Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
Senki sem adott kézikönyvet. Az internet pedig többnyire félelmet, vicceket vagy vadul irreális elvárásokat adott helyette.
Ez az útmutató mindenkinek szól, aki először kíváncsi a befogadó szerepre. Akár melegként, biként, queerként, nembinárisként azonosítod magad, akár egyszerűen csak van egy tested, amellyel szeretnél felfedezni, jó helyen jársz. Az első bottoming élmény őszintén csodás lehet. Lehet ügyetlen, lassú, és egyáltalán nem olyan, mint a filmekben. Mindkettő igaz lehet egyszerre, és ez teljesen rendben van.
Beszéljünk róla tényleg.
Mit jelent valójában a bottoming?
A bottoming azt jelenti, hogy anális szex közben te vagy a befogadó partner. Egyszerű definíció, sokrétegű valóság.
A kifejezést nagyon sokféle élményre használják. A befogadó szerep jelenthet partnerrel, ujjakkal, üveg pluggal, felcsatolható dildóval vagy az anális behatolás bármely más formájával való játékot. Az számít, hogy te vagy a befogadó fél. És a befogadás, ha jól történik, rendkívüli érzés lehet. Az anális terület tele van idegvégződésekkel. A San Francisco AIDS Foundation szerint a végbélnyílás körüli területen nagy koncentrációban találhatók idegvégződések, amelyek enyhe érintéssel és mélyebb nyomással is intenzív gyönyört képesek kiváltani. A tested szó szerint erre is alkalmas.
Ahhoz, hogy bármi jól essen, mind a külső záróizomnak (amelyet tudatosan tudsz irányítani), mind a belső záróizomnak (amely akaratlanul lazul el) nyugalomban kell lennie. Ez az a kulcsfontosságú felismerés, amit a legtöbb útmutató teljesen kihagy.
Először a hozzáállásodat tedd rendbe
A szorongás megfeszíti az izmokat. Ez egyszerű fiziológia.
Ha az első élményedbe félve, görcsösen vagy azon kattogva mész bele, hogy jól csinálod-e, a tested fizikailag ellenáll majd. Ez nem jellemhiba. Az idegrendszered pontosan azt teszi, amire tervezték. A legfontosabb dolog, amit a befogadó szerephez magaddal vihetsz, egy nyugodt, sietségmentes hozzáállás. Ez jelentheti azt, hogy valódi, megszakítás nélküli időt szánsz rá, beteszed a kedvenc zenédet, és előtte őszintén beszélgetsz a partnereddel a tempóról és a jelzésekről. Ha mélyebben is érdekel, hogyan lehet erről úgy beszélni, hogy ne legyen kínos, ajánlom ezt az írást a partnereddel való szexuális kommunikációról.
Megérdemled, hogy biztonságban érezd magad. Pont.
Felkészülés: mit kell valójában tenned
Az anális szexre való felkészülésnél a legtöbb kezdő útmutató vagy túl klinikai, vagy túl homályos.
Íme a gyakorlati változat. Az étrend fontosabb, mint amennyit a legtöbben említenek róla. Ha az élmény előtti napokban rostban gazdag étrendet követsz, minden kényelmesebb lesz, és jelentősen csökken a tisztálkodás miatti szorongás. Sok első alkalmasnak elég egy könnyű zuhany előtte, külön figyelve a külső tisztaságra. Ha többet szeretnél tenni, segíthet egy vény nélkül kapható sós beöntés, kíméletesen használva körülbelül egy órával előtte. De ne vidd túlzásba. Az ismételt vagy durva beöntések leoldják a végbél nyálkahártyáját, ami valójában érzékenyebbé teszi az irritációra.
A körmeid legyenek rövidek és simák. A kezed legyen megmosva. Ezek magától értetődőnek tűnnek, de rendkívül sokat számítanak.
Kezdd egyedül, mielőtt bevonnál egy partnert. Szánj időt arra, hogy egy ujjal felfedezd. Szokd meg, milyen érzés az a terület belülről. Sokan úgy találják, hogy egy kis csiklóvibrátor vagy egy másik külső játékszer egyidejű használata sokkal élvezetesebbé teszi az egyéni felfedezést, és segít, hogy a test egyszerre maradjon izgalomban és ellazult állapotban.
A síkosító nem alku tárgya. Íme, miért.
A végbél nem termel természetes síkosságot. Semennyit.
Ez az egyetlen legfontosabb biológiai tény, amit érdemes mélyen megérteni. A hüvelycsatornával ellentétben a végbélnek nincs természetes önsíkosító mechanizmusa, ami azt jelenti, hogy a síkosító nélküli súrlódás mikrosérüléseket okoz az érzékeny szövetben, a mikrosérülések pedig fájdalmat, gyulladást és fokozott fertőzéskockázatot okoznak. A síkosító nem opcionális. A síkosító itt mindennek az alapja. Használj bőséges mennyiséget, és közben vidd fel újra. Anális játékhoz a sűrűbb, szilikonalapú síkosítók tovább tartanak, és nem száradnak ki menet közben. Ha szilikonjátékokat használsz, inkább válts jó minőségű vízbázisú síkosítóra, mert a szilikon károsítja a szilikont.
Több síkosító, mint gondolnád. Aztán még egy kicsi.
Hogyan lazítsd el a záróizmot: a technika, amit senki sem magyaráz el
A testedben két záróizom van: külső és belső. A külsőt tudatosan tudod irányítani. A belső csak akkor lazul el, ha az idegrendszered valóban biztonságban érzi magát.
A technika ez: ahelyett, hogy megpróbálnád benyomni vagy erővel megnyitni, finoman nyomj kifelé, ugyanazzal az érzéssel, mint egy lassú kilégzés a medencéből. Ez az elsőre furcsa mozdulat valójában azt jelzi a belső záróizomnak, hogy engedjen. Párosítsd lassú, egyenletes légzéssel. Kérd meg a partneredet, hogy eleinte maradjon mozdulatlanul a bejáratnál, ne nyomjon befelé, csak hagyja, hogy a tested hozzászokjon a jelenléthez. Ezután te irányítod a tempót. Te mozdulsz felé. Ez az apró váltás abban, hogy ki irányítja a mozgást, mindent megváltoztat, mert nem feszítesz tovább, hanem elkezdesz befogadni.
Soha ne erőltesd át az éles fájdalmon. A kellemetlen érzés és a csípés gyakori. Az éles, szúró fájdalom a tested jelzése, hogy állj meg, és gondold át újra.
Pozíciók első alkalmas befogadóknak
A pozíció befolyásolja, mennyi kontrollod van, és első alkalommal a kontroll a minden.
Ha felül vagy, vagyis te lovagolsz a partnereden, akkor te irányítod leginkább a mélységet, a szöget és a tempót. Sok kezdő pontosan ezért érzi ezt a pozíciót a legkevésbé szorongáskeltőnek. A háton fekvés egy párnával a csípőd alatt szintén kiváló kiindulópont, mert úgy dönti a medencédet, hogy csökkenti az anális csatornára nehezedő terhelést, és a partnered is jól látja a testbeszédedet. A kanalazó póz, amikor mindkét partner az oldalán fekszik, általában a legsekélyebb és leggyengédebb behatolást teszi lehetővé, ezért népszerű választás azoknak, akiknek más pozíciók eleinte túl intenzívnek érződnek.
Kerüld azokat a pozíciókat, amelyekben arccal lefelé vagy, és kevés lehetőséged van kommunikálni vagy gyorsan igazítani. Ezeket tartogasd arra, amikor már tényleg ismered a tested jelzéseit.
Játékok és tréning: fokozatos felépítés
Ha még a partnered bevonása előtt szeretnéd felkészíteni a tested, az anális tréning a megoldás.
Ez azt jelenti, hogy kicsivel kezdesz, és napok vagy hetek alatt, fokozatosan lépsz feljebb méretben, nem órák alatt. Egy jól megtervezett G-pont vibrátor vagy egy kezdő méretű plug türelmes használata megtanítja a záróizmaidnak, hogy a behatolás nem fenyegetés - valójában ez az a neurológiai munka, ami a felszín alatt zajlik. Mindig kiszélesedő talppal rendelkező játékot keress, mert ez a kialakítás teszi biztonságossá bármelyik játékot anális használatra. Soha ne használj olyat, amin nincs ilyen.
Az Anii kézzel készített üveg plug az egyik kedvenc ajánlásom ehhez a szakaszhoz. Sima boroszilikát üvegből készül, ami azt jelenti, hogy nem porózus, könnyen tisztítható, és természetesen felmelegszik a testhőmérsékletre. Az üveg ráadásul kellemesen határozott tartást ad, ami nagyon tisztán és tanulságosan segít megérteni a tested reakcióit.
Szánj időt erre a szakaszra. Tényleg nincs hová sietni. A hetekig tartó türelmes felfedezés olyan első közös élményhez vezet, ami már a kezdetektől jó érzés, ahelyett hogy végig görcsösen feszengve kellene kibírnod.
Kommunikáció aktus közben
Szükséged van egy stop jelzésre. Egyezzetek meg benne, mielőtt elkezditek.
Ennek nem kell hivatalos beszélgetésnek lennie. Lehet olyan egyszerű is, mint hogy „koppints kétszer a csípőmre, ha azt szeretnéd, hogy megálljak”, vagy egy egyértelmű, egyetlen szó. Az számít, hogy mindketten ismerjétek, és hogy a használata semmilyen ítélkezéssel ne járjon. A stop jelzésen túl az élmény közbeni folyamatos kommunikáció is mindent jobbá tesz. Ha azt mondod, „lassabban”, „maradj ott egy pillanatra” vagy „ez a szög tökéletes”, az valós idejű információt ad a partnerednek, amit pusztán a testbeszédből nem tud kiolvasni. Ha pedig kényelmetlennek érzed a beszédet szex közben, ez tényleg olyan készség, ami gyakorlással fejlődik. Ha kiindulópontra van szükséged, nézd meg ezt az őszinte útmutatót arról, hogyan oszd meg a vágyaidat a partnereddel.
Utógondoskodás és regenerálódás
Az utógondoskodás valódi dolog, és mindenkire vonatkozik, nem csak a BDSM-kapcsolatban élőkre.
Az első bottomolás után a tested valóban valami újat csinált. Egy kis érzékenység utána normális. Ahogy az érzelmi érzékenység is. Adj magadnak időt, hogy lecsengjen az élmény. Egy meleg fürdő segíthet ellazítani a megmaradt izomfeszültséget. Igyál elég folyadékot. Egyél valami táplálót. Beszélj a partnereddel arról, milyen volt az élmény mindkettőtöknek. Ha enyhe pecsételő vérzést tapasztalsz, az előfordulhat kisebb súrlódás miatt, és általában egy napon belül elmúlik. A tartós fájdalom, a jelentős vérzés vagy a láz ok arra, hogy orvoshoz fordulj. Ezeket ne próbáld átvészelni.
Légy kedves magadhoz az utána következő egy-két napban. A tested épp valami újat tanult.
Biztonság, beleegyezés és STI-megelőzés
Az óvszerek jelentősen csökkentik az STI-k átadásának kockázatát anális szex közben, és érdemes használni őket, különösen új partnerrel.
Az anális szövet hajlamosabb a mikrohorzsolásokra, mint a hüvelyi szövet, ami azt jelenti, hogy a nyálkahártya közvetlenebb útvonalat jelent bizonyos fertőzések, köztük a HIV számára. Ez egyszerű anatómia, nem ok a szégyenre. Az óvszer használata, a rendszeres szűrés és az őszinte beszélgetések a saját és a partnered STI-státuszáról mind az egészséges szexuális élet alapvető részei. A PrEP (expozíció előtti profilaxis) szintén rendkívül hatékony lehetőség a HIV megelőzésére, és érdemes beszélni róla egy egészségügyi szakemberrel, ha a helyzetedben releváns. Felfedezheted a közös játékhoz tervezett páros játékszereket, amelyek extra élvezetet adhatnak, miközben a dolgok biztonságosak és szórakoztatók maradnak.
A lényeg (igen, a szójáték szándékos)
Az első bottomolásnak nem kell fájdalmasnak, macerásnak vagy ijesztőnek lennie. Ez a narratíva azért létezik, mert a legtöbben olyan forrásokból tanultak, amelyeket egyáltalán nem érdekelt a te valódi élvezeted.
A megfelelő felkészüléssel, egy igazán jó síkosítóval, egy figyelmes partnerrel, aki meghallgat, és egy testtel, amely időt kapott a bemelegedésre és ellazulásra, ez a testi életed egyik legélvezetesebben intenzív élménye lehet. Fedezd fel a saját tempódban. Hagyd, hogy a kíváncsiság vezessen. És ne feledd: mindenki, akinek ma már könnyedén megy a bottomolás, egyszer szintén először próbálta. Csak folytatták.
Menni fog.
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utadat? Kézzel válogattam neked néhány csodás játékszert és apró örömöt a Hello Nancy kínálatából, hogy extra ragyogást adjanak az intim pillanataidhoz. (Egy kis titok: használd a „dirtytalk” kódot 10% kedvezményért!)
Gyakran ismételt kérdések
Az első bottomolás mindig fáj?
Nem feltétlenül. A kellemetlenség gyakori, de az éles fájdalom annak a jele, hogy valamin változtatni kell, általában több síkosítóra, lassabb tempóra vagy több ellazulásra van szükség. Megfelelő felkészüléssel, bőséges síkosítással és türelmes partnerrel sokak első élménye inkább élvezetes, mint fájdalmas.
Hogyan tisztálkodjak, mielőtt először bottomolnék?
A legtöbb embernek általában elég egy zuhany, amely a külső tisztaságra összpontosít. Ha több megnyugtatásra vágysz, körülbelül egy órával előtte egyetlen kíméletes sós vizes beöntés segíthet. Kerüld az ismételt vagy erős beöntéseket, mert irritálhatják a végbél nyálkahártyáját.
Melyik a legjobb síkosító anális szexhez?
A szilikonalapú síkosítókat általában ideálisnak tartják anális játékhoz, mert tovább tartanak és nem száradnak ki. Ha szilikonjátékokat használsz, inkább válts jó minőségű vízbázisú síkosítóra, hogy ne károsítsd a játék anyagát. Mindig használj többet, mint amennyire szerinted szükség van.
Hogyan tudok eléggé ellazulni az első passzív anális élményhez?
Kezdd egyedüli felfedezéssel, ujj és síkosító használatával, hogy a tested még a partnerrel való szex előtt megtanulja: az anális behatolás biztonságos és élvezetes lehet. Közben finoman nyomj kifelé, ahelyett hogy megfeszülnél. A lassú légzés és az, ha te irányítod a tempót, rengeteget segít.
Melyik póz a legjobb az első anális szexhez?
Ha felül vagy, akkor a leginkább te irányítod a mélységet és a tempót, ezért sok első alkalmas ezt részesíti előnyben. Az is remek lehetőség, ha hanyatt fekszel, a csípőd alá tett párnával, mert így kényelmes szögbe kerül a medence. A kanálpóz nagyon gyengéd, sekély behatoláshoz működik jól.
Szükséges az anális tréning a passzív anális szerep előtt?
Nem feltétlenül kötelező, de sokat számít. Ha napokon vagy heteken át fokozatos méretű anális dugókkal vagy ujjakkal gyakorolsz, a záróizmaid megtanulnak tudatosan ellazulni, amitől az első közös élmény sokkal kényelmesebb és élvezetesebb lesz.
Lehet élvezetes a passzív anális szerep, nem csak elviselhető?
Abszolút. Az anális területen sűrűn találhatók idegvégződések, és a prosztata is ingerelhető a végbél falán keresztül azoknál, akiknek van, ami mély, az egész testet átjáró gyönyört adhat. Megfelelő felkészüléssel és hozzáállással a passzív anális szerep intenzíven jó érzés lehet, nem csak elviselhető.
Normális, ha az első passzív anális együttlétkor kicsit vérzek?
A kisebb súrlódásból eredő enyhe pecsételő vérzés előfordulhat, és általában 24 órán belül elmúlik. Jelentősebb vagy tartós vérzés, nem enyhülő fájdalom, illetve a láz bármilyen jele esetén azonban érdemes orvoshoz fordulni, nem pedig kivárni.
Kell óvszert használnom anális szexhez?
Az óvszer használata erősen ajánlott, különösen új partnerrel. Az anális szövet hajlamosabb a mikrosérülésekre, mint a hüvelyi szövet, ezért védekezés nélkül könnyebben terjedhetnek a nemi úton terjedő fertőzések. Az óvszer használata rendszeres teszteléssel és nyílt beszélgetéssel a nemi úton terjedő fertőzésekről bevett, egészséges gyakorlat.
Mennyi idő kell ahhoz, hogy kényelmes legyen a passzív anális szerep?
Nagyon változó. Van, aki néhány alkalomnyi egyedüli felfedezés és egy-két közös élmény után már kényelmesen érzi magát. Másoknak több idő kell, és ez teljesen normális. Nincs határidő, amit teljesíteni kellene. Ha a saját tempódban haladsz, az dönti el, hogy csak elviseled-e, vagy valóban élvezed.
