Seks tijdens je ongesteldheid: Zo houd je het heet, leuk & schoon

Laten we het eens hebben over seks tijdens je menstruatie. Die tijd van de maand hoeft echt niet te betekenen dat je je plezier op pauze moet zetten. Sterker nog, met de juiste aanpak kan menstruatieseks net zo bevredigend zijn, zo niet meer, dan je gebruikelijke avontuurtjes tussen de lakens. 🔥

Veel mensen deinzen terug voor seks tijdens hun ongesteldheid vanwege de mogelijke rommel of ongemak. Maar raad eens? Met een paar simpele trucjes en een open geest kun je het heet, leuk en ja, relatief schoon houden. Dus laten we duiken in alles wat je moet weten over intimiteit tijdens je cyclus!

Waarom menstruatieseks eigenlijk geweldig kan zijn

Voordat we ingaan op het 'hoe', laten we het hebben over waarom je überhaupt seks zou willen hebben als je ongesteld bent.

De voordelen zijn echt

Je lichaam stopt niet met seksueel functioneren alleen omdat je menstrueert. Er zijn zelfs een paar behoorlijk overtuigende redenen om juist dan de lakens te delen:

• Hogere opwinding: Veel mensen ervaren een verhoogde gevoeligheid en opwinding tijdens de menstruatie door hormonale schommelingen.
• Natuurlijk glijmiddel: Geen glijmiddel nodig! Menstruatiebloed zorgt voor extra gladheid.
• Verlichting van krampen: Orgasmes maken endorfines vrij die kunnen helpen om menstruatiepijn te verzachten.
• Kortere menstruatie: Sommige mensen merken dat seksuele activiteit hun ongesteldheid kan versnellen doordat de baarmoeder samentrekt en het bloed sneller afvoert.

Dr. Lauren Streicher, medisch directeur van het Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine, merkt op dat "er vanuit een puur fysiologisch standpunt geen reden is om seks tijdens je ongesteldheid te vermijden, en sommige vrouwen vinden het zelfs prettiger" (Streicher, 2018).

De stemmingsfactor

Hormonale schommelingen kunnen je libido een flinke boost geven. Tijdens de menstruatie dalen de oestrogeen- en progesteronspiegels, wat bij veel mensen leidt tot meer zin in seks. Dus als je je bijzonder opgewonden voelt tijdens je ongesteldheid, is daar een biologische reden voor!

Praktische tips voor hete & schone menstruatieseks

Laten we nu ter zake komen: hoe heb je seks zonder je slaapkamer in een plaats delict te veranderen. 🕵️♀️

Voorbereiding is alles

1. Timing is belangrijk: De bloeding is meestal het hevigst tijdens de eerste twee dagen. Als je je zorgen maakt over de rommel, wacht dan tot de flow wat lichter wordt.
2. Douche-power: Begin onder de douche voor een makkelijke schoonmaak. Warm water kan je flow tijdelijk vertragen, en eventuele rommel spoelt direct weg.
3. Het donker is je vriend: Gedimd licht of volledige duisternis kan helpen als je je wat onzeker voelt.
4. Houd handdoeken bij de hand: Donkergekleurde handdoeken zijn hier je beste vriend. Leg er een (of twee) neer voordat je begint.

Producten die kunnen helpen

Verschillende producten kunnen menstruatieseks comfortabeler en minder rommelig maken:

• Menstruatiedisks: In tegenstelling tot cups of tampons, zitten deze aan de basis van de baarmoederhals. Ze vangen bloed op zonder het vaginale kanaal te blokkeren, wat penetratie zonder knoeien mogelijk maakt.
• Menstruatiedekens: Speciaal ontworpen absorberende dekens kunnen je beddengoed beschermen en je gemoedsrust geven.
• Menstruatieondergoed: Voor minder intense activiteiten kan absorberend menstruatieondergoed een goede optie zijn.

Standjes die het beste werken

Niet alle standjes zijn gelijk als het gaat om menstruatieseks. Sommige minimaliseren de rommel terwijl ze het plezier maximaliseren:

Beste standjes om te proberen

• Missionaris: Met je heupen iets verhoogd op een kussen gebruik je de zwaartekracht in je voordeel, wat de flow tijdens de seks vermindert.
• Lepeltje-lepeltje: Liggend op je zij geeft dit over het algemeen minder rommel en is het perfect voor langzamere, intiemere bewegingen.
• Staande doucheseks: De ultieme manier voor een makkelijke schoonmaak!
• Bovenop (met beleid): Als je bovenop wilt zitten, wees je er dan van bewust dat de zwaartekracht in deze positie anders werkt.

Praten met je partner over menstruatieseks

Communicatie is essentieel bij elke seksuele activiteit, maar vooral bij menstruatieseks waar beide partners vragen of zorgen kunnen hebben.

Het gesprek beginnen

Wees direct maar attent. Probeer iets als: "Ik ben nu ongesteld, maar ik heb nog steeds zin om intiem te zijn. Hoe sta jij daarin?"

Onthoud dat het volkomen oké is als je partner zich niet prettig voelt bij menstruatieseks. Respect werkt twee kanten op, en er zijn genoeg andere manieren om intiem te zijn in deze periode!

Verder dan penetratie: Andere manieren om te spelen

Seks draait niet alleen om penetratie! Tijdens je ongesteldheid wil je misschien andere opties verkennen:

• Focus op je partner: Als je je niet prettig voelt bij ontvangen tijdens je ongesteldheid, kun je je altijd richten op het plezieren van je partner.
• Externe stimulatie: Clitoraal spel kan minder rommelig zijn en toch ongelooflijk bevredigend.
• Wederzijdse masturbatie: Naar elkaar kijken kan ontzettend opwindend zijn en geeft minimale rommel.
• Speeltjes: Vibrators en andere speeltjes zijn vaak makkelijker schoon te maken dan lichamen en beddengoed!

Seksueel welzijnsdeskundige Emily Nagoski, Ph.D., benadrukt dat "het verbreden van onze definitie van seks buiten penetratie een wereld aan pleziermogelijkheden opent, vooral tijdens de menstruatie" (Nagoski, 2021).

Veelvoorkomende zorgen, eerlijk beantwoord

Laten we een paar vragen aanpakken die je misschien elders niet durft te stellen:

Is menstruatieseks veilig?

Ja! Vanuit een gezondheidsperspectief is menstruatieseks over het algemeen veilig. Het is echter goed om te weten:

• Het risico op overdracht van SOA's kan iets hoger zijn tijdens de menstruatie door de aanwezigheid van bloed.
• Je kunt nog steeds zwanger worden tijdens je ongesteldheid (hoewel de kans kleiner is).

Gebruik altijd bescherming als zwangerschap of SOA's een zorg zijn.

Doet het meer pijn?

Bij sommigen zit de baarmoederhals lager tijdens de menstruatie, wat diepe penetratie ongemakkelijk kan maken. De sleutel is om met je partner te communiceren over wat goed voelt en wat niet.

Hoe zit het met de geur?

Vers menstruatiebloed heeft eigenlijk geen sterke geur. Het ontwikkelt pas een geur als het een tijdje aan de lucht is blootgesteld. Als je je zorgen maakt, kan een snelle douche voor de seks helpen.

FAQ: Jouw vragen over menstruatieseks beantwoord

V: Kan seks ervoor zorgen dat mijn ongesteldheid sneller voorbij is?
A: Mogelijk! Orgasmes veroorzaken samentrekkingen van de baarmoeder die kunnen helpen om menstruatiebloed sneller af te voeren.

V: Is het normaal om meer opgewonden te zijn tijdens mijn ongesteldheid?
A: Absoluut. Veel mensen ervaren een verhoogde opwinding door hormonale schommelingen tijdens de menstruatie.

V: Mijn partner vindt menstruatiebloed een beetje eng. Hoe kan ik helpen om ze meer op hun gemak te stellen?
A: Een open gesprek, beginnen met minder rommelige activiteiten en het gebruik van producten zoals menstruatiedisks kunnen helpen om een aarzelende partner over de streep te trekken.

V: Zijn er momenten tijdens mijn ongesteldheid waarop ik seks beter kan vermijden?
A: Als je last hebt van hevige krampen of ongemak, is het beter om te wachten tot je je beter voelt. Geef altijd prioriteit aan je eigen comfort.

Tot slot: Go with the flow!

Menstruatieseks hoeft geen taboe of een kliederboel te zijn. Met de juiste voorbereiding, communicatie en mindset kan het gewoon een andere manier zijn om van intimiteit met je partner te genieten.

Onthoud dat iedereen anders is; wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander. Het belangrijkste zijn communicatie, instemming en comfort voor alle betrokkenen. Dus go with the flow (woordgrapje absoluut de bedoeling 😉) en laat je ongesteldheid je plezier niet in de weg staan als je dat niet wilt!

Wil je je ontdekkingsreis nog spannender maken? Ik heb een aantal geweldige speeltjes en goodies geselecteerd bij Hello Nancy die extra sprankeling toevoegen aan je intieme momenten.

Hier is een klein geheim: gebruik de code 'dirtytalk' voor 10% extra korting!