Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
Legyünk őszinték. A legtöbb szexuális felvilágosító óra úgy kezelte a leszbikus szexet, mintha egyszerűen nem is létezne. Semmi tananyag, semmi figyelmeztetés, semmi valódi tanács. Csak hangos, kínos csend.
Ennek a hallgatásnak következményei vannak. Sokan őszintén hiszik, hogy a nők közötti szex nulla STI-kockázattal jár. Spoiler: nem így van. És te jobbat érdemelsz egy olyan egészségügyi rendszernél, amely folyton elfelejti, hogy létezel.
Miért okoz valódi károkat az „alapból biztonságos” mítosz?
Van valami, amit nem mondunk ki elég hangosan: azok a nők, akik nőkkel szexelnek (WSW), igenis elkaphatnak STI-ket. Többet is. Rendszeresen. A National Institutes of Health kutatása megjegyzi, hogy a HSV-2 fertőzés közel minden 10. leszbikus nőt érint, és hogy az orális-genitális érintkezés mérhető átviteli kockázattal jár még azoknál a nőknél is, akiknek korábban nem volt szexuális kapcsolatuk férfiakkal (Marrazzo et al., 2011).
Az „alapból biztonságos” mítosza nemcsak tényszerűen téves. Aktívan megakadályozza az embereket abban, hogy teszteljenek, barrier módszereket használjanak, és őszintén beszéljenek az egészségügyi szolgáltatókkal. Az észlelt és a valós kockázat közötti rés az, ahol a fertőzések csendben terjednek.
A szexuális stigma ezt tovább súlyosbítja. Tanulmányok szerint a leszbikus és biszexuális nők jelentősen alacsonyabb arányban számolnak be rutinszerű Pap-tesztről és STI-szűrésről, mint a heteroszexuális nők. Amikor az egészségügyi rendszer nem vesz észre téged, könnyű úgy tekinteni magadra, mint akinek nincs szüksége ellátásra.
Mely STI-k terjednek valójában nők között?
A lista hosszabb, mint a legtöbben gondolnák.
A HSV (herpes simplex vírus) az egyik leggyakrabban terjedő STI nők között. Bőr-bőr kontaktussal terjed, ami azt jelenti, hogy a száj-vulva és a vulva-vulva érintkezés dörzsölődés vagy ollózás közben mind valós átviteli út. Nincs szükség behatolásra. Nem kell, hogy pénisz is legyen a képben. A bőrkontaktus elég.
A HPV (humán papillomavírus) ugyanígy terjed. Közösen használt szexjátékok, apró vágásokkal vagy bőrsérülésekkel járó ujjazás, valamint a közvetlen genitális érintkezés mind átadhatják a HPV-t partnerek között. Ezért fontosak a rendszeres méhnyakszűrések, szexuális orientációtól függetlenül. A trichomoniasis, a bakteriális vaginózis, sőt a lapostetű is terjedhet nők között szex közben.
A HIV átvitelének kockázata a WSW kontextusban alacsonyabb, de nem nulla. Az átvitel megtörténhet közös tűhasználattal, vérrel való érintkezéssel, vagy bizonyos szexuális aktusok során, amikor vérrel való kitettség történik. A biszexuális nők és a több partnerrel élő nők kockázati profilja teljesen más. A kockázat nem fekete-fehér.
Barrier módszerek: itt tényleg a legjobb barátaid
Az orális kendő a leszbikus szexuális egészség legkevésbé használt eszköze. Pont. Az orális kendő egy vékony, rugalmas latexlap (vagy poliuretán, latexallergiásoknak), amelyet orális szex közben a vulvára vagy a végbélnyílásra helyeznek. Fizikai akadályt képez, amely drámaian csökkenti a herpesz, a HPV és más fertőzések átvitelének kockázatát.
És most az őszinte rész: egy 2023-as, lektorált közegészségügyi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a cunnilingust gyakorló nőknek csak körülbelül 4,7%-a számol be arról, hogy következetesen használ orális kendőt. Ez a szám megdöbbentően alacsony. Részben azért, mert az orális kendőt nehéz beszerezni. Részben azért, mert senki sem mondta el nekünk, hogy ez nekünk való.
Pár másodperc alatt készíthetsz egyet nem síkosított óvszerből: vágd le a végét, majd vágd fel az egyik oldalát, hogy lapos lappá nyíljon. Szükség esetén nem mikrózható folpackot is használhatsz. Nem túl glamúros, de hatékony.
Ujjazáshoz és kézzel történő játékhoz a kesztyűket tényleg érdemes megfontolni. A vágások, beszakadt körömágybőrök vagy bőrsérülések a kézen a herpesz és a HPV átviteli útjai lehetnek. A latex- vagy nitrilkesztyű vízbázisú síkosítóval párosítva ezt teljesen problémamentessé teszi. Ráadásul meglepően sima érzetet adnak, amit sokan végül imádnak.
Közösen használt játékok, és miért kell őket tényleg megtisztítani
A páros játékok használatok közötti tisztítás nélküli megosztása az egyik leggyakoribb és leginkább figyelmen kívül hagyott átviteli út a leszbikus szexben. A baktériumok és vírusok túlélhetnek a játékok felületén. Az átviteli kockázat valós.
A megoldás egyszerű, de nem alku tárgya. A szilikonból, üvegből vagy rozsdamentes acélból készült nem porózus játékok teljesen sterilizálhatók forralással vagy játékbiztos tisztítóval történő lemosással. A porózus anyagok, például a jelly gumi vagy bizonyos műanyagok nem sterilizálhatók teljesen, ezért a legjobb, ha minden alkalommal óvszerrel használod őket. Ha partnerrel osztoztok rajta, tegyetek friss óvszert a játékra, mielőtt váltotok. Kész.
Ha szereted a belső stimulációt, egy olyan darab, mint a Kalii üveg G-pont dildó, itt zseniális választás. A boroszilikát üveg teljesen nem porózus, így két használat között gond nélkül sterilizálhatod.
A hőmérséklet-játék extra bónusz. Az üvegjátékokat használat előtt fel lehet melegíteni vagy le lehet hűteni, ami egy teljesen új érzéki dimenziót ad az élményhez.
Tesztelésre menni: a beszélgetés, ami mindent megváltoztat
A tesztelés törődés. Ennyi. Ez az egész újrakeretezés, amire szükséged van.
Sok nő, aki nőkkel szexel, kihagyja az STI-szűrést, mert azt feltételezi, hogy a kockázata olyan alacsony, hogy nem éri meg, vagy mert már találkozott olyan egészségügyi szakemberrel, aki értetlenül nézett rá, amikor leírta a szexuális életét. Mindkét tapasztalat bosszantóan gyakori. Egyik sem kellene, hogy megakadályozzon abban, hogy kiállj magadért.
Amikor időpontot foglalsz szűrésre, mondd el konkrétan az egészségügyi szolgáltatódnak, milyen típusú szexuális életed van. A standard STI-panelek alapból nem mindig tartalmazzák a herpesz- vagy HPV-tesztet. Kérj teljes panelt. Kérdezz rá a HPV-oltásra, ha még nem kaptad meg. Kérdezz rá a PrEP-re, ha a leszbikus szexen túl más kockázati tényezőid is vannak.
Törekedj arra, hogy három-hat havonta elmenj szűrésre, ha több partnered van, vagy legalább évente egyszer, ha monogám kapcsolatban élsz. Az, hogy te és a partnered is szűrésre mentek, mielőtt óvszer vagy más barrier nélküli intimitásba kezdenétek, az egyik legszeretetteljesebb és legpraktikusabb dolog, amit együtt tehettek. Ez nem a bizalmatlanság jele. Hanem a tiszteleté.
A síkosító is védelem
Erről nem beszélünk eleget. A hüvelyszövetben keletkező mikrosérülések belépési pontokat teremtenek a fertőzéseknek. Ha bármilyen behatolással járó játék vagy erős súrlódással járó szex közben bőségesen használsz jó minőségű síkosítót, jelentősen csökkented ezeket a mikrosérüléseket. Kevesebb szöveti trauma kisebb lehetőséget jelent a kórokozóknak a bejutásra.
Mindig vízbázisú vagy szilikonbázisú síkosítót válassz attól függően, milyen játékszert használsz. A vízbázisú mindennel működik. A szilikonbázisú tovább tart, de nem szabad szilikon játékszerekkel használni, mert károsíthatja az anyagot. És hagyj ki mindent, amiben glicerin, parabének vagy érzéstelenítő összetevők vannak, ha hajlamos vagy a fertőzésekre. Ezek az összetevők nem a hüvelyi mikrobiomod barátai.
Ha az anális játékot fedezed fel, a síkosító még fontosabb. A végbélszövet nem síkosítja önmagát. Itt ragyog igazán az Anii kézzel készített üveg plug. Sima, nem porózus felülete gyönyörűen siklik síkosítóval, és olyan játékszer, amelyet használatok között teljesen sterilizálhatsz, így higiénikus választás közös játékhoz.
A kommunikáció a leginkább alulértékelt megelőzési eszköz
Megkérdezni egy partneredet a szűrési előzményeiről nem kínos. Sőt, az egyik legvonzóbb dolog, amit tehetsz. Azt üzeni: törődöm mindkettőnkkel. Őszinteségre hív. Megadja az alaphangot annak a kapcsolatnak vagy együttlétnek, amit építetek.
Ehhez nincs szükséged klinikai forgatókönyvre. Egy laza pillanatban egy egyszerű „Hé, mikor voltál utoljára szűrésen?” tényleg elég. Ha valaki védekezővé válik vagy elbagatellizálja, az hasznos információ arról, hogyan áll általában a gondoskodáshoz. Figyelj rá.
Azoknak a pároknak, akik az élvezetről és a szexuális egyenlőségről szóló tágabb beszélgetésben keresik az útjukat, az egészségről való kommunikáció természetesen illeszkedik abba a nagyobb párbeszédbe, amely arról szól, mit szeretne és mit érdemel mindkét partner. A szexuális egészséged az élvezeted része. Ezek nem külön témák.
Védőoltás: a megelőző lépés, amit már most megtehetsz
A HPV elleni oltás (Gardasil 9) 26 éves korig mindenkinek ajánlott, és 45 éves korig is beadható, miután megbeszélted az orvosoddal a személyes kockázatodat. Ha még nem kaptad meg, foglalj időpontot. A HPV világszerte a leggyakoribb szexuális úton terjedő fertőzés, és a méhnyakrákok jelentős része ehhez köthető. A védőoltás áll a legközelebb ahhoz, amit erőpajzsnak nevezhetnénk.
A hepatitis B elleni oltásról is érdemes beszélned az egészségügyi szolgáltatóddal. A hepatitis B szexuális érintkezéssel és vérrel is terjedhet, a védőoltás pedig nagyon hatékony. Két egyszerű szúrás, amely valódi kockázati ajtót zár be. Ez igazán jó döntés.
A lényeg
Olyan szexuális egészséggel kapcsolatos információkat érdemelsz, amelyek valóban rólad is szólnak. Nem utólagos gondolatként. Nem lábjegyzetbe rejtve. Hanem elöl és középen, ugyanolyan tisztasággal és gondoskodással, mint bárki más esetében.
A barrier módszerek használata, a rendszeres tesztelés, a játékszereid megfelelő tisztítása, a partnerekkel való kommunikáció és az elérhető védőoltások kihasználása: ezek nem radikális tettek. Ezek az alapvető öngondoskodás részei. És 100%-ban összeegyeztethetők egy örömteli, kalandos, teljesen kielégítő szexuális élettel.
Ha mélyebben is utánanéznél, hogyan hozhatod ki a legtöbbet az élvezetből úgy, hogy közben tájékozott maradsz, a Hello Nancy női vibrátorok kollekciója remek kiindulópont azoknak a játékszereknek a felfedezéséhez, amelyeket a testedre gondolva terveztek. Minden termék testbarát, és azért készült, hogy az intimitás pontosan olyan jó érzés legyen, amilyennek lennie kell.
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utadat? Kézzel válogattam neked néhány fantasztikus játékszert és apró örömöt a Hello Nancy kínálatából, amelyek extra szikrát visznek az intim pillanataidba. (Egy kis titok: használd a „dirtytalk” kódot 10% kedvezményért!)
Gyakran ismételt kérdések
Elkaphatnak a leszbikusok STI-ket egymástól?
Igen, mindenképpen. Az STI-k, köztük a herpesz, a HPV, a trichomoniázis és a bakteriális vaginózis mind átadhatók nők között bőr-bőr kontaktussal, orális szexszel, közösen használt játékszerekkel vagy ujjazással. A kockázat valós, még péniszes behatolásos szex nélkül is.
Kell a leszbikusoknak nyalókendőt használniuk orális szex közben?
A nyalókendő használata cunnilingus vagy anilingus közben jelentősen csökkenti a herpesz, a HPV és más fertőzések átadásának kockázatát. Ha nincs nyalókendőd, egy síkosítás nélküli óvszert lapos lappá vághatsz. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsd a kockázatot.
Milyen gyakran érdemes a leszbikus és biszexuális nőknek STI-tesztet végeztetni?
Ha több partnered van, a három-hat havonta végzett tesztelés jó irányelv. Monogám kapcsolatban élőknek legalább évente egyszer ajánlott. Mindig légy konkrét az egészségügyi szolgáltatóddal a szexuális gyakorlataidról, hogy a megfelelő teszteket rendelhessék el.
Biztonságos szexjátékokat megosztani női partnerek között?
A játékok megosztása anélkül, hogy a használatok között megtisztítanátok őket, valódi STI-átviteli út. A szilikonból, üvegből vagy rozsdamentes acélból készült, nem porózus játékok teljesen sterilizálhatók. Porózus anyagok esetén minden megosztáskor használj friss óvszert a játékon, hogy megelőzd a keresztfertőzést.
Milyen STI-tesztekre kérdezzenek rá külön a leszbikus nők?
Kérj az egészségügyi szolgáltatódtól teljes panelt, amely tartalmazza a herpeszt (HSV), a HPV-t, a klamídiát, a gonorrhoeát, a szifiliszt, a hepatitis B-t és a HIV-et. A standard panelek alapból nem mindig tartalmazzák a herpeszt vagy a HPV-t, ezért fontos, hogy ezt kifejezetten kérd. Légy nyílt a szexuális gyakorlataiddal kapcsolatban, hogy a szolgáltatód személyre szabhassa a szűrést.
Hat a HPV-vakcina leszbikus nőknél?
Igen. A HPV-vakcina (Gardasil 9) véd a HPV azon törzsei ellen, amelyek leginkább összefüggnek a méhnyakrákkal és a genitális szemölcsökkel. 26 éves korig ajánlott, és 45 éves korig érdemes megbeszélni egy egészségügyi szolgáltatóval. Az oltás az egyik leghatékonyabb elérhető megelőző lépés.
Terjedhet a herpesz nők között dörzsölődés vagy ollózás közben?
Igen. A herpesz közvetlen bőr-bőr érintkezéssel terjed, ami azt jelenti, hogy a dörzsölődés vagy ollózás közbeni vulva-vulva érintkezés valós átviteli út. Barrier használata, vagy az aktív fellángolás idején a genitális érintkezés kerülése jelentősen csökkenti a terjesztés kockázatát.
Milyen típusú síkosító a legbiztonságosabb leszbikus szexhez?
A vízbázisú síkosító a legbiztonságosabb, általánosan használható opció, mivel minden játékalapanyaggal és latex barrierral kompatibilis. A szilikonbázisú síkosító tovább tart, de nem szabad szilikonjátékokkal használni. Ha hajlamos vagy gombás fertőzésekre vagy BV-re, kerüld a glicerint, parabéneket vagy érzéstelenítő hatóanyagokat tartalmazó síkosítókat.
Miért hagyja ki sok leszbikus nő az STI-tesztelést, és hogyan lehet ezen segíteni?
Sok leszbikus nő kihagyja a tesztelést, mert tévesen azt hiszi, hogy elhanyagolható a kockázata, vagy mert az egészségügyi szolgáltatók nem tettek fel releváns kérdéseket az azonos neműek közötti szexuális gyakorlatokról. Egy LGBTQ+-affirmatív szolgáltató megtalálása és a szexuális előéleted őszinte elmondása a leghatékonyabb módja annak, hogy megfelelő, ítélkezésmentes ellátást kapj.
