Masturbacija: Zašto je sjajna

Orgazam je dobar za vaše mentalno zdravlje

Zamislite najnevjerojatniji orgazam ili bilo koje fantastično seksualno iskustvo koje ste ikada imali. Šanse su da se to nije dogodilo dok ste bili pod stresom zbog prezentacije na poslu ili rješavali beskonačan popis obaveza. Naravno, ne mogu svi postići orgazam masturbacijom, i to je sasvim u redu. Prava magija je u samom pokušaju, koji vam može skrenuti misli s izvora stresa. Bilo da uranjate u strastveni ljubavni roman ili uživate u solo seansi, fokusiranje na užitak može biti sjajan bijeg od tjeskobnih misli.

I evo još jedne prednosti: masturbacija može preplaviti vaše tijelo dobrim vibracijama, osobito kada se osjećate preopterećeno ili neraspoloženo. Orgazmi oslobađaju endorfine — one divne hormone koji vam daju privremeni poticaj sreće. Osim toga, seksualno uzbuđenje općenito može povećati proizvodnju oksitocina, "hormona ljubavi", koji pomaže u smanjenju stresa snižavanjem razine kortizola.

Doduše, ne postoji konačno istraživanje koje povezuje masturbaciju s poboljšanim raspoloženjem. Ali zapravo, ako vam uljepša dan, nije li to dovoljan razlog da se prepustite? A hej, budući da je Mjesec masturbacije, nema boljeg vremena za slavlje i uživanje u užitku bez grižnje savjesti!

Orgazmom do boljeg sna

Orgazmi nisu nužni za seksualno zadovoljstvo, ali razgovarajmo o putovanju prema njemu. Sve je to dio ciklusa seksualnog odgovora, i zato je taj konačni trenutak oslobađanja tako nevjerojatan.

Tijekom masturbacije (ili seksa s partnerom), vaše tijelo prolazi kroz različite faze sa stvarnim fiziološkim promjenama. Prvo, u fazi seksualne želje, otkucaji srca i disanje se ubrzavaju, a klitoris se puni krvlju. Vaši se mišići također napinju, pripremajući se za taj uzbudljivi vrhunac.

Kada konačno dosegnete taj vrhunac, sva ta nakupljena energija i napetost se oslobađaju. Vaši se mišići mogu grčiti, a krvni tlak, broj otkucaja srca i disanje će naglo porasti. Nije ni čudo što to može biti tako iscrpljujuće!

Iako masturbacija nije zajamčeno sredstvo za spavanje, osobito ako imate ozbiljne probleme poput nesanice, nekima može pomoći da se osjećaju super opušteno. Opuštanje nakon orgazma može vas učiniti pospanima, bez obzira na to doživite li vrhunac brzo ili polako.

Masturbacija može poboljšati vaš libido

Budimo realni, mnogi su se u nekom trenutku suočili s niskim libidom. Bilo da je to zbog depresije, boli tijekom seksa, previše alkohola, kronične bolesti ili običnog umora, bezbroj je razloga zašto vaš seksualni nagon može opasti. Bez obzira na uzrok, osjećaj odvojenosti od vlastite seksualnosti može biti prilično obeshrabrujuć. Tu na scenu stupa samoužitak kao heroj.

Masturbacija može ponovno rasplamsati vašu senzualnost poticanjem seksualnih misli i poboljšanjem vašeg seksualnog odgovora. Zamislite to kao uživanje u komadu ukusne torte; jednom kada okusite taj užitak, bilo da se radi o slatkom desertu ili divnom orgazmu s vašim omiljenim vibratorom, vjerojatno ćete željeti još. Što se više stimulirate, više ćete željeti nastaviti u tom ritmu.

Ipak, ako solo zabava nije dovoljna da pokrene vaš libido, nemojte se obeshrabriti. To je sasvim u redu. Predlažemo da razgovarate sa svojim liječnikom, seksualnim terapeutom ili ginekologom. Ovi stručnjaci mogu vam pomoći otkriti korijen problema, bilo da se radi o razini hormona ili dugotrajnom sramu oko seksa, te ponuditi personalizirane preporuke kako biste se vratili na pravi put.

Postanite zainteresiraniji za svog partnera!

Kao što smo spomenuli, nakon što zadovoljite svoje seksualne žudnje, mogli biste otkriti da žudite za još više. To može značiti više solo seansi (samo naprijed!) ili više seksa s drugima.

Kada saznate u čemu uživate, to možete podijeliti s partnerom kako biste poboljšali svoj seksualni život. Otkrivanje onoga što vas uzbuđuje ili odbija fantastična je informacija koju možete podijeliti, a to vas osnažuje da tražite više onoga što želite u spavaćoj sobi. Učenje o tome što volite može dovesti do bolje komunikacije i zadovoljnijih iskustava s partnerom.

Povećajte svoje seksualno samopouzdanje

Jedna od najvećih prednosti masturbacije je ta što može pomoći u rješavanju problema sa slikom o tijelu i samopoštovanjem povezanim sa seksom. U svijetu u kojem su osuda neobičnih sklonosti i mizoginija još uvijek prisutni, a užitak često dolazi s dvostrukim standardima, ovo mijenja pravila igre. Svi smo mi seksualna bića, bez obzira na to jesmo li u vezi ili ne, i u tome nema ništa loše.

Za osobe s vulvom (ili bilo koga, zapravo), masturbacija je izvrstan način da upoznaju svoje tijelo, istražuju fantazije, dožive rodnu euforiju i otkriju što im pruža užitak. Drugim riječima, pomaže vam razumjeti što je to što stvara nevjerojatan osjećaj i što može dovesti do onih vrhunskih orgazama, ako vam je to cilj.

Ublažite menstrualne grčeve

Ako imate grčeve prije ili tijekom mjesečnice, pomisao na bilo kakvu aktivnost — a kamoli na trud oko orgazma — mogla bi vas natjerati da kažete "uh". Ali znate što? Masturbacija zapravo može pomoći u ublažavanju tih grčeva, barem privremeno.

Evo kratkog podsjetnika iz biologije: Tijekom mjesečnice, vaša maternica odbacuje sluznicu endometrija koju je izgradila u slučaju trudnoće. Bilo bi sjajno da je ovaj proces bezbolan, ali ponekad je prava muka, zahvaljujući prostaglandinima — onim kemikalijama sličnim hormonima koje uzrokuju stezanje mišića maternice kako bi izbacili sluznicu.

Neka istraživanja sugeriraju da vrhunac može pomoći u ublažavanju ove boli privremenim opuštanjem mišića zdjelice, što bi moglo malo ublažiti grčeve. Međutim, čak ni najjači orgazam možda neće potpuno nadvladati jake bolove u maternici. Ako su vaši grčevi intenzivni, važno je ostati realan i razgovarati sa svojim liječnikom ili ginekologom. Oni vam mogu pomoći pronaći trajnije olakšanje.

Ublažite simptome menopauze

Vjerojatno znate za tipične simptome menopauze poput valunga i problema sa spavanjem. Ali jeste li znali da ovaj prijelaz može utjecati i na vašu vaginu?

Menopauza se događa kada razine estrogena i progesterona padnu toliko nisko da vaš menstrualni ciklus prestane. Ove hormonalne promjene mogu dovesti do promjena "tamo dolje", poput stanjivanja vaginalnog tkiva koje s vremenom postaje suše. Taj nedostatak vlažnosti može učiniti seks bolnim ili neugodnim.

Kako biste se borili protiv toga, predlažemo korištenje lubrikanata i hidratantnih sredstava te održavanje seksualne aktivnosti — bilo solo ili s partnerom. To može povećati protok krvi u vaginu, potaknuti prirodnu lubrikaciju i ublažiti nelagodu. Međutim, ako bol potraje, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili ginekologom kako biste pronašli druga rješenja.

Masturbacija vas čini pametnijima

Evo još jednog razloga da se prepustite vremenu za sebe kako starite: neka istraživanja sugeriraju da je bilo koji oblik seksa, uključujući masturbaciju, povezan s boljom kognicijom.

Studija iz 2017. objavljena u časopisu The Journals of Gerontology proučavala je 73 osobe u dobi od 50 do 83 godine koje su se bavile raznim seksualnim aktivnostima, uključujući samoužitak, različitom učestalošću. Rezultati? Što su češće doživljavali vrhunac, to su postizali bolje rezultate na kognitivnim testovima koji mjere pamćenje i verbalnu tečnost.

Druga studija iz iste godine, objavljena u časopisu Journal of Sexual Medicine, koristila je fMRI i skeniranje mozga kako bi vidjela koji su dijelovi mozga aktivirani kada je 10 sudionica, koje se identificiraju kao žene, masturbiralo. Otkrivena je povećana aktivnost u regijama povezanim s kognitivnom i emocionalnom obradom, poput prefrontalnog korteksa i anteriornog frontalnog korteksa, tijekom orgazma.

Iako stručnjaci nisu sigurni zašto ova veza postoji, nagađaju da neurotransmiteri uključeni u seks, poput dopamina, mogu ponuditi zaštitne prednosti za mozak. Iako dvije studije nisu dovoljne da se definitivno kaže da vas masturbacija čini pametnijima, nalazi su prilično fascinantni.

Upoznajte Uno: Vaš sljedeći suputnik u masturbaciji

Začinite svoju igru nečim posebnim! Kako bismo vam pomogli na vašem putu istraživanja, zašto ne biste isprobali Uno? Dizajniran s početnicima na umu, ovaj vibrator je savršen za otkrivanje onoga u čemu uživate u sigurnom i ugodnom okruženju. Možete uključiti i malo vanjske akcije u svoju solo igru kako biste je učinili još boljom — apsolutno vrijedno zujanja! Koristite ekskluzivni kod 'dirtytalk' za 10% popusta. Vjerujte nam, nećete požaliti 😝