incredibil de grăitor dacă înveți să-l citești. Șoldurile care se apasă spre fața ta înseamnă mai mult, continuă. Șoldurile care se retrag înseamnă recalibrează, ajustează presiunea sau locul. O inspirație bruscă semnalează adesea că ai atins ceva minunat. O respirație ținută înainte de eliberare este sunetul unui orgasm care se construiește. Picioarele care se încordează în jurul capului tău nu sunt o amenințare. Sunt un compliment.
Verifică și verbal. Un simplu „se simte bine?” sau „mai tare sau mai blând?” într-o pauză naturală nu te costă nimic și îți aduce totul.
Nu-ți face niciodată partenerul să simtă că trebuie să joace plăcerea. Creează un mediu în care feedbackul sincer vine ușor. Asta face diferența dintre o experiență bună și una de neuitat.
A primi bine este și o abilitate
Să fii cea care primește are propria curbă de învățare. Și merită luat în serios.
Mulți oameni se luptă să rămână prezenți în timpul sexului oral. Anxietatea că durează prea mult, grija legată de felul în care arată sau deconectarea de corp pentru a gestiona stânjeneala. Dacă îți sună cunoscut, să știi că nu ești singură și că este direct legat de ceea ce cercetătorii numesc anxietate legată de orgasm. Partenerul tău vrea să fie acolo. Lasă-l. Concentrează-te pe senzație, nu pe performanță. Încetinește-ți respirația în mod intenționat. Ancorează-te în senzațiile fizice, în căldură, presiune, senzația specifică a fiecărui moment.
Dacă te confrunți în mod specific cu anxietatea legată de orgasm, există strategii reale și practice care te pot ajuta să ieși din mintea ta și să revii în corp.
Ghidează ușor capul partenerului tău. Folosește-ți șoldurile. Scoate sunete când ceva se simte bine. Acestea nu sunt spectacole. Sunt comunicare în timp real și fac întreaga experiență mai bogată pentru amândoi.
Integrarea jucăriilor în jocul oral
Unele dintre cele mai memorabile experiențe apar atunci când sexul oral și jucăriile lucrează împreună. Un masator clitoridian cu pulsații precum Berri, folosit pe zona din jur în timp ce gura partenerului se concentrează pe stimularea directă, creează o senzație pe mai multe niveluri, care poate fi cu adevărat transcendentă. Alternativ, un vibrator pentru punctul G precum Gii Glow, introdus în timpul sexului oral, se ocupă de partea internă, în timp ce tu rămâi concentrată pe exterior.
Cheia este să introduceți jucăriile împreună, ca o decizie comună. Vorbiți mai întâi despre asta în afara dormitorului. „Mi-ar plăcea să încercăm să folosim o jucărie când suntem împreună. Tu ce crezi?” Conversația aceasta setează tonul pentru o dinamică aventuroasă și comunicativă, care vă aduce beneficii în fiecare parte a vieții intime împreună.
Siguranță, igienă și metode de barieră
Hai să fim sinceri despre partea practică, pentru că să o ignori nu ajută pe nimeni.
Barajele dentare sunt metoda de barieră concepută special pentru contactul oral-vaginal și oral-anal. Ele reduc riscul de transmitere a ITS, inclusiv herpesul, HPV și infecțiile bacteriene. Nu sunt folosite atât de des pe cât ar trebui, în mare parte din cauza vizibilității limitate în educația sexuală mainstream. Folosirea lor consecventă, mai ales cu parteneri noi sau în afara unei relații monogame testate, este un gest cu adevărat grijuliu față de tine și partenerul tău. La nevoie, poți tăia pe lungime un prezervativ nelubrifiat sau poți folosi folie alimentară ca alternativă.
Testarea regulată pentru ITS face parte din sănătatea sexuală responsabilă pentru toată lumea, indiferent de orientare.
Cum să-ți construiești încrederea ca persoană care oferă plăcere
Nesiguranța ucide intimitatea mai repede decât aproape orice altceva.
Dacă ești la început cu cunnilingusul sau revii după o pauză, cel mai important lucru de reținut este că entuziasmul contează enorm. Partenera ta nu îți dă note. Împărtășește cu tine ceva vulnerabil și plin de bucurie. Abordează momentul cu curiozitate, nu cu presiunea de a performa. Pune întrebări. Încearcă lucruri. Rămâi prezent. Tehnicile fizice sunt abilități care se învață, dar adevărata magie stă în atenția pe care o aduci experienței.
Comunicarea și explorarea jucăușă cu partenerul tău construiesc încrederea mai repede decât orice ai citi într-un ghid. Inclusiv acesta.
Încheiere
Cunnilingusul este unul dintre acele acte care răsplătesc grija, curiozitatea și comunicarea mai mult decât orice altceva. Tehnicile contează. Dar adevărata abilitate stă în a fi pe deplin prezent, sincer interesat de plăcerea partenerei tale și dispus să asculți ce îți spune corpul ei.
Plăcerea ta contează. Plăcerea partenerei tale contează. Iar conversația pe care o aveți despre ambele este locul în care sexul grozav începe cu adevărat.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales personal câteva jucării și bunătăți minunate la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret: folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Cum faci cunnilingus excelent pentru prima dată?
Începe încet, comunicați deschis și concentrează-te pe reacțiile partenerei, nu pe o tehnică fixă. Încălzește atmosfera cu sărutări pe interiorul coapselor, apoi apropie-te treptat de clitoris cu limba lată și delicată. Întreabă ce se simte bine și ajustează pe parcurs.
Ce tehnici funcționează cel mai bine pentru stimularea clitorisului în timpul sexului oral?
O combinație de mișcări largi cu limba, sucțiune blândă și presiune ritmică constantă tinde să fie cea mai eficientă. Odată ce găsești o mișcare care amplifică plăcerea, rămâi consecventă în loc să schimbi. Consecvența aproape de orgasm este mai importantă decât varietatea.
Este necesară folosirea unui baraj dentar pentru sexul oral lesbian?
Barajele dentare reduc semnificativ riscul de transmitere a ITS-urilor în timpul contactului oral-vaginal, inclusiv herpes și HPV. Sunt recomandate mai ales cu partenere noi sau netestate. Testarea regulată pentru ITS, împreună cu folosirea barierelor, este cea mai completă abordare pentru sănătatea sexuală.
Cum pot face cunnilingusul mai plăcut pentru partenera mea?
Poziția contează mult. Încearcă să pui o pernă sub șoldurile ei pentru a înclina pelvisul înainte și a avea acces mai bun. Combină limba cu stimularea cu degetele în zona punctului G și fii atentă la limbajul corpului. Mișcarea șoldurilor, schimbările respirației și tensiunea musculară sunt toate feedback în timp real.
De ce au lesbienele orgasm mai des decât femeile heterosexuale?
Cercetările indică faptul că cuplurile de femei de același sex tind să prioritizeze stimularea clitoridiană, au așteptări mai mari legate de orgasm și comunică mai deschis despre ce se simte bine. Un studiu al Universității Chapman, realizat pe peste 52.000 de adulți, a arătat că lesbienele au raportat orgasme în 86% dintre întâlniri, față de 65% în cazul femeilor heterosexuale (Frederick et al., 2018).
Poți folosi jucării sexuale în timpul sexului oral lesbian?
Absolut. Un vibrator pentru punctul G folosit intern, în timp ce un partener oferă sex oral extern, creează straturi de stimulare intense și suprapuse. Discutați dinainte despre folosirea jucăriilor, astfel încât ambii parteneri să se simtă confortabil și entuziasmați, nu luați prin surprindere.
Cum rămân prezentă și relaxată în timp ce primesc sex oral?
Concentrează-te pe senzațiile fizice, nu pe cum arăți sau pe cât durează. Respirația lentă și intenționată te ajută să rămâi ancorată în corp. Ghidarea partenerului cu mâinile sau șoldurile te menține, de asemenea, implicată în experiență, în loc să rămâi blocată în gânduri.
Care este cea mai bună poziție pentru a primi cunnilingus?
Să stai întinsă pe spate, cu o pernă sub șolduri, este un punct de pornire excelent, deoarece înclină pelvisul pentru acces și senzații mai bune. Unele persoane se bucură și să stea pe fața partenerului, ceea ce îi oferă persoanei care primește mai mult control asupra presiunii și unghiului.
Cum comunic ce îmi doresc în timpul sexului oral fără să stric atmosfera?
Sunetele scurte, clare și ghidarea fizică blândă, cum ar fi să apeși spre partenerul tău sau să-ți folosești mâna pentru a-i direcționa capul, comunică foarte mult fără cuvinte. Poți, de asemenea, să stabiliți preferințele înainte să începeți. O conversație scurtă înainte face experiența în timp real mult mai lină.
